Zmýšľanie nedostatku verzus hojnosť
Zdokonaľovanie
Ak sa priblížite k oceánu s pohárom, môžete si odniesť iba pohár; ak sa k nej priblížite s vedrom, môžete si vedro odniesť. – Ramana Maharshi
To tak elegantne a stručne zhŕňa myslenie hojnosti.
Viete o zdroji svojho šťastia a pohody? Mnohí z nás si myslia, že tieto a ďalšie veci nám môžu priniesť materialistické zisky. Je to pravda niekedy a do určitej miery.
Cítili ste sa niekedy vo vnútri prázdna napriek tomu, že ste dostali to, čo ste chceli? Očakávali ste, že budete cítiť šťastie, ale akosi necítite nič. Máte predstavu, prečo sa tak cítite?
Skutočný zdroj šťastia a duševnej, ako aj fyzickej pohody je v myslení. Je to váš mentálny make-up, ktorý vám pomáha cítiť sa na vrchole sveta, či už vyhráte alebo prehráte.
Tento článok je pokusom pochopiť, ako môže vaša myseľ ovplyvniť to, ako sa cítite a ako reagujete na to, čo sa vám deje. Ponúka vám definície myslenia na nedostatok a hojnosť a výhody myslenia na hojnosť.
Tu nájdete, prečo by ste si mali rozvíjať myslenie hojnosti a kroky, ako to dosiahnuť.
ObsahČo je myslenie na nedostatok?
Zmýšľanie nedostatku sa týka pohľadu na svet ako na konečnú entitu. Ak si jedna osoba vezme kúsok z toho, zostáva menej pre zvyšok. To znamená, že sa musíte snažiť získať čo najviac z dobrých vecí, ktoré môžete pre seba, skôr než si to budú môcť nárokovať ostatní. Vždy súťažíte s ostatnými o to najlepšie, čo vám život môže ponúknuť.
Dôsledkom mentality nedostatku je, že stále túžite po viac a máte pocit, že nemáte dosť alebo nemáte dosť. To znamená, že si nemôžete užívať a zdieľať to, čo máte.
Keď máte pocit, že nie ste dosť dobrí alebo nerobíte dosť, máte pocit, že ste nedostatoční a nespokojní. Keď máte pocit, že nikdy nebudete mať dosť, zdráhate sa míňať, konzumovať a mať potešenie z toho, čo skutočne máte.
Keď si myslíš, že to nedokážem, držíš sa ako väzeň vo svojej vlastnej mysli. Vy a len vy vás môžete oslobodiť a pomôcť vám uniknúť z tohto väzenia, ktoré ste si pre seba vytvorili.
Čo je to mentalita hojnosti?
Mentalita hojnosti sa týka pohľadu na svet ako na neobmedzený zdroj, z ktorého si každý z nás môže vziať, koľko chce, a stále by mal dostatok na uspokojenie potrieb všetkých ostatných.
Toto pravidlo platí pre všetky aspekty života. Ako peniaze, láska, úspech, materialistické veci alebo čokoľvek iné, čo by ste kedy chceli vlastniť. S myslením hojnosti vidíte neobmedzený potenciál a možnosti v živote, vrátane seba.
Mať myslenie hojnosti znamená:
- Máte tendenciu myslieť vo veľkom namiesto toho, aby ste sa obmedzovali na úzke perspektívy a príležitosti.
- Máte rastové myslenie. To znamená, že veríte, že môžete zlepšiť svoje vedomosti, zručnosti a svoj život. Nezostanete pri tom, čo máte alebo kde ste.
- Si optimista. Pohár vidíte ako napoly plný. To znamená, že sa sústredíte na to, čo máte, a nie na to, čo vám chýba.
So zmýšľaním hojnosti sa cítite bezpečne s vedomím, že úspech inej osoby nijako nezníži vaše šance. Vďaka tomu sa budete vo svojom prístupe cítiť veľkoryso, otvorene a proaktívne. Ste pripravení prijať zmeny, ste pripravení robiť plány a dobre si uvedomujete svoje plusy a mínusy.
