Darčeky pre ľudí, ktorí bojujú s nespavosťou
Nápady Na Darčeky
Sadie Holloway rada dáva svojim blízkym praktické, no premyslené darčeky. Rád hľadá tie najlepšie darčeky, ktoré nájde.
Výrobky do kúpeľa a aromaterapie, ktoré obsahujú levanduľový esenciálny olej, sú premyslenými darčekmi pre ľudí, ktorí ťažko zaspávajú.
Skvelé nápady na darčeky pre ľudí s problémami so spánkom
Má váš manžel často problémy so zaspávaním v noci? Začína jeho chronická nespavosť nedávať spať aj vám? Ak chcete pomôcť niekomu, koho milujete, prekonať nespavosť, aby mohol každú noc pohodlne zaspať, možno sa vám bude hodiť tento zoznam nápadov na darčeky pre nespavcov.
Bezplatné nápady na darčeky a darčeky pod 100 USD
Ak hľadáte nápady na darčeky pre ľudí, ktorí nemôžu zaspať, no máte obmedzený rozpočet, týchto päť darčekov je za rozumnú cenu. Ich cena sa pohybuje od úplne zadarmo až po menej ako 100 dolárov. (Keď kupujete darček pre niekoho, kto nemôže spať, nemusíte s ním hádzať a obávať sa, že utratíte príliš veľa peňazí!)
Nespavosť a nespavosť môžu mať významný vplyv na zdravie a kvalitu života. Vždy sa poraďte s lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred začatím akýchkoľvek nových zdravotných a wellness procedúr. Tipy v tomto článku o tipoch na darčeky pre ľudí s nespavosťou nemusia byť vhodné pre každého. Vždy používajte zdravý rozum a rozvážne plánovanie, pokiaľ ide o zdravie vašej rodiny.
1. Levanduľa
Prípravky do kúpeľa a tela vyrobené z bio levanduľového esenciálneho oleja sú obľúbeným darčekom pre ľudí, ktorí nemôžu zaspať. Nielenže je levanduľa známa tým, že pomáha ľuďom zaspať, táto „matka všetkých esenciálnych olejov“ má aj upokojujúce liečivé vlastnosti. Často sa používa na odreniny, popáleniny a iné drobné podráždenia pokožky. Má protiplesňové, antibakteriálne vlastnosti. Dokáže vám zlepšiť náladu alebo upokojiť unavenú myseľ. Svojpomocná kniha o tom, ako používať levanduľový esenciálny olej, by bola skvelým darčekom pre niekoho, kto sa vyrovnáva s nespavosťou.
Ako vonia dobrý spánok?
2. Bylinkové čajové zmesi
Upokojujúci čaj pred spaním, namiešaný z bylinných čajov známych pre svoje upokojujúce vlastnosti, je jemný, prirodzený spôsob, ako sa uvoľniť po náročnom dni. Darčekový kôš s najrôznejšími bylinnými čajmi bez kofeínu je premysleným darčekom pre niekoho, kto zápasí s nespavosťou.
Medzi ďalšie bylinné čaje, o ktorých sa verí, že pomáhajú ľuďom dostať sa do pokojného nočného spánku, patrí harmanček, mäta a levanduľa. Môžete si kúpiť balené čajové zmesi v obchode s potravinami alebo môžete navštíviť špecializovaného obchodníka s čajom a požiadať ho, aby vám pomohol vytvoriť špeciálnu zmes pre vášho blízkeho, ktorý má problémy so spánkom.
3. Masáže a kúpeľné procedúry
Ďalším tipom na darček pre priateľa alebo milovaného človeka, ktorý trpí nespavosťou, je darčekový certifikát pre masážneho terapeuta, akupunkturistu alebo iného holistického lekára. Existuje toľko vecí, ktoré môžu narušiť prirodzený spánkový cyklus niekoho. Bolesť a stuhnutosť môžu sťažiť zaspávanie. Rovnako aj alergie, prechladnutie alebo iné choroby, ktoré sťažujú dýchanie pri pokuse zaspať.
Stretnutie alebo dve s naturopatom, odborníkom na výživu alebo iným holistickým odborníkom na zdravie, najmä s tým, ktorý sa zaoberá problémami so spánkom, môžu pomôcť vášmu blízkemu nájsť základnú príčinu jeho pretrvávajúcich záchvatov nespavosti. Ak si nie ste istí, či je váš nevyspatý blízky pripravený vyhľadať pomoc zvonku, CD s hypnózou môže byť dobrým prvým krokom, ako zistiť, či techniky hlbokej relaxácie môžu pomôcť znížiť nespavosť.
4. Worry Dolls
Nenecháva vášho priateľa alebo blízkeho v bdelom stave stres a starosti? Tento ďalší darček pre niekoho, kto nemôže zaspať, sa môže zdať jednoduchý, dokonca detský, ale ak veríte v pozitívnu silu modlitby, Worry Dolls môžu pomôcť znížiť stres a uľahčiť zaspávanie nespavcom vo vašom živote.
Čo sú to Worry Dolls a ako fungujú? Bábiky starosti , tiež známe ako problémové bábiky, sú malé farebné bábiky tradične vyrábané v Guatemale. Osoba (dieťa alebo dospelý), ktorá nemôže spať, pretože sa niečoho obáva, sa môže o každú svoju starosť podeliť s jednou z týchto miniatúrnych bábik a potom si ju pred spaním zastrčiť pod vankúš. Podľa ľudovej slovesnosti sa verí, že bábiky robia starosti namiesto človeka, aby mohli pokojne spať.
Rozčúlená myseľ robí nepokojný vankúš.
— Charlotte Brontëová
5. Odvlhčovač
Niekedy môže byť nespavosť spôsobená zlou kvalitou vzduchu v spálni. Odvlhčovač môže pomôcť spríjemniť spanie ľudí trpiacich nespavosťou. Existujú rôzne druhy čističiek a odvlhčovačov vzduchu a nie všetky vyzerajú neohrabane a inštitucionálne. Niektoré modely sú navrhnuté tak, aby dokonale zapadli do vášho interiéru. Koniec koncov, keď sa snažíte zaspať, kto potrebuje hľadieť na neohrabaný spotrebič, ktorý vyzerá, že patrí skôr do nemocnice než do upokojujúcej oázy spálne?
Spánok je životne dôležitý pre zdravý životný štýl. Darovať dar, ktorý môže niekomu pomôcť lepšie spať, je ako darovať dobré zdravie.
6. Vaša empatia
Jedným z najdôležitejších darčekov, ktoré môžete dať milovanej osobe, ktorá má problémy so zaspávaním, je vaše pochopenie a trpezlivosť. Ak sa váš partner celú noc zmieta a sťažuje vám zaspávanie, na druhý deň ráno sa na to nesťažujte. Váš partner chce ísť spať rovnako ako vy a zámerne sa vás v noci nesnaží udržať hore. Nájdite si počas dňa alebo tesne pred spaním čas na to, aby ste si sadli a pozorne načúvali manželovi a jeho obavám z toho, že nebudete môcť zaspať.
Ak nespavosť vášho blízkeho začína ovplyvňovať jeho schopnosť fungovať počas dňa, udržiavať dobré vzťahy s ostatnými alebo si bezpečne a efektívne plniť pracovné povinnosti, váš partner môže potrebovať väčšiu podporu ako CD, aromaterapiu alebo masku na oči. Váš partner by sa mal porozprávať s lekárom. Chronická nespavosť môže potrebovať silnejší zásah ako jeden z tu navrhnutých darov. Ak budete podporní, empatickí a trpezliví, váš partner bude ľahšie osloviť odbornú lekársku pomoc.