21 tipov na prácu z domu, ktoré vám pomôžu dosiahnuť špičkovú produktivitu
Práca A Peniaze
Jessica Peterson Vo svete, kde sa „sociálny dištanc“ zmenil od takmer neslýchaného k výrazu du jour, je pravdepodobné, že ste sa našli práca z domu . Ako teda zostať produktívny a pripraviť sa na úspech, keď vás obklopujú desiatky rozptýlení, vrátane detí a pokušenia Najnovšia zostava Netflixu . Je vôbec možné dokončiť svoju prácu, najmä ak nemáte najlepšie nastavenie domácej kancelárie Prečo, áno, je. Tu sú inteligentné tipy zvýšiť produktivitu , vyhnúť sa nekonečnému občerstvenie a buďte pri zmysloch pri práci na diaľku celé dni .
Peter DazeleyGetty ImagesVstávať zavčas Podľa výskum , ranní ľudia môžu byť produktívnejší, pretože skoré vstávanie im dáva viac času na prípravu na deň. Navyše, ak máte doma deti, môže to byť dobrý čas na vyrušovanie, keď si môžete dopriať trochu práce navyše.
Chelsea Victoria / EyeEmGetty ImagesOdolajte nutkaniu pracovať v posteli Najväčšou výzvou, pokiaľ ide o prácu z domu, je množstvo rozptýlení, hovorí Joshua Zerkel, vedúci globálnej komunity na Asana . Napríklad ak pracujete vo svojej spálni, v priestore bežne vyhradenom na spánok a leňošenie, môžete zaznamenať pokles produktivity.
MaskotGetty ImagesVytvorte vyhradený priestor Je dôležité umiestniť sa v priestore, kde sa môžete sústrediť, hovorí Zerkel. Umiestnite sa na miesto, kde sa cítite pohodlne a ergonomicky zdravo - a robte všetko pre to, aby ste nerušili pozornosť. Tu sú niekoľko skvelých nápadov na zdobenie aby bol tento kancelársky priestor (aj keď je to doslova stolička) útulnejší. A ak nemáte vyhradenú miestnosť, napríklad laptopy môžu pomôcť .
Fotograf DuKaiUdržujte rastliny v okolí Výskum ukázal že práca v blízkosti závodov môže zvýšiť produktivitu o 15 percent a tiež pomôcť zvýšiť koncentráciu. Navyše je to dobrá výhovorka na spestrenie vášho priestoru.
Nakupujte rastliny
Daniel GrillGetty ImagesOdstráňte rušivé prvky Aj keď nemáte dostatok luxusu na umiestnenie v samostatnej miestnosti, môžete sa pripraviť na úspech odstránením akýchkoľvek rušivých prvkov, hovorí Zerkel. Vyberte všetko zo svojho jedálenského stola, tvárou v tvár od televízora, a odložte ten kôš špinavej bielizne do inej miestnosti - nech už to stojí čokoľvek.
Yuri_ArcursGetty ImagesUistite sa, že máte správne vybavenie Možno nemáte nastavenie na dve obrazovky, na ktoré ste zvyknutí, ale urobte všetko pre to, aby ste sa vybavili nástrojmi, ktoré potrebujete na vykonávanie svojej práce. V niektorých prípadoch vám môže byť vaša spoločnosť schopná poskytnúť ďalšie zdroje.
kupicooGetty ImagesObliecť sa Môže byť lákavé zútulniť váš počítač vo vašom počítači pyžamo , ale výskum naznačuje, že ľudia sa pri formálnom obchodnom oblečení cítia autoritatívnejšie, dôveryhodnejšie a kompetentnejšie. Samozrejme, nemusíte si na túto príležitosť obliecť oblek, ale trochu ho vyleštiť alebo aspoň obliecť čistý župan , určite nemôže ublížiť.
Fancy / Veer / CorbisGetty ImagesNaplánujte si jedlo Ako sa vyhnete snacku celý deň keď ti chladnička hľadí do tváre? „Žiadam svojich klientov, aby si naplánovali všetko, čo budú na týždeň jesť a v akom čase a kde,“ hovorí tréner výživy a životného štýlu. Katie Boyd . „Keď viete, čo jete v danom okamihu dňa a máte krátku pozornosť venovanú jedlu, ktoré vám ide do tela, skutočne to zmení hru.“ Pomôcť môže aj iba 30 minút pred začiatkom jedla.
FotoeventGetty ImagesVytvorte si zoznamy svojich jasných cieľov Práca z domu si vyžaduje rôzne zručnosti, aby zostala organizovaná, hovorí Zerkel. Ak si chcete urobiť jasný obraz o tom, čo musíte dosiahnuť, stanovte si týždenné ciele a zoznam každodenných úloh. Zvážte vyskúšanie aplikácií ako Asana , Evernote alebo Any.do , kde si môžete viesť zoznam úloh.
61. WestendGetty ImagesBuďte v kontakte s kolegami V ideálnom prípade budete mať prístup k niekoľkým rôznym komunikačným kanálom, hovorí Zerkel. Môžete vyskúšať platformy ako Slack alebo Rozhovor Google pretože v okamihu komunikácie. A pre niečo ešte bezprostrednejšie a osobnejšie Zväčšiť je užitočné pre videokonferencie.
Utamaru KidoGetty ImagesAle zrušte nepodstatné stretnutia Porozmýšľajte, ako si môžete vyhradiť čas, ktorý máte, na skutočnú prácu, hovorí Zerkel. Eliminácia nepodstatných stretnutí vás môže zvýšiť produktivitu.
ĽudiaObrázkyGetty ImagesStanovte hranice Ak zdieľate svoj priestor s ostatnými - partnerom, spolubývajúcim alebo deťmi - najlepšie, čo môžete urobiť, je zabezpečiť, aby všetci vo vašom priestore vedeli, aké sú vaše pracovné hranice, hovorí Zerkel. Nájdite miesto s dverami, ktoré môžete zavrieť, umiestnite značku „Nerušiť“ a noste slúchadlá, aby ste utlmili akýkoľvek hluk.
bernardbodoGetty ImagesAle buď flexibilný Kontrola reality: S každým doma budú na ceste hrbole. Ak vás vaše deti vyrušujú, buďte trpezliví a buďte kreatívni, hovorí Zerkel. Postavte im vlastný „stôl“ a dajte im konkrétne veci, na ktorých môžu pracovať - remeselné projekty alebo vzdelávacie programy , napríklad. A keby niekedy bol čas odpočívať na pravidlách používania obrazovky, mohlo by to byť ono.
RUNSTUDIOGetty ImagesZostaňte hydratovaní Podľa štúdie , dokonca aj strata jedno až dve percentá vody v tele - niečo, čo by sa považovalo za miernu dehydratáciu - negatívne ovplyvňuje kognitívny výkon. Aby ste zabránili dehydratácii, pokúste sa vypiť najmenej dva litre vody denne, hovorí Boyd.
bradleyhebdonGetty ImagesChoďte na prechádzku von Môže to znieť neintuitívne, ale hovoria odborníci pravidelné prestávky vám môžu pomôcť zostať produktívnejšími a dosiahnuť viac. Počas celého pracovného dňa stlačte tlačidlo pozastavenia asi na 15 minút každých 75 až 90 minút. Bonusové body za cestu von— štúdie preukázať, že príjem čerstvého vzduchu má významné zdravotné a psychologické výhody.
Kathleen FinlayGetty ImagesAlebo sa preplížte rýchlo Či už sa rozhodnete pretiahnuť, meditovať alebo prechádzať informačný kanál sociálnych médií, štúdie navrhnite „mikroprerušenia“, ktoré vám pomôžu prelomiť jednotvárnosť fyzicky alebo psychicky náročných úloh a nakoniec zlepšia koncentráciu a úspech.
Claudia totirGetty ImagesOdmeňte sa V štúdie , ľudia, ktorí dostali okamžité a časté odmeny za splnenie malých úloh, uvádzali väčší záujem a väčšiu radosť z ich práce. Aká lepšia výhovorka na to, aby ste sa liečili? To samozrejme nemusí znamenať jedlo. Zvážte sledovanie 15 minút a ukážte, že ste na Netflixe , alebo si dajte pauzu, aby ste si nejaké prezreli roztomilá práca z domáceho domáceho oblečenia online alebo si objednajte kvety na osvieženie svojej provizórnej kancelárie.
Tetra ImagesGetty ImagesVyužite regenerovaný čas Nestrávite drahocenný čas dochádzaním? Využite tento „nájdený“ čas na kontrolu stagnujúcich úloh - napríklad jarné upratovanie —Z vášho zoznamu úloh. Alebo urobte niečo kreatívne, napríklad sa naučte štrikovať.
Winslow ProductionsGetty ImagesSiahnite po zdravšom občerstvení Pre boj s útokmi na občerstvenie je nesmierne dôležité mať pevný arzenál občerstvenia typu go-to, hovorí Boyd. Vyberte si občerstvenie, ktoré obsahuje kvalitnú zmes bielkovín, vlákniny, vody a mono nasýtených tukov, aby ste boli dlhšie sýti. Medzi dobré možnosti patria vajcia uvarené na tvrdo, avokádo, olivy a domáci vývar z kostí.
franckreporterGetty ImagesBuď k sebe milý Pretože toľko ľudí pracuje z domu, výsledkom je, že pravdepodobne nebudeme tak produktívni, ako sme zvyknutí, hovorí Zerkel. Aby ste minimalizovali frustráciu, je dôležité zmeniť svoje očakávania týkajúce sa toho, ako vyzerá produktivita. Celá produktivita nejde z okna, ale musíte byť flexibilní a prispôsobiť sa, vysvetľuje.
Jena ArdellGetty ImagesA vaši kolegovia To znamená, že musíte byť trpezliví aj so svojimi kolegami. Trochu láskavosti a humoru môže pomôcť dosiahnuť, aby sa všetci cítili ako v tom spoločne, hovorí Zerkel.