5 výhod pozitívneho myslenia

Zdokonaľovanie

5 výhod pozitívneho myslenia

Veľkí svetoví lídri minulosti i súčasnosti a úspešní ľudia z rôznych oblastí života potvrdili dôležitosť pozitívneho myslenia a úlohu, ktorú zohralo v ich vlastných úspechoch. Mnohé príbehy o bohatstve sa pripisujú magickému vplyvu pozitívneho myslenia.

Pozitívne myslenie sa považuje za najlepší darček, ktorý si môžete dať. Zabezpečuje, že vediete život bez stresu a pomáha vám realizovať svoj potenciál. Výskumy a štúdie znovu a znovu dokazujú, že máte tendenciu dosiahnuť v živote oveľa viac s pozitívnym myslením.

Avšak, sklenený polovičný prístup má svojich odporcov. Niektorí cynici, našťastie menšina, prirovnávajú pozitívne myslenie k nerealistickému prístupu alebo prístupu „hlava v oblakoch“. Pozitívne myslenie je pre nich nepraktické, fantazijné, príjemné alebo len snívanie.

je to tak? Je na tom niečo pravdy? Môže pozitívne myslenie skutočne uskutočniť sny?

Tento článok sa ponorí hlboko do témy a prináša niekoľko jednoznačných odpovedí. Tu sa dozviete, prečo úspešní ľudia prisahajú na pozitívne myslenie.

Čo hovorí veda o pozitívnom myslení?

Pozitívne myslenie alebo zotrvanie v pozitívnych črtách na vrchole každého zoznamu s vecami, ktoré môžete alebo by ste mali urobiť, aby ste zlepšili kvalitu svojho života, ale ťažko ich implementujete. Medzi ďalšie patrí učenie sa z chýb, zmena myslenia, praktizovanie vďačnosti a opustenie vecí, ktoré nemôžete ovládať. Ľahšie povedané, ako urobené.

Je pravda, že pre bežného človeka s normálnym zmýšľaním by bol prechod na pozitívne myslenie monumentálnou úlohou. Pred cestou na túto cestu je prirodzené premýšľať, či to stojí za námahu.

Debata o výhodách pozitívneho myslenia prebieha už dlho a viedla k mnohým výskumom a štúdiám.

Negatívne myslenie vás dostane do krízového režimu. Blokuje zvyšok sveta a zužuje vaše zameranie na to, čo považujete za najlepšiu možnosť. Pozitívne myslenie robí presný opak tohto. Rozširuje vašu myseľ a dáva do pozornosti viac možností.

Rozšírením vášho obzoru vás pozitívne myslenie vyzve, aby ste skúšali novšie veci, a tak pomáha pri rozvíjaní nových zručností. Na druhej strane negatívne myslenie tým, že obmedzuje výber, tlmí váš pokrok v živote.

Pozitívne myslenie je často označované ako mäkký, teplý a neostrý pocit a je ľahko odmietnuté ako žiaduca vlastnosť, ale je príliš ťažké si ho osvojiť. Je to oveľa viac ako byť šťastný alebo mať optimistický postoj.

Každý čin a myšlienka vedie k uvoľneniu chemikálií alebo hormónov v tele. Je vedecky dokázané, že pozitívne myslenie uvoľňuje v mozgu hormón šťastia serotonín. Znižuje sa hladina kortizolu, stresového hormónu. Zvyšuje sa hladina hormónu dobrej nálady dopamínu.

Všetky tieto chemické aktivity v tele pomáhajú pri zvyšovaní kognitívnych schopností, kreatívneho myslenia a rýchlejšieho spracovania informácií. Rozširuje rozsah pozornosti a prijíma inkluzívny prístup. Umožňuje vašu schopnosť myslieť a zlepšuje vaše schopnosti riešiť problémy.

A to všetko sú recepty na úspech. Keď váš mozog pracuje na optimálnej úrovni, budete produktívnejší a budete robiť správne rozhodnutia. Je len otázkou času, kedy uspejete vo svojich snahách. Všetko, čo potrebujete, je vytrvalosť, aby ste zostali na správnej ceste.

Negatívne myslenie vám bráni zvážiť viac možností, čím sa vaša šanca na úspech zužuje. Uvoľňuje stresové hormóny a znižuje hladinu hormónov šťastia.

Verdikt je jasný a jednoduchý. Výhody pozitívneho postoja nie sú ani ilúzia, ani ilúzia. Je to fakt nad všetky pochybnosti.

pozitívne myslenie citát

Výhody pozitívneho myslenia

Ak sa pokúsime vymenovať výhody pozitívnej mysle, zostavenie zoznamu by trvalo večnosť. Bolo by to príliš dlhé.

Tu sú tie najlepšie zo všetkých výhod, ktoré pre vás pozitívne myslenie môže urobiť.

1. Zlepšenie duševného zdravia

Problémy duševného zdravia, ako je úzkosť, stres a depresia, sú priamo spojené s negatívnym myslením a je menšia pravdepodobnosť, že sa im stanú obeťami pozitívne mysliaci alebo optimisti. Je však potrebné zdôrazniť, že vážne psychické obavy, ako je depresia, sa nedajú liečiť pozitívnymi myšlienkami. Rozvíjanie optimistického myslenia pôsobí v takýchto prípadoch preventívne.

Pozitívne myslenie nám pomáha vidieť svetlú stránku vecí. Keď je váš prístup k životu pozitívny a optimistický, spôsob, akým vnímate a riešite každodenné udalosti, bude konštruktívny. To zaisťuje pozitívne emócie a následne zdravú a šťastnú myseľ.

Či ste optimista alebo pesimista, nie je pevne stanovené; všetko nie je stratené, ak spadáte do nesprávnej skupiny. S vierou, túžbou a úsilím môžete zmeniť svoje myslenie. Meditácia a vďačnosť sú dva z najlepších dostupných nástrojov na dosiahnutie tohto cieľa.

2. Zlepšenie fyzického zdravia

Nepopierateľné spojenie mysle a tela vedie k tomu, že zdravie jedného ovplyvňuje druhého. A funguje to oboma smermi. Aj keď zlé duševné zdravie má priamy vplyv na vaše telesné zdravie, je tiež možné použiť spojenie na zlepšenie fyzického zdravia zlepšením vášho duševného zdravia. Pozitívny pohľad je najlepším liekom nielen na úzkosť a depresiu, ale dokázal svoju účinnosť aj pri udržiavaní chorôb na uzde a v prípade ochorenia, čím urýchľuje proces uzdravovania.

Pozitívne mysliaci ľudia sa tešia celkovo lepšiemu zdraviu a je známe, že žijú dlhšie. Ich imunitný systém je fit a vo výbornej kondícii. To znamená, že sú menej náchylné na bežné choroby, ako je prechladnutie, kožné infekcie a poruchy trávenia. Keďže myslenie pozitívne znižuje úroveň stresu a úzkosti, ponúka dobrú ochranu pred srdcovými chorobami.

3. Znížená úroveň stresu

V našom každodennom živote je prakticky nemožné vyhnúť sa stresovým situáciám. To, ako nás to však ovplyvňuje, závisí od toho, ako takéto situácie vnímame a ako sa s nimi vysporiadame. Pozitívne myslenie funguje ako filter na takéto emócie. Keď sa stretneme s udalosťami, ktoré spúšťajú stres a úzkosť, vybavené pozitívnym myslením, dopad takýchto negatívnych udalostí sa zníži na minimum.

Pozitívne myslenie nám dáva optimistický prístup a duševnú silu na prekonávanie stresujúcich situácií v živote. Je to najlepší mechanizmus zvládania stresu a úzkosti, v ktorý môžeme dúfať.

