Tieto éterické oleje môžu pomôcť zmierniť vaše sezónne alergie
Zdravie
Esenciálne oleje sú populárny spôsob, ako poraziť stres , ale mnohí sa tiež obracajú na aromaterapeutické výrobky, aby našli úľavu od opuchnutých očí, upchatých nosov, astmy, bolesti hlavy a ďalších príznakov spojených so sezónnymi alergiami.
Esenciálne oleje sú prirodzeným a bezpečným nástrojom na zmiernenie príznakov (podobne ako lieky na predpis a lieky na predpis), ale nezabránia vám v sezónnych alergiách, hovorí Audrey Christie , registrovaná zdravotná sestra a certifikovaný klinický hlavný aromaterapeut.
Súvisiace príbehy
11 najlepších éterických olejov pre stres 
8 výhod šípkového oleja Difúzne aromaticky je najefektívnejšou metódou pri alergiách, hovorí Christie. Aj keď môžete tiež riediť nosným olejom a nanášať lokálne na dutiny, pod nos, dole pred krk, hrudník a za uši, vysvetľuje. Môže tiež pomôcť pridanie éterických olejov do soľného roztoku v hrnci neti.
Samozrejme, ak sú príznaky závažné, vždy stojí za to vyhľadať lekára. Ale ak hľadáte len trochu úľavy, Scott Noorda , rodinný lekár s certifikátom rady, hovorí, že týchto desať éterických olejov vám bude stačiť.
Tu je príklad, ako môže každý éterický olej pomôcť vašim špecifickým príznakom alergie:
Levanduľa
Levanduľový éterický olej môže pomôcť pri liečbe zápalov, znižovaní histamínu a upokojení nervového systému. Vďaka tomu je levanduľa skvelou voľbou pre každého, kto trpí opuchnutými, svrbiacimi očami, hovorí Noorda.
Citrón
Ukázalo sa, že citrónový éterický olej má mukolytické vlastnosti, čo znamená, že môže pomôcť odbúravať hlien a znižovať jeho nadmernú produkciu - ideálny pre tie dni, keď vás upchatý nos poteší.
Čajovník
Olej z čajovníkového oleja má protizápalové účinky, ktoré pomáhajú očistiť oči, a navyše má široké antimikrobiálne vlastnosti, ktoré odpudzujú baktérie, plesne a plesne - všetko, čo môže zhoršovať alergie.
Eukalyptus
Eukalyptus sa často používa ako expektorans - niečo, čo pomáha uvoľňovať a odstraňovať hlien. Podľa jedna štúdia Eukalyptus stimuluje receptory chladu v nose, čo vedie k lepšiemu prúdeniu vzduchu.
Mäta pieporná
Existujú dôkazy, že mäta pieporná pôsobí ako antihistaminikum a pomáha uvoľňovať dýchacie cesty. Môže tiež poskytnúť úľavu od bolesti, ak trpíte na niečo ako bolesť hlavy v sínuse, vysvetľuje Noorda.
Tymián
Dokázalo sa, že tymian má protizápalové a spazmolytické vlastnosti, ktoré obidva uľahčujú dýchanie pri preťažení.
Kadidlo
Kadidlo má protizápalové vlastnosti a obsahuje alfa-pinén - zlúčeninu, ktorá pomáha otvárať zúžené dýchacie cesty.
Rozmarín
Rosemary tiež obsahuje alfa-pinén a bolo preukázané, že má spazmolytické a antihistaminické vlastnosti, ktoré obidva môžu zvrátiť zúženie dýchacích ciest spojené s dýchavičnosťou pri astme.
Santalové drevo
Bolo preukázané, že santalové drevo znižuje uvoľňovanie histamínu v tele, a tým aj reakciu tela na alergény.
Rímsky harmanček
Rímsky harmanček pôsobí protizápalovo a relaxačne - dve veci, ktoré vám môžu pomôcť dýchať o niečo ľahšie, keď máte obmedzené dýchacie cesty. Môže tiež pomôcť pri zmierňovaní alergických reakcií na koži, napr ekzém .
Levanduľa 23,29 dolárov NAKUPUJ TERAZ 
Citrón 14,57 dolárov NAKUPUJ TERAZ 
Čajovník 10,99 dolárov NAKUPUJ TERAZ 
Eukalyptus NAKUPUJ TERAZ 
Mäta pieporná 15,00 dolárov NAKUPUJ TERAZ 
Tymián 8,99 dolárov NAKUPUJ TERAZ 
Kadidlo 18,00 dolárov NAKUPUJ TERAZ 
Rozmarín 8,79 dolárov NAKUPUJ TERAZ 
Santalové drevo 5,99 dolárov NAKUPUJ TERAZ 
Rímsky harmanček 14,59 dolárov NAKUPUJ TERAZ A tu je návod, ako tieto éterické oleje použiť ...
Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované a mali by sa používať vždy s opatrnosťou, hovorí Noorda. Vnútorne by sa mali používať iba najkvalitnejšie oleje, ktoré sú testované a označené ako bezpečné pre spotrebu.
A vždy zried. Ak nie sú éterické oleje správne zriedené, môžu spôsobiť podráždenie pokožky, vysvetľuje. Prestaňte používať a ak sa u vás objaví začervenanie, pálenie alebo alergická reakcia, obráťte sa na svojho lekára.
Vysielanie
Používanie difuzéra na dýchanie prospešných éterických olejov je najlepším spôsobom, ako znížiť príznaky sezónnej alergie, ako sú preťaženie, opuchnuté oči, obmedzenie dýchacích ciest a ďalšie, hovorí Christie.
Valčeková guľa
Guľôčka s éterickým olejom je rýchle a ľahké prenosné riešenie, hovorí Noorda. Je však dôležité poznamenať, že éterický olej by sa mal pri lokálnej aplikácii vždy riediť vysoko kvalitným nosným olejom - napríklad frakcionovaným kokosovým olejom. Na ochranu pred príznakmi alergie jednoducho pravidelne prechádzajte po spánkoch, krku a / alebo hrudníku. Môžete si tiež niečo posunúť popod nos, aby ste zmiernili prekrvenie.
Neti Pot
Pre okamžitú úľavu Noorda navrhuje aj výplach dutín. Naplňte nádobu na soľný roztok v nádobe neti hrncom teplým soľným roztokom, po kvapkách pridajte každý z éterických olejov z citrónu a levandule, potom postupujte podľa pokynov na oplachovanie, ktoré sú spojené s vašim hrncom.
Difúzor éterického oleja 17,99 dolárov NAKUPUJ TERAZ Cenovo dostupný difúzor s viac ako 39 000 recenziami na Amazone.
Valčekové fľaše na éterické oleje 12,99 dolárov NAKUPUJ TERAZ Jantárové sklo pomáha chrániť vaše zriedené oleje pred predčasným rozpadom spôsobeným vystavením svetlu.
Frakcionovaný kokosový olej 9,99 dolárov NAKUPUJ TERAZ Pri lokálnom nanášaní vždy zrieďte nosným olejom, ako je tento.
Keramický hrniec 16,97 dolárov NAKUPUJ TERAZ Tento keramický hrniec neti má ergonomický dizajn, ktorý uľahčuje jeho manipuláciu.
Pre viac spôsobov, ako žiť svoj najlepší život a všetko, čo Oprah, zaregistrujte sa do našej informačný bulletin !
Reklama - Pokračujte v čítaní nižšie