Rovnako ako my, aj Michelle Obama si robila voskovanie a nechty v karanténe

Zábava

 stávkové ceny 2020 BET Awards 2020Getty Images
  • V druhej epizóde z Podcast Michelle Obamovej sa bývalá prvá dáma otvorila o tom, ako sa stará o svoje duševné zdravie v dôsledku pandémie a smrti Georga Floyda, Breonna Taylor a Ahmaud Arbery.
  • „Je to vyčerpávajúce,“ povedala. , A, a to viedlo k váhe, ktorú som v živote necítil, za chvíľu. '
  • Tiež sa s nami podelila - rovnako ako my - naučila sa, ako si má robiť svoje nechty a voskovať. 'Nikoho nevyradiť z práce ...'

Michelle Obama to udržiava v realite.

Potom, čo ju odkopol novo spustený podcast Spotify s prezidentom Barackom Obamom si bývalá prvá dáma sadla so svojím dlhoročným priateľom a oceneným novinárom Michele Norrisom za úprimný rozhovor o duševnom zdraví a dôležitosť starostlivosti o seba - najmä uprostred globálnej pandémie a národného zúčtovania s rasou.

Súvisiace príbehy Michelle Obama získava svoj vlastný podcast Spotify Michelle Obama hovorí gradom, aby boli „silní“ Michelle Obama zverejňuje vyhlásenie o Georgovi Floydovi

„Súčasťou poznania samého seba je vedieť, ako sa doplniť vecami, ktoré vám prinášajú radosť,“ uviedol Obama. „Takže pre mňa je môj duch povznesený, keď sa cítim zdravo a keď som obklopený dobrými ľuďmi.“

To je dôvod, prečo je dodržiavanie rutiny kľúčové podľa najpredávanejší autor . „Dozvedeli sme sa skoro v Bielom dome, že ak chcete zostať pri zmysloch a cítiť sa ako človek, ktorým ste kedysi boli, musíte mať harmonogram,“ uviedol Obama, ktorý bol v karanténe so svojím manželom a ich dvoma dcérami, Sašou. a Malia. To znamená prebudiť sa okolo šiestej alebo siedmej hodiny ráno a cvičiť predtým, ako sa pustíte do práce na jednotlivých projektoch. Potom okolo 17:00 každý večer sa Obamovia schádzajú na rodinnú večeru a skupinovú aktivitu. „Hádanky sa zväčšili,“ povedala. 'Dievčatá sú do nich vtiahnuté a my všetci sedíme na podlahe okolo stola, kde je teraz permanentne nastavená hádanka.' Prezradila tiež, že Saša a Malia zdedili po otcovi lásku k pikovým hrám v kartách. 'Teraz je tu táto začarovaná súťaž,' zavtipkovala. 'Neboli by si sadli, ale kvôli tejto karanténe by sa naučili hrať s otcom kartovú hru.'

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Michelle Obamovou (@michelleobama)

Ako sa ukázalo, Sasha a Malia nie sú jediní, ktorí si počas karantény osvojili nové zručnosti. „Nikoho nevyradzovať z práce,“ povedala, „ale tentoraz ma naučila, ako si voskovať, robiť nechty.“

Napriek jej úsiliu však bývalý FLOTUS odhalil - rovnako ako mnohí z nás - za posledných päť mesiacov nejaké slabé chvíle. „Duchovne to nie je čas, ktorý sa napĺňa,“ povedala. 'Viem, že mám do činenia s nejakou formou depresie nízkeho stupňa.' Nielen kvôli zdanlivo nekonečnému obdobiu pobytu doma - ktoré ešte umocnil nedávny nárast prípadov a úmrtí COVID-19 v Spojených štátoch - ale aj kvôli hrozným a významným úmrtiam Georga. Floyd, Ahmaud Arbery a Breonna Taylor, ako aj pretrvávajúce rasové nepokoje. „Musím povedať, že prebúdzanie sa správ, prebúdzanie sa k tomu, ako táto administratíva odpovedala alebo nereagovala, prebudenie k ďalšiemu príbehu černocha alebo čiernej osoby, ktorý bol nejako odľudštený alebo zranený alebo zabitý alebo falošne obvinený z niečoho , je to vyčerpávajúce, “povedala. , A, a to viedlo k váhe, ktorú som v živote necítil, za chvíľu. '

Tento obsah sa importuje z Instagramu. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií na ich webových stránkach.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Michelle Obamovou (@michelleobama)

Vo štvrtok po prijatí výlevu správ Obama ubezpečil znepokojených fanúšikov, že sa má dobre. „Nie je dôvod sa ma obávať,“ povedala príspevok na Instagrame . „Myšlienka, že to, čo táto krajina prežíva, by na nás nemala mať žiadny vplyv - že by sme sa všetci mali neustále cítiť v poriadku - a to mi nepripadá skutočné. Takže dúfam, že si všetci dovolíte cítiť, čo cítite. “

Aj keď si dala prestávku od sociálnych sietí a správy jej krátkodobo pomohli („Niekedy máme pocit, že je nezodpovedné jednoducho prerušiť prácu, a myslím si, že je to, ak to robíte dlhodobo,“ povedala.) Ale pre mňa, pre moje duševné zdravie, sú chvíle, kedy sa nemôžem pozerať '), je z dlhodobého hľadiska udržiavaná pozitívne vďaka miliónom mladých ľudí, ktorí vyšli do ulíc protestovať za to, v čo veria. „Potešila ma hĺbka, vytrvalá energia, rozmanitosť a mierumilovnosť týchto protestov,“ uviedla. „To mi pomáha v noci spať. To mi pripomína pravdu. Bez ohľadu na to, ako sa cítim alebo aký mám pokoj, robíme pokroky. Je tu pravda. “

Ak chcete získať viac podobných správ, zaregistrujte sa do nášho bulletinu.

Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie