35 pozitívnych potvrdení, ktoré môžete pridať k svojej dennej rotácii
Vzťahy A Láska
Getty ImagesPoklepať na seba má hodnotu ( a tvoji priatelia ) na zadnej strane. Štúdie ukazujú, že nielen to stresové boje , ale tiež pomocou povznášajúceho jazyka môže zlepšiť vaše celkové zdravie . Preto recitovanie ( alebo denník ) Denné pozitívne potvrdenia môžu vašu dispozíciu ešte zvýrazniť. Náš zoznam nádejných citátov obsahuje múdre slová milovaných autorov ako napr Toni Morrison , Elizabeth Gilbert , Maya Angelou a samozrejme, Oprah . Takže skôr, ako sa tieto negatívne myšlienky vkradnú, zvážte čítanie.
Temi OyelolaRoald Dahl'Ak máte dobré myšlienky, budú vám žiariť z tváre ako slnečné lúče a budete vždy vyzerať nádherne,' napísal vo svojej knihe renomovaný autor pre deti. Twits .
Temi OyelolaMichelle Obama„Som dosť dobrý? Áno, som, “napísala do nej bývalá prvá dáma Michelle Obama New York Times najpredávanejšia spomienka Stáva sa .
Temi OyelolaFred Rogers„Kto ste vo vnútri, je to, čo vám pomáha robiť a robiť všetko v živote,“ napísali noviny milovaný hostiteľ série PBS vo svojej knihe Svet podľa pána Rogersa: Dôležité veci, na ktoré treba pamätať .
Temi OyelolaOprah WinfreyVo vydaní z marca 2010 O, časopis Oprah Lady O napísala: „Dobré zbavenie sa rozhodnutí, ktoré nepodporujú starostlivosť o seba, vlastnú hodnotu a sebaúctu.“
Temi OyelolaMindy KalingV 2018 úvodná reč v Dartmouthe spisovateľka, komička a herečka povedala: „Dávam vám povolenie zakoreniť sa pre seba a keď ste pri tom, aj vy okolo seba.“
Temi OyelolaJ.K. Rowlingová'Nepotrebujeme mágiu, aby sme zmenili náš svet.' Už v sebe nosíme všetku potrebnú energiu, “uviedol Harry Potter autor série v Úvodný prejav 2008 na Harvarde .
Temi OyelolaMuhammad AliAmerický šampión v boxe zverejnené na Twitteri , 'Som najlepší. Povedal som to ešte skôr, ako som sa dozvedel, že som. “
Temi OyelolaJenny Han'Hovorím, že pohľad na svetlú stránku života nikdy nikoho nezabil,' napísal najpredávanejší autor New York Times Všetkým chlapcom, ktorých som predtým miloval .
Temi OyelolaSonia Sotomayor„Nikdy som sa nesústredil na negatíva vecí. Vždy sa pozerám na to pozitívne, “povedal Sudca najvyššieho súdu Sotomayor v rozhovor s NPR .
Temi OyelolaMartin Luther King ml.V Martin Luther King: Podľa mojich vlastných slov , Laureát Nobelovej ceny a aktivista za občianske práva napísal: „Musíme prijať konečné sklamanie, ale nikdy nestratiť nekonečnú nádej.“
Temi OyelolaAudre Lord'Som zámerný a ničoho sa nebojím,' napísal významný americký básnik a aktivista v Zozbierané básne Audre Lorde .
Temi OyelolaGlenn Close„Vaša perspektíva je jedinečná. Je to dôležité a počíta sa to, “povedali Emmy, Tony a Zlatý glóbus ocenená herečka v nej Úvodné slovo William & Mary 2019 .
Amanda Goldstein Toni Morrison„Váš život je už zázrakom náhod, ktorý čaká na to, aby ste určili jeho osud,“ povedal Morrison absolventom Rutgersovej univerzity počas úvodného prejavu v roku 2011 .
Amanda Goldstein Paulo Coelho„Ak skutočne myslíte na malého, váš svet bude malý. Ak myslíte veľké, váš svet bude veľký, “povedal Coelho Oprah počas roka 2017 Konverzácie SuperSoul rozhovor.
Amanda Goldstein Elizabeth Gilbert„Prijmite slávny neporiadok, ktorým ste,“ Gilbert, autor Jesť, meditovať, milovať napísal dovnútra Veľké kúzlo .
Amanda Goldstein Eckhart Tolle„Konečná pravda o tom, kým ste, nie je to, že som, alebo som, ale som,“ píše Tolle vo svojej knihe z roku 2008, Nová Zem , ktorým sa to podarilo Klub kníh Oprah .
Amanda Goldstein Maya Angelou„Nič nemôže tlmiť svetlo, ktoré žiari zvnútra,“ vážený autor a básnik povedal .
Amanda Goldstein Cleo Wade„Vďačnosť je slávnosť, na ktorú sme všetci pozvaní,“ napísal Wade Srdcová reč .
Amanda Goldstein Joseph Campbell„Musíme byť ochotní vzdať sa života, ktorý sme si naplánovali, aby sme mali život, ktorý na nás čaká,“ Povedal Campbell .
Amanda Goldstein Tim Storey„Váš život bude neuveriteľný,“ povedal Storey Oprah počas roka 2018 Konverzácie SuperSoul rozhovor.
Amanda Goldstein Marianne Williamson„Som lepší ako predtým. Lepšie ako som bol včera. Ale dúfajme, že nie tak dobre, ako budem zajtra, “povedal Williamson Oprah počas roka 2018 Konverzácie SuperSoul rozhovor.
Amanda Goldstein Audrey Hepburn'Nič nie je nemožné. Samotné slovo hovorí: „Som možný!“, “ Povedala Hepburnová .
Amanda Goldstein Eleanor Rooseveltová'Musíte robiť to, o čom si myslíte, že nemôžete,' povedal Roosevelt podľa Prezidentská knižnica a múzeum Franklina D. Roosevelta .
Amanda Goldstein Jon Kabat-Zinn„Ideálny okamih je tento,“ autor Kabat-Zinn Všímavosť , povedal.
Amanda Goldstein Oprah„Jedinou odvahou, ktorú kedy potrebuješ, je odvaha splniť si sny o svojom živote,“ Povedala Oprah v epizóde z roku 2013 Životná trieda Oprah .
Amanda Goldstein Tony Robbins„Minulosť sa nerovná budúcnosti, pokiaľ tam nežiješ,“ povedal Robbins Sila formovať váš osud .
Amanda Goldstein Nicholas Sparks„Emócia, ktorá dokáže zlomiť tvoje srdce, je niekedy tá, ktorá ju uzdraví,“ napísal Sparks Na prvý pohľad .
Amanda Goldstein Marian Wright Edelman„Zlyhanie je len ďalší spôsob, ako sa naučiť, ako robiť niečo správne,“ Povedal Wright Edelman .
Amanda Goldstein Maya Angelou„Vaša koruna bola kúpená a zaplatená. Dajte si ho na hlavu a noste ho. ' Povedala Angelou the Prezidentská medaila slobody, príjemca .
Amanda Goldstein Oprah„Všetko ide, ak sa naučíš držať veci na ľahkú váhu,“ Oprah uviedla v júni 2018 .