4. Zlepšené vzťahy

Optimizmus je magnetom šťastia. Ak zostanete pozitívne naladení, budú vás priťahovať dobré veci a dobrí ľudia. – Mary Lou Rettonová

Nie je žiadnou záhadou, že ľudia majú tendenciu priťahovať sa k iným, ktorí sú pozitívni, optimistickí a šťastní. Hlavným dôvodom je, že je to náš základný inštinkt. Šťastie sa považuje za vysoko nákazlivé. Výskumy dokázali, že šťastie človeka závisí od spoločnosti, v ktorej pôsobí.

To všetko vedie k jedinému výsledku – lepšiemu spoločenskému životu. Pozitívne mysliaci ľudia priťahujú viac ľudí a majú tendenciu mať viac priateľov. Nákazlivá povaha myslenia robí ostatných pozitívnymi a šťastnými, ak takými ešte nie sú. Tento kruh sa stále zväčšuje a rozširuje, rovnako ako vzťahy a spoločenský život.

5. Väčšia šanca na úspech

Ako už bolo spomenuté vyššie, pozitívne myslenie rozširuje naše myslenie a umožňuje nám vidieť a vyskúšať viac možností. Povzbudzuje vás, aby ste pokračovali aj v prípade počiatočných neúspechov. Trpezlivosť, vytrvalosť, vytrvalosť a odhodlanie, to všetko sú priame dôsledky a účinky pozitívneho myslenia. A to všetko sú dôležité zložky úspechu.

Optimisti s menšou pravdepodobnosťou opustia svoje ciele, keď čelia prekážkam a prekážkam na ceste. S väčšou pravdepodobnosťou budú mať nádejný postoj k svojej budúcnosti a budú nasledovať a realizovať svoje sny.

Ako pestovať pozitívne myslenie?

Keď sa hromadia výhody pozitívneho myslenia, pozrime sa na spôsoby, ako kultivovať myslenie.

  • Meditácia : To pomáha zastaviť negatívne sebarozprávanie a odstrániť negativitu z vašej mysle.
  • Cvičte vďačnosť : To ponúka okamžité zvýšenie pozitivity.
  • Spoločnosť, ktorú vediete: Tráviť viac času s pozitívne naladenými ľuďmi na vás potiera ich postoj.
  • Afirmácie : Tieto jednoduché pozitívne vyhlásenia môžu okamžite zmeniť váš pohľad.
  • Cvičenie všímavosti : Je dôležité sústrediť sa na prítomný okamih, aby ste zo života dostali to najlepšie.
  • Pomôcť ostatným: Prospieva to darcovi aj prijímateľovi.
  • Zdravý životný štýl: Zdravé telo znamená zdravý duch.
  • humor: Smiech je najlepší liek.
  • Sebamotivácia: Potľapkajte sa po pleci, pretože si to zaslúžite. Tu je 20 pozitívne veci povedať o sebe .
  • Vidieť zlyhania ako skúsenosti s učením: Koniec koncov, ste ľudia a mýliť sa je ľudské.

Môžete si tiež pozrieť náš článok o ako pritiahnuť pozitívnu energiu z vesmíru alebo nášho podrobného sprievodcu zmena negatívnych myšlienok na pozitívne tie.

Záverečné myšlienky

Pozitívne myslenie neznamená ignorovať ťažké fakty života. Slepý optimizmus môže byť rovnako škodlivý ako negatívne emócie, ak nie ešte viac. Môže vás to prinútiť preceniť svoje schopnosti a zdvihnúť vaše nádeje do neba, len aby ste nakoniec zlyhali. Keď si na seba vezmete viac, ako dokážete zvládnuť, zákonite by to viedlo k sklamaniu, stresu a úzkosti.

Možno to vidia cynici, keď vyslovia svoj nesúhlas. Aj tie najlepšie veci majú dobrú a zlú stránku. Všetko, čo musíte urobiť, je prijať to dobré, aby ste z toho dostali to najlepšie. Toto pravidlo platí aj pre pozitívne myslenie.

Odporúčané čítanie: