Ako dosiahnuť svoje podvedomie počas bdelosti

Zdokonaľovanie

Podvedomie je mocná, ale skrytá časť mozgu, ktorá riadi, ovplyvňuje a riadi každú jednu časť vášho každodenného života. Získanie možnosti prístupu k tomuto zdroju informácií môže mať obrovský vplyv na všetky aspekty vášho života.

Pri vykonávaní činností sa spoliehame na našu vedomú myseľ. Všetky naše myšlienky a pocity pochádzajú z vedomej mysle. Psychológovia nám však hovoria, že naša vedomá myseľ tvorí len nepatrnú časť mozgu. Väčšina z nich leží mimo nášho vedomia a nazýva sa podvedomá myseľ.

To môže vyvolať mnohé otázky. Aké je tvoje podvedomie? Kde sa nachádza podvedomie? Ako sa dostať do podvedomia alebo ho aktivovať? Ako prinútiť svoje podvedomie, aby niečomu uverilo?

Sú tam cvičenia podvedomia stimulovať túto časť mozgu? Ako udržať podvedomé myslenie na uzde?

Väčšina mentálnych cvičení je zameraná na ovplyvnenie podvedomia počas spánku. Zistilo sa však, že získanie odborných znalostí na oslovenie podvedomia v bdelom stave má ďalšie výhody.

Tento článok sa pokúša odpovedať na niektoré z týchto otázok, konkrétne na to, ako získať prístup k podvedomiu v bdelom stave.

Úloha podvedomia

Podvedomie je najlepšie opísať ako databanku každej informácie, s ktorou sme sa kedy stretli, a každej jednej skúsenosti, ktorú sme kedy zažili. Je to bezpečný strážca vašich schopností, presvedčení a spomienok. Tu je uložené všetko, čo ste kedy robili, predstavovali a cítili.

Podvedomie získava relevantné informácie, ktoré má k dispozícii, a spracováva ich, aby vám pomohlo pri rozhodovaní. To z neho robí náš najspoľahlivejší navádzací systém. Podvedomie je miesto, kde sa spracovávajú informácie zhromaždené našimi zmyslami, aby nás upozornili na príležitosti a hrozby. Je to náš vstavaný varovný systém.

Komunikácia s podvedomím môže byť nadviazaná iba prostredníctvom vedomej mysle. Neexistuje žiadny spôsob, ako sa k nemu dostať priamo. Keďže je to tak, aby sme využili sily podvedomia, musíme nadviazať komunikáciu medzi vedomou a podvedomou mysľou.

Štúdie preukázali, že táto komunikácia je obojsmerná. To znamená, že to funguje oboma smermi. Všetko, čo naša myseľ získava z minulosti, je komunikované podvedomím vedomej mysli. Spätná komunikácia sa nazýva autosugescia – sú to informácie zhromaždené zmyslami, ktoré sa dostanú do podvedomia prostredníctvom vedomej mysle.

Hoci je podvedomie skutočným pokladom informácií, často sa opisuje ako utečený kôň alebo divoká opica – úplne mimo kontroly. Neúnavne pracuje počas nášho bdenia a spánku a získava užitočné aj nechcené informácie. Má zmysel naučiť sa k nemu pristupovať a získať nad ním kontrolu, aby sa neobmedzené množstvo dát a energie, ktoré má k dispozícii, mohli využiť na zisk.

Spôsoby, ako sa dostať do svojho podvedomia, keď ste hore

1. Vizualizácia

Toto je najmocnejšie zo všetkých technická ukážka . Správate sa, akoby ste dosiahli svoj cieľ. Tým, že svoju túžbu prežijete, presvedčí vaše podvedomie, že vaša túžba je už prejavená a vytvorí v nej novú realitu. Toto cvičenie otvára komunikačný kanál s podvedomím.

2. Afirmácia

Afirmácie sú pozitívne vyhlásenia, ktoré opakujete, aby ste získali sebavedomie a sebadôveru. Ich opakovanie pomáha upevniť myšlienky, pocity a presvedčenia, ktoré chcete odovzdať svojmu podvedomiu. Výberom správnych afirmácií môžete odstrániť obavy a výhrady, ktoré brzdili váš rast a pokrok.

Odporúčané čítanie:

3. Stimulácia mozgu

Mozog je možné stimulovať pomocou binaurálnych úderov a izochronického tónu. Špeciálne navrhnuté beaty dokážu synchronizovať mozgové vlny, čím vytvárajú požadovanú náladu. Zistilo sa, že používanie správnych rytmov zlepšuje pamäť a kognitívne schopnosti, čo je istý signál, že správy sa dostávajú do vášho podvedomia.

4. Autohypnóza

Hypnóza je technika, ktorú používa hypnotizér na poskytovanie sugescií podvedomiu. To isté môže urobiť sám pri riešení psychologických problémov. Funguje tak, že spätne sleduje prekážky na vašej ceste a odstraňuje ich pomocou návrhov.

5. Hudba

Upokojujúca hudba má silu dostať sa do podvedomia a otvoriť komunikačné kanály. To, čo funguje pre jedného, nemusí fungovať pre iného. Trik je nájsť ten správny druh hudby, ktorý vám to pomôže dosiahnuť. Bonusom sú zmysluplné texty. Počúvanie obľúbenej hudby môže tiež pomôcť udržať na uzde nechcené myšlienky a negatívne pocity.

Body na zapamätanie

Získať prístup k podvedomiu nie je jednoduché a nedá sa to dosiahnuť cez noc. Pochopenie, učenie sa a dodržiavanie správnych techník môže viesť k úspechu. Ako v prípade každého iného pozitívneho kroku, aj tento si vyžaduje trpezlivosť, vytrvalosť a vytrvalosť, aby ste uspeli.

Toto je niekoľko tipov, ktoré môžu zmeniť.

Opakovanie je kľúčom k zvládnutiu techník a vytváraniu trvalých zmien.
Na vytvorenie pozitívneho vplyvu je potrebné neustále posilňovanie.
Použite techniku malých výhier, aby ste pomohli svojmu podvedomiu prekonať prekážky.
Nastavte si vlastné tempo, pretože malé výhry majú zložený účinok.
Oslávte malé výhry tým, že zapojíte dostatok emócií.
Použite meditáciu na upokojenie svojej vedomej mysle.

Známky úspechu

Možno budete postupovať podľa tu uvedených krokov, aby ste získali prístup do svojho podvedomia. Keďže je skrytý a nejasný, nie je ľahké zistiť, či ste vo svojom úsilí uspeli. Na to môžete dávať pozor na znamenia. Tu je niekoľko známok úspechu.

Vaše myšlienky a názory budú jasnejšie.
Vaša úroveň sebavedomia je vyššia a cítite sa optimistickejšie.
Vaše činy sú v súlade s vašimi emóciami a v tandeme s vaším cieľom.
Dokážete rozpoznať príležitosti a dokážete ich využiť.
Môžete odložiť svoje obavy a ísť smerom k svojmu cieľu.
Cítite sa pokojnejšie a menej náchylné na úzkosť a záchvaty paniky.

Záverečné myšlienky

Vedomá myseľ tvorí kanál do podvedomia. To znamená, že na prístup k podvedomiu potrebujeme vedomú myseľ. Avšak, keď je vedomá myseľ zaneprázdnená alebo chaotická, bolo by ťažké vytvoriť komunikačný kanál. Vedomá myseľ by bola zaneprázdnená vnútornými dialógmi.

Meditácia je najlepším nástrojom na upokojenie vašej vedomej mysle a odstránenie nežiaduceho klábosenia, ktoré ju napĺňa. Meditácia je ťažké cvičenie pre začiatočníkov. Zameranie sa na dýchanie môže pomôcť získať kontrolu nad vašou mysľou, čím sa otvorí komunikačný kanál s podvedomím.

Viac o téme podvedomia nájdete v našom článku o preprogramovanie podvedomia počas spánku .