7 výhod darovania počas vianočného obdobia

Nápady Na Darčeky

Nitin je certifikovaný životný kouč, výkonný kouč, spisovateľ, manžel a otec. Jeho vášňou je pomáhať ľuďom stať sa ich najlepšou verziou.

Všetci vieme, že dávať je dobrý pocit, ale vedeli ste, že to môže mať v skutočnosti veľký vplyv na vaše duševné a fyzické zdravie?

Všetci vieme, že dávať je dobrý pocit, ale vedeli ste, že to môže mať v skutočnosti veľký vplyv na vaše duševné a fyzické zdravie?

Daria Yakovleva cez Pixabay

Ľudia sú pevne pripravení na štedrosť

Zimné prázdniny sú na mnohých miestach po celom svete obdobím rozdávania darčekov. Ľudia v tomto období oslavujú Chanuku, Vianoce, Čínsky Nový rok a iné sviatky.

Je to obdobie, počas ktorého ľudia viac než zvyčajne túžia dávať druhým. To zahŕňa rodinu, priateľov, kolegov, priaznivcov a dokonca aj cudzincov.

Dávanie je prejav láskavosti, ktorého výhody sú väčšie, než si väčšina z nás uvedomuje.
Spoločnosť Abbott zaoberajúca sa medicínskou technológiou vykonala prieskum medzi tisíckami ľudí na celom svete. Pýtali sa na vec číslo jedna, ktorá im dáva maximálnu spokojnosť a naplnenie.

Dávanie bolo vždy jednou z troch najlepších odpovedí. Toto zistenie je významné – je to skoro, ako keby sme boli pevne pripravení byť veľkorysí.

Pozrite sa na vedecký výskum o štedrosti. Je skutočným faktom, že z dávania druhým získavame skutočné duševné a fyzické výhody. Myslím, že je naozaj lepšie dávať ako dostávať!

Prečo ľudia dávajú?

  • Ľudia dávajú, keď vedia, že ich dary zmenia životy iných ľudí.
  • Ľudia dávajú na podporu vecí, ktoré považujú za dôležité. To zahŕňa ochranu životného prostredia, výskum zdravia alebo sociálnu rovnosť.
  • Niektorí ľudia dávajú na podporu boja proti obzvlášť smrteľnej chorobe. Môže to byť rakovina, HIV alebo tuberkulóza.
  • Niektorí ľudia dávajú, pretože sa vďaka tomu cítia dobre, sú šťastní a spokojní.
  • Niektorí ľudia dokonca dávajú, aby znížili svoje daňové zaťaženie a zároveň pomohli iným.

Ako vidíte, existuje veľa dôvodov, prečo by ľudia mohli darovať svoj čas, peniaze alebo majetok. Bez ohľadu na dôvod je dôležité pamätať na to, že akt dávania pomáha darcovi aj prijímajúcemu.

Teraz, keď už vieme, čo nás motivuje dávať, pozrime sa na skutočné výhody štedrosti.

7 výhod štedrosti pre darcu

  1. Aktivuje centrum odmeny vo vašom mozgu.
  2. Zlepšuje spokojnosť so životom.
  3. Robí vám to radosť.
  4. Je to nákazlivé.
  5. Zlepšuje vaše zdravie
  6. Znižuje stres.
  7. Zvyšuje to sebavedomie.

1. Aktivuje centrum odmeňovania vo vašom mozgu

Štúdiu o účinkoch dávania vykonal americký univerzitný profesor. Ukázalo sa, že dávanie vytvára v mozgu príjemnú odozvu. Táto reakcia je rovnaká ako pri psychotropných liekoch a iných príjemných stimuloch.
Inými slovami, podávanie pomáha uvoľňovať chemické hormóny, ako sú endorfíny a dopamín. Oba tieto hormóny dávajú človeku príjemný pocit odmeny a pohody. Dávanie je skvelé v najhlbšej časti vašej bytosti, tak prečo to neurobiť viac?

Darovaním sa uvoľňujú hormóny šťastia, ktoré vám pomôžu cítiť sa bližšie k ľuďom okolo vás.

Darovaním sa uvoľňujú hormóny šťastia, ktoré vám pomôžu cítiť sa bližšie k ľuďom okolo vás.

Joseph Gonzalez cez Unsplash

2. Zlepšuje životnú spokojnosť

Dávať výsledky v uvoľňovaní oxytocínu. Je to hormón, ktorý navodzuje pocity tepla, eufórie a spojenia s ostatnými. Niektorí si myslia, že to je dôvod, prečo dávanie podporuje aj vďačnosť v darcovi.

Na dávaní sa podieľa niekoľko neurologických mechanizmov. Údaje ukázali, že ľudia, ktorí darujú čas, peniaze alebo dary, vykazujú vyššiu životnú spokojnosť ako tí, ktorí tak neurobili. Čím štedrejší budete, tým viac si budete užívať svoj vlastný život, takže choďte von a darujte!

3. Robí ťa šťastným

Ďalšia štúdia bola vykonaná v USA o účinkoch dávania. Zistili, že ľudia, ktorí sú zvyčajnými darcami, uvádzajú v živote viac radosti, šťastia a spokojnosti ako tí, ktorí nedávajú. Existuje pocit pohody a uspokojenia generovaný jednoduchým aktom darovania. Pomáha vám to urobiť radosť!

4. Je to nákazlivé

Dávanie inšpiruje ostatných, aby robili to isté. Reťazová reakcia, počnúc jednou osobou, môže šíriť veľkorysosť donekonečna. Akt dávania je veľmi nákazlivý. Začnite dávať a čoskoro možno uvidíte, že aj vaši priatelia a rodina budú štedrejší.

Je veľkým zadosťučinením, keď viete, že vaše skutky láskavosti sa šíria aj na ostatných. Môžu nájsť inšpiráciu a urobiť to isté. Nikdy neviete, kam až môže zasiahnuť jeden dar alebo láskavý čin. Zapáľme poistku štedrosti!

Kto vedel, že štedrosť môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak a znížiť stres?

Kto vedel, že štedrosť môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak a znížiť stres?

pixabay

5. Zlepšuje vaše zdravie

Veľkorysosť a altruizmus majú za následok mnohé zdravotné benefity. Tu je niekoľko:

  • Akt dávania môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak prirodzeným spôsobom.
  • Dávanie môže pomôcť znížiť niektoré príznaky depresie a úzkosti
  • Dávanie môže znížiť osamelosť a izoláciu.
  • Dávanie môže pomôcť posilniť imunitný systém, aby odvrátil choroby a choroby.
  • Veľkorysosť má za následok dlhšiu životnosť. Možno by darovanie mohlo predĺžiť náš život o týždne, mesiace alebo dokonca roky!

6. Znižuje stres

Johns Hopkins University a University of Tennessee uskutočnili štúdiu o dávaní. Zistili, že zvyčajní darcovia majú nižšiu mieru stresu a nižší krvný tlak. Tí, ktorí nedávajú, si tieto zdravotné benefity neužívajú.

Takže rozdávanie darčekov vás nielen urobí šťastnými, ale tiež zníži úroveň stresu. Pomáha zmierniť napätie vo vašom živote. Kto vedel, že zvyčajná štedrosť vám môže pomôcť uvoľniť sa a zostať zdravý?

7. Zvyšuje sebaúctu

Štatisticky sa darcovia tešia v živote vyššej miere spokojnosti a spokojnosti. Majú pozitívnejší sebaobraz a vyššiu sebaúctu ako tí, ktorí nedávajú. Veľkorysí jednotlivci sa cítia lepšie a iní majú tendenciu ich vnímať v pozitívnejšom svetle.

Počuli sme o vplyvných filantropoch ako Bill Gates a Sir David Sassoon. Všetci títo ľudia boli úspešní v podnikaní a obchode. Ale hlavným dôvodom, prečo si títo jednotlivci získali rešpekt, je ich štedrosť. Darovali obrovské sumy finančných prostriedkov charitatívnym a humanitárnym organizáciám. Prispeli aj na environmentálne projekty a vzdelávacie iniciatívy.

Rozšírite počas týchto sviatkov štedrosť?

Na rozdiel od impulzívneho míňania môže impulzívne dávanie priniesť úžasné požehnania vašej mysli a telu. Ak si nie ste istí, ako začať s hotovosťou, namočte si nohy rozdávaním vecí z vášho domova. Môžete darovať veci ako hračky, oblečenie, konzervy, nábytok alebo elektroniku. Potom, keď budete v pozícii, keď budete finančne dávať, urobte tento krok. Pomôžete nielen tým, ktorým dávate, ale budete sa starať aj o svoje vlastné blaho.

Ak si nie ste istí, čo a ako dať, tu je niekoľko návrhov:

  • Venujte darček charite pre deti.
  • Darujte konzervy miestnej potravinovej banke alebo neziskovej organizácii.
  • Dobrovoľne poskytnite svoje služby v jedálni, potravinovej banke alebo útulku.
  • Staňte sa dobrovoľníkom v centre pre seniorov alebo v zariadení asistovaného bývania.
  • Staňte sa dobrovoľníkom v humánnej spoločnosti alebo organizácii na záchranu zvierat.

Zažili ste vo svojom živote mnohoraké výhody dávania? Ak nie, toto obdobie sviatkov je najlepší čas začať. Začnite tým, že dáte všetko, čo môžete – svoj čas, služby, materiály alebo peniaze. Potom sledujte, ako zlepšuje vaše zdravie, šťastie a celkovú pohodu. Príjemné prežitie vianočných sviatkov. Šťastné dávanie!

Referencie

Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.