Ako zvýšiť pozitívnu energiu v tele?

Zdokonaľovanie

Ako zvýšiť pozitívnu energiu v tele

Bežne sa hovorí buď pozitívny alebo vytvárať pozitívnu energiu . Čo je teda pozitívna energia? Aké sú znaky pozitívnej energie? Aké sú pozitívne zdroje energie? A ako priniesť pozitívnu energiu do svojho života?

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o pozitívnej energii a ako ju pritiahnuť.

Čo je pozitívna energia?

Pozitívna energia je to neurčiteľné niečo prítomné v ľuďoch, čo ovplyvňuje ich postoj, správanie a prístup dobrým spôsobom. Hovorí sa tomu dobrá energia alebo vibrácie. Nie je možné vedecky identifikovať alebo merať energiu v človeku, ale je jednoduché vycítiť jej prítomnosť.

Viete, že prekypujete pozitívnou energiou, keď sa cítite šťastní, optimistickí, sebavedomí a ambiciózni. Prinajlepšom možno pozitívnu energiu opísať ako duševný stav, ktorý sa sústreďuje na dobré aspekty a očakáva dobré udalosti.

Na druhej strane, mať nižšie hladiny pozitívnej energie znamená prítomnosť viac negativity. To sa premieta do duševného stavu pesimizmu, tendencie vidieť temnú stránku všetkého a očakávať to najhoršie. Zúfalstvo, sklamanie, zlomené srdce a zlyhanie sú náznaky jeho prítomnosti.

Aké sú znaky pozitívnej energie?

Keďže pozitívna energia je abstraktný a nemerateľný pojem, musíte dávať pozor na znamenia, aby ste zmerali svoju energetickú hladinu. Niektoré zo zjavných a ľahko rozpoznateľných znakov sú:

  • Pocit šťastia
  • Veľmi sebavedomý a energický
  • Dobré udalosti a skúsenosti
  • Prilákajte veľa priateľov
  • Mať dobré zdravie
  • Cítiť veľkú vďačnosť
  • Ľahko prekonajte negativitu
  • Pretrvávajúci úsmev a nákazlivý smiech
  • Motivovaný, inšpirovaný a kreatívny
  • Nezáleží na materialistických veciach, aby ste sa cítili šťastní

Aké sú pozitívne zdroje energie?

Keď zistíte jej neprítomnosť, môžete obnoviť svoju pozitívnu energiu tak, že sa dotknete jedného alebo viacerých z týchto zdrojov energie.

  • Cvičenie
  • Jesť správny druh jedla
  • Zabezpečenie dostatočného spánku
  • Udržiavanie dobrej spoločnosti
  • Meditácia
  • Cvičenie vďačnosti
  • Cvičenie všímavosti
  • Cvičenie cvičenie zákona príťažlivosti
  • Vykonávanie náhodných činov láskavosti
  • Pobyt v blízkosti prírody
  • Hľadajte príležitosti na smiech a úsmev

Ako pritiahnuť pozitívnu energiu do svojho života?

Je normálne, že hladina energie osciluje medzi pozitívnou a negatívnou hodnotou. Deje sa to kvôli vonkajším vplyvom okolo nás. Dobrou správou však je, že je možné zvýšiť pozitívnu energiu vo vašom tele a obnoviť váš optimistický prístup.

11 spôsobov, ako zvýšiť pozitívnu energiu v tele

1. Choďte na rýchlu prechádzku

Nie je nič lepšie ako behanie alebo rýchla chôdza, aby ste sa zbavili týchto negatívnych vibrácií. Toto je efektívnejšie, ak sa to robí vonku v spoločnosti prírody.

2. Urobte si krátku prestávku

Keď sa cítite príliš vystresovaní alebo keď sú veci príliš intenzívne, oddýchnite si od svojho zabijáckeho plánu. Mohlo by to byť zdriemnutie alebo krátka prechádzka alebo len stlačenie tlačidla pozastavenia života.

3. Hľadajte strieborný okraj

Keď váš život prechádza temnou fázou, prinúťte sa hľadať svetlý bod. Ide o mentálne cvičenie, ktoré vám bude praxou prirodzené. Pamätajte na príslovie, že každý oblak má strieborný okraj. Z najhorších situácií sa vždy dá odvodiť niečo pozitívne. Malý svetlý bod uprostred všetkej tmy môže zmeniť veci za vás.

4. Zhlboka sa nadýchnite

Dýchacie cvičenia môžu pomôcť zbaviť sa stagnujúceho vzduchu v pľúcach a naplniť ich čerstvým vzduchom. To nielen oživí vaše telo, ale dokáže to urobiť zázraky aj pre vašu myseľ. Hlboké dychové cvičenia vám môžu pomôcť zbaviť sa negativity a získať duševnú jasnosť.

5. Získajte pomoc blízkeho priateľa

Rozprávanie má veľký terapeutický účinok. Vezmi na pomoc svojho priateľa v 3:00 a vybite si hnev a frustráciu. Porozprávať sa o tom s priateľom vám môže pomôcť identifikovať problém a nájsť správne riešenie. Pomôže vám to získať duševnú jasnosť, aj keď váš priateľ nemá žiadne užitočné návrhy, ktoré by vám mohol ponúknuť. Už len ten pocit, že máte niekoho vo svojom kúte a získate emocionálnu podporu, môže znamenať veľký rozdiel.

6. Precvičujte si pozitívnu samomluvu

V prípade, že nemôžete uskutočniť konverziu s priateľom, môžete skúsiť samohovor. Vžite sa do oboch rolí a snažte sa byť svojim vlastným najlepším priateľom. Hovorte nahlas. Hovoríte to a zároveň počúvate. Opäť to pôsobí ako odbúravač stresu a je vynikajúce pre lepšiu duševnú jasnosť.

7. Veďte si denník

Zapisovanie si emócií je zdravý spôsob, ako sa s nimi vysporiadať. Denník funguje ako dobrý výstup pre vaše myšlienky a pocity a môže vám pomôcť vyčistiť si myseľ. Denník vám môže pomôcť vystopovať váš zdroj negatívna energia zdroja a v budúcnosti sa mu vyhnite.

8. Rozmaznávajte sa

Nájsť si čas pre seba a dopriať si jednoduchý luxus vám môže pomôcť udržať si pozitívnu energiu. Je dôležité pripomenúť si, kto skutočne ste a osláviť to. Je ľahké stratiť sa v zhone každodenného života.

9. Utečte z nudy

Oddýchnite si od každodennej rutiny a zahrajte sa na háklivé. Je to zábavné a oslobodzujúce cvičenie na udržanie vášho záujmu o život. Cíťte sa ako tínedžer a robte čokoľvek, na čo máte chuť, nepočúvajte ten racionálny hlas vo svojej hlave. Schúľte sa na gauči do pyžama a sledujte televízny seriál alebo sa vyberte na dlhý výlet. Nezáleží na tom, čo robíte; musí to byť niečo zábavné, čo ste vždy chceli robiť. To môže vystreliť úroveň vašej energie ako raketa.

10. Venujte sa akejkoľvek pozitívnej činnosti

Pozitívne priťahuje pozitívne. Využite to a načerpajte pozitívnu energiu. Počúvanie hudby, čítanie knihy, pomoc druhým, trávenie času s blízkymi a blízkymi – to všetko sú pozitívne aktivity. Je toho oveľa viac, čo môžete urobiť sami alebo s ostatnými.

11. Odpustiť a zabudnúť

S minulosťou sa nedá nič robiť. Nemôžete to vrátiť späť. Je koniec. Pustite minulosť. Odpustite chyby a neláskavé činy druhých. Najdôležitejšie je odpustiť si. Spomienka na nevraživosť, ublíženie, hnev a vinu môže len pridať k vašej negatívnej energii. Zistite viac o Sila odpustenia .

Môžete sa tiež pozrieť na nášho sprievodcu ako prejavovať pozitívnu energiu v 6 krokoch so zákonom príťažlivosti.

Pozitívnosť je pre niektorých prirodzená, zatiaľ čo iní na nej musia pracovať. Pre druhú skupinu bude zachovanie pozitívneho výhľadu vždy výzvou. To neznamená, že by ste sa mali vzdať a nechať veci skĺznuť. Zaraďte vyššie uvedené cvičenia do svojej každodennej rutiny. Zistíte, že udržať si pozitívny prístup nie je predsa náročná úloha!

Ak by ste chceli viac informácií o pozitívnej energii, pozrite si náš článok na ako pritiahnuť pozitívnu energiu z vesmíru a najznámejší motivačné citáty pre pozitívne myslenie .