10 spôsobov, ako dosiahnuť rýchlejší rast vlasov
Krása
CoffeeAndMilkGetty Images Či už máte tenké vlasy , farbené vlasy alebo kučeravé vlasy , proces dorastania vlasov môže byť ... mierne povedané frustrujúci. Najmä keď sa každý deň pozeráte do zrkadla a zdá sa, že nevidíte veľký pokrok. Je však dôležité mať na pamäti, že existujú veľa faktory, ktoré môžu ovplyvniť, ako rýchlo - alebo pomaly! - vaše vlasy dorastú. A dobrá správa je, že existujú aj niektoré veci môcť kontrola.
V priemere by ste mali zaznamenať zhruba pol centimetra rastu mesačne. Ale ak sa tomu ani zďaleka nepribližujete, nemusíte sa báť - tam sú niektoré kroky, ktoré môžete podniknúť na naštartovanie procesu. Prečítajte si tipy od odborníkov, ako presne dosiahnuť, aby vlasy rástli rýchlejšie a dlhšie, aby ste dosiahli dlhé splývavé zámky vašich snov.
Dlhé, zdravé vlasy začínajú vyváženou stravou.
Zdravie a sila vašich vlasov priamo súvisí s tým, čo sa deje vo vašom tele. „Vlasy rastú rôznymi rýchlosťami u rôznych ľudí. Časy stresu alebo choroby môžu znížiť rast vlasov a spôsobiť znateľné rednutie, “vysvetľuje Jenny Sobera , MD, FAAD a dermatológ s atestáciou na doske Dedinská dermatológia v Birminghame v Alabame. Ak ste si všimli náhlu zmenu stavu vlasov, vyhľadajte lekára, aby vám urobil krvný test, aby ste sa uistili, že nemáte nedostatok vitamínov - a že vaše štítne žľazy fungujú správne. „Zdravé jedlá, ako sú zdravé tuky bohaté na Omega-3, ovocie a zelenina, obsahujú vitamíny a živiny potrebné pre zdravé vlasy,“ hovorí Dr. Sobera.
Šampón pravidelne - ale nie príliš!
Existuje veľa zmätkov v tom, ako často by ste si mali umývať vlasy. Niektorí ľudia sa namydlia každý deň, zatiaľ čo iní idú medzi šampónmi týždeň (alebo viac!). Pravda je, že príliš dlhá doba medzi umývaním môže mať za následok upchaté póry a spomalený rast vlasov - ale môže to byť aj pri nadmernom čistení, ktoré zbavuje pokožku hlavy a spôsobuje, že vlasové folikuly produkujú viac mazu, aby zabránili vysušeniu.
Spodná čiara? Ako často ty potreba umyť všetko závisí od toho, koľko oleja vyprodukuje vaša pokožka hlavy, radí Americká dermatologická akadémia . Možno budete chcieť šampónovať každý deň, ak je vaša pokožka hlavy mastná, zatiaľ čo pokožka so suchými alebo farebne upravenými prameňmi môže trvať o niečo dlhšie. Nech už je váš harmonogram akýkoľvek, vždy je dobré použiť čistiaci šampón 1–2-krát mesačne na detoxikáciu pokožky hlavy a otvorenie pórov.
Objasňujúce šampóny
ACURE Curiously Clarifying Lemongrass Shampoo NAKUPUJ TERAZ 
Šampón OGX Purifying + Charcoal Detox 8,99 dolárov6,97 dolárov (zľava 22%) NAKUPUJ TERAZ 
Šampón na objasnenie Moroccanoil, 8,5 Fl. Oz. 26,00 dolárov NAKUPUJ TERAZ 
Šampón R + Co Oblivion Clarifying, 6 Fl Oz 27,00 dolárov NAKUPUJ TERAZ Vypustite suchý šampón.
Príležitostné použitie suchého šampónu je v poriadku, ale nikdy by sa nemalo stať súčasťou vašej každodennej rutiny, hovorí Lana Grand, kaderníčka celebrít a majiteľka salónu so sídlom v Los Angeles. Malý Mason . „Olej, nečistoty a nečistoty sa denne hromadia na pokožke hlavy a je potrebné ich odstrániť, aby pokožka hlavy a vlasové folikuly zostali číre, vyvážené a mohli dýchať. Suchý šampón môže absorbovať trochu oleja a vytvárať vlasy pozri sa čistič, ale v skutočnosti neodstráni nečistoty. ““
Spite na hodvábnom obliečku na vankúš.
Spánok na hodvábnom obliečku na vankúš je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako si vylepšiť hru s vlasmi, hovorí doktor Sobera. „Znížené trenie z hodvábneho alebo saténového povlaku na vankúš môže pomôcť znížiť lámavosť vlasov a zlepšiť celkovú kvalitu vlasov.“
Súvisiaci príbeh
Najlepšie hodvábne obliečky na vankúš pre zdravšie vlasy Áno, pre dlhšie vlasy by ste si mali nechať vlasy pravidelne upravovať.
Strihanie vlasov samozrejme neprerastie rýchlejšie - ale bežné zastrihávanie robiť ísť dlhú cestu dovnútra udržiavanie zdravých vlasov , ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť dĺžku. „Keď sa vlasový prameň na konci rozdelí, poškodenie bude iba postupovať. Ak zostane nedotknutý, rozdelený koniec bude pokračovať až k vlasu, čo neopraviteľne poškodí celý prameň, “hovorí Grand. 'Takže aj keď pravidelné zastrihávanie nebude mať za následok, že vám vlasy dorastú rýchlejšie, absolútne pomôžu eliminovať to, čo bráni zadržiavaniu dĺžky.' Ak vám rastú vlasy, Grand odporúča zastrihávať pol centimetra každé dva a pol až tri mesiace.
Súvisiaci príbeh
Ako často naozaj potrebujete účes? Skúste si vziať vitamín do vlasov.
Ak nedostanete dostatok výživy iba prostredníctvom stravy (čo je možné, ak ste vegáni alebo vegetariáni), môže doplnok dodať vašim vlasom podporu v oddelení rastu. „ Viviscal je môj obľúbený doplnok na rast vlasov a moji pacienti ho tiež milujú, “hovorí doktor Sobera. „Je to vedecky formulovaný doplnok užívaný dvakrát denne na podporu zdravého rastu vlasov zvnútra.“
Nepoužívajte príliš veľa tepla.
Nechať vlasy vyschnúť na vzduchu je vždy najlepšie - zvlášť keď sa ich snažíte pestovať - ale ak mus Ak chcete zahriať, nezabudnite si vlasy pripraviť ochranným prostriedkom a náradie používajte čo najnižšie. „Ak je úprava vlasov súčasťou vašej týždennej rutiny, uistite sa, že produkt na ochranu pred teplom je jednou z prvých vecí, ktoré sa vlasov po umytí dotknú,“ hovorí Grand. 'Poškodenie teplom môže spôsobiť prasknutie vašich prameňov, čo ovplyvňuje iba dĺžku, ktorú ste tak ťažko pracovali.'
Súvisiaci príbeh
Odpovedali sme na vaše otázky týkajúce sa sivých vlasov Vyvarujte sa farbeniu vlasov.
Možno vás bude lákať naskočiť na leto do platinového blonďatého vlaku alebo zatemniť zámky, ale to môže znamenať prepadnutie vašich cieľov v oblasti dlhých vlasov vďaka škodám, ktoré sú spojené s chemickým spracovaním. Ak ty musieť farbiť si vlasy, Odporúča Americká akadémia dermatológie zostanete v rozmedzí troch odtieňov od svojej prirodzenej farby vlasov a tiež sa uvádza, že farbenie vlasov tmavšie - než svetlejšie - všeobecne spôsobí menšie škody.
Zvlhčite a chráňte pomocou masky na vlasy.
Okrem pravidelného šampónovania a kondicionovania spoločnosť Grand navrhuje zahrnúť do svojej rutiny ošetrenie hĺbkovou kondíciou 1 - 2 krát týždenne, aby sa vlasom dodala vlhkosť späť, čo pomôže udržať ich končeky pevnejšie a zdravšie, aby ste sa držali svojej dĺžky.
Masky na vlasy
Coco & Eve Like a Virgin Hair Masque 39,90 dolárov NAKUPUJ TERAZ 
Maska na ošetrenie medu Manuka Sheamoisture 10,49 dolárov NAKUPUJ TERAZ 
Maska na vlasy Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery NAKUPUJ TERAZ 
Maska Fekkai Salon Tech, hroznový olej, 7 Oz. NAKUPUJ TERAZ Skúste použiť produkty obsahujúce Minoxidil.
Minoxidil, aktívna zložka lieku Rogaine, nie je určený iba pre tých, ktorí zažili vypadávanie vlasov. Môžu sa tiež použiť na pomoc vlasom rásť dlhšie (a možno rýchlejšie). „Minoxidil podporuje rast vlasov tým, že spôsobuje, že viac folikulov vstupuje do fázy„ rastu “(alebo„ anagénu “). Vedci sa domnievajú, že je to stimulovaním a uvoľňovaním rastových faktorov, 'hovorí doktor Sobera. „Je to veľmi efektívne, ale aby sa udržali výsledky, musí sa brať dôsledne.“
Prípravky na rast vlasov s minoxidilom
Dámska pena Rogaine 5% Minoxidil 44,97 dolárov NAKUPUJ TERAZ 
Sérum na vypadávanie vlasov, ošetrenie opätovného rastu vlasov ESSLUX 39,99 dolárov24,99 dolárov (zľava 38%) NAKUPUJ TERAZ 
2% Minoxidil Obnova rastu vlasov pre ženy 45,49 dolárov NAKUPUJ TERAZ Pre viac spôsobov, ako žiť svoj najlepší život a všetko, čo Oprah, zaregistrujte sa do našej informačný bulletin !