Ako preprogramovať svoje podvedomie počas spánku?

Zdokonaľovanie

Viete, že počas spánku môžete preprogramovať svoje podvedomie? Uvedomujete si, že si vôbec neuvedomujete, čo sa nachádza v časti vašej mysle?

Aj keď vaša vedomá myseľ riadi všetko, čo sa deje vo vašom živote a je si toho vedomá, máte hlbšiu vrstvu mysle, ktorú možno najlepšie opísať ako databanku všetkého, čo ste videli a zažili počas celého svojho života.

Podvedomie je záložný systém, ktorý všetko ukladá, obnovuje, keď je to potrebné, a má slovo vo všetkom, čo robíte alebo hovoríte. Vy si však vôbec neuvedomujete, čo existuje vo vašom podvedomí, a nemáte žiadnu kontrolu nad informáciami, ktoré ukladá, alebo ktoré informácie považuje za relevantné. Pokiaľ s tým niečo neurobíte.

Viete o tom, že veci, ktoré často opakujete, sú uložené vo vašom podvedomí a sú ním vyvolané, keď nastanú rovnaké okolnosti? Hovoríme tomu zvyk. Návyky sú ako počítačové programy, ktoré plnia úlohu bez ďalšieho vstupu.

Návyky si vytvárate na základe svojich predchádzajúcich reakcií a negatívne návyky tvoria slušnú časť z nich. To znamená, že za podobných okolností vás vaše podvedomie vyzýva, aby ste reagovali rovnakým negatívnym spôsobom. A bez premýšľania ním pokračujete.

Škodlivé návyky môžu vytvárať prekážky na vašej ceste a brániť vám v úspechu v živote alebo v realizácii vášho potenciálu. Je pre vás výhodné, že tieto deštruktívne návyky nahradíte pozitívnymi a produktívnymi.

Preprogramovanie podvedomia je odpoveď na toto. A ideálny čas na to je, keď spíte.

Tento článok je pokusom pochopiť fungovanie podvedomia a ako k nemu pristupovať. Nájdete tu aj spôsoby, ako preprogramovať svoje podvedomie počas spánku.

Vzťah medzi vedomou a podvedomou mysľou

V predvolenom nastavení je tok informácií jednosmerný – z podvedomia do vedomej mysle ako súčasť procesu vyhľadávania. A to je dôvod, prečo si neuvedomujeme, čo je v podvedomí.

Je však možné trénovať svoju vedomú myseľ, aby sa dostala do podvedomia. Je to náročný proces, pretože prístup môžete získať iba pomocou silných emócií. Je dokázané, že iba myšlienky podporované intenzívnymi emóciami majú tendenciu zostať v našich vedomých mysliach.

Toto pravidlo platí rovnako pre pozitívne aj negatívne myšlienky, hoci tie negatívne majú väčšiu šancu, pretože sú intenzívnejšie ako ich pozitívne náprotivky.

Podvedomie, zvyky a sebaobraz

Návyky, či už pozitívne alebo negatívne, tvoria súčasť vašej identity, ktorá rozhoduje o tom, ako budete žiť svoj život. Vaša identita alebo sebaobraz je vaše vlastné vnímanie toho, kto ste. Začnete hromadiť návyky od veľmi mladého veku a to vytvára obraz o sebe, ktorý riadi zvyšok vášho života, ak so zvykmi nič neurobíte.

Napríklad, ak si myslíte, že ste dobrí v mechanických veciach alebo robíte dobre v matematike, vaše podvedomie zaistí, že sa vám darí v situáciách, ktoré si vyžadujú mechanické alebo matematické zručnosti. Bohužiaľ, to isté platí aj pre negatívne návyky. V skutočnosti podvedomie nikdy nevynechá príležitosť posilniť svoje zlé návyky.

Fajčiari naďalej fajčia. Leniví ľudia zostávajú leniví celý život. Nezdravé stravovanie, neskoré noci, nechuť k cvičeniu, nadávky,... zoznam zlozvykov je nekonečný. Nízka sebaúcta, nízka sebadôvera a sebapodceňovanie tiež tvoria zoznam negatívnych predstáv o sebe.

Ak s týmito návykmi nič neurobíte, budú aj naďalej riadiť váš život. Dobrou správou je, že s nimi môžete niečo urobiť. Zmena návykov na vedomej úrovni si vyžaduje vôľu a pozitívne myslenie. Na druhej strane to isté na podvedomej úrovni dosiahnete aj bez nich.

Pozrime sa, ako preprogramovať svoju myseľ.

Preprogramovanie podvedomia

Prepojenie alebo preprogramovanie vášho podvedomia znamená odstránenie negatívneho návyku, ktorý je v ňom zakorenený. Posun v myslení vám pomôže zmeniť smer, ktorým sa váš život uberá, a posunúť sa vpred správnou cestou.

Nahradiť zvyk alebo zmeniť myslenie nie je na začiatok jednoduché. V počiatočných štádiách môžete čeliť intenzívnemu odporu vášho podvedomia. Ak však vytrváte a vytrváte, bude to oveľa jednoduchšie.

Niektoré zo spoľahlivých a neomylných spôsobov, ako prepojiť svoje podvedomie, sú

• Stanovenie cieľov
• Kreatívna vizualizácia
• Meditácia
• Opakovanie
• Autohypnóza
• Vďačnosť

Je možné preprogramovať podvedomie počas spánku?

Keď spíte, vaša vedomá myseľ je v pokoji, ale vaše podvedomie je rovnako aktívne ako kedykoľvek predtým. To znamená, že najlepší a najzrejmejší čas na prepájanie vášho podvedomia je, keď spíte.

Keď idete spať, vaše podvedomie tvrdo pracuje na spracovaní informácií, ktoré nazbieralo počas bdelosti. Údaje triedi a vymaže všetky, ktoré považuje za nedôležité alebo irelevantné. Ostatné údaje sú usporiadané, klasifikované a uložené pre budúce použitie.

To znamená, že čas spánku je ideálnym obdobím na prístup k podvedomiu a vloženie nového zvyku alebo novej myšlienky. Vaše podvedomie nemusí prijať nový prírastok prvýkrát alebo druhýkrát. S neustálym opakovaním sa vaše podvedomie priblíži k prijatiu nového zvyku.

Dôraz je kladený na opakovanie. Prijatie týchto praktík nemusí mať požadovaný účinok, ak sa to urobí raz alebo dvakrát. Úspech tejto praxe závisí výlučne od viery, opakovania a konzistentnosti. Musíte vytrvať v úsilí, kým nebude zmena evidentná.

Ako preprogramovať svoje podvedomie počas spánku?

1. Skúste autosugesciu

Keď si večer ľahnete a pripravíte sa na spánok, nasmerujte svoje podvedomie k svojmu novému zvyku alebo úspechu. Autosugescia je správa od vášho vedomého ja do vášho podvedomia, aby ste ho postrčili, aby ste videli pozitívnu stránku udalostí a situácií.

Autosugescia je jedinečná pre každého človeka, pretože túžby a ciele sa líšia. Musíte investovať nejaký čas a úsilie do napísania správnej správy do vášho podvedomia. Môžete zahrnúť svoje zámery, túžby a vďačnosť, aby ste zvýšili pozitivitu a vyvolali požadovaný výsledok.

Opakujte si správu tak, ako vás zahaľuje spánok. Ako už bolo povedané, tento prístup prinesie výsledky iba s dôsledným opakovaním a vyhradeným úsilím.

2. Zarámujte to ako vyhlásenie

Myšlienka, ktorú sa snažíte implantovať do svojho podvedomia, sa dá zložiť ako vyhlásenie. Toto vyhlásenie si môžete prečítať skôr, ako zaspíte. Počas spánku bude vaše podvedomie naďalej pracovať na vašom vyhlásení.

Opäť platí, že ak to urobíte raz, nemusí to pomôcť. Vaše podvedomie to môže odmietnuť pri prvých pokusoch. Vytrvajte v tomto prístupe, kým nenájdete úspech.

3. Zopakujte afirmáciu

Afirmácie sú pozitívne vyhlásenia, ktoré môžu zvýšiť vašu sebadôveru a sebadôveru. Rámcujte afirmácie o tom, čo chcete dosiahnuť, ale v prítomnom čase, ako keby ste to už dosiahli. Toto je metóda používaná na oklamanie vášho podvedomia, pretože medzi nimi nerozlišuje.

Môžete sa tiež pozrieť na nášho sprievodcu ako prinútiť vaše podvedomie niečomu veriť .

Opakovanie afirmácií tesne pred spaním umožňuje vášmu podvedomiu pracovať na nich počas spánku. To vám pomôže zvýšiť vašu vibračnú frekvenciu počas spánku a keď sa ráno zobudíte, budete prekypovať pozitívnou energiou.

Nahrávať ich vlastným hlasom a počúvať afirmácie počas spánku je výborná metóda. Vaše podvedomie s väčšou pravdepodobnosťou bude počúvať váš hlas.

4. Cvičte všímavosť a meditáciu

Byť všímavý znamená pripojiť svoju vedomú myseľ k prítomnosti. A meditácia pomáha upokojiť vašu myseľ a zastaví neustále klebetenie vo vašej mysli. Cvičenie oboch pred spaním môže otvoriť dvere do vášho podvedomia.

Keď je prístup k podvedomiu odomknutý, autosugescie a afirmácie ľahšie dosiahnu požadovaný výsledok. Keď je podvedomie otvorené a vnímavé na návrhy, preprogramovanie by bolo jednoduché a ľahké.

5. Brain dumping

Na konci dňa vás môžu sužovať obavy a negatívne myšlienky na niečo, čo sa počas dňa stalo. To vám môže dokonca brániť v spánku. Mali by ste skúsiť mozgový dumping, aby ste sa zbavili týchto škodlivých myšlienok.

Brain dumping zahŕňa zapisovanie všetkého, čo vás znepokojuje, na papier, až kým už nezostane nič na písanie. Tým podnecujete podvedomie, aby počas spánku vymazalo všetky tieto myšlienky z vašej pamäte. Táto jednoduchá technika vám môže pomôcť zbaviť sa nechcených myšlienok z vašej mysle natrvalo.

6. Cítiť vďačnosť

Neexistuje lepší spôsob, ako zahnať negativitu a navodiť pozitívne vibrácie, než vďačnosťou. Keď budete ležať a čakať, kým vás zahalí spánok, myslite na všetko dobré, čo sa vám počas dňa stalo. Zahrňte aj tie najnepodstatnejšie udalosti. Cítiť vďačnosť za všetky požehnania.

Vďačnosť je okamžitým posilňovačom energie. Vaše podvedomie bude naďalej pracovať na rovnakej úrovni pozitivity, keď spíte. To ovplyvní spôsob triedenia a zaobchádzania s udalosťami dňa. S mysľou tak vysoko nabitou pozitívnou energiou je pravdepodobnejšie, že škodlivé návyky budú odstránené a dobré návyky budú zachované.

Opakovaním tohto cvičenia každý večer môžete zabezpečiť, aby sa negatívne návyky neuložili do vášho podvedomia.

Záverečné myšlienky

Väčšina z nás si neuvedomuje škodlivé účinky telefónov alebo notebookov. Odpojte sa od elektronických zariadení aspoň hodinu pred spaním. Vaša myseľ potrebuje tento čas na upokojenie. Môžete tiež počúvať upokojujúcu hudbu alebo binaurálne rytmy, aby ste spomalili svoje podvedomie.

Plánovanie na ďalší deň je podobné, ako keby ste svojmu podvedomiu navrhli, ako pripraviť svoju myseľ na nasledujúci deň. Kým spíte, môže to vyriešiť problémy a odstrániť ich. Takže sa môžete zobudiť s optimizmom a pripravení vziať deň dopredu.

Dúfame, že vám tento článok o preprogramovaní podvedomia počas spánku pomohol. Môžete si tiež pozrieť iného sprievodcu dosiahnuť svoje podvedomie počas bdelosti a naša technika odstrániť negatívne myšlienky z podvedomia .