Je normálne nenávidieť svojho manžela?

Vzťahy A Láska

Svadobná torta, Poleva, Torta, Krémový krém, Zdobenie torty, Dodávka svadobného obradu, Cukorová torta, Pasteles, Zmes bielych tort, Manželstvo, Getty Images

Nenávidím ťa, milujem ťa, nenávidím, že ťa milujem. Gnash môže byť spievanie o rozchode v jej prvej desiatke hitparády Billboard, ale aj v najlepších časoch sa páry môžu cítiť konfliktné. Koniec koncov, porekadlo „medzi láskou a nenávisťou je jemná hranica“, je z nejakého dôvodu známe. V skutočnosti som sa nedávno spýtal skupiny tuctov (v podstate šťastne) vydatých žien u mňa knižný klub (je to skôr ako pitie vína a diskusný klub), ak niekedy „nenávideli“ svojich manželov. Bez zaváhania takmer každá ruka vystrelila do vzduchu. 'Ako samozrejme,' povedal môj priateľ, ktorý sedel vedľa mňa. Prečo sa však ľudia niekedy cítia takto, a ak je to normálne, čo sa s tým dá robiť? Tu je vzťahové poradenstvo odborníci naznačujú, či sa v súčasnosti naštváte alebo dokonca máte pocit, že nenávidíte svojho manžela, najmä ak chcete obnovte svoje manželstvo .

Pamätajte, že je normálne „nenávidieť“ vnútornosti vášho manžela.

V prvom rade si povieme niečo o slove „nenávisť“. Číra skutočnosť, že to hovoríte, ešte neznamená, že to naozaj myslíte. Juliana Morris, odborníčka na vzťahy, hovorí, že vo svojej praxi páry často používajú slovo „nenávisť“, aby vyjadrili prehnanú poznámku o niekom alebo o niečom, čo je pre nich nepríjemné. „Je veľmi normálne mať pocity hlbokej mrzutosti,“ hovorí. 'Ak s niekým trávite veľa času, najmä tak intímne, ako je to v prípade spoločného života, dozviete sa všetky jeho výstrednosti.' Skutočnou nenávisťou je však veľká červená vlajka. Viac informácií o tom a hellip; neskôr.

A niekedy je to aj dobrá vec.

Ak nikdy nepocítite nutkanie vziať si jeho zapáchajúce, prepotené oblečenie do posilňovne, ktoré každé ráno necháva na podlahe v kúpeľni a strčíte ich tam, kam nesvieti slnko, potom ste skutočne zenovým majstrom a považujete sa za šťastného. Ale na opačnom konci spektra, hovorí Morris, sú niektoré páry tak odpojené, že spolu ani netrávia dosť času, aby sa rozčuľovali!



Súvisiace príbehy Ako zachrániť manželstvo Najužitočnejšie knihy o manželstve

Ak to znie povedome, berte to ako znamenie, že musíte tráviť viac kvalitného času spolu (aj keď to niekedy znamená hádať sa). Odborník na vzťahy Marla Mattenson hovorí: „Ak neprežívate obdobia mrzutosti a dokonca ani znechutenia voči svojmu partnerovi, neprerazili ste povrchovú bariéru a nepreskúmali temné štrbiny, z ktorých sa skladá celý človek.“

Odkiaľ pochádzajú tieto škaredé pocity?

Podľa Morrisa, keď máte pocit, že nenávidíte svojho manžela, môžete v skutočnosti cítiť niečo iné (napríklad zranenie, sklamanie alebo odmietnutie), ale neidentifikujete to správne. Keď si uvedomíte koreň emócií, je ľahšie ich napraviť.

Povedzme teda, že si myslíte: „Nenávidím ťa! Si taký blázon! “ To, čo vlastne môžete cítiť, je sklamanie, že pri domácich prácach nezaťažuje. Ak to chcete napraviť, skúste povedať: „Bol by som rád, keby všetko špinavé oblečenie bolo v koši na bielizeň.“ (Vidíte, ako sme sa vyhli akejkoľvek negativite?) Potom mu dajte vedieť, prečo by ste chceli túto zmenu. Napríklad: „Cítil by som sa oveľa menej rozčúlený a bol by som menej rozčúlený, ak by ste mi pomohli odstrániť túto prekážku z môjho dňa. ' Pohľad na to, odkiaľ pochádza koreň nenávisti, vám pomôže urobiť zmeny pre plnší vzťah.

Máte úlohu v dynamike lásky a nenávisti.

Teraz, keď vieme, že pocity nenávisti v skutočnosti zakrývajú ďalšie emócie, a to nie preto, že by bol zábudlivý, navrhuje Mattenson pozrieť sa dovnútra, keď sa začne rodiť nenávisť. Možno ste ohromení všetkým, čo máte na tanieri? Hovorí, aby si položila otázku: „Aké moje potreby nie sú momentálne uspokojené?“

Súvisiaci príbeh Najlepšie poradenstvo v oblasti vzťahov

A potom si nájdite čas pre seba, aby ste sa cítili láskavejšie. 'Musíte sa predovšetkým postarať o seba, ak chcete do svojho vzťahu vniesť lásku.'

Skúste sa zamerať na to pozitívne.

Staré zvyky ťažko zomierajú, ale Kelley Kitley, LCSW, tvrdí, že existuje niekoľko vecí, ktoré môžu páry urobiť, aby pomohli zmierniť nenávistné pocity, keď vzniknú. Jedným zo spôsobov je reštrukturalizácia vašich myšlienok. „Namiesto toho, aby ste boli posadnutí tým, čo nenávidíte, urobte si zoznam toho, čo urobil dobre,“ hovorí. Hovorí tomu „ aktívne praktizuje vďačnosť . “

Vložte si do kalendára niečo vzrušujúce.

Kitley tiež hovorí, že má naplánovať niečo, na čo sa môže tešiť, napríklad a úniky párov alebo večer robiť niečo, čo vás oboch baví, napríklad počúvať živú hudbu alebo ísť do komediálneho klubu. Trávenie neprerušovaného času spolu mimo vašej rutiny vám dá príležitosť znovu sa spojiť. A nakoniec, vždy existuje dobrý starý make-up sex! 'Sex pomáha zmierniť akékoľvek zvýšené napätie chemickým uvoľňovaním a návalom endorfínov,' hovorí Kitley.

A zvážte terapiu.

„Väčšinou prejdú pocity nenávisti v relatívne krátkom čase a iné pocity zaujmú svoje miesto,“ hovorí doktorka Erica MacGregor. Ale čo ak nie? 'Ak zistíte, že nenávidenie vášho manžela je trvalý stav, mali by ste dvaja vyhľadať pomoc pri riešení vašich problémov,' hovorí MacGregor. Morris súhlasí: „Často je cítiť, že ste uväznení s niekým, koho nemáte radi,“ hovorí. 'Ten uväznený, beznádejný a bezmocný pocit vyvoláva nevôľu, hnev a nenávisť.' Porozprávať sa o svojich problémoch s dôveryhodným poradcom alebo terapeutom vám môže pomôcť zistiť, či vzťah sa dá napraviť alebo či je čas rozviesť sa .


Ak chcete získať viac podobných príbehov, zaregistrujte sa do našej informačný bulletin .


Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie