Príznaky detskej traumy v dospelosti

Zdokonaľovanie

 Príznaky detskej traumy v dospelosti

Detstvo má byť krásnym zážitkom. Má to byť tie najpamätnejšie a najlepšie roky života človeka.

Realita je však ďaleko od tohto idealistického obrazu. Detstvo pre väčšinu detí nie je dokonalé. Niektoré deti to však majú oveľa horšie ako iné.

Násilie, zneužívanie všetkého druhu, vykorisťovanie, zanedbávanie a útoky sú niektoré z detských tráum, ktoré si dospelí spôsobujú. Smrť milovanej osoby, nehody a choroby sú nevyhnutné traumy, ktorým musia niektoré deti prežiť.

Dospelí si často myslia, že deti, ktoré prechádzajú týmito traumatickými udalosťami, sú také malé, že ich to neovplyvní alebo si ich nebudú pamätať, keď vyrastú. Vo väčšine prípadov to nie je pravda. Tieto skúšky vytvárajú hlboké rany v mysliach detí a jazvy im zostávajú aj v dospelosti.

Deti, ktoré mali menej dokonalé detstvo, naďalej prejavujú symptómy traumy, aj keď sa stanú dospelými. Fyzické, emocionálne a behaviorálne symptómy traumy z detstva u dospelých niekedy nie je ľahké odhaliť alebo diagnostikovať.

Tento článok skúma tému dospelých žijúcich s traumou z detstva. Nájdete tu zoznam príznakov detskej trau

Čo spôsobuje traumu v detstve?

Trauma z detstva je nepriaznivá a škodlivé skúsenosti, ktorými deti prechádzajú kvôli bezcitnému prístupu ich opatrovateľov. Niektoré z nich spôsobujú samotní opatrovatelia, pre iných zostávajú nemými divákmi. Nie všetky traumy z detstva však možno pripísať neschopnosti opatrovateľov.

Niektoré z udalostí, ktoré možno klasifikovať ako traumatické pre dieťa, sú:

  • Zanedbať
  • Útok
  • Zneužívanie – fyzické, emocionálne a sexuálne
  • Sexuálne vykorisťovanie
  • Intenzívne šikanovanie
  • Domáce násilie
  • Svedok násilia v škole a komunite
  • Smrť milovanej osoby
  • Život ohrozujúce nehody
  • Smrteľné alebo takmer smrteľné choroby
  • Prírodné katastrofy
  • terorizmus
  • Vojnové či utečenecké skúsenosti

Ako trauma z detstva v dospelosti ovplyvňuje duševné zdravie a vzťahy?

Keď dieťa prežije traumatizujúcu skúsenosť, podkopáva to jeho sebadôveru, sebahodnotu a sebadôveru. Okradne ich o zmysel pre seba a zničí ich stabilitu v živote.

Bolo by zbožným prianím myslieť si, že tieto rany časom zmiznú. Keď vyrastú v dospelých, tieto jazvy im naďalej ostanú a spomienky na traumatický zážitok ich budú tak či onak prenasledovať.

V dospelosti môžu zažiť pocit viny, hanby, odpojenia od rodiny a priateľov a neschopnosti nadviazať zdravé vzťahy. Problémy s ovládaním emócií, výbuchy hnevu a prípady vysokej úrovne úzkosti a depresie sa pripisujú traume z detstva.

Prejav traumy z detstva u dospelých závisí od druhu prežitej traumy a od toho, kto je za ňu zodpovedný. Zneužívanie, najmä sexuálne zneužívanie a emocionálne zneužívanie zo strany opatrovateľa, môže mať vážne následky, zatiaľ čo zanedbávanie a zlyhanie zo strany opatrovateľov pri zaistení ich bezpečnosti nemusí mať taký veľký vplyv. Opäť sa to líši od človeka k človeku.

Príznaky a symptómy traumy v detstve u dospelých

Účinky traumy z detstva sú rôzne v závislosti od traumatickej udalosti, dieťaťa a úlohy opatrovateľa v tom všetkom. Ako dieťa si môžu vyvinúť svoje vlastné mechanizmy zvládania ako prostriedok na prežitie a na zvládnutie každodenných funkcií.

Deti môžu prejavovať známky sociálneho stiahnutia, zažívať zmeny nálady, prejavovať násilné správanie alebo maskovať svoje emócie a pocity. V prípade, že v prvých rokoch nedôjde k žiadnemu zásahu, budú tieto črty správania pokračovať až do dospelosti. U dospelých sa tieto príznaky môžu prejaviť s väčšou závažnosťou a môžu sa stať silnejšími.

Tu sú niektoré z bežných symptómov detskej traumy u dospelých.

1. Fyzické príznaky:

  • Nesústredenosť
  • Nízka hladina energie
  • Narušený spánok a nočné mory
  • Príliš často chorý
  • Otrasy

2. Emocionálne symptómy:

  • Záchvaty paniky
  • Úzkosť a depresia
  • Hnev a násilie
  • Nezáujem a necitlivosť
  • Emocionálne výbuchy

3. Symptómy správania:

  • Poruchy príjmu potravy
  • Nátlaky rôzneho druhu
  • Nesociálne alebo antisociálne správanie
  • Bezcitný a tvrdohlavý postoj
  • Impulzívnosť a dezorientácia

Trauma z detstva u dospelých je najzreteľnejšia v ich nedostatočnej schopnosti nadväzovať vzťahy. Rôzne typy porúch väzby dospelých sú výsledkom traumy, ktorú prežili v detstve. Všetky negatívne štýly pripútania sú spojené s traumatickými zážitkami v detstve.

4. Úzkostná pripútanosť:

U dieťaťa, ktoré zažíva zanedbávanie a zneužívanie, sa to môže vyvinúť v dospelosti. Môžu mať naďalej strach z intímnych, blízkych vzťahov. V dospelosti majú problém zdieľať emócie a dôverovať druhým. Často sa cítia odpojení od partnera.

5. Zamietavý-vyhýbajúci sa dodatok:

K tomu dochádza, keď opatrovateľ ignoruje alebo odmieta potreby dieťaťa. Keď vyrastú, stanú sa príliš nezávislými ako prostriedok na ochranu pred podobnými situáciami. Opäť to môže byť prekážkou pri vytváraní intímnych vzťahov v dospelosti.

6. Úzkostná-zaujatá pripútanosť:

Keď je opatrovateľ nedôsledný v poskytovaní emocionálnej bezpečnosti dieťaťu, môže to viesť k úzkosti. Niekedy je dieťa udusené láskou a pozornosťou a inokedy je ponechané samé na seba. To môže spôsobiť, že dieťa bude núdzne a priľnavé. Hľadajú súhlas a potvrdenie vo svojich vzťahoch. Táto tendencia neistoty bude pokračovať až do ich dospelosti.

Terapia detskej traumy pre dospelých

Trauma z detstva je pre dieťa nielen zničujúca, ale môže ho prenasledovať aj v dospelosti. Terapia je vysoko úspešná pri odstraňovaní následkov traumy z detstva.

Najúčinnejšie a najbežnejšie terapie detskej traumy pre dospelých sú:

1. Terapia kognitívneho spracovania traumy (CPT)

Variácia kognitívno-behaviorálnej terapie CPT sa používa predovšetkým na liečbu posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD). Liečebný plán s 12 sedeniami je účinný na nasmerovanie emócií a myšlienok správnym smerom. Nasleduje spracovanie traumy a rozvoj zručností na rozpoznanie a riešenie neprirodzených myšlienkových procesov v dôsledku traumy.

Ukázalo sa, že CPT je účinný pre vojnových veteránov, obete sexuálnych útokov a zneužívané a traumatizované deti. CPT môže pomôcť pri predefinovaní, opätovnej analýze a vysvetlení traumatickej udalosti, aby sa zmiernil pocit viny u obete.

2. Kognitívno-behaviorálna terapia zameraná na traumu (TF-CBT)

Opäť, ďalšia variácia kognitívnej behaviorálnej terapie, TF-CBT je druh psychoterapie využívajúci model založený na dôkazoch, ktorý zahŕňa zásahy citlivé na traumu. Využíva kognitívne behaviorálne techniky a humanistické princípy, pričom sa opiera o účasť rodiny na procese liečby.

Ukázalo sa, že TF-CBT je vysoko účinný pri liečbe detskej traumy u malých detí, tínedžerov a dospievajúcich. Typická liečebná schéma je 12-15 sedení.

3. Desenzibilizácia a prepracovanie očného pohybu (EMDR)

EMDR je druh psychoterapie, ktorá zahŕňa vybavovanie si spomienok na traumatické udalosti spolu s rytmickým pohybom očí. Predpokladá sa, že opakované pohyby očí sú účinné pri preskupovaní spomienok z traumy.

Rozložená do ôsmich fáz vrátane histórie, prípravy, hodnotenia a liečby, EMDR zvyčajne vyžaduje 6-12 sedení. To sa považuje za veľmi užitočné pri riešení nespracovaných traumatických spomienok

4. Naratívna expozičná terapia (NET)

NET sa používa pri liečbe zložitých a mnohopočetných traumatických udalostí. Ide o personalizovanú intervenciu zameranú na implantovanie vystavenia traume do kontextu životných udalostí nazývaných časová os. Časová os zostáva u pacienta aj po skončení terapeutických sedení.

V NET sa život pacienta odvíja v chronologickom poradí a udalosti jeho života sú zasadené do kontextu v pozitívnych a negatívnych bodoch na časovej osi. Ide o krátkodobú terapiu zahŕňajúcu 4-10 sedení.

5. Terapia predĺženou expozíciou (PE)

PE, tiež známa ako záplava, je druhom kognitívno-behaviorálnej terapie, ktorá zahŕňa vystavenie pacienta traumatickým spomienkam, aby im pomohla rozpoznať a prijať tieto znepokojujúce udalosti. Dôvera je dôležitým faktorom úspechu tejto terapie.

PE je vysoko účinná u pacientov trpiacich PTSD a súvisiacou úzkosťou, depresiou a záchvatmi paniky. Typická schéma liečby je rozložená na 3-4 mesiace.

6. Terapia hrou

Je to účinný spôsob, ako riešiť následky traumy prostredníctvom hry. Je určený pre veľmi malé deti vo veku 3-10 rokov. Počas sedenia terapeut chápe účinky traumy tým, že pozoruje dieťa pri hre. Deťom sa pomáha rozvíjať stratégie zvládania traumatickej situácie.

7. Arteterapia

To podporuje hojenie traumy z detstva u detí tým, že ich zapája do umeleckých prejavov, ako je kreslenie, maľovanie, farbenie a tvorba sôch. Toto terapeutické sedenie ponúka deťom priestor pre ich znepokojujúce myšlienky a emócie bez použitia slov. Skúsený terapeut môže tieto sedenia použiť na navodenie sebauvedomenia, sebaúcty a vhľadu. To môže byť použité na zlepšenie odolnosti a zníženie stresu a vnútorných konfliktov.

Záverečné myšlienky

Vyrovnať sa s traumatizovaným dieťaťom nie je ľahká úloha. Hojenie rán po traume je ťažké a skľučujúce. Tieto špecializované terapie sú však vysoko účinné pri zmierňovaní účinkov takýchto znepokojujúcich udalostí.

Zo všetkých dostupných terapií na liečbu chronicky depresívnych pacientov s traumou v detstve sa EMDR považuje za prelom, najmä na liečbu PTSD. namiesto toho, aby nútil pacientov konfrontovať a znovu prežívať svoje traumatické udalosti, sústreďuje sa na súvisiace emócie a ich následky.

S takou účinnou liečbou a dostupnými terapiami nie je dôvod, aby pacienti pokračovali v utrpení. Aj oni môžu odložiť svoju minulosť a viesť normálny život.

Odporúčané čítanie: