Michelle Obama priznáva, že chodí do posilňovne, je boj: „V danom okamihu sa to vždy necíti dobre“

Zábava

 Michelle Obama navštevuje verejnú knižnicu Tacoma Jim Bennett
  • Na oslavu nedele samoobsluhy, bývalá prvá dáma Michelle Obama zverejnené obrázok na Instagrame ukazuje jej, ako cvičí v telocvični. Lusknutie odhalilo jej silné brušné svaly.
  • Pripustila, že ísť do posilňovne môže byť pre ňu bojom, ale akonáhle dokončí svoje potenie, vždy sa cíti lepšie.

Ako väčšina z nás, aj bývalá prvá dáma Michelle Obama nie vždy rada chodí do posilňovne, aj keď jej posilnená postava Zdá sa, že rozpráva iný príbeh. Na počesť nedele starostlivosti o seba sa konal Stáva sa autor, zdieľal inšpiratívne tréningové selfie a pripomína nasledovníkom, že polovica fitnes bitky sa práve ukazuje.

„Nie vždy sa to v danom okamihu cíti dobre. Ale po tom som vždy rád, že som zašiel do telocvične. Ako ste sa o seba všetci postarali v túto #SelfCareSunday? , “uviedla 55-ročná žena k obrázku, ktorý ukazuje jej silné brušné svaly.

Dôležitosť starostlivosti o seba je odkaz, ktorý kázala počas vlády prezidenta Obamu a pokračuje v ňom aj naďalej. Počas nej Stáva sa knižné turné, zdôraznila Gayle Kingovej, že ženy si musia prestať dávať wellness na posledné miesto.

Súvisiace príbehy Sledujte rozhovor Gayle s Michelle Obamovou Ako získať zbrane ako Michelle Obama

„Pokiaľ ide o naše zdravie ako ženy, sme tak zaneprázdnení tým, že dávame a robíme pre druhých, že sa takmer cítime previnilo, že sme si ten čas nechali pre seba,“ povedala. „Mnoho matiek to pochopí, pretože som sa ocitla rozhliadať sa po tom, čo som mala svoje deti, a nemala som na seba čas, ale môj manžel bol každý deň v posilňovni. A bol som rád, no, ako chodíš do posilňovne? Bol ako: „Robím si čas na telocvičňu.“ Bol som rád, čo? “

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Michelle Obamovou (@michelleobama)

V roku 2014 to prezradila pani Obama Ľudia že sa jej režim tréningu zmenil z váh a ťažkého kardia na „veci ako jóga“, ktoré ju udržia flexibilnú.

„Chcem sa cítiť dobre, povedala. „A chcem byť čo najviac zdravý, pretože si chcem užiť svoje 70. a 80. roky.“

A ak ste zvedaví, ako získa tie závideniahodné ruky, tu je jej rutina .

Pre viac spôsobov, ako žiť svoj najlepší život a všetko, čo Oprah, Prihláste sa na odber nášho newslettra !


Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie