Prekvapivé výhody toho, že ste single
Vzťahy A Láska
Foto Girlgaze pre Getty Images: Andrea Gjestvang Je toľko osláv spojených s vzťahy v týchto dňoch - od zásnubné bázy , na svadobné sprchy, cieľové večierky pre slobodných, 14 samostatných svadobných večierkov (pri pohľade na vás, Priyanka Chopra Jonas ) a všetky fotografie, ktoré s týmito udalosťami prichádzajú - to, že ste single, sa môžu javiť ako smutný stav.
To však v skutočnosti nemôže byť ďalej od pravdy. Byť slobodným má tak veľkú hodnotu, že ho ľudia často prehliadajú, keď by sme ho mali radšej prijať a oceniť. Ak nie ste právne viazaní s inou osobou, máte slobodu učiť sa, rásť a skúmať bez akejkoľvek viny spojenej s venovať čas starostlivosti o seba . A vyplatí sa vám, že ak sa rozhodnete, že by ste sa chceli s niekým spárovať, viete presne, kto ste a čo chcete.
Realita je taká, že 110,6 milióna Američanov vo veku od 18 rokov (alebo 45,2 percenta) je slobodných údaje z amerického úradu pre sčítanie ľudu - čo je počet, ktorý stúpa od roku 2015. A ľudia zostávajú nezadaní dlhšie ako kedykoľvek predtým; v roku 2018 bol najvyšší stredný vek vôbec dosiahnutý pri prvom manželstve hlásené : 30 rokov pre mužov a 28 rokov pre ženy.
Takže aj keď si technicky „sám“ ako jednotlivec ste ďaleko od anomálie. V tejto dobe ste vlastne normou. Tu sú výhody single, ktoré môžete začať oslavovať:
Je viac času na vytvorenie silných priateľstiev.
Slobodní ľudia práve nesedia doma a mopujú o svojom stave vzťahu, napriek tomu, že a Štúdia 2008 uverejnené v European Journal of Social Psychology zistili, že ostatní ľudia si často myslia, že sú single nešťastní. Za to, čo to stojí, môžu byť najšťastnejšími demografickými skupinami práve slobodné, bezdetné ženy, podľa Paulovi Dolanovi, profesorovi behaviorálnych vied na London School of Economics a autorovi Šťastný naveky .
Toto šťastie nie je spôsobené ich samotárskym stavom; v skutočnosti majú slobodní super silné vzťahy. „Jednou z hlavných výhod toho, že ste single, je mať vo svojom živote priestor na strávenie kvalitného času s priateľmi,“ hovorí Roxy Zarrabi , Psy.D., klinický psychológ. A byť single skutočne zvyšuje sociálne väzby, podľa a štúdium uverejnené v Vestník sociálnych a osobných vzťahov . Je to preto, že viac oslovujú svoje sociálne siete a poskytujú a dostávajú väčšiu pomoc od týchto kontaktov v porovnaní so svojimi ženatými partnermi.
'Je dôležité mať silné priateľstvá, či už ste nezadaní alebo nie, ale nie je pochýb o tom, že keď ste nezadaní, môžete stráviť viac času prehĺbením priateľstiev, ktoré považujete za najcennejšie.' Mimochodom - čím lepšie budete rozvíjať svoje platonické vzťahové schopnosti, tým lepšie sa na romantický vzťah pripravíte, ak sa ho rozhodnete rozvíjať.
A zamerať sa na zdravie.
Výskum naznačuje, že nezosobášení ľudia majú tendenciu byť zdravší ako ich ženatí kolegovia. Ľudia, ktorí boli slobodní a nikdy sa neoženili, cvičili každý týždeň častejšie ako ženatí ľudia v prieskum viac ako 13 000 ľudí. Podľa údajov z roku 2017 sa u slobodných žien zistilo, že majú nižšie BMI a riziká spojené s fajčením a alkoholom ako vydaté ženy štúdium uverejnené v Vestníku zdravia žien . A u slobodných mužov bolo trvale menej pravdepodobné, že budú trpieť srdcovými chorobami ako u tých, ktorí majú akýkoľvek iný rodinný stav, výskum uverejnené v Vestník manželstva a rodiny nájdené. Samozrejme, všetko to berte s rezervou, ale dá sa predpokladať, že tí, ktorí sú slobodní, majú viac času sústrediť sa na cvičenie atď.
Čo zahŕňa viac sexu.
Nakoniec, len aby sme to vyhodili, slobodné osoby sexujú častejšie ako ženatí, podľa analýzy údaje z prieskumu zhromaždené od viac ako 26 000 ľudí v rokoch 1989 až 2014.
Dozviete sa o sebe.
