20 pozitívnych vecí, ktoré môžete o sebe povedať
Zdokonaľovanie
Ste osoba s poloplným pohárom alebo poloprázdnym pohárom? Odpoveď hovorí veľa o vašom myslení, pohľade na život a postoji k sebe. Jednoducho povedané, povie vám, či ste vo svojom prístupe optimistický alebo pesimistický.
Vaše mentálne zloženie nekončí vaším správaním alebo schopnosťou spojiť sa s ostatnými. Má veľké slovo v priebehu vášho života – vaše úspechy, vzťahy a dokonca aj zdravie a blahobyt.
Nedá sa poprieť, že sme sami sebe najhoršími kritikmi. Do istej miery by nám to pomohlo v sebazdokonaľovaní. Ale keď negatívna sebarozprávanie prekročí hranicu, môže to spôsobiť nesmiernu škodu na našom duševnom, ale aj fyzickom zdraví.
V prípade, že máte pohárovo poloprázdny výhľad, nezúfajte. Svoje myslenie môžete zmeniť jednoduchými mentálnymi cvičeniami, ako je samohovor.
20 potvrdení sebalásky
20 pozitívnych vecí, ktoré by ste si mali povedať každý deň
Častejšie máme tendenciu byť k sebe najtvrdší. Každý z nás si vystačí s veľkou dávkou povzbudivých rozhovorov. Aký lepší spôsob, ako to získať, ako od nás samých?
1. Milujem sa
Toto je východiskový bod pre zmenu. Musíte milovať seba, aby ste mohli milovať iných.
2. Som milovaný.
Občas sa vám to môže zdať ťažké uveriť. Musíte sa presvedčiť, že vás niekto miluje.
3. Som milujúci.
Keď vaše vzťahy zlyhajú alebo máte ťažké časy v srdcových záležitostiach, je prirodzené, že celú vinu zvalíte na seba. Môžete začať podrobne analyzovať svoje činy a slová a myslieť si, že je nemožné byť milovaný. Len sa uistite, že to tak nie je. Aj vy ste milujúci.
4. Dnes budem úžasný.
Začať deň s poznámkou môže poskytnúť impulz všetkému, čo plánujete urobiť dopredu. Aj keď sa na vašej ceste stretnete s prekážkami, váš šikovnosť vám pomôže prekonať to s čo najmenšou námahou a nepríjemnosťami.
5. Som silná a sebavedomá.
Je to duševná sila, o ktorej tu hovoríme. Potrebujete to v dostatočnej miere, aby ste sa vyrovnali s nepriazňou osudu, s ktorou sa môžete stretnúť. Dôvera je kľúčom, ktorý vám môže odomknúť mnohé dvere. Bez toho sa môže stať, že budete váhať s pokusmi.
6. Robím maximum.
Bolo by nespravodlivé od vás očakávať niečo viac.
7. Cítim sa pohodlne vo svojej koži.
Nie v doslovnom zmysle slova, pocit šťastia a spokojnosti so sebou samým je dôležitou súčasťou optimistického pohľadu.
8. Som schopný dosiahnuť svoje ciele.
Prvým krokom na ceste k úspechu je stanovenie cieľov. Ak chcete dosiahnuť ciele a dosiahnuť úspech, musíte veriť vo svoju schopnosť ich dosiahnuť. Vaša dôvera vo vaše schopnosti vás môže dostať cez prekážky, ktorým možno budete musieť čeliť.
9. Moje minulé zlyhania ma nedefinujú.
Každý robí chyby. To, čo urobíte neskôr, robí celý rozdiel. Učte sa od nich, nechajte sa nimi viesť na správnu cestu a nechajte ich ísť. Netreba sa hanbiť za svoje minulé chyby.
10. Som vďačný za všetky požehnania.
Nič vás nemôže naplniť toľkou pozitivitou ako pocit vďačnosti. Pripomenutie si darov, láskavostí a šťastia, ktoré ste dostali vo svojom živote, vám môže pomôcť čeliť budúcnosti s optimizmom a sebadôverou.
11. Dokážem niečo zmeniť.
Rozhliadnite sa okolo seba, prelistujte si stránky histórie. Všetky veľké zmeny, ktoré sa udiali v rôznych kútoch sveta, začali jednotlivci. Rosa Parks, Nelson Mandela, Gándhí, Martin Luther King Jr... zoznam je nekonečný. Keď uvidíte nespravodlivosť, neváhajte zvýšiť hlas. Aj váš úsmev a milé slová môžu zmeniť životy príjemcov. Buď tým, kto začne cnostný kruh.
12. Milujem výzvy.
Berte výzvy ako príležitosť na rast a učenie, nie ako nepríjemnosti a prekážku na vašej ceste. Plody tvrdej práce sú vždy sladšie.
13. Som pánom svojho osudu.
Musíte pevne veriť, že máte úplnú kontrolu nad pokrokom svojho života. Či už je to šťastie, naplnenie alebo úspech, povedzte si, že držíte opraty svojho života. Sadnite si na miesto vodiča svojho života a dovoľte si vybrať si cestu a cieľ.
14. Som preživší.
Čeliť výzvam a prekážkam a ich prekonávanie z vás robí preživšie. Učte sa zo skúseností a buďte hrdí na svoje úspechy a posuňte sa ďalej. Nech vám dodá sebadôveru čeliť budúcim výzvam.
15. Som jedinečný.
Toto nech je odpoveďou pre všetkých, ktorí si myslia, že ste divní alebo nevyhovujete pravidlám spoločnosti.
16. Rozhodol som sa zamerať sa na veci, ktoré mám pod kontrolou.
Prijmite fakt, že všetko nemáte pod kontrolou. A mlátiť sa do vecí, ktoré nemôžete ovplyvniť, nemá zmysel. Sústreďte sa len na tie, ktoré môžete.
17. Som spokojný s tým, kto som.
Prijmite, že možno nespĺňate definíciu dokonalosti, ale ste dokonalý vo svojich očiach a svojim spôsobom. A to je všetko, na čom záleží.
18. Môj život je plný nekonečných možností.
Neobmedzujte sa na obmedzenia. Stačí otvoriť oči a uvedomiť si neobmedzené možnosti, ktoré na vás čakajú.
19. V živote si zaslúžim dobré veci.
Nepodliehajte negatívnym pocitom a nemyslite si, že ste nehodní. Musíte myslieť pozitívne, aby ste si uvedomili svoj potenciál.
20. Som láskavý k ostatným aj k sebe.
Obe sú rovnako dôležité. Láskavosť je vlastnosť, ktorá vám môže priniesť len šťastie a spokojnosť.
Záverečné myšlienky
Vaše presvedčenia sa stanú vašimi myšlienkami,
Vaše myšlienky sa stanú vašimi slovami,
Tvoje slová sa stanú tvojimi činmi,
Vaše činy sa stanú vašimi zvykmi,
Vaše zvyky sa stanú vašimi hodnotami,
Vaše hodnoty sa stanú vaším osudom. Gándhí
O dôvod viac, aby ste zmenili to, čomu o sebe veríte. Samorozprávanie to môže urobiť za vás. Viac o téme pozitívneho myslenia nájdete v našom článku 5 výhod pozitívneho myslenia a najznámejší motivačné citáty pre pozitívne myslenie .