Stratégie ako sa vysporiadať s narcistickou matkou – 7 jednoduchých krokov

Zdokonaľovanie

Keď čítate tento článok, buď máte narcistickú matku, alebo to tušíte. Alebo možno poznáte niekoho, kto trpí narcistickými črtami svojej matky.

Áno, pre dieťa môže byť ťažké vyrastať s narcistickým rodičom, najmä s matkou.

Nebojte sa, ste na správnom mieste. Tento článok vysvetlí, ako identifikovať narcistické správanie u matiek a spôsoby, ako sa s ním efektívne vysporiadať. Nájdete tu tipy a návrhy, ako sa chrániť pred narcistickými rodičmi.

Čo je to narcistická matka?

V psychológii je narcizmus definovaný ako sebectvo, ktoré zahŕňa pocit nároku, nedostatok empatie a potrebu obdivu, čo charakterizuje typ osobnosti. V bežnej reči máme na mysli narcizmus, ktorý znamená nadmerný záujem alebo obdiv o seba a svoj fyzický vzhľad.

Keď márnomyseľnosť, sebaláska a ego prekročia únosnú hranicu, zmení sa to na niečo negatívne. Toto sa zvyčajne označuje ako narcizmus. Ako väčšina ochorení, jeho závažnosť sa môže značne líšiť. A jeho vplyv priamo súvisí so závažnosťou utrpenia.

Možno ste u svojej matky identifikovali narcistické správanie, ale nerobte unáhlený záver, že je tvrdohlavá narcistka. Ľudia s narcistickými sklonmi môžu ležať kdekoľvek v narcistickom spektre, od skutočne modrého narcistu s narcistickou poruchou osobnosti (NPD) až po niekoho, kto vykazuje miernu rozmanitosť niektorých výpovedných znakov narcizmu.

Typickým znakom narcistickej matky je pocit oprávnenosti alebo vlastnej dôležitosti. Chýba jej empatia, očakáva obdiv od ostatných a neznesie kritiku. Verí, že je nad všetkými ostatnými a očakáva špeciálne zaobchádzanie. S radosťou stiahne ostatných a využije svoje deti na dosiahnutie svojich cieľov. Najhoršie na narcisoch je, že si nevšímajú škody, ktoré spôsobujú v životoch iných.

Narcistická matka nebude mať žiadne výčitky s tým, že využije svoje deti na uľahčenie a zlepšenie života. Namiesto toho, aby si plnila povinnosti matky, bude ich bez hanby využívať na to, aby si svoje veci splnila. Najmenej ju trápi blaho svojich detí.

Všetko toto zanedbávanie a vykorisťovanie povedie k tomu, že deti narcistických matiek, ktoré vyrastú, sa budú cítiť nemilované, znehodnotené, zmätené a s nízkou sebaúctou.

Veci, ktoré hovoria narcistické matky

Si taký nevďačný.
Hovoril som ti.
Ustlal si posteľ, tak teraz spi v nej.
Robíš priveľa z ničoho.
Ste príliš citliví pre svoje dobro.
Len sa snažím pomôcť.
Hovorím to pre vaše dobro.
deje sa ti niečo?
Budeš ľutovať, keď budem preč.
Myslíš si, že si taký šikovný.
Ako sa opovažuješ so mnou takto hovoriť!
Staráš sa len o seba.
Som jediný, kto sa o teba bude starať.
Vzdal som sa pre teba celý svoj život.
neviem o čom hovoríš.

Známky narcistickej matky

Ako už bolo spomenuté, nie všetky matky prejavujúce narcistické správanie majú NPD. Nedá sa však poprieť, že akákoľvek úroveň narcistického správania môže mať hlboký vplyv na nežnú myseľ malých detí. Dôsledky ich sebeckých vlastností môžu mať zničujúci účinok a môžu byť pre dieťa škodlivé.

Tu je niekoľko príznakov narcizmu, ktoré by ste mali u svojej matky sledovať.

Jej rozhovory sa vždy točia okolo nej.
Chváli vás a váš úspech pred ostatnými, ale nedokáže to osobne uznať vám.
Keď trpíte v dôsledku jej správania, presúva vinu na iných.
Vždy sa usmieva a rozpráva pred ostatnými, ale keď nie je v centre pozornosti, je hrubý, tvrdý a autokratický.
Obviní vás za to, že ste bezodkladne nevyhoveli jej požiadavkám.
Vezme vás na cestu viny s podrobnosťami o veciach, ktoré pre vás urobila.
Neváha byť zlomyseľná a pomstychtivá, aby dostala to, čo chce.
Dokáže zahanbiť chameleónov tým, že mení farby rýchlejšie a ľahko.
Kým doma je drsná a panovačná, za svoj výkon pred ľuďmi, ktorých považuje za dôležitých, získa Oscara.
Spúšťa vo vás úzkosť a strach a môže znížiť vašu dôveru a sebaúctu.

Zaobchádzanie s narcistickou matkou

Ak si po prejdení vyššie spomenutými znakmi myslíte, že máte narcistickú matku, tu je niekoľko tipov a návrhov, ktoré vám pomôžu sa s ňou vyrovnať. Skôr ako začnete, varujte vás, že jednanie s narcistickými rodičmi nie je žiadna prechádzka ružovým sadom. Nerobiť s tým však tiež nie je možné, pretože to môže byť škodlivé.

1. Zostaňte pokojní

Emocionálna reakcia na jej narcistické správanie môže len pomôcť pri zhoršení situácie. Často hovoria veci, aby vyvolali vašu reakciu, a používajú to na presadzovanie svojej agendy. Nepodliehajte tomuto. Zachovajte pokoj.

2. Naplánujte si odpovede

Je taká prefíkaná a zákerná, že ju nikdy nemôžete dostihnúť. Vždy sa jej podarí dostať vás presne tam, kam chce. Aby ste tomu zabránili, môžete si naplánovať svoje reakcie na jej spúšťače. Samozrejme, že pôjde o krok ďalej a vymyslí nové. Musíte byť neustále v strehu, aby ste s ňou v tomto držali krok.

3. Stanovte si hranice

To môže pomôcť niektorým narcistickým matkám, ale vo väčšine prípadov to nepomôže. Bude jednoducho ignorovať vaše hranice a bude chodiť po vás. Napriek vysokej pravdepodobnosti zlyhania je to niečo, čo by ste mali vyskúšať a zistiť, či to funguje.

Viac o tejto téme nájdete v našom článku o stanovenie hraníc s toxickými rodičmi .

4. Naučte sa pustiť

Narcistické správanie nie je vaša chyba. Často to nie je ani tvoja matka, pretože trpí poruchou osobnosti. Prijmite fakty a snažte sa nebrať jej slová, správanie a činy k srdcu. Čokoľvek o tebe hovorí, nie je pravda. Hovorí len jej chorá myseľ.

5. Udržujte určitý odstup

Narcistická matka korisťuje, koho môže chytiť. Držte sa teda od nej čo najďalej. Nemusí to byť ľahké, ak ste mladý a potrebujete sa na ňu spoliehať. Využite svoju vynaliezavosť, aby ste prišli s inovatívnymi nápadmi, aby ste jej neprekážali.

6. Podniknite kroky na zvýšenie svojej morálky

Slová a činy narcistickej matky budú veľmi bodať, keď je vaša sebadôvera a sebavedomie nízke. Pracujte na nich a podniknite kroky na ich zvýšenie na normálnu úroveň. To zabezpečí, že rany nebudú také hlboké a bolestivé. Môžete tiež nájsť rozptýlenie, ako sú koníčky, aby ste sa vyhli premýšľaniu o tomto probléme.

7. Získajte pomoc

Možno sa s tým nebudete vedieť vyrovnať sami, najmä ak je utrpenie vážne. Môžete sa obrátiť na dôveryhodnú osobu, ktorá vám pomôže zistiť, ako sa vysporiadať so svojou narcistickou matkou. Ideálni ľudia, na ktorých sa môžete obrátiť, sú vaši priatelia, učitelia, iní členovia rodiny alebo kolegovia.

Čítanie a porozumenie viac o tomto duševnom stave vám môže pomôcť vybrať si správnu reakciu na situáciu, v ktorej sa nachádzate. Pomôcť môže aj rozhovor s dobrým terapeutom.

Spodná čiara

Aj keď prídete na svoju reakciu, musíte si byť vedomí toho, čo robiť s narcistickou matkou. Neupozorňujte na jej chyby, nesnažte sa ju napraviť, neporovnávajte ju s ostatnými a nečakajte od nej ospravedlnenie. Nečakajte, že sa zmení.

Mali by ste si dávať pozor, aby ste sa neobviňovali a neublížili. Len si pamätajte, že čokoľvek hovorí, je z jej falošného sveta a nemá to nič spoločné so skutočným vy alebo realitou.

Ak žijete s rodičmi, ktorí vás nepodporujú, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa ochránili a užili si život napriek ich prítomnosti. Náš sprievodca po vysporiadať sa s toxickými rodičmi, keď s nimi žijete môže byť pre vás zaujímavé.