9 jednoduchých a jedinečných novoročných predsavzatí

Prázdniny

Jessica miluje všetky kreatívne veci vo svete zábavy, remeselnej výroby a kozmetiky.

Šťastný nový rok?

Prvý deň nového roka práve prešiel a ďalší tu bude rýchlejšie, ako by sme chceli. Pristihli ste sa, že si kladiete otázku, aké bude moje tohtoročné predsavzatie? Ak sme k sebe úprimní, spýtali by sme sa: Čím začnem a nezostanem tento rok?

Populárne uznesenia a prečo zlyhávajú

Ak budete na internete hľadať najobľúbenejšie novoročné predsavzatia, objavíte stále tie isté veci. Hlavnými predsavzatiami sú zvyčajne schudnúť, ušetriť peniaze, prestať fajčiť a čokoľvek iné, na čo sa nedokážeme zaviazať dlhšie ako prvý februárový týždeň. Prečo sa pýtaš?

Mám tendenciu si myslieť, že je to jednoducho preto, že naše predsavzatia sú často príliš široké a nie dostatočne konkrétne na to, aby z nich urobili niečo, v čom môžeme uspieť. Chceme schudnúť, ale tlak na to, že zhodíme tonu hmotnosti alebo už nikdy nebudeme jesť nezdravé jedlo, nás odsudzuje na neúspech a šetrenie peňazí bez zamerania nás núti povedať, zabudnime na to!

9 rozhodnutí, ktoré môžete dosiahnuť

Zostavil som zoznam predsavzatí, ktoré boli pre mňa úspešné, pretože to boli malé kroky, ktoré môžu priniesť veľké výsledky. Keď sa necítime porazení, je úžasné, v čom môžeme uspieť! A tu je tajomstvo: Nemusíte čakať do 1. januára^svzačať. V ktorýkoľvek deň v týždni, mesiaci alebo roku by bolo skvelé začať s ktorýmkoľvek z nich a zistil som, že účinok je nákazlivý.

1. Zmeňte jedno jedlo denne na niečo zdravé
2. Za niečo, čo máte v prebytku, vytvorte možnosť nákupu alebo nízkej kúpy
3. Urobte viac (alebo menej) fotografií
4. Venujte 30 minút denne (každý deň) koníčku
5. Vyhýbajte sa sociálnym sieťam každý druhý deň
6. Robte každý deň niečo iné
7. Používajte svoj pomalý hrniec častejšie
8. Starajte sa lepšie o svoje zuby
9. Dokončite jednu vec, ktorú ste začali

1. Zmeňte jedno jedlo denne na niečo zdravé

V minulosti ste si urobili veľké plány, že do konca svojej existencie nebudete konzumovať nič, čo nevyrastie priamo zo zeme. To je nielen ambiciózne, ale aj nemožné. Koľkokrát sme to už skúšali a zlyhali? Je to príliš ťažké.

Takže zvážte toto: Skúste premeniť len jedno zo svojich jedál denne na niečo zdravšie. Je to určite dosiahnuteľný cieľ; preto je úspech oveľa pravdepodobnejší. Aj keď to nie je dokonalá diéta, každý deň urobíte aspoň jednu zdravú zmenu. Ktovie, možno sa to odrazí aj na celkovo lepších stravovacích návykoch. Jedna malá zmena stravy môže spôsobiť taký rozdiel v tom, ako sa cítite, a je to rovnako (ak nie viac) záležitosť mysle ako obvod pásu.

2. Vytvorte si zákaz nákupu alebo nízkeho nákupu za niečo, čo máte v prebytku

Chcete teda tento rok ušetriť viac peňazí? Ľahko sa to hovorí a oveľa ťažšie robí. Namiesto toho, aby ste len bezcieľne hovorili, že ušetríte viac peňazí, bez toho, aby ste mali stanovený plán alebo cieľ, skúste nízko-kúpiť alebo nekúpiť.

To znamená, že si vezmete niečo, čoho máte prebytok (mejkap, parfum, videohry atď.) a jednoducho použijete to, čo máte, kým nebudete potrebovať viac, alebo jednoducho kúpite menej týchto vecí. Krása tejto myšlienky je, že to môžu byť vaše pravidlá a bez ohľadu na to, čo si vyberiete, ak to vôbec urobíte, mali by ste na konci roka skončiť s nejakými ušetrenými peniazmi.

3. Urobte viac (alebo menej) fotografií

Sú dva druhy ľudí – ľudia, ktorí fotia príliš veľa, a tí, ktorí nefotia dosť (to som ja!) V každom prípade je tu priestor na zlepšenie. Ak ste niekto, kto fotí priveľa, často sa ocitnete za fotoaparátom a nikdy skutočne nezažijete ten moment. Keď sa vrátite domov, želáte si, aby ste boli viac prítomní v danom okamihu. Nehovoriac o tom, že sa v skutočnosti nikdy ani nepozeráte na všetky tie fotografie, ktorých fotografovaním ste strávili toľko času.

Na fotení nie je nič zlé, pretože jedného dňa budete radi, že budete mať rodinnú fotku, ale naozaj potrebujete odfotiť každú jednu budovu alebo predmet, ktorý uvidíte? Viete, že na Googli je milión fotiek tejto obľúbenej dovolenkovej destinácie, však? Obraz, na ktorom stojíte pred niečím, je oveľa cennejší a potrebujete len jeden (alebo dva) dobré, na ktoré sa môžete obzrieť a zaspomínať si.

Potom je tu druhý tábor; ľudia, ktorí nefotia dosť (mám len jednu fotku zo dňa, keď sme s manželom utiekli). Vrátime sa domov a máme len obrázky od Googlu. Nehovoriac o tom, že jedného dňa si budem priať, aby som ja a môj miláčik urobil viac fotiek počas tých najlepších spoločných chvíľ. Mohol by som ťažiť z toho, že by som za fotoaparátom strávil trochu viac času, aby som zachytil spomienku a potom sa vrátil k tomu, aby som si užil ten moment. Nech už ste na ktorejkoľvek strane, snažte sa byť o niečo viac všímaví a vaše spomienky (alebo úložisko telefónu) vám poďakujú.

4. Venujte sa 30 minút denne (každý deň) koníčku

Zdá sa, že to funguje, či si chcete nájsť viac času na to, čo už milujete, alebo ak si nie ste istí novým koníčkom. Ak sa cítite polovičatí, dáva vám to čas venovať sa niečomu, takže sa môžete rozhodnúť, ako sa cítite, bez toho, aby to bolo príliš veľa. Ak to má byť niečo, čo budete milovať, budete to vedieť, pretože tridsať minút sa nevyhnutne zmení na viac.

Ak už existuje niečo, čo radi robíte, ale zdá sa, že si neviete nájsť čas, 30 minút je skvelým miestom, kde začať. Kto nemá 30 minút? Či tak alebo onak, ak si sľúbite, že si doprajete nejaký čas, buď budete robiť to, čo máte najradšej, alebo nájdete niečo, čo vám prinesie radosť.

5. Vyhýbajte sa sociálnym sieťam každý druhý deň

Takmer všetci by sme povedali, že by sme chceli tráviť viac času mimo sociálnych médií, no pre ľudskú rasu je to kryptonit. Je také ťažké myslieť si, že sa do toho už nikdy nepustíme, bolo by to ťažké, ak nie nemožné a v dnešnom svete nepraktické. Prečo by to malo byť také drastické? Pomyslel som si, 'Musí existovať šťastné médium.' Takže niečo, čo som v minulom roku robil veľa, bolo jednoducho robiť si od toho každý druhý deň prestávku a presne tak to znie.

Môžete si vytvoriť svoje vlastné pravidlá, ale dodržujte určitú sebakontrolu. To, čo som urobil, bolo, že som si nedovolil chodiť na sociálne siete každý druhý deň. Dovolil som si používať internet, len nie Facebook (nemám Twitter ani Instagram). V tých voľných dňoch som si dovolil používať Facebook a tento systém so mnou robil zázraky. Zistil som, že som sa cítil dobre, že som jeden deň vydržal bez nej, potom mi to umožnilo užiť si to s menším pocitom viny v ostatné dni. Mám pocit, že je to win-win.

6. Každý deň robte niečo iné

Ak ste človek, pravdepodobne ste sa v určitom bode svojho života dostali do koľají, alebo možno, ako hovoríme. Môžete povedať, keď sa pohodlné zrazu cíti nepríjemne. Môžeme sa cítiť zaseknutí, pokiaľ ide o náš vzhľad, zdravie, životný štýl, okolie alebo financie. Niekedy sa môžeme dostať do bodu, keď vieme, že chceme niečo iné; len nevieme čo chceme alebo kde začať. Ak je to aj váš prípad, začnite jednou vecou. Je to tak bolestne jednoduché, no často to nerobíme len preto, že by sme chceli všetko opraviť naraz.

Chcete zmeniť svoj vzhľad? Začnite strihom vlasov, farbou alebo si vyberte oblečenie, ktoré sa odchyľuje od vášho bežného štýlu alebo farebnej palety. Nudí vás jedlo, ktoré jete? Vyskúšajte nový recept, neznámu reštauráciu alebo nový druh jedla. Skvelá vec na snahe urobiť len jednu vec inak za deň je, že to môže byť čokoľvek a môže to byť maličkosť, len to urobte inak. Ktovie, ako iná cesta do práce môže zmeniť váš pohľad.

7. Používajte svoj pomalý hrniec častejšie

Predstavte si, že by existoval svet, v ktorom by ste si mohli dovoliť ten luxus, že vám uvaria večeru, zatiaľ čo vy trávite deň robením vecí pre ostatných. Počkať, existuje? Čo a kde je toto čarovné miesto a ako sa tam čo najskôr dostanem? Volá sa to Zem a už ste tu! Je tiež domovom pomalého hrnca! Využite to viac! Nájdite recepty online alebo vyskúšajte niektoré staré obľúbené, na ktoré ste už dávno zabudli. S toľkými uzneseniami (vrátane väčšiny z tohto zoznamu), ktoré sú vecami, ktorých implementácia bude vyžadovať trochu vášho času, je toto jedno, ktoré vám to vráti.

8. Starajte sa lepšie o svoje zuby

Počujete to stále a nechápete, o čo ide, koniec koncov, vaše zuby sú v poriadku. Nie je tam žiadna bolesť a sú také biele a vyzerajú pekne! Nemali by ste však čakať, kým niektorý z vašich zubov alebo ďasien nespadne do umývadla (doslova!), aby ste sa uistili, že pod povrchom je všetko v poriadku. Pravdou je, že pokiaľ nedostaneme röntgenové lúče a dobré oko sa nepozerá zblízka na to, čo sa deje, v skutočnosti nevieme, čo sa deje pod našimi ďasnami.

A potom je tu používanie zubnej nite. Väčšina z nás to roky odkladala; Viem, že áno. Zistil som, že keď som sa zaviazal chodiť k zubárovi každých šesť mesiacov na čistenie, pri prvých návštevách som mal zakaždým kaz. Keď som začal viac používať zubnú niť ( takmer každý deň), moje ďalšie dve návštevy boli bez dutiny. Náhoda? Možno, ale aspoň viem, že moje zuby sú zdravé a zachytím akýkoľvek problém skôr, než bude príliš veľký. Nie je príliš ťažké osvojiť si tento zvyk a možno zistíte, že keď začnete, je to naozaj dobrý pocit. To sa mi určite stalo.

9. Dokončite jednu vec, ktorú ste začali

Všetci máme niečo, čo sme začali a nedokončili. Môže to byť háčkovaný projekt v košíku v rohu, hosťovská izba, ktorá je napoly vymaľovaná, alebo poloorganizovaná skriňa, o ktorej každý deň prisaháte, že ju zajtra zorganizujete. Odhodlajte sa tento rok, dnes, aby ste tento projekt konečne dokončili. Prinajmenšom, ak to nemôžete dokončiť, dôverne sa rozhodnite, že to necháte tak. Bude to o jednu vec menej na vašej mentálnej rotácii každý deň.