10 najlepších podcastov o duševnom zdraví
Zábava
Temi Oyelola Dobrý podcast pre duševné zdravie nie je náhradou za rozhovor s kvalifikovaným odborníkom, napríklad s terapeutom, aj keď, ako je to v prípade Terapia pre čierne dievčatá , hostiteľ vlastne je jeden. Ale počúvanie môže poskytnúť svoje výhody, vrátane užitočných tipov na zvládanie úzkosti a depresie od tých, ktorí to buď zažili na vlastnej koži, strávili život liečením tých, ktorí majú, alebo oboje. Niekedy stačí iba počúvať ostatných, aby ste sa zamysleli nad ich vlastnými príbehmi, aby ste sa v tmavej chvíli cítili overení a oveľa menej sami.
A ak je jedna vec istá, je to, že práve teraz určite nie si sám. Dospievajúci a dospelí zažívali duševné choroby stúpajúcou mierou ešte pred prezentáciou pandémie COVID-19 svoj vlastný súbor výziev , na údaje od neziskovej organizácie Duševné zdravie Amerika (MHA). „Počet ľudí, ktorí hľadajú pomoc pri úzkosti a depresii, vzrástol raketovo,“ píše sa v správe MHA. V období od apríla do septembra 2020 70 percent ľudí, u ktorých sa prostredníctvom skríningového prieskumu MHA zistilo, že majú „stredne závažné až závažné“ príznaky, zdieľalo, že osamelosť alebo izolácia sú jedným z ich najväčších problémov. To je o dôvod viac, aby sa tieto struky stali súčasťou vašej sady nástrojov na zvládanie problémov. Z vtipných predstavení ako Veselý svet depresie na uštipačné programy ako Šťastná hodina duševných chorôb , tu je 10 najlepších podcastov o duševnom zdraví týkajúcich sa úzkosti, depresie a ďalších.
mentalpod.com Šťastná hodina duševných chorôb Populárny podcast komika Paula Gilmartina zdieľa týždenné príbehy skúseností ľudí s problémami duševného zdravia, ako sú depresia, závislosť a obsedantno-kompulzívna porucha (OCD). Gilmartin, ktorý sa zotavuje z alkoholu s diagnostikovanou klinickou depresiou, vnáša do svojich úprimných týždenných rozhovorov sardonický humor v nádeji, že inšpirujú ostatných, aby vyhľadali pomoc.
therapyforblackgirls.comTerapia pre čierne dievčatá Zaujatosť existuje v terapeutickej sfére , tiež. Psychologička Dr. Joy Harden Bradfordová Terapia pre čierne dievčatá Stránka spája ľudí s odborníkmi kvalifikovanými na najlepšiu liečbu čiernych Američanov a jej vzdelávací podcast ponúka premyslené rozhovory o každej predstaviteľnej téme duševného zdravia. Mnohé epizódy z roku 2020 sa zaoberajú stresormi súvisiacimi s pandémiou, napríklad slobodou, domácim vzdelávaním a priberaním na váhe v karanténe.
Americké verejné médiáStrašné, ďakujem za opýtanie V tomto týždennom podcaste moderátorka Nora McInernyová víta hostí, ktorí sa dozvedia viac o tom, ako sa majú naozaj a pozerať sa späť na mimoriadne nízku dobu svojho života. Medzi minulých hostí patria celebrity, autori, odborníci na duševné zdravie a virálni ľudia „Piatkové“ hudobné video hviezda Rebecca Blacková o tom, aké to bolo byť národnou pointou vo veku 13 rokov.
The TelegraphŠialený svet Bryonyho Gordona Posledná kniha autora Bryony Gordona je nazvaná Normálna nie je : Čo ma moje duševné ochorenie naučilo o duševnom wellness, a to slúži ako výstižný popis jej podcastu vyrobeného britskými novinami The Telegraph. Zábavný fakt: Gordonov úplne prvý hosť v roku 2017 bol kráľovským spolupracovníkom, obhajcom duševného zdravia a novo razeným podaktorým princom Harrym, ktorý otvoril svoje vlastné skúsenosti s depresiou a neadresný smútok nad matkou Smrť princeznej Diany .
Americké verejné médiá Veselý svet depresie Hostia v šou Johna Moea často rozprávajú príbehy, v ktorých žijú ako zabávači, a tu rozprávajú svoje zážitky z klinickej depresie rovnakým humorom a pálčivou poctivosťou, ktorá im pomohla prekonať bolesť. Aj keď producent APM rozdrvil fanúšikov zakončenie pod v polovici roku 2020 je k dispozícii 96 epizód - a sprievodná kniha rovnakým menom.
iheartradio / Čierny efekt Registrácia sa vykonáva Speváčka skupiny Destiny's Child Michelle Williams podrobne opísala svoje skúsenosti s liečbou depresie u pacientov v knihe má sa konať v máji 2021. Sprievodný podcast z Charlamagne tha God Black Effect Podcast Network s iHeart zistí, že temperamentný Williams chatuje s hosťami ako Dr. Oz a stylistkou a návrhárkou June Ambrose o duševnom zdraví. Vzhľadom na to, že sa puzdro začalo v decembri 2020, nie je prekvapujúce, že veľká časť rozhovorov a tipov je zameraná na pandémiu.
Puškin Laboratórium šťastia Online profesorka Yale, doktorka Laurie Santos, trieda The Science of Well-Being je veľmi populárna O, časopis Oprah zamestnanci dokonca absolvovali kurz. Ju Laboratórium šťastia pod ponúka viac tipov na pestovanie návykov dobrého šťastia založených na výskume. Obsahuje tiež príbehy ľudí, ktorí nachádzajú cestu k svojej vlastnej radosti; epizódy zahŕňajú „Sila vymysleného rituálu“, „Dial D pre rozptýlené“ a „Ako kopnúť zlé návyky (a začať dobre)“.
ZošívačkaImani State of Mind Imani Walker, psychiater, ktorého niektorí spoznajú od Bravo Ženatý s Medicine LA ), sa venuje širokému spektru tém duševného zdravia vo svojom týždennom podcaste Stitcher po boku svojej kamarátky Kam. Okrem vysvetlenia pravdy za stigmatizovanými stavmi, ako je schizofrénia a sociopatia, obsahujú epizódy zábavný segment s názvom Pop Culture Diagnosis , v ktorej hodnotí stvárnenie fiktívnej postavy s duševnými chorobami, ako napr Vlasť je Carrie Mathisonová.
www.mentalpodcast.co.uk Mentálne Bobby Temps je britský podaktorý, obhajca duševného zdravia a Model ktorý sa zameriava na destigmatizáciu úzkosti a depresie tým, že poskytuje priestor na čestné správy o svojich vlastných cestách duševného zdravia. Temps tiež víta zoznam odborníkov, ktorí si vymenia rady, a ako hostiteľa by sa jeho upokojujúca kadencia mohla sama považovať za terapeutickú.
theanxietycoachespodcast.comPodcast Tréner úzkosti Ak hľadáte okamžité nástroje na pomoc pri úzkosti, záchvate paniky alebo PTSD, Podcast Tréner úzkosti je ten pre vás. V každej 20-minútovej epizóde tréner úzkosti Gina Ryan zdieľa - pomalým, upokojujúcim hlasom - cenné cviky, ktoré vám majú pomôcť.