Všetky spôsoby, ako môže kokosový olej prospieť vašej pokožke
Pleť A Líčenie
LecicGetty Images Kokosový olej má komplikovanú reputáciu. Odborníci na výživu ho nazývali ako superpotravinu „Čistý jed“ od harvardského profesora . Olej je nabitý množstvom antioxidantov - ale aj nasýtených tukov. To, čo znie ako jednoduchá ingrediencia, je teda v skutočnosti najlepšie použiť so vzdelaním a trochou opatrnosti.
To platí aj v prípade kokosového oleja a starostlivosti o pleť. Dobrá správa o týchto nasýtených tukoch je, že majú veľa výhod pre pokožku: Zlepšujú hydratáciu, ale tiež môžu upchávať póry, varuje Marnie Nussbaum, M.D. , dermatológ so sídlom v New Yorku.
Tu Nussbaum a Holly Montgomery, klinická estetička v Nussbaumovej praxi popíšte, ako najlepšie používať kokosový olej pri starostlivosti o pleť.
V prvom rade: Aké sú výhody kokosového oleja v starostlivosti o pleť?
„Kokosový olej je mimoriadne bohatý na mastné kyseliny so stredným reťazcom, a preto zvyšuje hydratáciu,“ uviedol Dr. Nussbaum. Tieto mastné kyseliny so stredným reťazcom (AKA nasýtené tuky) zlepšujú bariérovú funkciu pokožky tým, že spomaľujú stratu vody (odparovanie) a pomáhajú pokožke udržiavať zlé veci, ako sú mikroorganizmy a dráždivé látky, vonku.
Súvisiaci príbeh
Výhody použitia kokosového oleja na vlasy Kokosový olej má antimikrobiálne a antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu zabrániť infekciám na pokožke s ekzémom alebo liečiť kvasinky, ktoré spôsobujú seboroickú dermatitídu, uviedol doktor Nussbaum. 'Ale má tendenciu sedieť na vrchu kože a upchávať póry.' To je dôležité: Ľudia počujú antibakteriálne a myslia si, že bojujú proti akné, ale kokosový olej by mohol spôsobiť útek. 'Nemal by sa používať ako liek na akné,' povedal doktor Nussbaum.
Takže SZO by mal používať kokosový olej?
Kokosový olej je najlepší pre veľmi suchú pokožku alebo pre osoby so zápalom, napríklad s ekzémom. 'Odporúčam svojim pacientom, aby používali organický panenský kokosový olej, ktorý nebol zmiešaný s inými olejmi.' Vyskúšaním na testovacom mieste zistíte, ako reaguje vaša pokožka, a potom ju pomaly začleníte do svojho režimu starostlivosti o pleť, “uviedol doktor Nussbaum.
Ok, teraz ako pouzivam to?
Nussbaum a Montgomery navrhujú päť spôsobov, ako pridať kokosový olej do svojej súčasnej krásy.
1. Používajte ho ako odličovač.
Jemne vmasírujte kokosový olej do pokožky a okolo očí. Po dokončení olej zotrite vlhkou utierkou. Potom pokračujte jemným čistiacim prostriedkom na tvár. Keď nanesiete kokosový olej a odstránite ho, pokožka pocíti výhody kokosového oleja - nemusíte sa však báť, že by po ňom zostala mastná srsť, hovorí Nussbaum.
2. Pridajte si trochu do očného krému.
Pridanie niekoľkých kvapiek oleja do očného krému zvýši hydratáciu, hovorí Montgomery. Koža okolo našich očí má menej žliaz produkujúcich olej (jedna z príčin vrások v tejto oblasti). Takže aj len trochu kokosového oleja zmiešaného s vašim očným krémom pomôže pokožke udržať si hydratáciu.
3. Používajte ho ako hydratačný krém na telo.
Pamätáte si, čo povedal Nussbaum na ekzém? Kokosový olej zlepšuje bariérovú funkciu vďaka svojim nasýteným tukom - to je výhra pre ekzematickú pokožku, ktorá má oslabenú obranyschopnosť. Ale či už máte ekzém alebo len chcete extra jemnú pokožku, každý si môže po sprche pridať vrstvu. A určite budete venovať pozornosť bežne suchým miestam, ako sú kožičky a chodidlá, navrhuje Nussbaum.
4. Je to tiež skvelý prostriedok na ochranu pier.
Vaše pery sú jednou z mála oblastí pokožky, ktoré nemajú mazové žľazy, takže im chýba prirodzená ochrana, ktorú poskytuje kožný maz. Kokosový olej zaisťuje na perách toľko potrebnú vlhkosť. Používajte ho na pery, keď sú suché, najmä v zime, hovorí Nussbaum.
5. A je skvelým doplnkom vašej domácej tváre.
Kokosový olej hrá kľúčovú úlohu v Montgomeryho obľúbenom kutilskom tvári:
1 polievková lyžica vysoko aktívneho medu Manuka, ako Wedderspoon KFactor 16 , 1 polievková lyžica Francúzska ružová hlina , 1/8 polievkovej lyžice Organický panenský kokosový olej Nutiva (alebo iný organický, panenský kokosový olej) a 2 - 3 kvapky čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy (pre mastnú / aknóznu pleť) alebo spritz alebo dva čisté organická ružová voda (suchá alebo starnúca pokožka).
Surový prémiový med Manuka73,70 dolárov Nakupuj teraz 
Francúzsky ružový hlinený prášok8,51 dolárov Nakupuj teraz 
Parný rafinovaný kokosový olej18,76 dolárov Nakupuj teraz 
Organický ružový vodný sprej20,88 dolárov Nakupuj teraz Všetko premiešajte v malej miske na prsty držanej na dlani, aby ste sa zahriali. Aplikujte zmes na tvár po dobu 5 až 15 minút; opláchnite a postupujte podľa svojej obľúbenej rutiny starostlivosti o pleť. Ak máte navyše, nechajte v chlade prikryté až týždeň, potom vyrazte na zohriatie, premiešajte a opäť použite.
Ak chcete získať viac spôsobov, ako žiť svoj najlepší život, a všetko, čo Oprah, zaregistrujte sa do nášho bulletinu!
Reklama - Pokračujte v čítaní nižšie