'Jeden z najdôležitejších vzťahov, ktorý budete mať, je sám so sebou,' hovorí Zarrabi. „Byť slobodným môže byť cennou príležitosťou dozvedieť sa o svojich obľubách / záľubách, objať svoje autentické ja a preskúmať záľuby alebo aktivity, ktoré ste sa pokúšali vyskúšať.“
Možno váš posledný partner neznášal behanie a vždy ste chceli vyskúšať maratón. Alebo ste možno snívali o ceste na Havaj, ale čakali ste na zdieľanie s partnerom tie romantické masáže na pláži s. Namiesto toho osvojte si svoju vlastnú nezávislosť.
Súvisiace príbehy
30 Stimulácia vecí, ktoré musíte urobiť sami 
Najlepšie miesta na samostatné cestovanie „Ak ste single, naučíte sa vážiť si svoju slobodu, rozhodovať sa za seba a stať sa viac zodpovedným za svoje rozhodnutia, činy a ciele,“ hovorí Russell Thackeray, Ph.D., klinický psychológ vo Veľkej Británii. „Ľudia, ktorí si môžu zvoliť, a kedy a ako sa spoja s ostatnými ľuďmi, si môžu rozvíjať svoju vlastnú„ vnútornú silu “,“ dodáva. Pamätajte: Žiadny partner vás „nedokončí“ - predtým, ako sa budete deliť o svoj život s niekým iným, musíte byť sami šťastným človekom.
A budete mať menej výčitiek.
„Nie je nezvyčajné, že ľudia, ktorí nemali možnosť preskúmať život podľa svojich vlastných podmienok, zažijú ľútosť,“ hovorí Thackeray. Využite svoj jediný status ako príležitosť na to, aby ste boli trochu sebecký vo svojich túžbach. Dôvod je dvojaký: „Čím viac času trávite sami so sebou a máte jasno v tom, aké sú vaše hodnoty, tým väčšia je pravdepodobnosť, že prilákate partnera, ktorý pre vás bude vhodný,“ vysvetľuje Zarrabi. To je samozrejme ak to ťa zaujíma.
Sebectvo je zdravý stav na prežívanie, dodáva Thackeray. „Umožňuje vám udržiavať pocit seba-hanblivej identity pri interakcii s ostatnými,“ vysvetľuje. Mnoho ľudí (často žien) môže vo vzťahu zmiznúť ako „manželka“, „partnerka“, matka “až do bodu, keď sa stratí, kto„ sú “.“
Ako sa vám páči byť single?
Varovanie spojlera: Neexistuje žiadny predpis na milovanie slobodného života. Len ži život ty chcieť žiť. Najlepšie na tom, že sa s niekým nemusíte deliť o život, je to, že môžete robiť všetky veci, ktoré vás napĺňajú. A keď môžete uprednostniť svoje priateľstvá, nájsť si čas na nové koníčky a udržiavať si zdravie a kondíciu, ako môžete nie baviť sa?
To neznamená, že budete šťastní stopercentne. „Schopnosť byť sama sebou bez toho, aby ste sa stali osamelými, je a zručnosť , “hovorí Thackeray. Chce to čas a prax. Ale „je to jedno z najväčších poznatkov, ktoré jednotlivý človek dosiahne.“
Je byť single single lepšie ako byť vo vzťahu?
To je triková otázka, pretože samozrejme neexistuje správna odpoveď. „Pri obidvoch možnostiach existujú výhody a nevýhody, takže to závisí od toho, aké sú vaše súčasné priority a hodnoty,“ hovorí Zarrabi.
„Mnoho ľudí upadne do pasce počúvania toho, čo si spoločnosť alebo iní myslia, že je pre nich najlepšie, ako keď počúvajú sami seba, keď sa rozhodnú,“ dodáva. Ak ste šťastní, že ste single, nemeňte to len preto, že zažívate spoločenský (alebo sociálny) tlak na vytváranie vzťahov. Ak vás súčasný vzťah nerobí šťastným, nezdržiavajte sa, pretože máte pocit, že musíte byť spárovaní. A ak máte radi myšlienku byť v angažovanom partnerstve, vo všetkých ohľadoch vyhľadajte svoju osobu.
Najdôležitejšie však skutočne je, že ak dúfate, že v budúcnosti budete mať šťastný vzťah s dlhodobým partnerom, musíte sa naučiť, ako byť šťastný, najskôr byť single. Ako hovorí RuPaul, musíš sa milovať skôr, ako dovolíš, aby ťa miloval niekto iný.
Pre viac spôsobov, ako žiť svoj najlepší život a všetko, čo Oprah, prihláste sa do nášho informačný bulletin !
Reklama - Pokračujte v čítaní nižšie