Tajomstvo toho, ako mať všetko, je veriť, že už to robíte. – John Assaraf
Aký je rozdiel medzi nedostatkom a hojnosťou?
Z definícií dvoch zmýšľaní uvedených vyššie je ľahké odvodiť, že sú diametrálne odlišné vo všetkých smeroch.
Perspektívy nedostatku vs. hojnosti možno zhrnúť takto:
| Nedostatok | Hojnosť |
|---|---|
| Deficit | Veľa |
| Pesimistický | Optimistický |
| Nedostatočné | Dosť |
| Myslite v malom | Mysli vo veľkom |
| Pevné nastavenie mysle | Rast myslenia |
| Odolávať zmenám | Prijmite zmeny |
| Hraj to bezpečne | Pripravený riskovať |
| Sebeckí a úzkoprsí | Veľkorysý a otvorený |
| Reaktívny a nie nadšený z budúcnosti | Proaktívne a tešiace sa na budúcnosť |
| Pohľad na svet s nulovým súčtom | Verte, že svet má neobmedzené zdroje na uspokojenie potrieb všetkých |
Prečo je myslenie hojnosti nevyhnutné?
Nedostatok mysle zahŕňa fixnú mentalitu, ktorá vníma inteligenciu a zručnosti ako vrodené a nemožno ich ďalej rozširovať. S takouto perspektívou nie je priestor na zlepšenie.
Na druhej strane, myslenie na hojnosť je spojené s mentalitou rastu. Ľudia s týmto zmýšľaním veria, že môžu rozvíjať svoju inteligenciu a súbor zručností tým, že na tom budú pracovať, a tie budú rásť časom a skúsenosťami.
Osoba s nedostatkom/pevnou mentalitou má tendenciu:
- Verte, že inteligencia a talent sú neodmysliteľné a nemožno ich rozvíjať
- Snažte sa, aby vyzerali inteligentnejšie
- Snažte sa nerobiť veci, vďaka ktorým budú vyzerať neinteligentne
Osoba s myslením na hojnosť/rast má tendenciu:
- Verte, že tvrdá práca a skúsenosti môžu zlepšiť ich inteligenciu a zručnosti
- Rozpoznať možnosti a príležitosti osobného rastu
- Stanovte si ciele a motivujte sa k ďalšiemu rastu
Je jasné, že pre niekoho so zmýšľaním nedostatku nie je budúcnosť ružová. Keďže veria, že nie je možné sa zlepšiť, nebudú sa cítiť motivovaní tvrdo pracovať alebo si stanovovať ciele a dosahovať ich. To znamená, že ich šance na úspech v živote sú veľmi obmedzené.
Prípadne pre tých, ktorí majú zmýšľanie v hojnosti, aj výzvy a neúspechy predstavujú príležitosti na rast. Sú ochotní tvrdo pracovať a prijímať výzvy na dosiahnutie nových výšok. Obloha je pre nich limitom toho, čo môžu dosiahnuť. Toto je istá cesta, ktorá nás dovedie k úspechu v živote.
Ako sa dostanem cez svoj nedostatok mysle?
Bez ohľadu na to, ako sa na to pozriete, nedostatok mysle vám môže len uškodiť a obmedziť vašu prítomnosť a budúcnosť. Je vašou výhodou, že prejdete z mentality nedostatku k mentalite hojnosti.
Akonáhle zistíte, že máte nedostatok mysle a chcete sa ho zbaviť, je polovica vyhranej bitky.
Zmena myslenia je uskutočniteľná úloha, ak ste dobre vybavení silnou túžbou a pevnou vôľou.
Tu je niekoľko osvedčených metód, ako sa zbaviť svojej mentality nedostatku.
- Preč od toho, čo ti chýba, a sústreď sa na to, čo máš.
- Prestaňte sa porovnávať s ostatnými, pretože to môže viesť len k nešťastiu.
- Hľadajte lekciu, ktorú sa môžete naučiť v prípade zlyhania.
- Prestaňte sa stretávať s ľuďmi, ktorí majú mentalitu nedostatku.
- Podniknite kroky, aby ste sa presvedčili, že svet má dosť na to, aby uspokojil potreby svojich obyvateľov.
- Zakaždým, keď sa vaše myšlienky zmenia na negatívne, otočte to a prinúťte sa zvážiť opačnú možnosť.
- Skúste riskovať, aj keď vám vaša myseľ hovorí, že zlyháte. Dajte tomu všetko, čo máte, aby to bolo úspešné. S každým úspechom bude vaša sebadôvera rásť.
Ako si vybudovať myslenie hojnosti?
Prechod od nedostatku mysle k hojnosti nie je jednoduchý. Pri každom pokuse o zmenu sa vaša myseľ bude brániť. Stále vám bude tvrdiť, že zlyháte.
Jediný spôsob, ako urobiť zmenu, je nepočúvať samých seba. Postupujte podľa týchto krokov, aby ste si vytvorili bohaté myslenie.
1. Uznajte a akceptujte svoje nedostatky
Toto je prvý krok k zlepšeniu seba samého. S mentalitou nedostatku máte tendenciu žiť v popieraní. Odmietate veriť, že existuje priestor na zlepšenie.
Uvedomením si svojich nedostatkov urobíte prvý krok smerom k pozitívnemu mysleniu. Prijímate, že máte príležitosti učiť sa a rásť.
2. Vyživujte svoje prednosti
Aj keď opravujete svoje nedostatky, môžete posilniť svoje pozitíva. To vám môže pomôcť zvýšiť vašu dôveru vo vaše schopnosti a šance na úspech.
Sebaúcta a sebadôvera vám môžu pomôcť pozrieť sa na seba v novom svetle a pridať hodnotu vo vašich očiach. Vďaka tomu sa budete cítiť menej ohrození ostatnými a budete sa cítiť istejšie a sebavedomejšie.
3. Venujte pozornosť tomu, čo už máte
Nestačí téma, ktorá sa vám bude opakovať v mysli, ak máte nedostatok mysle. Ak to chcete zmeniť, zamerajte svoju pozornosť na to, čo máte. Urobte si dôkladnú inventúru všetkých svojich pozitív.
Do zoznamu môžete zahrnúť veci ako:
- Pohodlný domov
- Spokojná a dobre platená práca
- Milujúca rodina
- Dobré zdravie
- Verní priatelia
- Dostatok jedla
Do zoznamu môžete zahrnúť čokoľvek, čo považujete za dôležité – či už veľké alebo malé. Keď sa zoznam predĺži, uvedomíte si, že váš život nie je taký zlý, ako ste si mysleli. Boli ste natoľko požehnaní, že by ste mali byť vďační.
Keď raz zažijete pocit vďačnosti, ste na správnej ceste. Myšlienky na nedostatok a mentalita nulového súčtu pomaly miznú.
4. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými
Neexistuje lepší spôsob, ako zabiť svoje nadšenie a radosť, než porovnávaním. Môže to spôsobiť, že sa budete cítiť vystresovaní a mizerní. Aj keď niečo dosiahnete, buď to nikdy nestačí, alebo ste dosiahli niečo, čo predtým dosiahol niekto iný. Nakoniec sa budete cítiť smutní a deprimovaní, aj keď uspejete.
Ak na vás zapôsobia úspechy niekoho iného, použite ich ako inšpiráciu a nie ako meradlo na meranie vášho úspechu. Zabehnite si vlastný závod, pretože ste nezačali v rovnakom čase, ani nemáte rovnaký súbor zručností alebo zdrojov. Nesťahujte sa a vezmite si radosť zo svojho úspechu porovnávaním.
5. Zamerajte sa na svoj cieľ a svoju cestu.
Stanovte si ciele a tvrdo pracujte na ich dosiahnutí
Jednou z nevýhod nedostatku myslenia je viera, že sa nemôžete zlepšiť. Prekonať to nie je veľmi jednoduché. Jednou z overených metód, ako sa zbaviť tohto presvedčenia, je stanoviť si ciele a zamerať sa na ich dosiahnutie.
Na začiatok skúste menšie zámery, ktoré sa dajú ľahšie dosiahnuť. S každým úspechom sa vaša myseľ bude posúvať ďalej a ďalej od myslenia nedostatku smerom k hojnosti. Keď získate skúsenosti a sebavedomie, zvýšte latku a stanovte si väčšie ciele.
6. Vizualizujte si svoj úspech
Predstavte si, že dosiahnete úspech vo zvolenej oblasti. Výskumy a štúdie preukázali účinnosť tohto cvičenia na podporu pozitívneho myslenia.
Ak ste už vo svojej mysli videli svoju cestu k cieľu a úspech pri jeho realizácii, keď sa vydáte tou istou cestou v reálnom živote, váš mozog bude vedieť, čo môže očakávať, a bude reagovať pozitívne.
7. Prehoďte negatívne myšlienky
Zakaždým, keď vaša myseľ príde s návrhmi a výhovorkami, aby ste mysleli negatívne, schválne to otočte na pozitívne.
Napríklad, konvertujte Neviem to na Dokážem to. Prijmite tieto pozitívne vyhlásenia ako afirmácie a zopakujte ich, aby sa dostali hlboko do vašej mysle. Neočakávajte, že mágia, zázraky alebo výsledky sa prejavia cez noc. S trpezlivosťou a odhodlaním to dokážete.
8. Zažite radosť z dávania
Nedostatok mysle vás núti myslieť si, že zisk iného je vašou stratou. Aby ste prekonali toto zmýšľanie, rozdajte ostatným čokoľvek, čo máte, ako je láska, rešpekt, pozornosť, čas, peniaze a podobne.
Spočiatku sa k tomu možno budete musieť prinútiť. Ale keď uvidíte, že tento čin obohacuje váš život a ponúka vám zmysel, smer a naplnenie, pomaly, ale isto zažijete zmenu v srdci.
Pochopíte, že keď dáte viac druhým, získate viac vo forme vďačnosti, šťastia a naplnenia.
Môžete sa tiež pozrieť na nášho sprievodcu ako prilákať hojnosť .
Afirmácie pre myslenie hojnosti
Tieto jednoduché pozitívne vyhlásenia sú vašimi najlepšími priateľmi, pokiaľ ide o zmenu myslenia. Môže sa to zdať neuveriteľné, afirmácie môžu urobiť prácu za vás s minimálnym úsilím a časom.
Tu je niekoľko afirmácií hojnosti, ktoré vám pomôžu začať.
- stačí mi.
- Môžem dosiahnuť, čo chcem.
- Mám všetko, čo potrebujem k úspechu.
- Dokážem si splniť svoje sny.
- Zaslúžim si užívať si všetky dobré veci na svete.
- Som vďačný za všetky požehnania.
- Som si vedomý neobmedzených možností, ktoré mám k dispozícii.
- Som schopný a talentovaný uspieť.
- Verím v seba.
- Ochotne zdieľam svoje požehnania s ostatnými.
Opakujte niekoľko vybraných afirmácií niekoľkokrát denne.
Súvisiace: Afirmácie moci na prejavenie bohatstva a hojnosti
Záverečné myšlienky
Táto diskusia o hojnosti vs. nedostatku prebieha už dlho a bola značne preskúmaná a študovaná. Nepochybne bolo dokázané, že nedostatok mysle vám môže len uškodiť a obmedziť váš život. Najlepšou dostupnou voľbou je prejsť od nedostatku k hojnosti.
Naša myseľ nás môže oklamať tým, že sa zameria na negatíva a ignoruje pozitíva. Príležitosti a možnosti tu už boli. Všetko, čo ste museli urobiť, bolo otvoriť oči, aby ste ich videli a uvedomili si ich existenciu.
Hojnosť možno získať jednoducho vedomým prijímaním toho, čo už bolo dané. – príslovie Sufi