Sila odpustenia

Zdokonaľovanie

Slabí nikdy nedokážu odpustiť. Odpustenie je vlastnosťou silného. - Mahátma Gándhí

Veľkí vodcovia svetových dejín neustále zdôrazňovali dôležitosť odpustenia pre mierové spolužitie, ako aj pre našu duševnú pohodu. Martin Luther King Jr, Nelson Mandela, Matka Theresa, Abraham Lincoln – zoznam je nekonečný.

Spoločnou niťou, ktorá sa tiahne v ich učení, je to, ako akt odpustenia pozdvihuje postavu človeka, ako to stručne vyjadril slávny anglický básnik Alexander Pope Mýliť sa je ľudské, odpúšťať, božské.

Čo potrebujete vedieť o odpustení

Thepotreba odpustenia vzniká, keď cítime, že nám niekto ublížil. Je prirodzené cítiť bolesť, odpor, smútok, sklamanie a smútok. Bolo by však dobré, keby sme si zapamätali, že ľudia sú náchylní na chyby. Ľudia robia chyby, ktoré môžu úmyselne alebo neúmyselne uraziť ostatných.

Situáciu ešte viac zhoršujeme tým, že v sebe držíme zášť a považujeme to za akt pomsty. Bolí to nejakým spôsobom podnecovateľa? Možno možno nie. Jedno je však isté. Tento akt prechovávania zášti nás bolí najviac. Dáva nám to uspokojenie alebo šťastie alebo robí náš život lepším? určite nie.

Našou inštinktívnou reakciou na zraňujúce slová alebo činy druhých je vrhnúť na nich toľko hnevu a jedu, koľko dokážeme zozbierať. Zamysleli sme sa nad tým, ako veľmi naša reakcia zraňuje toho druhého? Alebo koľko škody to spôsobí vzťahu? Keď to dovolíme pokračovať bez prekážok, skončí to tak, že nás to pohltí.

A nie sme s tým spokojní, zhoršujeme to tým, že sa hráme na obeť, držíme zášť a skrývame sa za múrom ticha, odmietame sa čo i len pozrieť z očí do očí. Pomáha nám niektorý z týchto úkonov pri liečení? Nie naozaj.

Nakoniec čas zahojí rany. Ale dovtedy bola škoda napáchaná. Vzťah je hotový a oprášený – neopraviteľný. Roky strávené pestovaním vzťahu vyšli nazmar kvôli jedinému činu údajnej zrady. Stálo naše pomstychtivé správanie za to?

Čo tak odpustiť si vlastné chyby a chyby? Keď sme tvrdí k druhým, sme najťažší k sebe. Sebaprijatie a sebaodpustenie zohrávajú obrovskú úlohu v stave našej mysle. Pokoj v duši a šťastie závisí predovšetkým od našej schopnosti prijať svoje nedokonalosti a odpustiť svoje chyby. Ich absencia môže viesť k sebadeštruktívnemu správaniu, ako je zneužívanie alkoholu, zneužívanie drog, poruchy príjmu potravy alebo dokonca samovražda.

Teraz si poďme vymenovať výhody odpustenia. Odpúšťajúca povaha nám môže pomôcť udržiavať zdravé vzťahy s našimi blízkymi a drahými. Najdôležitejším výsledkom odpúšťajúcej mysle je absencia horkosti a hnevu – srdce prekypujúce radosťou a pokojom.

Láskavá a milosrdná povaha nepochybne pomáha našej duševnej pohode. Početné štúdie poukazujú na nepopierateľné spojenie medzi mysľou a telom. Znovu a znovu sa preukázali výhody súcitu a tolerancie na našu fyzickú pohodu. Nedostatok odporu a pomstychtivých myšlienok nás môže zbaviť stresu, čím sa zlepší náš imunitný systém a zdravotné parametre.

Môžete sa tiež pozrieť na nášho sprievodcu ako si odpustiť niečo neodpustiteľné .