Inšpiratívne citáty o 'Me-Time'
Citácie
Zakaždým, keď čítam knihu, rád si do nej zapisujem a zaznamenávam svoje obľúbené citáty. Existuje sentiment, ktorý zodpovedá každej nálade.
Vyčleniť si čas zo svojho plánu pre seba je skvelý spôsob, ako posilniť svoju myseľ, telo a dušu, aby ste sa mohli vrátiť späť na správnu cestu.
Urobte si čas pre seba
Zdá sa šialené, že vo svete, kde máme moderné spotrebiče, ktoré dokážu prať a sušiť bielizeň, žehliť nohavice a ohrievať balené jedlo, sa nám zdá, že túžime po osobnom čase viac ako kedykoľvek predtým. Pravdou je, že moderné bývanie dokáže vysať čas ako nikdy predtým. Veci ako e-mail, Twitter, Facebook, online fóra a chatovacie miestnosti sú obrovskými rušivými faktormi, ktoré nám môžu brániť v tom, aby sme sa spomalili.
Ak sa cítite ohromení, prečítajte si niekoľko inšpiratívnych citátov o dôležitosti „času na mňa“. Zahrnuté sú aj tri tipy, ktoré vám pomôžu vyťažiť zo svojho osobného času maximum.
Urobiť si čas pre seba je dôležitou súčasťou toho, aby ste zostali pokojní, sústredení a uzemnení.
Citáty a výroky o mne-čase
- „Kým si nebudete vážiť sami seba, nebudete si vážiť svoj čas. Kým si nebudete vážiť svoj čas, neurobíte s ním nič.“ —M. Scott Peck
- 'Ak sa človek náhodou nájde, má sídlo, ktoré môže dôstojne obývať po všetky dni svojho života.' —James A. Michener
- 'Vyťažte zo seba maximum, pretože to je všetko, čo o vás je.' — Ralph Waldo Emerson
- „Dnes je život – jediný život, ktorým si si istý. Využite dnešný deň naplno. Zaujmite niečím. Prebuďte sa. Rozvíjajte hobby. Nechajte sa prevaliť vetrom nadšenia. Ži dnes s chuťou.“ — Dale Carnegie
- „Pripravte sa na svet, ako to robili športovci na svoje cvičenia; naolejujte svoju myseľ a svoje spôsoby, aby ste im dodali potrebnú pružnosť a flexibilitu; samotná sila nezaberie.“ — Lord Chesterfield Stanhope
- „V celom vesmíre môžeš hľadať niekoho, kto si viac zaslúži tvoju lásku a náklonnosť ako ty sám, a toho človeka nikde nenájdeš. Vy sám, rovnako ako ktokoľvek iný v celom vesmíre, si zaslúžite vašu lásku a náklonnosť.“ — Budha
- 'Ak sa nestratíš, je tu šanca, že ťa nikdy nenájdeš.' — Neznámy
- 'Stále utekáme, aby sme sa vyhli tomu, aby sme sa stretli zoči-voči sebe.' — Neznámy
Myslite na svoj čas na mňa ako na dennú alebo týždennú príležitosť na resetovanie – nech už to pre vás znamená čokoľvek.
- „Sme tým, čo opakovane robíme. Dokonalosť teda nie je čin, ale zvyk.“ — Aristoteles
- „Dlhá dĺžka mosta vášho života je podporovaná nespočetnými káblami nazývanými zvyky, postoje a túžby. To, čo v živote robíte, závisí od toho, aký ste a čo chcete. To, čo od života dostanete, závisí od toho, ako veľmi to chcete – koľko ste ochotní pracovať a plánovať a spolupracovať a využívať svoje zdroje. Dlhé rozpätie mosta tvojho života je podporené nespočetnými káblami, ktoré teraz točíš, a preto je dnes taký významný deň. Urobte pevné káble!“ —L.G. Elliott
- „Myšlienky vedú k cieľom; ciele vychádzajú v akcii; činy tvoria návyky; zvyky rozhodujú o charaktere; a charakter určuje náš osud.“ -Tryon Edwards
- „Sme tým, čo si myslíme; ako si želáme, takými sa stávame! Svojimi myšlienkami, túžbami a zvykmi buď vystúpime k plnej božskej dôstojnosti našej prirodzenosti, alebo zostúpime, aby sme trpeli a učili sa.“ —J. Todd Ferrier
- 'Zvyky sa menia na charakter.' — Publius Ovidius Ovidius Naso
- „Časom sme opotrebovaní – našimi zvykmi. Nakoniec tieto drážky ukážu, či sme boli druhotriedni alebo šampióni, každý svojím spôsobom pri vybavovaní záležitostí každého dňa. Výberom našich zvykov určujeme drážky, do ktorých nás Čas zanesie; a toto sú drážky, ktoré obohacujú naše životy a uľahčujú myseľ, mier, šťastie – úspechy.“ —Frank B. Gilbreth
Či už váš čas strávený so mnou pozostáva z čítania, meditácie, zapisovania si denníka alebo jednoducho relaxovania s vašimi myšlienkami, prečo to neurobiť trvalou súčasťou vašej rutiny?
Tipy, ako vyťažiť viac zo svojho času osamote
Inšpirovali vás vyššie uvedené citáty k tomu, aby ste vo svojom živote uprednostnili čas na mňa? Dôsledne prideľovať čas sebe môže byť ťažké, najmä ak máte veľa povinností, vzťahov a návykov. Nižšie sú uvedené tri tipy, ktoré vám pomôžu dopriať si čas, ktorý potrebujete, a využiť ho na maximum.
1. Urobte si viac času pre seba obmedzením nepodstatných činností
Napíšte si zoznam všetkých vecí, ktoré zvyčajne robíte za deň. Ako bežne vypĺňate hodiny? Buďte brutálne úprimní. A ak to neviete, možno pomôže, ak si budete týždeň písať denník. Vedľa každej položky, ktorú ste v zozname vytvorili, si všimnite, či je táto položka nevyhnutná (napríklad čas strávený s rodinou) alebo nepodstatná (napríklad sledovanie televízie alebo prehliadanie Facebooku).
Pozrite sa na svoje najčastejšie nepodstatné aktivity – existujú nejaké, ktoré by ste mohli zredukovať, aby ste získali viac času? Nahradenie niektorých nepodstatných činností časom osamote zameraným na seba je skvelý spôsob, ako začať vyčleniť časti svojho rozvrhu na sebareflexiu, osobné aktivity alebo terapeutické a kreatívne aktivity.
2. Urobte si zo svojho Me-Time zvyk, aby ste sa tomu venovali každý týždeň
Váš vzácny čas na mňa sa môže stať pravidelnou vecou namiesto vzácnosti, ak si z toho vytvoríte zvyk. Naplánujte si, že budete mať svoj špeciálny čas denne, v určité dni v týždni alebo dokonca len raz za týždeň. Ak sa budete držať pravidelných časových úsekov, ktoré ste si nastavili, pravidelný čas na mňa sa môže stať normou.
Nenechajte sa presvedčiť, aby ste sa počas plánovaného času osamote zaviazali k čomukoľvek inému, pokiaľ to nie je naliehavé. Pravidelný čas pre seba môže časom zlepšiť vaše sebavedomie a zlepšiť vašu celkovú pohodu.
3. Získajte viac osobného času zoskupovaním súvisiacich úloh
Ak chcete získať viac času pre seba, porozmýšľajte nad zoskupením podobných úloh. Namiesto toho, aby ste si neustále kontrolovali e-maily počas dňa, kontrolujte ich menej často. Svoje kontrolujem raz ráno, raz poobede a raz večer. Niektorí ľudia kontrolujú len raz za deň. Rovnaký princíp možno použiť aj pri iných návykoch, ako je prehliadanie webu, interakcia s priateľmi na Facebooku a dokonca aj nakupovanie potravín.
E-mail plytvá časom a – povedzme si úprimne – čokoľvek, čo je, môže zvyčajne počkať. Rovnako aj občasné telefonáty dokážu zabrať veľa času. Naplánujte si vybavovanie všetkých vašich každodenných hovorov naraz. Ak si začnete úlohy zoskupovať, čoskoro zistíte, že máte viac voľného času venovať sa iným veciam. Aké ďalšie úlohy by ste mohli zoskupiť, aby ste ušetrili čas?
Nie je sebecké milovať sa, starať sa o seba a robiť zo svojho šťastia prioritu. Je to nevyhnutné.
— Mandy Hale