Títo latinskí vplyvníci vám ukážu, ako žiť svoj najlepší život, zvonku i zvnútra
Váš Najlepší Život
Instagram Na OprahMag.com oslavujeme Latinidad & shy; a všetky identity každý deň. Ale pre mesiac hispánskeho dedičstva od 15. septembra do 15. októbra zdôrazňujeme príbehy z pohľadu Latinx, ktoré si môžete prečítať tu . Užite si to!
**
Na reprezentácii záleží - dokonca aj možno hlavne na sociálnych sieťach. Práve tam si Latinas čoraz viac uvedomuje dôležitosť robiť to pre kultúru . V skutočnosti, aj keď Zdá sa, že komunita influencerov je v drvivej väčšine biela (a tenký, telesne schopný atď.), Vplyv Latinx rastie na platformách ako Instagram a YouTube každý deň čoraz viac. V skutočnosti existujú stovky latinskoamerických influencerov, ktorí sa snažia hovoriť s našou komunitou a zároveň nám pripomínajú, aby sme milovali samých seba, oslavovali našu kultúru a žili náš najlepší život. Zoznámte sa s niekoľkými z nich v predstihu - a nechajte ich včas sledovať Mesiac hispánskeho dedičstva .
Zobraziť tento príspevok na InstagramePo včerajšom Soirée s ochutnávkou jahôd som na jahodovej výške. Včera večer sme s @castrawberries spojili intímnu skupinu milovníkov jedla v Denveri, aby sme oslávili všetko jahodové. Od nezabudnuteľnej fresky a jahodovo-kyslého piva po foie gras, až po výzvu na palube údeniny a jahodovo inšpirované menu šéfkuchára Royceho na @to_the_wind_bistro, to bola určite noc, na ktorú si treba spomenúť. Dúfajme, že vás to inšpiruje k tvorivosti s jahodami práve teraz, keď sú na vrchole svojej sladkosti! Určite mám zopár receptov v rukáve, takže zostaňte s nami. #getsnackingdenver Pokrik všetkým, ktorí sa k nám pripojili: @this_is_how_i_cook @thomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Jedlo je dôležitou súčasťou všetkých kultúr, ale pre mexicko-americkú Lolu Dweck z Lola’s Cocina je to spôsob života. Prostredníctvom svojho Instagramu nás Dweck učí, ako vytvoriť lahodné chilli rellenos, a zároveň vzdelávať svoje publikum o mexickej kultúre a byť hrdí na svoje dedičstvo. Účet spoločnosti Dweck, ktorý často propaguje ďalších predajcov a ovplyvňujúcich používateľov Latinx, vám tiež pomôže nájsť všetko od rozkošného detského oblečenia až po kurzy varenia, ktoré vyučujú miestni obyvatelia Mexika, a ďalšie.
Zobraziť tento príspevok na InstagrameFeministka zo 70. rokov zameraná na hľadanie Richarda Ramireza. Autor: @sergileto
O poruchách stravovania sa v komunitách latinských jazykov otvorene hovorí iba zriedka, našťastie to však Gloria Lucas pomáha zmeniť. S Nalgona Positivity Pride Lucas ukazuje ženám z Latinx, že všetky ich telá sú krásne - a že mnohé z ich porúch môžu byť spôsobené faktormi, ktoré nikdy nepovažovali, napríklad kolonializmus. Lucas je tiež tvrdá podnikateľka, ktorá rozšírila svoj vplyv aj na trh Mujeres, trh pre ženy, ženy, ktoré nie sú v súlade s pohlavím a sú farebne upravené). A zábavná skutočnosť? Nalgona je slang pre latinčinu s veľkou korisťou, takže už len svojím menom nám pomáha kultivovať a milovať naše krivky.
Zobraziť tento príspevok na InstagramePred dvoma rokmi dnes. Trošku mi tak krátke vlasy chýbajú ... Šťastný piatok, všetci! Prajeme vám fantastický prázdninový víkend! #memorialdayweekend #memories #friyay #momlife #boymom
Bertha Hidalgo je jedna neuveriteľne riadená žena. Epidemiologička a matka dvoch detí, doktorka B, vytvorila Chic v Academii, aby predviedla svoj muškársky vzhľad. Aj keď stále zdieľa množstvo svojich outfitov, doktorka B’s Insta nám tiež dáva nahliadnuť do toho, aké to je byť profesionálnym vedcom - a inšpiruje tak novú generáciu Latinoameričanov, ktorí sa snažia dostať do oblasti STEM v každom veku.
Zobraziť tento príspevok na InstagrameNiektoré z NOVINKY! ️ Zľava 15% na obchod, keď použijete kód BBBODY Výpredaj končí v pondelok. #brownbadassbonita #brownbadassbody Fotograf: @ imagesofstyle2.0
Niekedy stačí dobrý priateľ, ktorý vám pripomenie, aký poriadny blázon ste. Kimberly Guerra to robí presne prostredníctvom svojho Instagramu, Brown Badass Bonita. Guerra prostredníctvom série inšpiratívnych prednášok a citátov - rovnako ako niektoré tričká s drogami a ďalšie remeselnícke dobroty - pripomína Latinas, že sú krásne a schopné naraz. Jej splnomocňujúce správy a tovar ( vrátane novej knihy Motýľ ) vás bude určite inšpirovať každý deň.
Zobraziť tento príspevok na InstagrameSelfie na letisku! Dievčatko Ya práve dlho skončilo svoju poslednú zastávku na turné. Navštíviť toľko miest, porozprávať sa s toľkými čitateľmi a zdieľať priestor s niektorými z mojich obľúbených autorov, knihovníkmi, predajcami kníh a mladými ľuďmi bolo nad moje najdivokejšie sny. A teraz, aspoň na najbližších pár týždňov, plánujem odpočívať, čítať, starať sa o svoje bazalkové rastliny, milovať na svojom manžílovi a písať ďalšiu knihu (?!). Čakajú ma niektoré vzrušujúce správy, ale dovtedy budú mať moje webové stránky nejaké zásadné aktualizácie. Pa’lante, mi gente.
Pre mnohých z nás Latinoameričanov, ktorí sme vyrastali, bolo nájdenie autorov, ktorí vyzerali ako my a hovorili o našej realite, prakticky nemožné. Našťastie túto prácu robia autorky ako Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo. Acevedo píše knihy, ktoré napádajú a búrajú stereotypy (napr S ohňom na výslní , kniha o ambicióznej afro-latinskoamerickej dospievajúcej matke, ktorá robí svoje sny realitou). Jej gram tiež poskytuje nahliadnutie do života latinskoamerickej autorky, ktorá pozná jej hodnotu - a chce, aby sme aj my poznali ten náš.
Zobraziť tento príspevok na InstagrameAhoj jeseň . Foto Cred : @heatherbejar Náhrdelník: @saviaguate (použite kód TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Cindy Morales môže byť „maličká“ (nie, v skutočnosti je to jej prezývka), ale určite je tvrdá. Drobná vplyvná osoba zo Strednej Ameriky neustále predvádza, ako žije svoj najlepší život, oslavovaním svojej kultúry módou a zábavou. Štyri stopy, osem a pol vysoký insta-blogger tiež dáva silu YouTube aby rozšírila svoj dosah, a dokonca má obchod Etsy, kde predáva svoj priateľský tovar pre dievčatá a nikaragujské výrobky.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame'BUENO, BONITO Y BARATO.' Znamená to dobré, pekné a cenovo dostupné. Je to jedno z mojich najobľúbenejších výrokov mojej mamy a na opis dokonalých vecí sa bežne používa pozitívne a takmer hravo. Keď som cestoval po Turecku, šťastne som si uvedomil, že odškrtáva tri B ako jeho nádherné, bezpečné a relatívne dostupné! Vďaka vynikajúcemu počasiu, rozmanitej topografii, hlbokým vrstvám histórie a kultúrnych vplyvov, vynikajúcemu jedlu a skvelým vibráciám sa Turecko stalo jedným z mojich obľúbených turistických cieľov. Poznáte podľa blaženého výrazu mojej tváre na tomto obrázku, že je nebeský? Aké sú niektoré ciele, ktoré ste navštívili, ktoré označili všetky tri písmená B a viac? NOVÝ BLOGOVÝ POST 22 Čo by ste mali vedieť pred cestou do Turecka! Odkaz v bio.
Ak ste niekedy snívali o tom, že uvidíte svet, ale stále sa snažíte prísť na to, ako by mohol, Gerry Isabelle pre vás môže mať nejaké tipy. Latinskoamerická cestujúca po svete bola takmer všade: Belgicko, Nepál, Bali, Kuba a samozrejme Dominikánska republika. Isabelle v skutočnosti vytvára vlastné zájazdy pre zaneprázdnených turistov, ktorí sa chcú nazrieť do krajiny svojich obyvateľov - samozrejme za poplatok, pretože je nielen nomádka, ale aj latinskoamerická podnikateľka!
Zobraziť tento príspevok na InstagrameZdravá stratégia na prekonanie dňa prebytku / podvádzania. Ak ste včera prepískli celý deň, nezľaknite sa. Vážite viac kvôli nadmernej hmotnosti vody a nestrávenému jedlu. Ak ste nadmerne konzumovali spracované potraviny s vysokým obsahom sodíka a / alebo jednoduchých sacharidov, budete ukladať prebytočnú tekutinu, ktorá relatívne rýchlo klesne, akonáhle sa vrátite k zdravému stravovaniu a cvičeniu. Úlohy: 1: Hydrát. Voda obnovuje rovnováhu sodíka v tele a normalizuje váš tráviaci trakt. Udržiavanie hydratovaného tela je to najlepšie, čo môžete pre svoje telo urobiť, aby ste znížili nadúvanie, opuchy a cítili sa viac nabití energiou. 2: Vráťte sa k zdravému stravovaniu. Vyvarujte sa konzumácii a / alebo krájaniu všetkých sacharidov na kalórie spotrebované počas nárazového záchvatu. Keď pripravíte svoje telo o jedlo, môžete byť nekontrolovateľne hladní a znova sa prejedať. Precvičte si kontrolu porcií. Namiesto toho, aby ste nakrájali všetky svoje sacharidy, zamerajte sa na ich kvalitu. Komplexné sacharidy vrátane rôznych druhov ovocia a zeleniny vám pomôžu mobilizovať potravinový odpad, dodajú vám energiu a udržia vás v sýtosti. 3. Vráťte sa k tréningu ako obvykle. Na to, aby ste odbúrali kalórie, ktoré ste prijali, nemusíte robiť hodiny extra kardio. Tomu hovorím sebaprestanie. Správanie, ktoré povedie k zraneniu v dôsledku pretrénovania a zosilnenej chuti do jedla, ktoré vás vedie k tomu, že budete viac jesť. ODRAZ: Zdravé telo začína zdravým myslením. Ak zistíte, že často šibete, potom je možno čas zamyslieť sa nad vašim vzťahom k jedlu a pohybu. Šťastný utorok kmeň! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
Ak hľadáte influencera, ktorý vám pripomenie, že máte cvičiť a starať sa o svoje telo, Massy Arias to má zakryté. Zdravotný tréner a generálny riaditeľ spoločnosti a vegánska doplnková spoločnosť má ohromných 2,6 milióna sledovateľov, ktorí sa radi pozerajú na to, ako cvičí - niekedy dokonca aj so svojím batoľaťom! Arias tiež ponúka veľa realistických, zdravo orientovaných tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame#ad Mám šťastie, že som príznaky menopauzy nezažil, až keď som mal 51 rokov. Keď však začali, bolo to ťažké. Silne ma zasiahli. Extrémna únava - únava z drvenia kostí - nespavosť, nočné potenie, návaly horúčavy, úzkosť, záchvaty paniky, zmeny nálady, vaginálna suchosť, búšenie srdca, pomenujete to. Nemohol som uveriť, aké ochromujúce boli tieto príznaky. Nikdy som nemal zlú skúsenosť s mesačnými menštruáciami, takže som bol prekvapený a šokovaný tým, ako veľmi ma príznaky menopauzy zasiahli. Viem, že to nie je tak pre každú ženu, a to je skvelé, ale pre tie z nás, ktoré trpia závažnejšími príznakmi, je to ťažké. Podelil som sa o svoje skúsenosti online a určite doma. Môj manžel, moje deti, dokonca aj môj otec, vedia o mojej menopauze pravdepodobne viac, ako by sa o ne zaujímali. Keď moje dcéry dosiahnu toto obdobie v živote, určite z toho nebudú v tme! Vždy som musel byť iniciatívny v zlepšovaní svojho zdravia, pretože je náročné tvrdo pracovať a byť dobrou mamou a zároveň sa necítiť ako ty. Za týždeň, keď som sa stretla s menopauzálnymi príznakmi, bola som v ordinácii lekára a pýtala som sa, čo by som mohla urobiť, aby som tomu všetkému čelila (iba keby bola odpoveď taká jednoduchá)! V 56 rokoch sú návaly horúčavy a nočné potenie stále súčasťou môjho každodenného života, ale nedovolím im, aby mi prekážali v radovánkach na podložke na jogu alebo mimo nej. Jóga mi veľmi pomohla, ale sú tu aj ďalšie veci, ktoré sa môžeme pokúsiť vyrovnať s nepríjemnými pocitmi z menopauzy. Preto s potešením oznamujem svoje partnerstvo s @equelleofficial, pretože sa chcem naďalej zasadzovať za viac rozhovorov o tejto téme, o čom by sme sa nemali vyhýbať diskusii - všetci sa musíme navzájom veľa učiť. Diskutovali ste o svojich príznakoch menopauzy s rodinou alebo ste si ich nechali pre seba? Na počesť #MenopauseAwarenessMonth vás vyzývam, aby ste zdieľali svoj príbeh o menopauze na sociálnej sieti s #livehotstaycool
Určite existuje veľa stigiem proti ženám určitého veku, ale existujú úžasné ženy, ktoré tieto stereotypy búria, a Lorraine C. Ladish je jednou z nich. Ovplyvňovateľ nad 50 rokov je tiež autorom, novinárom a jogínom, ktorý kandiduje Viva päťdesiat , dvojjazyčná komunita oslavujúca život po 50. Ladish miluje zdieľanie všetkého, čo sa týka jej života, od výchovy dospelých detí až po jej cestovanie, jogové pózy a ukážky toho, aké úžasné môže byť byť Latinskoamerické nad 50 rokov.
Zobraziť tento príspevok na InstagrameSme veľmi radi, že sa môžete podeliť o tento rozhovor o dospievajúcich a duševnom zdraví! @_supermamas položil niekoľko dôležitých a bežných otázok, o ktorých sa skutočne nehovorí, ale dokázali sme to! K dospievajúcim chcem pridať ešte jednu vec, že rola rodičov sa musí presunúť z disciplinárneho, tyranského alebo autoritárskeho smeru na mentora. V tomto bode je to usmernenie, ktoré potrebujú, a rola rodičovstva sa s týmto vekom vyvíja. - Vypočujte si to a povedzte nám, čo si myslíte v sekcii komentárov! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Ak ste rodič, je to vynikajúci podcast, ktorý treba sledovať! #latinxtherapy #latinx #parenting # rodičovstvo #teens #truth #mentalhealth #boundaries #compromises - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - Tento týždeň sa na podcaste venujeme téme, ktorú si vyžiadalo veľa z vás - TEEN! Špeciálne mentálne zdravie dospievajúcich. Sadli sme si s @latinxtherapy Adrianou Alejandre, ktorá je licencovanou manželkou a rodinnou terapeutkou a rečníčkou, ktorá sa špecializuje na dospievajúcich a dospelých, ktorí bojujú s úzkosťou, depresiou a traumou. . . Riešime témy ako: sociálne médiá šikanovanie ️ čo tínedžeri potrebujú od svojich rodičov znepokojujúce znamenia, aby si boli vedomí obrazu tela identity rodovej identity a oveľa viac. . Aká bola tvoja obľúbená časť dnešnej epizódy? Komentár nižšie . Počúvajte na iTunes, Spotify alebo kdekoľvek nájdete svoje podcasty #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Adriana Alejandre je manželkou a rodinnou terapeutkou s licenciou, ale je toho omnoho viac. Matka a tvorkyňa podcastu a účtu Insta pre Latinxtherapy, Alejandre robí všetko pre to, aby rozdrvila stigmu duševného zdravia v komunitách Latinx. Či už potrebujete pomoc s nájdením terapeuta pre Latinx alebo jednoducho potrebujete niekoľko inšpiratívnych memov o duševnom zdraví, sledujte jej účet.
Zobraziť tento príspevok na InstagramePotrebujem vašu pomoc, aby som mohol prednášať na 2020 @altsummit. Nebudem klamať, nahlas rozprávať sny je niekedy strašidelné a zraniteľné. Odkaz v mojom bio + pokynoch v mojich výškach. . Som snílek, vždy som bol. Preto chcem budúci rok hovoriť o príprave intuitívnych kreatívcov na @altsummit. . Prejdite na odkaz v mojom životopise, aby ste za mňa hlasovali do budúcej stredy 25. septembra. Cením si kolektívnu energiu, ktorá mi pomáha prejavovať tento sen. . Fotografie od používateľa @arleneeasterwood v posledný deň @altsummit 2019.
Karissa Raya so sídlom v Santa Ana je samozvaná „mamá na ceste zaľúbenia a uzdravenia“. Raya pracuje ako pôrodná dula a fotografka a ako špecialistka na zapuzdrovanie placenty prostredníctvom svojej spoločnosti, Olivový život , a v podstate žije a dýcha všetko, čo je materstvo. Okrem toho na svojich príspevkoch na Instagrame rada ukazuje drsnú realitu materstva, od momentov domácej výučby cez hodiny rodičovskej výchovy až po diskusie o ťažkostiach duševného zdravia matiek.
Zobraziť tento príspevok na InstagrameGlam of the day: - Podkladová báza, korektor, púder, melír a lesk od @covergirl - Očné linky a maskara od @kikomilano - Lícenka od @cosmeticosvalmy - Očné tiene od @walgreens Náušnice od @balumoda ____________ Arreglo personal del dìa: - Base, polvo , cuber ojeras, highlight y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #beautycomesinallsizes #mybeauty #beautyful #beautiful #beautyfull #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer #dubaifashion
Jennifer Barreto Leyva je mudrlantkou na misii zameranej na diverzifikáciu krásy a obhajkyňu žien všetkých veľkostí. Model Latina plus-size je tiež televíznym a rozhlasovým moderátorom a šéfredaktorom Krása XL , časopis zameraný na ľudí v Latinskej Amerike, ktorí oslavujú svoje plus veľké telá. Jednoducho povedané, Barreto Leyva nielenže žije svoj najlepší život, ale tiež vám pripomína, že to dokážete aj vy - a existujú č veľkostné požiadavky.
Reklama - Pokračujte v čítaní nižšie