9 najlepších aplikácií na jogu pre domáce cvičenie
Zdravie
JomkwanGetty Images Nájdite seba práca z domu a potrebujete prestávku? Alebo hľadáte vnútorný mier uprostred úzkosti z koronavírusu? (Rovnaké.) Môže byť čas zvážiť jogu. Štúdie preukázali, že táto prax môže pomôcť zmierniť stres. Či už dúfate v zlepšenie flexibility, majte prehľad o svojich ciele pri chudnutí alebo sa snažíme posilniť obmedzeným vybavením, zhromaždili sme najlepšie aplikácie pre jogu vrátane bezplatnej možnosti pre začiatočníkov. Takže si oblečte pár vašich najkomfortnejších nohavice na jogu , zapáľte niekoľko svojich obľúbené vonné sviečky , stiahnite si jednu z týchto aplikácií a voilà, behom chvíľky budete mať svoje vlastné domáce štúdio.
Jóga pre začiatočníkov Toto je jedna z najviac vysoko hodnotených aplikácií na jogu pre začiatočníkov. Všetky kurzy sú zadarmo a môžete si vybrať z možností, ktoré vyhovujú vašim účelom, od jogy pred spaním až po kurzy zamerané na tónovanie a zlepšenie flexibility. Pozeráme sa na toner na zadok ! '
Náklady: Zadarmo. K dispozícii pre iOS a Android.
Páperový pes Chceli ste si niekedy zacvičiť na joge každý s každým? Páperový pes vám dá ten osobný pocit bez toho, aby ste museli opustiť domov. Aplikácia umožňuje prispôsobiť triedy na základe úrovne, zamerania, hlasu (!) A dokonca aj hudby. A s viac ako 60 000 rôznymi konfiguráciami nebudete mať pocit, že cvičíte stále to isté cvičenie jogy.
Náklady: Na podporu sociálneho dištancovania sa počas koronavírusu bude aplikácia úplne zadarmo až do 1. apríla a pre študentov a učiteľov bude aplikácia bezplatná do 1. júla. Za normálnych okolností je to 8 dolárov mesačne alebo 50 dolárov ročne. K dispozícii pre iOS a Android.
Verte Jedna z najlepšie hodnotených aplikácií na jogu - s 4,9 z 5 od takmer 15 000 recenzentov v Apple Store - Glo ponúka na požiadanie viac ako 4 000 kurzov od svetových učiteľov, ktorí majú odborné znalosti v rôznych praktikách, ako je ashtanga, vinyasa flow, partnerská jóga, meditácia a ďalšie. Bonusová aplikácia je kompatibilná s Apple TV, Roku a Fire TV.
Náklady: 18 dolárov mesačne, s 15-dennou bezplatnou skúšobnou verziou. K dispozícii pre iOS a Android.
STIAHNI TERAZ
Vrecková jóga Pocket Yoga je dokonalá aplikácia pre jogínov. Je inštruktorom fitnes, ktorého by sme mohli použiť všetci. Ďalšou najlepšou vecou štúdia jogy je, že ponúka triedy na všetkých rôznych úrovniach a na jej fungovanie nie je potrebné žiadne sieťové pripojenie. Nehovoriac o tom, že aplikácia má komplexný slovník póz s kompletnými ilustráciami zobrazujúcimi správne držanie tela a zarovnanie.
Náklady: 3 $ na stiahnutie aplikácie. K dispozícii pre iOS a Android.
Asana Rebel Dúfate, že nájdete aplikáciu, ktorá vás pred letom dostane do tip-top obchodu? Mať na pamäti ciele chudnutia? Asana Rebel je skvelá pre mužov aj ženy, takže si zoberte partnera a hýbte sa - doma! Aplikácia ponúka lekcie jogy spolu s ostatnými kardiom, budovaním jadra sily a vysoko intenzívnymi cvičebnými kurzami. A keď skončíte s tým, že sa zapotíte, ponúka dokonca aj „spánkovú hudbu“ a meditáciu, ktoré vám pomôžu pri odpočinku.
Náklady: 20 dolárov mesačne. K dispozícii pre iOS a Android.
Gaia Ak hľadáte najlepšiu aplikáciu na jogu s väčšou pozornosťou, Gaia je tou pravou. Majú viac ako 8 000 videí a originálne programy, ktoré kombinujú jogu, meditáciu, duchovno a ďalšie, a poskytujú tak holistický prístup k liečbe mysle a tela. Stiahnite si ho nabudúce, keď ho chcete vtesnať do rýchlych 5 minút úsek jogy pri práci z domu .
Náklady: 12 dolárov mesačne alebo 99 dolárov ročne so sedemdňovou bezplatnou skúšobnou verziou. K dispozícii pre iOS a Android.
Denná jóga Táto aplikácia obsahuje viac ako 500+ cvičení jogy, pilates a meditácií so sprievodcom, s pomocou 20 odborných majstrov jogy, ktorí vás prevedú. Aplikácia navyše obsahuje premyslené dotyky, napríklad „tmavý režim“, ktorý pomáha predchádzať namáhaniu očí v noci, a sedem rôznych jazykových ponúk (angličtina, japončina, kórejčina, španielčina, čínština, nemčina a francúzština).
Náklady: 10 dolárov mesačne alebo 40 dolárov ročne so sedemdňovou bezplatnou skúšobnou verziou. K dispozícii pre iOS a Android.
Alo sa sťahuje Vďaka možnosti vyberať z tisícov tried - s novými denne pridanými - je Alo Moves ideálnym miestom pre jogínov aj pre bežných milovníkov fitnes. Cvičenia zamerané na konkrétne oblasti, ako sú brušné svaly alebo hamstringy, spolu s cvičením zvukový kúpeľ tried a ďalších tokov pre začiatočníkov, môžete si dokonca vopred stiahnuť kurzy na tie časy, keď ste mimo wifi.
Náklady: 20 dolárov mesačne so 14-dennou bezplatnou skúšobnou verziou. K dispozícii pre iOS a Android.
Buldog Jóga Táto aplikácia, ktorú jej zakladateľka označila ako „jogu pre ne-jogínov“, vám umožňuje vytvoriť si vlastný 30-dňový cvičebný plán založený na vašich individuálnych potrebách, s hodinami od prepoteného hodinového tréningu až po rýchle 10-minútové cvičenia, na ktoré sa zmestíte kedykoľvek počas dňa.
Náklady: 12,99 dolárov mesačne, ale prvý mesiac je zadarmo. K dispozícii pre iOS, Android, Roku, Fire TV.
STIAHNI TERAZ
Reklama - Pokračujte v čítaní nižšie