Ľudia, ktorí pravidelne hrajú sudoku a krížovky, majú ostrejšie mozgy, nové výsledky štúdie
Zdravie
61. WestendGetty Images - University of Exeter a King's College London analyzovali, ako sa 19 000 účastníkov týždenne zaoberalo slovnými a číselnými hádankami.
- Vedci našli že tí, ktorí často plnili krížovky a hádanky Sudoku, mali ostrejší výkon „pri rôznych úlohách hodnotiacich pamäť, pozornosť a uvažovanie“.
Hlavolamy neslúžia iba na zábavnú daždivú činnosť. Výskum teraz ukazuje, že vyplnenie správnych čísel a písmen v blokovaných mriežkach sudoku a krížoviek má mentálne výhody.
Podľa prieskumu uskutočneného britskými výskumníkmi na University of Exeter a King's College London, tieto myšlienkové hry môžu pomôcť udržať váš mozog mladší, aj keď starnete. Štúdia, ktorá bola publikovaná v Medzinárodný vestník geriatrickej psychiatrie , analyzovalo 19 000 účastníkov vo veku od 50 do 93 rokov.
Každý respondent bol požiadaný, aby každý týždeň po dobu jedného týždňa absolvoval sériu 10 kognitívnych testov - napríklad zhody slov a počet hádaniek. Boli tiež povinní informovať o tom, ako často pravidelne hádanky hádali vo svojom každodennom živote, pričom odpovede sa pohybovali od nikdy po mesačné, týždenné, denné alebo viackrát za deň.
Vedci zistili toto: Účastníci, ktorí sa zaoberali dennými slovnými hádankami, predviedli rovnako dobre ako ľudia o 10 rokov mladší. A tí, ktorí lúštili denné hádanky, mali mentálnu kapacitu o osem rokov mladších ľudí a tiež dosiahli vyššie skóre ako všetci ostatní. Obe skupiny tiež mali oveľa rýchlejšie reakčné časy, keď boli požiadaní o stlačenie tlačidiel na vybraných objektoch blikajúcich na obrazovke počítača.
Vedci už dlho veria, že aktivity na riešenie problémov, ako sú krížovky, môžu zlepšiť funkciu mozgu a chrániť myseľ pred kognitívnym poklesom v neskoršom živote.
„Zistili sme, že čím pravidelnejšie sa ľudia zaoberajú hlavolammi, ako sú krížovky a sudoku, tým ostrejšie sú ich výkony pri rôznych úlohách, ktoré hodnotia pamäť, pozornosť a uvažovanie. Vylepšenia sú zreteľné najmä v rýchlosti a presnosti ich výkonu, “uviedla doktorka Anne Corbett, ktorá vedie výskumný tím.
Pokračovala: „Nemôžeme povedať, že hranie týchto hlavolamov nevyhnutne znižuje riziko demencie v neskoršom veku, ale tento výskum podporuje predchádzajúce zistenia, ktoré naznačujú pravidelné používanie slovných a početných hlavolamov, čo pomáha udržiavať náš mozog lepšie fungujúci dlhšie.“
Súvisiace príbehy
Jedenie čokolády pomáha vášmu mozgu, tvrdí veda 
Sledovanie starých repríz je dobré pre vaše zdravieAutori dospeli k záveru, že tí, ktorí pravidelne hrajú hádanky, „majú mozog, ktorý môže dlhšie fungovať lepšie“, a dodávajú, že tí účastníci, ktorí nikdy nehrávali hádanky alebo hry s myšlienkami, mali nižšie výsledky testov.
Znie to tak, že nedeľná zábava sa môže určite vyplatiť.
Pre viac spôsobov, ako žiť svoj najlepší život a všetko, čo Oprah, Prihláste sa na odber nášho newslettra !
Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie