Brené Brown nedostal špeciálny Netflix manifestáciou - „vypracovala zadok“
Televízia A Filmy
Netflix Motivační autori majú radi Eckhart Tolle Iyanla Vanzant a áno, ALEBO Vlastná Oprah nám pomáha pochopiť, ako žiť plnohodnotnejšie. Ale je tu jedna vlastnosť, ktorá oddeľuje New York Times najpredávanejší spisovateľ a profesor výskumu na univerzite v Houstone Brené Brown z balenia: ona je posadnutý s údajmi.
To nemusí znieť, uh, sexy, ale Brownovi sa podarilo vybičovať svoje akademické nálezy - študuje témy, ako je hanba, zraniteľnosť a odvaha, do hĺbky. kníh ( Odvážne , Odvážte sa viesť ) a nadpis Tedx Talks (jej je jeden.) najobľúbenejšie všetkých čias ) že nielen to, že sa stúpenci chcú stať lepšími verziami samých seba, ale tiež ich povzbudí, aby sa obrátili na svojich priateľov a pýtali sa, Počkať, počuli ste už o Breném Brownovi?
Teraz 53-ročné texaské dievča s manželom a dvoma deťmi - tiež stály hosť v Oprah’s Konverzácie SuperSoul podcast - inšpiruje ľudí na celom svete k nebojácnemu životu jej nový špeciál Netflix , Výzva k odvahe , vydané 18. apríla. Používa vtipné a spoľahlivé anekdoty zo svojho pracovného a osobného života, aby divákov naučila, ako v sebe nájsť viac lásky, radosti a spolupatričnosti.
Ako však vie, ktoré často intenzívne diskusie u publika zaznejú? Všetko je samozrejme v dátach.
„Som zakomponovaná výskumná pracovníčka teórie, takže vyvíjame teórie založené na prežitých skúsenostiach ľudí a hľadáme vzorce, ktoré tak výrazne saturujú rôzne populácie,“ hovorí pre OprahMag.com. „Mojou úlohou je pomenovať tieto témy spôsobom, ktorý rezonuje s ľuďmi, takže napríklad keď niekto povie:„ Aký je to pocit, keď sa na druhý deň zobudíte a myslíte si, To som nemal povedať ? ‘Môžem odpovedať:„ Och, kocovina so zraniteľnosťou. ““
Tento obsah sa importuje z adresy {embed-name}. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií na ich webových stránkach.Brown hovorí, že nie je žiadnou slávnou osobnosťou - je však nepopierateľné, že sa rýchlo stala domácou značkou a v televízii vystupuje s Gayle King. CBS dnes ráno a pózovanie pred obrovské reklamné billboardy zasadené v Los Angeles a New Yorku. Zábavný fakt: jej špeciál Netflix vyšiel len niekoľko dní po Beyoncé’s Návrat domov dokumentárny film, ktorý popisuje ako „čistý triumf“. Už len tento dátum vydania to dokázal pekne pre fanúšikov je ťažké vynechať jej 76-minútový debut na streamovacej platforme.
Zastihli sme Browna, aby sme diskutovali Výzva k odvahe , ako vlastne nechať svoju stráž dole, a najlepšie rady, aké kedy dostala z O ALEBO .
V tomto novom špeciáli sa znova vraciate k dôležitosti zraniteľnosti a vysvetľujete, ako privítanie zraniteľnosti a odvážnosť vedie iba k radosti, spolupatričnosti a láske. Môžete uviesť príklady zraniteľnosti?
Zraniteľnosť je o tom, ukázať sa a ísť do toho, keď neviete, aký bude výsledok. Odpovede, ktoré nám ľudia dávajú v našom výskume, zahŕňajú: „prvé rande po mojom rozvode“, „pokus o otehotnenie po mojom druhom potrate“, „začatie podnikania,“ prepustenie, „čakanie“ aby moja dcéra dostala list o prijatí na univerzitu, “„ čaká na spätný kontakt môjho onkológa. “ Ďalším príkladom je, keď svojmu partnerovi poviete, aké nadšené máte z práce, aj keď neviete, či ju dostanete, na rozdiel od toho, že sa chováte, akoby vám to nebolo jedno.
Aaron PinkstonNetflix Divákom tiež hovoríte, že niektoré z najväčších životných okamihov pochádzajú z ťažkých vecí, ako je smútok a zlomený srdce. To je optimistický výhľad. Je to niekedy ťažké ty držať bradu hore?
Nie, pretože, aká je alternatíva k bytiu all in? Je to brnenie. Vynaloží sa 500 libier brnenia, aby ste sa ochránili, keď A) vás skutočne nebude chrániť, ale B) vás udusí a zabráni vám prerásť do svojho daru.
Ako môžeme pustiť brnenie, o ktorom hovoríte, že sa s ním chránime?
Na začiatok je skvelá otázka, Keď sa bojím neistoty, aké je moje správanie? Mám perfekcionizmus? Začnem potešiť? Som vyhýbačka? Predstieram, že sa to nedeje? Rozumiem? Mám kontrolu? Zraniteľnosť nie je len strachom, ale zvládnutím neistoty a nepohodlia. Pretože vám poviem, pocity sú skutočné: trápnosť, nepohodlie, zvieranie, ktoré to v nás vyvoláva. To sú skutočné emócie a skutočné fyziologické pocity.
amazonkaStúpa silný 18,00 dolárov9,73 dolárov (zľava 46%) Nakupuj teraz Ste vynikajúci v tom, že ste inkluzívny v spôsobe komunikácie a stále zastupujete rôzne skupiny ľudí. Je to zámerné?
Je to úprimne spôsob, akým som bol akademicky vychovaný. Mám bakalársky titul a doktorát zo sociálnej práce a pred 20 rokmi sme používali inkluzívny jazyk. Ak sa nemôžete dosť trápiť so zmenou rámca slova alebo zámena, ktoré niekomu ubližujú, nerozumiem to. Nerobím to skvele. Musím prestať toľko hovoriť ženám a mužom, pretože teraz vieme lepšie, ako používať túto binárnu verziu. Je to ťažké ako výskumný pracovník, pretože stále používame tieto kategórie. Ale skutočne som sa k tomu zaviazal. Musíme naďalej venovať pozornosť, kým nikto na ihrisku nebude zbitý.
V upútavke na špeciál spomínate, že pred 20 rokmi ste povedali svojmu manželovi, že chcete začať globálny rozhovor o hanbe a zraniteľnosti. Ako ste to dosiahli - bolo to prejavom?
Tvrdá práca a šťastie! Nie som skutočným vyznávačom manifestácie, pokiaľ nedefinujete manifestáciu ako stanovenie cieľa, odpracovanie zadku a to, že ste v správnom čase na správnom mieste. Rozhodne nepodceňujem úlohu šťastia a príležitosti a určite nepodceňujem prácu. Ani som nemohol nikoho prinútiť, aby vydal moju prvú knihu. Vlastne som ho zverejnil a vypredal z kufra. Ľudia vždy hovoria: Meteorický vzostup Breného Browna! A som rád, To musí byť najpomalší čudný meteor na svete, pretože to tak jednoducho nebolo.
Tento obsah sa importuje z Instagramu. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií na ich webových stránkach.Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Brené Brownom (@brenebrown)
Páči sa mi, že váš špeciál vyšiel deň po Beyoncé’s Návrat domov a každý, kto si naladí Netflix, tam uvidí vašu tvár. Aké je to byť viac rozpoznateľným? Povedal by som, že ste celebrita.
Prisahám, že sa vôbec nestotožňujem so slovom celebrita, len nie. Myslel som si, že Beyonce Návrat domov bol čistý triumf. Ja sa tak nevidím. Považujem sa za skutočne šťastného profesora výskumu.
Aká je najlepšia rada, ktorú si od Oprah nazbieral?
Nepamätám si, aký je priamy citát, ale v podstate povedala: „Ak si myslíte, že budete robiť prácu, ktorú chcete, a žiť život, aký chcete, bez toho, aby ste ľudí sklamali alebo naštvali, nerozumiete. To je život; pokračuj v práci. “
Mám rýchlu streľbu slov, na ktoré by som rád reagoval.
Hanba: Odvaha.
Zraniteľnosť: Sila.
Príslušník: Radosť.
Dôvera: Pomaly.
Oprah: Láska.
Musíme naďalej venovať pozornosť, kým nikto na ihrisku nebude zbitý.
Aká je tvoja definícia úspechu?
Že žijem život obklopený ľuďmi, ktorých milujem, a robím prácu, na ktorej mi záleží, myslím, že urobí svet lepším. Podľa mojej definície som absolútne presvedčený, že som úspešný.
Aký je tvoj najväčší strach a ako sa ho snažíš prekonať?
Chceš odpoveď na hovno alebo skutočnú odpoveď? Niekedy sa obávam, že nerobím dosť, pretože sa bojím o svet, bojím sa o všetko od systémového rasizmu a chudoby po životné prostredie. Som z toho super ohromený. A potom si spomeniem, že iní ľudia robia veľké veci a ja jednoducho urobím svoju prácu. A že je v poriadku, že si občas oddýchnem a nadýchnem sa. Nemusím vydýchať 24 hodín denne, 365 dní v roku.
Súvisiace príbehy
Brené Brown sa delí o svoje slová 
26 citátov, vďaka ktorým sa budete cítiť okamžite šťastnejší Keď bude situácia ťažká, je pre vás ťažké poradiť si sami?
Vždy je pre mňa ťažké poradiť si sám. Najdlhšia rada, ktorú v živote mám, je od doktorky Mayy Angelou. A začal som ju čítať pred tromi desaťročiami.
Počas nedávnej Konverzácia SuperSoul s Oprah parafrázujete Mayu Angelou a pripomínate ľuďom, že musia milovať samých seba skôr, ako očakávajú, že im niekto bude dôverovať. Čo môžeme urobiť, aby sme sa milovali?
Napadnite príbeh. Vždy napádajte príbehy, ktoré si rozprávame o sami seba, pretože to nás absolútne dovnútra urobí.
Pomenujte jednu vec, ktorú ste zmenili v dôsledku vášho výskumu, ktorý zlepšil váš život.
Príbeh, ktorý si rozprávam. Pomocou toho som spochybnil teórie, ktoré vymýšľam, keď sa bojím alebo sa bojím.
Pre viac spôsobov, ako žiť svoj najlepší život a všetko, čo Oprah, Prihláste sa na odber nášho newslettra!
Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie