Pošmyknutie rozlíšenia? 7 tipov, ako si obnoviť novoročné predsavzatia

Prázdniny

Sid je terapeutom a životným koučom už viac ako 30 rokov. Hľadá najlepšie spôsoby, ako v živote uspieť.

Obnovte svoje predsavzatia hneď teraz!

Na obnovenie novoročného predsavzatia nie je nikdy neskoro. Ak stále chcete výsledky, začnite odznova a choďte do toho. Tu sú tipy a motivácia, ktoré vás odpútajú a posunú smerom k životu, o akom snívate.

Naplňte svoje novoročné predsavzatia

Potrebujete načerpať trochu energie na dobitie novoročných predsavzatí? Nasledujte príklad Bena Franklina!

Drawing Electricity From the Sky, Benjamin West [Public domain], prostredníctvom Wikimedia Commons

narodeniny Bena Franklina

17. januára má narodeniny Ben Franklin. Zhodou okolností pripadá na týždeň, v ktorom sa ich vzdá polovica všetkých ľudí, ktorí si dali novoročné predsavzatia. Ben sa musí točiť v hrobe! Bol to muž, ktorý odštartoval americkú cestu k sebazdokonaľovaniu. Aký mizerný narodeninový darček pre neho – a pre nás!

Ak ste niekedy počas roka poľavili vo svojom novoročnom predsavzatí, netrápte sa. Máte veľa spoločnosti. V skutočnosti ste vo väčšine: 88 % všetkých ľudí, ktorí si každoročne dávajú novoročné predsavzatia, odíde a nesplnia svoj cieľ.

Nechceli by ste byť jedným z 12%, ktorí si dajú svoj cieľ? Nejde o to byť lepší ako ostatní. Nejde ani tak o zdokonaľovanie sa. Ide o viac zábavy. Život bude zábavnejší bez tých posledných 20 libier (to je môj cieľ), bez cigariet, či s novou prácou a vyšším platom. Preto ste si v prvom rade dali novoročné predsavzatie.

Ak si chcete tieto predsavzatia obnoviť, čítajte ďalej!

7 tipov, ako reštartovať novoročné predsavzatia

1. Žiadna vina. Začnite svoje predsavzatie odznova, ako keby to bol prvý deň. Nie je žiadny úžitok z toho, že sa bijete v minulosti – vôbec žiadny, iba modriny!
2. Napíš to. Zapíšte si svoje predsavzatie a každý deň si ho prečítajte nahlas. Ešte lepšie, napíšte to HORE. Napíšte to VEĽKÝMI PÍSMENAMI niekde, kde to uvidíte každý deň.
3. Robte to denne.
4. Merajte to týždenne.
5. Urobte z toho zábavu.
6. Urobte to pre vás to pravé.
7. Urobte mu správnu veľkosť.

Urobte nový začiatok

Každý deň začína novým východom slnka. Zabudnite na minulé zlyhania a začnite svoj život odznova

Sid Kemp

Tip č. 1: Bez viny: Začnite odznova!

Novoročné predsavzatia – alebo akýkoľvek druh sebazdokonaľovania, keď na to príde – nemajú nič spoločné s bitím sa, kritizovaním sa alebo videním seba ako zlyhania.

Môj prvý učiteľ T'ai Chi povedal: 'Chôdza padá a potom sa zachytíš nohou.' Prvý zenový majster, ktorého som stretol, povedal: „Osvietenie je: Urobte chybu, opravte chybu; Urobte chybu, opravte chybu.“ Mnohí tréneri a inšpiratívni lídri povedali, že nezáleží na tom, koľkokrát zlyháme alebo spadneme, pokiaľ opäť vstaneme a ideme ďalej.

Je tu len jedno posolstvo: Pustite minulosť. Príďte do prítomného okamihu. Vstaň, opráš sa, ak musíš, a začni opäť kráčať za svojim snom.

Čo urobíme s tým malým hláskom, ktorý nám hovorí, že sme už zlyhali? Objímte to a pokračujte v chôdzi!

Spievajte to!

Vložte energiu do recitovania svojich cieľov. Možno ich aj zaspievať nahlas!

Sid Kemp

Tip č. 2: Zapíšte si to a prečítajte si to nahlas

Pred niekoľkými tisíckami rokov ľudstvo vynašlo skvelý nástroj: písanie. Použi to!

Ľudská pamäť nikdy nemala byť dokonalá. Ak by to tak bolo, mali by sme v hlave nainštalovaný pevný disk. Nie, náš mokrý tovar, náš mozog, bol navrhnutý tak, aby si zachoval flexibilné dojmy a neustále ich menil. To je skvelé na prežitie lovca a zberača vo svete, ktorý sa neustále mení.

Ale ak sa chceme posunúť od prežitia k prosperite, musíme využiť najúžasnejšie nástroje civilizácie – písanie a čítanie.

Zapíšte si teda svoje novoročné predsavzatie a čítajte si to každý deň nahlas — alebo dvakrát denne!

Nahlas?

Prečo nahlas?

Dobre, hovoríš. Zmysel vidím v tom, že si svoje novoročné predsavzatie čítam každý deň. Ľudia sú zábudliví. Chceme utiecť. Čítanie rozlíšenia ho stavia predo mňa, takže ho len tak nesfúknem.

Prečo to čítať nahlas? Budem sa pri tom cítiť hlúpo.

Na začiatku sa vám to môže zdať hlúpe. To je ochranný mechanizmus okolo čohokoľvek nového. Urob to a dostaneš sa z toho. V skutočnosti si batoľatá hovoria, čo majú robiť nahlas, keď sa učia rozprávať. Sú príliš múdri na to, aby sa hanbili!

Prečo je dôležité čítať naše predsavzatia a plány nahlas? V skutočnosti je na to veľmi dobrý dôvod. Súvisí to s vaším mozgom.

Väčšina verbálneho spracovania, keď čítame potichu a myslíme, je v ľavej hemisfére, čo je skvelé pre jazyk, matematiku a logiku. Ale tá ľavá strana je skvelá aj na depresiu, nešťastie, zlyhanie a vzdanie sa.

Správny mozog je pre prežívanie skúseností, emócií a motivácie. Je to realistické a nádejné. Keď je náš pravý mozog o niečo aktívnejší ako ľavý, sme realisti aj optimisti. Vidíme veci také, aké sú, a sme racionálni. Ale máme pocit vlastnej sily a možností. Sme nádejní. Sme v zóne.

Tiché čítanie je čítanie iba ľavým mozgom. Vedie k odpojeniu a zbaveniu postavenia, nie k činom.

Hlasné čítanie vloží správu do oboch očí a oboch uší. Dáva to do oboch strán mozgu. Môžete zapojiť zmysel pre prežívanie a aktualizáciu svojho predsavzatia – uviesť ho do praxe práve teraz. Keď to urobíme, je oveľa pravdepodobnejšie, že sa pustíme do akcie, než aby sme utekali pred naším predsavzatím a skrývali sa.

Prečítajte si svoje uznesenie nahlas. V skutočnosti to urobte ešte o krok ďalej – prečítajte si to nahlas, keď stojíte v pripravenom akčnom postoji (ako basketbalista, ktorý sa chystá vystreliť, alebo dokonca keď idete von na prechádzku!

Tip č. 3: Robte to každý deň

Novoročné predsavzatia sa dajú splniť nie za rok, ale za 365 dní. čo tým myslím? Ak len poviete: ‚Tento rok sa mi bude páčiť prechádzka v parku‘, nič sa nestane. Ale ak poviete: „Tento rok si budem užívať prechádzky v parku každý deň,“ a potom každý deň vstanete a prejdete sa po parku, dosiahnete to.

Tu je skutočný príklad z môjho tohtoročného života. Jedným z mojich predsavzatí je hrať každý deň pár minút na flaute. Každý deň som si to zapísal a prečítal nahlas. A každý deň, hneď ako to dočítam, chytím flautu a pár minút hrám. Bum! Rozlíšenie hotové. (V skutočnosti, keď som písal tento odsek, uvedomil som si, že som dnes ešte nehral. Tak som prestal písať v strede vety, zobral som flautu a hral.

Postupom času nebudete musieť rozlíšenie ani čítať nahlas. Len si to zapamätáš. Keď sa to stane, vieš vytvorili ste si nový zvyk .

Každý deň

Každý deň a každý deň znamená trochu iné veci. Naším cieľom je každý deň: chcem sa obzrieť späť a povedať: 'Hral som na flautu každý deň.' Každý deň je spôsob, ako sa tam dostať. Každý deň si pamätám (alebo si to pripomínam) a hrám, či som hral deň predtým alebo nie. Nemá zmysel myslieť si: 'Včera som nehral, ​​teraz to nemá zmysel. Vzdávam sa.' Namiesto toho urobte z každého dňa nový začiatok. Zo začiatku môžete byť fľakatý, ale postupom času budete stabilnejší.

Tip #4: Merajte to týždenne

Každý deň sa snažíme o naše riešenie. Ale ak by sme sa pokúsili zmerať pokrok každý deň, len by sme jazdili na našom prípade. Takže meriame týždenne. Na konci každého týždňa hovorím: ‚Mojím cieľom je hrať na flautu každý deň. Ako sa mi darilo?' Možno som hral päťkrát, šesťkrát alebo dokonca sedemkrát. skvelé! Možno som hral iba dvakrát - stále skvelé! Áno, ale nie skvelé s veľkým G. Takže budúci týždeň sa polepším.

Keď sa rozhodnem urobiť to lepšie, urobím to konkrétne. Mám kamarátku, ktorá si do rána chcela pridať isté cvičenie. Každý deň si spomenula na koniec, keď už bolo neskoro. Potom si to zapísala - len jednoslovné pripomenutie - a na druhý deň problém preč - robila to.

Najlepším príkladom je tu chudnutie. Tento rok chcem mať 24 libier – a snažím sa to robiť stabilne, libru týždenne počas 24 týždňov, alebo čo najbližšie. Každý týždeň kontrolujem. Keby som schudol kilo alebo o niečo viac, skvelé. Ak som neschudol ani kilo, zopakujem si svoj týždeň a uvidím, čo som jedol, čoho som zjedol príliš veľa a ako sa môžem trochu viac hýbať. Alebo možno ide skôr o stres, ako o príliš veľa jedla alebo príliš málo cvičenia. Preto sa zaväzujem viac relaxovať.

Kľúčom je: Merať týždenne a správny kurz. A urobte túto opravu kurzu jasnou a konkrétnou - jedna jednoduchá zmena, o ktorej si myslíte, že pomôže. A, samozrejme, zapíšte si to!

Urobte z toho zábavu

Títo dvaja hráči kickballu robia hru zábavnou pre seba veľmi odlišnými spôsobmi: On je ostrý, ona si robí srandu. Čokoľvek vám vyhovuje!

Sid Kemp

Tip č. 5: Urobte si z toho zábavu!

Pre mnohých z nás predstava „rozlíšenia“ prináša obrazy puritánskych pútnikov v čiernych klobúkoch, ktorí si pochmúrne plnia svoju povinnosť. Americká pracovná morálka je tvrdá – a žiadna zábava!

Vôbec to tak nemusí byť. Veď čo je cieľom nášho novoročného predsavzatia? Lepší život. A čo robí život lepším? Predovšetkým radosť!

Gordon Bethune , veľmi úspešný generálny riaditeľ, ktorý obrátil Continental Airlines, povedal, že chce, aby jeho zamestnanci mali z práce radosť. Ďalej povedal, že nechce, aby tancovali na dráhach! Čo však chcel – a čo aj dostal – boli zamestnanci, ktorí boli na svoju prácu hrdí a radi do práce chodili.

Niektoré časti vášho predsavzatia sa teraz nemusia dať ľahko pobaviť. Vzdávam sa mnohých obľúbených jedál, aby som schudol. A tiež sa snažím začať svoj deň skôr cvičením.

Takže si v kuchyni nastavujem čas navyše, aby som si užil vytváranie nových receptov a potom ich zdieľam tu na HubPages. A snažím sa dostať von, aby som videl - a odfotil - východ slnka na pláži. A tie fotky sa podelím aj ja. To je to, čo myslím tým, že je to zábavné!

Ako spríjemníte splnenie novoročného predsavzatia každý deň?

Tip č. 6: Prispôsobte si ho

Ak ste urobili kroky #1 až #5 a stále neklikáte od vzrušenia, potom ste pravdepodobne štekali na nesprávny strom. čo tým myslím? Neobviňujte sa, ale pravdepodobne ste si v prvom rade urobili nesprávne rozhodnutie.

Nemôžete uspieť v predsavzatí, ktoré pre vás nie je pravdivé. Nemôžete schudnúť, pretože iní ľudia hovoria, že by ste mali. Ak sa voláte Mahátma Gándhí, nemôžete zarobiť milión dolárov. Namiesto toho je nevyhnutné, aby ste poznať svoju vlastnú pravdu.

Pozrite sa pozorne na svoje uznesenie a opýtajte sa, Je toto to, čo pre mňa chcem? Pochádza táto túžba skutočne z môjho srdca? Ak je odpoveď „nie“, nenechajte sa odradiť. Neustále nás zaplavujú správy o tom, čo by sme mali robiť. Niektoré z týchto správ pochádzajú od ľudí, ktorí sa snažia niečo predať. Niektorí pochádzajú od fanatikov s vlastnou agendou. Niektoré pochádzajú od ľudí s dobrými úmyslami, ktorí nás milujú, ale predsa nie sme my.

Skutočné predsavzatie vychádza z vášho srdca a vaše srdce spieva. Prináša vám radosť.

Takže, ak vaše prvé rozlíšenie nebolo pre vás to pravé, zahoďte ho. Namiesto toho nájdite ten, ktorý vám bude fungovať. A začnite – hoci aj priamo v polovici roka!

Netrápte sa tým, čo si myslia ostatní

Tieto dve ženy im tento deň (oslavu japonského nového roka) spravili. Niektorí ľudia môžu povedať, že maľovanie na tvár je pre deti, ale títo dvaja vedia, čo ich robí šťastnými!

Sid Kemp

Tip č. 7: Urobte si správnu veľkosť

Vaše rozhodnutie musí byť realistické. Musí to zodpovedať vášmu odhodlaniu a vášmu času. Ak ste zaneprázdnená mama s tromi deťmi a zamestnaním na plný úväzok, beh 10 míľ denne nemusí byť pre vás tou správnou voľbou.

Moja mama mi vždy v detstve hovorila, že mám väčšie oči ako žalúdok – na tanier som si dala viac jedla, ako som mohla zjesť. A v týchto dňoch máme všetci veľmi plné taniere!

Toto je chyba, ktorú robíme všetci. Keď premýšľame o tom, čo chceme, snívame vo veľkom. A to je dobre. Ak však svoje sny nezmeníme na správnu veľkosť, naše sny môžu vyviesť z rovnováhy náš život.

Ak robíte to najlepšie, čo je vo vašich silách, ale plnenie svojho predsavzatia vás vyčerpáva alebo zistíte, že zvyšok vášho života sa vymyká kontrole, potom je vaše odhodlanie momentálne príliš veľké pre váš život. To je v poriadku. Urobte menšiu verziu. Ak nemáte čas zabehnúť 10 míľ, zabehnite 5 alebo dokonca 2. Ak máte holenné dlahy alebo máte problémy s kolenami, prejdite na chôdzu alebo fartlek (striedanie chôdze a behu). Prispôsobte sa, aby ste udržali život a sen v rovnováhe. Napríklad rád chodím na pláž a je to veľmi blízko. Ale keď som chorý, dve hodiny na pláži ma zničia celý deň. A tak sa uspokojím s prechádzkami v miestnom parku, kým sa mi zdravie nevráti.

Na druhej strane možno snívate príliš malé. ako by si to vedel? Je to veľmi jednoduché: nudíš sa. Ak vás už vaše novoročné predsavzatie nudí, zvýšte ho. Urobte to väčšie. Urob to ťažšie. Urobte to zábavnejšie alebo vzrušujúcejšie.

Podeľte sa o svoj úspech v riešení!

Niektorí ľudia si svoje predsavzatia radi nechávajú pre seba. Iní radi získajú podporu priateľov. Jedna štúdia naznačila, že viac žien má rado podporný tím a viac mužov chce ísť sólo. Neviem, či je to pravda alebo nie a je to jedno. Dôležité je len to, aby ste robili to, čo je pre vás správne.

Ak si myslíte, že keď poviete ostatným, čo robíte, pomôže vám to byť zodpovedným, choďte do toho. A podeľte sa o svoje úspechy. Ale buďte opatrní – zdieľajte úspech iba s úspešnými ľuďmi. Ležať a nemeniť svoj život je obľúbený zvyk. Ak sa tam naozaj dostanete, aby ste si zlepšili život, potom idete proti prúdu. Podeliť sa o svoje rozhodnutie môže byť ako vrátiť sa do susedného baru a povedať kamarátom, že ste sa pripojili k AA. Pochybujem, že vaši starí priatelia pripijú na váš úspech!

Prosím, nechajte si svoje predsavzatie pre seba alebo ho zdieľajte so skutočne podpornými a posilňujúcimi ľuďmi. Takíto ľudia vedia, že ich nepotrebujete: Všetko, čo potrebujete, aby vaše rozhodnutie fungovalo, je vaše vlastné rozhodnutie! A povzbudzujú vás, keď sa do toho pustíte, a zdvihnú vás, keď spadnete.

Vráťte sa a podeľte sa o svoj úspech. Skoncujme s mýtom, že novoročné predsavzatia nefungujú. Novoročné predsavzatia fungujú – pre tých, ktorí na nich pracujú!

Oslávte svoju radosť!

Sid Kemp

Je čas reštartovať?

Komentáre

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) 23. marca 2013:

Ďakujem, Eddy. Nechávam vaše centrá otvorené v zobrazení prezentácie celý deň, aby som obnovil svoje spojenie s prirodzenou krásou.

Eiddwen z Walesu 23. marca 2013:

Nádherné zdieľanie Sid ;hlasoval a uži si víkend.

Eddy.

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) 6. februára 2013:

Ďakujem, Mukhan. Úspech pre vás!

Muhammad Usman Khan od Toba Tek Singh zo 6. februára 2013:

Využite naozaj naplno!

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) dňa 5. februára 2013:

Presne na cieľ, Spartakus. Pri svojich mesačných cieľoch HubPages používam rovnaké techniky. Ako vidíte, funguje to!

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) dňa 5. februára 2013:

Úžasné, Rosika! Udržujte svoje predsavzatia malé a jednoduché, potom si ich môžete ponechať. A keď si ich ponecháte, každá zmena je krokom k novému životu.

CJ Baker z neznámych častí dňa 5. februára 2013:

Veľmi praktické rady! Nerobím si konkrétne novoročné predsavzatia, ale ide mi hlavne o stanovenie a dosiahnutie cieľov. Vaše tipy sa môžu ľahko použiť pri opätovnom stanovení a hodnotení akýchkoľvek cieľov, ktoré ste pôvodne nedosiahli.

Gratulujem k zaslúženému HOTD!

rosika dňa 5. februára 2013:

Nádherné riešenie rozlíšenia......Zistil som, že premýšľam o príliš veľa uzneseniach, rovnako ako mať veľké oko ako brucho...lol (miloval som tento príklad). Čítanie tohto článku mi pripomenulo, že by som si mal radšej zapísať a zmenšiť svoje predsavzatia, aby som sa vyhol všetkým zmätkom a bol sústredený.

Hlasované a užitočné!

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) dňa 5. februára 2013:

Ďakujem, pani Nugentová. Dúfam, že sa vám to páčilo!

neprajný17 dňa 5. februára 2013:

Gratulujeme, centrum dňa!

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) dňa 5. februára 2013:

Ahoj Moronkee - len aby som pomohol ostatným čitateľom - ako často čítaš uznesenia na svojej stene?

Moronke Oluwatoyin dňa 5. februára 2013:

Páči sa mi predstavenie vášho Hubu. Rád si svoje predsavzatia zapisujem ako ciele a potom si ich prilepím na stenu, aby som si to pamätal.

Vďaka za zdieľanie.

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) dňa 5. februára 2013:

Ďakujem, SavingKathy! Som rád, že mám šancu osloviť toľko ľudí!

Kathy Sima z Ontária, Kanada dňa 5. februára 2013:

Toto sú skvelé tipy, ako sa držať našich predsavzatí! Veľmi rád som si prečítal tento článok. Ďakujeme za zdieľanie a blahoželáme k vášmu HOTD!

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) dňa 5. februára 2013:

Len tak ďalej, Nettlemere! Krok za krokom môžeme vytvoriť úplne nový život!

Nettlemere z Burnley, Lancashire, Spojené kráľovstvo dňa 5. februára 2013:

To sú naozaj dobré a dobre podložené návrhy. Zatiaľ sa mi darí s mojím jediným predsavzatím, ale som rád, že som si toto prečítal, aby som mal trochu motiváciu navyše.

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) dňa 5. februára 2013:

Ahoj Kathryn: Ďakujem veľmi pekne. Pokračujte v čítaní, riešení, úspechu!

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) dňa 5. februára 2013:

Ďakujem, NCBler! Pokračujte, a keď sa pošmyknete - ako my všetci - vráťte sa, prečítajte si znova a urobte nový začiatok! Nie je na vine byť človek a občas spadnúť.

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) dňa 5. februára 2013:

Ďakujem, Milionár. Píšem z vlastnej skúsenosti – všetky tieto veci musím robiť, alebo skĺznem z vlastných predsavzatí!

Kathryn z Windsoru, Connecticut dňa 5. februára 2013:

Výborne! Bavia ma články o predsavzatiach a tento je dobre napísaný.

NCBIer dňa 5. februára 2013:

Inšpirujúce a aktuálne! Ešte som neskĺzla zo svojich predsavzatí, hoci to nie sú novoročné, a toto ma ešte chvíľu udrží. Vždy hľadám motiváciu a oceňujem centrum!

Šasta Maťová z USA dňa 05.02.2013:

Gratulujeme k HOTD. Skvelé tipy na dodržanie novoročných predsavzatí. Je naozaj také ľahké vzdať sa ich, keď zistíte, že sa pošmyknete, ale máte pravdu, stačí začať odznova a zaradiť to do svojho denného plánu.

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) 1. februára 2013:

Ďakujem, Kris. Máte úplnú pravdu - nie je dôvod spájať sebazdokonaľovanie s 1. januárom. Nech vás priatelia, s ktorými to zdieľate, povzbudia vo vašej poézii a vo vašom živote!

KrisL zo S. Floridy dňa 1. februára 2013:

Na tomto centre sa mi najviac páči to, že je relevantné pre všetky naše vedomé a polovedomé snahy o zlepšenie, nielen pre novoročné predsavzatia. Hlasovalo sa za úžasné a zdieľalo sa. :-)

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) dňa 30. januára 2013:

Tex, obdivujem tvoj prístup k životu. Pokračujte v jazde do západu slnka!

Jim Miller z Wichita Falls, Texas 30. januára 2013:

Ach, Sid, vždy si pamätám múdre slová Dr. Cosbyho: 'Vždy je priestor na 'horšie'!' Alebo ako hovoríme tu dole, svinstvo sa deje. Len držím oči na obzore, občas sa zastavím, aby som ovoniaval ruže a snažím sa byť pripravený na neočakávané. Častejšie zisťujem, že cesta sa predo mnou odvíja oveľa lepšie ako čokoľvek, čo som si mohol naplánovať.

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) dňa 30. januára 2013:

Tak to funguje, Jim! Máte iný spôsob, ako robiť zmeny, alebo sa vám v živote pekne sedí?

Jim Miller z Wichita Falls, Texas 30. januára 2013:

Myslím si, že najlepší spôsob, ako sa vyhnúť porušovaniu predsavzatí, je nerobiť ich. Napriek tomu sa to dobre čítalo.

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) dňa 30. januára 2013:

Ďakujem, pani Dora! Vaša skúsenosť povzbudí ostatných. Pre mnohých ľudí je ťažké urobiť týždenný Fresh Start a vy ste im dali vedieť, že to funguje!

Sid Kemp (autor) z Boca Raton na Floride (neďaleko Miami a Palm Beach) dňa 30. januára 2013:

Úplne súhlasím, Cygnet! Niektoré katastrofálne situácie si vyžadujú veľa zmien naraz. Ale takmer pre každého z nás takmer vždy je najlepšia jedna alebo dve zmeny naraz.

Dora Weithersová z Karibiku 30. januára 2013:

Toto sú skvelé a aktuálne tipy, ktoré nám pomôžu uspieť v našich predsavzatiach. Meranie týždenne je pre mňa nevyhnutnosťou. Ak preskočím deň alebo dva, môžem resetovať na začiatku nového týždňa. Ďakujem za povzbudenie. Hlasovalo sa za a užitočné.

Cygnet hnedá zo Springfieldu, Missouri, 29. januára 2013:

Článok som si užil. Môj hlavný problém s uzneseniami je ten, že sa ich snažím urobiť príliš veľa. Jeden alebo dva naraz je viac než dosť!