10 dôvodov, prečo neustále na niekoho myslíte

Zdokonaľovanie

Neustále na niekoho myslieť

Každý deň stretneš veľa ľudí. Niektoré z nich na vás zanechajú trvalý dojem, aj keď bol kontakt krátky. Z nejakého zvláštneho dôvodu sa k nim vaše myšlienky neustále unášajú. Nemôžete ich dostať zo svojej mysle.

Podobnú dilemu môžete zažiť aj s ľuďmi, ktorých už poznáte. Tvoj ex napr. Rozišli ste sa, ale stále na ne myslíte.

Alebo niekoho, kto sa o vás zaujíma, ale nechcete s ním zostať v kontakte z vlastných dôvodov. Vaše myšlienky sa môžu vznášať nad niekým, koho máte radi, ale považujete ho za nevhodného na vzťah.

Dôvodov je viacero. Tento článok sa snaží pochopiť, prečo vaše myšlienky na niekoho stále pretrvávajú a nemôžete na ne prestať myslieť. Tu nájdete aj možné spôsoby, ako to zastaviť.

Čo to znamená, keď stále na niekoho myslíte?

Môže to znamenať len jedno z týchto dvoch – milujete ich alebo nenávidíte. Ospravedlňujeme sa, nie je v tom žiadny polovičný bod.

V oboch prípadoch je logické, že ste nimi posadnutí.

Ak máte zálusk na túto osobu, je prirodzené, že preberá vaše myšlienky a odmieta vás nechať na pokoji. Zaujímate sa o ne a vaše telo reaguje predvídateľne. Môžete na nich naďalej myslieť, aj keď vám dajú jasne najavo, že o vás nemajú záujem.

Alebo sa vám nepáči osoba. S touto osobou môžete mať neustále nezhody, hádky a bitky. Môže to byť váš šéf alebo kolega. Alebo to môže byť člen rodiny, s ktorým len ťažko vychádzate. Cítite sa s nimi obťažovaní a frustrovaní a vaša myseľ sa neustále vracia k osobe a interakcii s ňou.

Ak to necháte nekontrolované, môže sa to zmeniť na obsedantné myšlienky. To je nezdravé a môže vás to priviesť k vážnym poruchám duševného zdravia.

10 dôvodov, prečo stále na niekoho myslíš

Keď niekto uviazne vo vašej mysli, znamená to, že ste sa poddali premýšľaniu. Nazvite to akokoľvek – kontemplácia, premýšľanie alebo obsedantné myslenie – je to jedno. Dlhé a krátke sú vaše myšlienky, ktoré sa neustále vracajú k danej osobe.

Keď sa ocitnete v tejto situácii, trápi vás otázka Prečo?. Tu je niekoľko pravdepodobných dôvodov, prečo sa vaša myseľ správa ako škrečok na koliesku.

1. Je to ľudská prirodzenosť.

Spojenie s ľuďmi je v našej DNA. Či chcete alebo nie, či sa vám to páči alebo nie, automaticky sa spojíte s ľuďmi, na ktorých vo svojom živote narazíte. Budovanie vzťahov s ľuďmi je pevne zapojené do vášho mozgu. Myslíte na osobu, aby ste posúdili jej vhodnosť na prehĺbenie spojenia. Alebo ich môžete posadnúť, keď vzťah zlyhá.

2. Nevieš sa rozhodnúť, či ich miluješ alebo nenávidíš.

Tvoj ex je najlepší príklad. Kedysi v minulosti ste ich milovali a možno stále milujete. Niečo však váš vzťah pokazilo a rozpadol sa. Nenávidíš ich za to. Keď nie ste rozhodnutí o svojich citoch k niekomu, vaša myseľ sa k nim neustále vracia, aby ste našli jasnú odpoveď.

3. Táto osoba vás odmietla.

Do tejto osoby ste sa bezhlavo zamilovali, hoci city neboli opätované. Pokračujete v prenasledovaní v nádeji, že vaša láska dokáže poraziť odpor. Ale keď vám priamo povedia, že vzťah je zakázaný, nemôžete sa cez to dostať. Stále myslíte na osobu.

4. S touto osobou máte nevyriešené problémy.

Bez ohľadu na to, aký vzťah máte s touto osobou, je pre vás ťažké sadnúť si a viesť otvorený rozhovor o rozdielnosti názorov a nedostatku harmónie vo vzťahu. Vinníkom môže byť ktorýkoľvek z vás. Keď vzťah zatemňuje neistota a zmätok, je prirodzené, že sa snažíte nájsť riešenie tak, že o tom budete často premýšľať.

5. Hodnotíte ich vyhliadky.

Keď stretnete niekoho nového, snažíte sa o ňom získať viac informácií a spracovať ich v mysli, aby ste sa rozhodli, či sa oplatí pokračovať vo vzťahu. Keď zistíte, že sa vaša myseľ vznáša nad niekým, koho ste nedávno stretli, znamená to len, že prešiel prvou fázou a vy hodnotíte, či je dosť dobrý na to, aby postúpil do ďalšej fázy vzťahu.

6. Spomínate na svoju minulosť.

Vaše myšlienky sú viac o sebe ako o druhej osobe. Milovali ste osobu, ktorou ste kedysi boli, keď ste boli s touto konkrétnou osobou. Takže vo vašich spomienkach na vaše bývalé ja sa, prirodzene, objavuje aj táto osoba.

7. Túžite po spoločnosti.

Keď sa cítite osamelo a nemáte nič konkrétne, čo by vás zamestnávalo, keď na niekoho narazíte, zvyčajne o ňom veľa premýšľate. Nemusí to mať žiadny presah alebo zvláštny význam ako v iných prípadoch. Toto je opäť normálna ľudská povaha. Keď ste osamelí, máte tendenciu priťahovať sa k ľudskej spoločnosti.

8. Na túto osobu máte pekné spomienky.

Možno už nie ste spolu. Ale v minulosti ste túto osobu milovali. Vy dvaja ste spolu mali úžasný čas. Vo vzťahoch, ktoré trvali dlho, budete mať aj po trpkom rozchode na človeka nostalgické myšlienky. To nemusí nič znamenať alebo možno naznačuje, že vám chýbajú.

9. Zaobchádzali s vami zle.

Keď prežívate traumu, je typické, že vaša myseľ premýšľa o udalostiach ako o prostriedku na nájdenie riešenia. V prípade, že osoba pochádza z vašej minulosti, možno sa snažíte nájsť alternatívne spôsoby, ako túto situáciu riešiť. Nech je to akokoľvek, toto nie je zdravá prax. Toto neproduktívne cvičenie treba dostať pod kontrolu čo najskôr.

10. Snívalo sa ti o nich.

A prinútilo vás to premýšľať o tom, prečo sa táto osoba dostala do vašich snov. Môže to byť náhodný známy alebo niekto z vašej minulosti. Stále o nich premýšľate, aby ste sa pokúsili zistiť význam ich vzhľadu vo vašich snoch.

Viac o tejto téme nájdete v našom článku psychologické fakty o snoch niekoho, koho milujete .

Ako prestať myslieť na niekoho, kto sa ti páči?

Možno sa vám páčia, ale nechcete, aby boli súčasťou vášho života. Takže, keď sa pristihnete, že neustále na niekoho takého myslíte, chceli by ste, aby to čo najskôr prestalo, pretože vám to spôsobuje mrzutosť a úzkosť.

Nebráňte sa myšlienkam

Čím viac budete bojovať, tým viac sa vám to vráti s pomstou. Záležitosti mysle je často ťažké pochopiť. Prijmite a uznávajte myšlienky, aj keď sú vám nepríjemné a otravujú vás. Nechaj to tak. Zvyčajne po chvíli samy zmiznú.

Rozptýliť sa

Keď ste posadnutí konkrétnou myšlienkou, ideálnym spôsobom, ako sa z toho dostať, je myslieť na niečo iné, čo je presvedčivejšie a pohlcujúce. Rozptyľovanie je taktika, ktorá funguje takmer vždy, aj keď si uvedomujete, čo robíte.

Cvičte všímavosť

Ži v súčasnosti a nie v minulosti alebo budúcnosti. Trénujte svoju myseľ, aby bola prítomná v daný moment. To nemusí byť ľahké dosiahnuť. Keďže to zahŕňa zmenu myslenia, bude si to vyžadovať trpezlivú prax a dostatočný časový rámec. Ale keď sa naučíte ovládať svoju myseľ, pôjde to hladko.

Naučte sa odpúšťať a zabúdať

Ak je dotknutá osoba spojená s nejakou traumatickou udalosťou vo vašej minulosti alebo sa vám dopustila nespravodlivosti, ako je zneužívanie alebo zlé zaobchádzanie, možno od nej očakávate ospravedlnenie, aby ste túto kapitolu uzavreli. Dovtedy vás budú trápiť ich myšlienky. Očakávať ospravedlnenie však nemusí byť realizovateľný nápad. Je veľká šanca, že sa to nikdy nestane. Radšej sa zmierte s tým, že im odpustíte a zabudnete na udalosť a človeka.

Choďte logickou cestou

Držte sa faktov a snažte sa nezapájať emócie. Možno bol váš pohľad na udalosť skreslený vašimi emóciami. Prehnané pozorovania môžu prevziať kontrolu nad vašou mysľou a zničiť váš pokoj a šťastie. Kedykoľvek zistíte, že vaša myseľ putuje do imaginárneho sveta, vráťte ju späť do skutočného sveta zameraním sa na overiteľné pravdy.

Spodná čiara

Keď zistíte, že na niekoho myslíte, prirodzene sa budete cítiť zmätení, čo si o tom myslieť. Či by ste mali podniknúť nejaké kroky, napríklad ich osloviť. Závisí to od vzťahu, ktorý s touto osobou máte, a od situácie ako celku. Potom znova, vy ste tou najlepšou osobou, ktorá rozhodne o ďalšom postupe.

Ste v nevyhnutnej pozícii, ak sa nemôžete rozhodnúť, čo robiť, ale nemôžete niekoho dostať z mysle. Ak sa vám myšlienky stávajú obsedantnými, neváhajte vyhľadať pomoc odborníka.

Môžete sa tiež pozrieť na nášho sprievodcu ako prestať premýšľať o minulosti a začnite kráčať smerom k šťastnejšej súčasnosti.