25 citátov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa nervozite
Citácie
Ms.Dora, certifikovaná kresťanská poradkyňa, skúma fakty, postoje a návyky, ktoré nám môžu pomôcť udržať si fyzickú a duševnú pohodu.
Môžete byť v pokušení znepokojovať sa. Nerobte to – aspoň nie na dlho.
Celosvetovo najznepokojujúcejšou témou v roku 2021 je COVID-19. V prvej desiatke je aj nezamestnanosť, politická korupcia, zdravotníctvo a dane. Možno vás trápi niektorý z týchto alebo iných osobných problémov, ktoré súvisia so vzťahmi, susedmi, vzdelávaním vašich detí alebo prekážkami na vašej ceste k pokroku.
Keď urobíte všetko, čo môžete, aby ste problémy zmiernili, a nedosiahnete očakávané výsledky, môžete byť v pokušení znepokojovať sa. Nerobte to – aspoň nie na dlho. Trápenie si môže vyžiadať daň na vašom zdraví. Môže spustiť vašu sieť správ (mozog, miecha, nervy a špeciálne bunky nazývané neuróny), aby uvoľnila stresové hormóny, ktoré zrýchľujú vaše dýchanie a zvyšujú hladinu cukru v krvi. Podľa Dr Minesh Khatri, MD on WebMD , Časom to môže ovplyvniť vaše srdce, krvné cievy, svaly a iné systémy.
Podnadpisy v článku sú ukážkami pozitívneho myslenia, ktoré je zdravšou voľbou ako trápenie sa. Stojí za námahu vymeniť negatívne perspektívy za život s minimálnym trápením.
Zodpovednosť
1. V deň, keď sa konečne poberieme na zodpovednosť, namiesto toho, aby sme zvaľovali vinu na druhých, a očistili sa od svojich povinností, zbavíme sa pustošivých frustrácií a mrzutosti. — Erik Pevernagie
Najlepší spôsob, ako prežiť život, je — nikdy sa netrápiť tým, čo nedostaneš.
spokojnosť
dva. Skutočný muž sa nikdy netrápi kvôli svojmu miestu na svete, ale len doň vkĺzne gravitáciou svojej prirodzenosti a kýva sa tam ľahko ako hviezda. — Edwin Hubbel Chapin
3. Ľudia s veľkými nápadmi sa obávajú. V noci ležia hore a trápia sa, keď sa pokúšajú vyšplhať po spoločenskom alebo finančnom rebríčku... Urobil som veľmi málo – a preto sa nemám o čo starať – a stále som sa niekam dostal. — Lisa Jewellová
Štyri. Uspokojme sa s tým, že pracujeme, aby sme robili veci, ktoré môžeme, a nerobme si starosti, pretože je to málo. — Elizabeth Barrett Browning
5. Myslím, že som ťa ešte nikdy nepočul smiať sa. niekedy. Čelíte životu, akoby to bol bojovník, ktorý vám prišiel odseknúť hlavu, a len čakáte na nervy, kým sa to nestane. Ešte ste nikdy nepočuli o sile smiechu? — Noelle Crawfordová
6 . Najlepší spôsob, ako prežiť život, je — nikdy sa netrápiť tým, čo nedostaneš. Je tu pre vás väčší plán. — Shilpa Shetty
Zamerajte sa
7. Staňte sa plácačom starostí. Zaobchádzajte s frajermi ako s komármi... Dáte tomu stvoru facku, ktorú si zaslúži. Buďte rovnako rozhodní s úzkosťou. — Max Lucado
8. V podnikaní alebo v živote sa zamerajte na veci, nad ktorými máte určitú kontrolu. A netrápte sa všetkými ostatnými problémami. Väčšinou sa aj tak nenaplnia! — Steve Wynn
9. Netráp sa pre toho, komu sa darí na jeho ceste... Zastav hnev a zanechaj hnev; Netráp sa — to iba príčin ublížiť..- Žalm 37:7, 8 NKJV
10 . Zahoďte svoje starosti a sústreďte sa len na úlohu, ktorá vás čaká. Budúcnosť bude taká, aká bude, a trápiť sa tým len zvýši pravdepodobnosť, že sa vaše obavy naplnia. — Christopher Paolini
Zaobchádzajte s pražcami ako s komármi.
Odpustenie
jedenásť. Moja predstava o odpustení je zbaviť sa hnevu, ktorý neslúži tvojmu lepšiemu záujmu... Ver mi, môžeš sa trápiť a hnevať, čo chceš, ale ktokoľvek ti ublížil, vôbec netrpí tvojou úzkosťou. — Della Reese
12 . Zlomyseľnosť a nenávisť sú veľmi znepokojujúce a otravné a sú náchylné na to, aby našu myseľ boleli a znepokojovali; ale ten, kto dokáže zmierniť tieto náklonnosti, nájde pokoj v jeho mysli. — John Tillotson
Žijem v tomto momente
13 . Namiesto toho, aby ste sa trápili tým, že všetko stihnete, prečo jednoducho neprijať, že byť nažive znamená mať čo robiť? Potom sa naplno zapojte do čohokoľvek, čo robíte, a nechajte starosti odísť. — Martha Becková
14. Nemali by sme sa trápiť tým, čo je minulosť, ani by sme sa nemali báť budúcnosti; muži s rozlišovacou schopnosťou sa zaoberajú iba prítomným okamihom. — Chanakya
pätnásť. Nikdy by sme nemali zabúdať na nevyhnutné, pretože nakoniec stratíme všetko. Prečo sa teda trápiť nad akýmkoľvek druhom bezpečnosti? Cieľom je len lietať a zažiť to všetko, kým to trvá. —S ushant Singh Rajput
16 . Príliš sa netrápim. Baví ma žiť v okamihu. Ak mám príliš veľa, som zmätený a utrápený.“ — Mouni Roy
17 . Vyberte si deň. Užite si to naplno... Myslím, že minulosť mi pomohla oceniť prítomnosť a nechcem nič z toho pokaziť trápením sa nad budúcnosťou. — Audrey Hepburn
Jeden krok v čase
18. Nikdy neurobíme cestu dlhú tisíc míľ tým, že sa budeme trápiť tým, ako dlho to bude trvať alebo aké ťažké to bude. Cestu robíme tak, že každý deň berieme krok za krokom a potom to opakujeme znova a znova, kým nedosiahneme cieľ. — Joseph B. Wirthlin
19 . Neboj sa, kam ťa cesta zavedie. Namiesto toho sa sústreďte na prvý krok... Akonáhle tento krok urobíte, nechajte všetko robiť to, čo prirodzene robí, a zvyšok bude nasledovať. — Elif Shafak
Neboj sa, kam ťa cesta zavedie.
Trpezlivosť
dvadsať . Potrebujete nekonečnú trpezlivosť. Nemá zmysel sa trápiť alebo znepokojovať. Len počkaj. Nič nerobiť, na nič nemyslieť, nespaľovať žiadnu energiu. Potom sa pustíte do akcie... Čakanie je zručnosť ako čokoľvek iné. ― Lee Child
dvadsaťjeden. Pri modlitbe nie je potrebné prosiť, prosiť alebo opakovať. Boli ste vypočutí a vaše želania budú dokonale splnené v správnom čase. Uvoľnite sa, buďte trpezliví a netrápte sa. — Pooja Ruprell
Dôvera namiesto starostí
22. Lídri prosperujú... keď dôverujú ľuďom okolo seba, keď ich sebadôvera stúpa. Lídri robia chyby, keď stratia tú istú dôveru, keď sa trápia so svojou mocenskou základňou, keď reagujú namiesto toho, aby konali. — Bill Simmons
23. Znepokojenie pramení z nášho odhodlania ísť vlastnou cestou. Náš Pán sa nikdy netrápil a nikdy nebol úzkostlivý, pretože Jeho zámerom nikdy nebolo uskutočniť svoje vlastné plány, ale naplniť plány Božie. — Oswald Chambers
24. Nikdy nemôžete byť slobodní, kým nevyviniete mentálnu silu, aby ste sa prestali trápiť vecami, ktoré nemôžete ovládať. — Robert Ringer
25. Pokiaľ máte pocit, že ste sa na základe informácií, ktoré ste v tom čase mali, rozhodli správne, nemusíte sa tým trápiť. Ak sa to nepodarí, budete vedieť, čo robiť nabudúce. — Bo Schembechler
Referencie
extra, Život, osobnosť a správanie ior (máj 2021)
WebMD, Minesh Khatri, MD, Ako strach ovplyvňuje vaše telo (august 2021)