16 Známky opustenia Problémy u dospelých
Zdokonaľovanie
Problémy s opustením sú najlepšie opísané ako strach z toho, že zostanete sám. Vyplýva to z úzkosti z osamelosti po strate milovanej osoby. Toto je často pozostatok traumatickej straty z detstva.
Počuli ste už frázu Raz uhryznutý, dvakrát plachý? Je len ľudskou prirodzenosťou byť obozretný voči niečomu, čo nás v minulosti zranilo a mať z toho strach.
Pre dieťa je ťažké pochopiť stratu, bez ohľadu na dôvod, ktorý za ňou stojí, alebo či sa jej dalo predísť alebo nie. A bez podpory a pomoci je pre dieťa nepredstaviteľné spracovať smútok spojený so stratou a zahojiť rany.
Dieťa si za stratu môže dokonca samo a bude pevne veriť, že aj jeho blízki ho opustia.
Strach z opustenia bude rásť s tým, ako sa dieťa zmení na dospelého, ak sa neurobí nič, aby to zmizlo.
V zriedkavých prípadoch sa u dospelého môže neskôr v živote vyvinúť problém s opustením v dôsledku vysoko traumatického zážitku. Keďže ide o problém duševného zdravia, často sa to neberie vážne a neposkytuje sa vhodná liečba. Ak je dovolené pokračovať a hnisať, má moc poškodiť život človeka tým, že zničí jeho sociálne zručnosti a schopnosti pri budovaní vzťahov.
Je dôležité pochopiť dôležitosť a naliehavosť tohto duševného trápenia a čo najskôr ho liečiť. Tento článok vám ponúka informácie o jeho príčinách, symptómoch a možnostiach liečby.
Aké sú problémy s opustením?
Pre niekoho, kto trpí strachom z opustenia, je úzkosť zo straty milovanej osoby taká skutočná, a to aj bez akéhokoľvek dôvodu na takýto strach. Nedokážu prijať univerzálnu pravdu, že strata je rovnakou súčasťou našich životov ako zisky.
Každý si v živote prejde skúsenosťou so stratou, keď mu zomrie blízky alebo sa skončí vzťah. Pre tých, ktorí majú nevyriešené traumy zo straty z detstva, sa však môže ťažko vyrovnať.
Ich strach zo straty môže byť taký intenzívny, že sa budú držať ďalej od ostatných, aby si nerozvinuli afinity a vzťahy. Hoci osamelosť je ťažké vydržať, považujú ju za menšie zlo v porovnaní so zármutkom z opustenia.
Strach z opustenia je v nich taký silný, že neustále odháňajú aj tých ľudí, ktorí sa im snažia priblížiť. To všetko ich môže urobiť osamelými, nespoločenskými a bez priateľov bez vyhliadky na zmysluplný vzťah.
Čo spôsobuje problémy s opustením?
Nie každé dieťa, ktoré stratí milovaného človeka, má problémy s opustením. Faktorov, ktoré premieňajú stratu na strach z osamelosti a pocit opustenosti, je veľa.
Keď niekto blízky dieťaťu zomrie alebo sa odsťahuje pre vonkajšie faktory, ako je rozvod, je prirodzené, že sa dieťa cíti traumatizujúce. Často je dieťa príliš malé na to, aby pochopilo, čo sa deje a prečo. Pri týchto príležitostiach stačí, aby ich dospelý posadil a vysvetlil im situáciu.
Keďže mnohí dospelí tomu nepripisujú dostatočnú dôležitosť, dieťa si môže vytvoriť svoje vlastné predstavy o tom, čo, prečo a ako epizóda. So svojimi obmedzenými skúsenosťami a zdrojmi si o tom môžu vytvoriť nesprávne predstavy. To samozrejme povedie k strachu a úzkosti.
Trauma z opustenia môže prameniť aj z toho, že rodič alebo opatrovateľ ako dieťa nedostáva dostatočnú emocionálnu a fyzickú starostlivosť. Keď opatrovateľ neponúka dostatočnú emocionálnu podporu ani nevenuje dieťaťu dostatočnú pozornosť, môže to viesť k úzkosti. Nekonzistentnosť v pozornosti venovanej dieťaťu je tiež ďalším spúšťačom problémov s opustením u dospelých.
Na základe správania sa opatrovateľa k dieťaťu sa u dieťaťa v dospelosti môžu vyvinúť rôzne neisté pripútavacie osobnosti. Najvýraznejšie z týchto porúch osobnosti sú vyhýbavá pripútanosť, úzkostná pripútanosť a dezorganizovaná pripútanosť.
Či dieťa prekoná traumu z opustenia, závisí od jeho génov, prostredia, v ktorom vyrastá, rodinnej anamnézy a duševného zdravia.
Známky problémov s opustením
Najbežnejším a najviditeľnejším znakom problémov s opustením je príjemné správanie ľudí. Prejavujú toto správanie, aby získali lásku na oplátku. Potrebujú neustále uisťovanie o láske, náklonnosti a pozornosti.
Tí, ktorí majú problémy s opustením, sa ťažko vyrovnávajú s odmietnutiami alebo dokonca vnímanými odmietnutiami. To môže zvýšiť úroveň ich stresu a úzkosti.
Tu sú niektoré z bežných príznakov emocionálneho opustenia.
- Pripravený urobiť čokoľvek, aby si potešil ostatných
- Je ťažké dôverovať druhým, dokonca aj partnerovi
- Príliš čítať do úmyslov iných
- Žiarlivý na ostatných vrátane partnera
- Neistota vo vzťahoch
- Odtláčanie ľudí, aby sa zachránili pred opustením
- Problémy s fyzickou a emocionálnou intimitou
- Extrémy v kontrolnom správaní – buď chcú ovládať druhých, alebo byť nimi ovládaní
- Zmieriť sa s nenaplnenými vzťahmi
- Vyžaduje špeciálne zaobchádzanie; často rovnakým spôsobom, akým by ste zaobchádzali s dieťaťom
- Byť v spoluzávislých vzťahoch
- Potrebuje neustále uisťovanie, že budú milovaní a nebudú opustení
- Neradno opúšťať urážlivé a nezdravé vzťahy
- Plytké vzťahy
- Ocitnúť sa v reťazci vzťahov
- Seba sabotujúce vzťahy
Strach z opustenia je zložito spojený s mnohými problémami duševného zdravia. Vďaka tomu sú jeho príznaky široké a rozmanité. Ide o istý druh fóbie a úzkosti, ktoré dokážu ovládnuť myseľ a zahrať si s ňou.
Je príliš bežné, že ľudia s problémami s opustením majú problémy s hľadaním životných partnerov. Ich náročné spôsoby a neustála potreba uisťovania môžu odohnať potenciálnych partnerov.
Ako liečiť traumu z opustenia?
Keďže hlavná príčina tohto traumatického správania siaha niekoľko rokov dozadu, je dôležité ju vysledovať a vyriešiť. Ďalším dôležitým faktorom pri liečbe problémov s opustením je identifikácia spúšťača. To všetko a ešte viac robí z terapie ideálnu možnosť liečby pre ľudí so strachom z opustenia.
V miernejších prípadoch je to však samoliečiteľné. Pokiaľ dokážete zostať pokojní, keď ste vystavení spúšťačom, mohli by ste dosiahnuť rovnaké výsledky ako pri terapii. V prípade, že sa cítite ohromení obrovskou úlohou, môžete prilákať niekoho, komu môžete dôverovať, aby vám s tým pomohol.
Niet pochýb o tom, že problém treba riešiť a nájsť riešenie. Staré alebo nové rany je potrebné zahojiť, aby sa tým, ktorí trpia týmto utrpením, mohol viesť normálny život. Čím viac budete odkladať pomoc a liečbu, tým závažnejšia forma sa problém rozvinie. To sťaží liečbu a bude to dlhá cesta späť do normálu.
Záverečné myšlienky
Opatrovatelia zo svojej strany môžu dávať pozor na zjavné známky problémov s opustením. Niekedy sa to môže u dieťaťa rozvinúť v dôsledku jeho príliš aktívnej predstavivosti. Či už skutočná alebo vymyslená, trauma je veľmi skutočná.
Vo svojom nadšení pomôcť svojmu dieťaťu dosiahnuť úspech môžu rodičia a opatrovatelia neúmyselne spustiť u dieťaťa problémy s opustením. Ako napríklad povzbudzovať ich, aby siahali po oblohe, keď na to dieťa nemá kapacitu.
Tlačiť ich k dokonalosti zosmiešňovaním alebo porovnávaním s inými deťmi, ktoré sú úspešnejšie, môže zanechať hlboké jazvy na detskej psychike. Posmievanie sa im za vyjadrenie emócií môže byť pre dieťa zničujúce. Na druhom konci spektra je zaobchádzanie so svojimi deťmi ako s priateľmi.
Opatrovatelia si musia uvedomiť, že deti potrebujú neustálu a dôslednú podporu, pozornosť, teplo a vedomé interakcie, aby vyrástli ako dospelí s dobre zaokrúhlenou osobnosťou.
Odporúčané čítanie: