4. júla Patriotic Playlist

Prázdniny

Marcelle má vyštudovanú žurnalistiku. Je tiež certifikovanou inštruktorkou spinu, kde zdieľa svoju vášeň pre fitness a hudbu.

Oslávte Deň nezávislosti Ameriky s týmto zoznamom patriotickej hudby! Tento tuctový zoznam skladieb, prevzatý z mojej triedy 'Fourth of July' Spin, prekračuje desaťročia melódiami od klasického rocku až po popové hity. Použite tento zoznam skladieb na cvičenie, pri letnom varení alebo počúvajte pri sledovaní veľkolepého ohňostroja! Komentujte ďalšie skladby, o ktorých si myslíte, že by mohli doplniť tento zoznam. Zahrnuté sú komentáre o tom, ako používať jednotlivé skladby na cvičenie.

#12. R.O.C.K. v USA (John Mellencamp)

Táto rocková vlastenecká pieseň vás zahreje na cvičenie alebo varenie. Je to tiež skvelý začiatok 4. ohňostroja. Táto skladba z roku 1985, ovplyvnená skladbami zo 60. rokov, bola hitom prvej desiatky v rebríčku Billboard Hot 100. Videoklip obsahuje krátku prednášku samotného rockera o prednostiach hudby 60. rokov.

Posilovať: Zahrejte sa touto rýchlou a energiou nabitou melódiou.

R.O.C.K. v USA Video

#11. Bližšie k bezplatnému (The BoDeans)

Uznávaná ako ústredná pieseň pre televízny seriál z 90. rokov Párty piatich , tento singel bol najväčším hitom kapely. Po opätovnom vydaní v roku 1996 sa dostal na 16. miesto v Billboard Hot 100. Texty hovoria o túžbe byť slobodný, žiť a milovať tak, ako chcete!

Posilovať: Rýchly úder je ideálny pre šprint na bicykli alebo rýchly beh.

Bližšie k bezplatnému videu

#10. Ohňostroj (Katy Perry)

Odpálite ohňostroj s touto hymnou na posilnenie postavenia na štvrtý deň! Tento hit sa dostal na prvé miesto v rebríčku Billboard Hot 100 a do prvej päťky hitparád po celom svete. Zodpovedajúce hudobné video vyhralo video roka na súťaži 2011 MTV Video Music Awards .

Posilovať: Piesne sa pekne stavajú na veľký kopec v triede halovej cyklistiky so silnými nájazdmi na refrén.

Video s ohňostrojom

#9 Raňajky v Amerike (Supertramp)

Táto klasická melódia hovorí o túžbe ísť prvýkrát do Ameriky. Singel sa neumiestnil na popredných priečkach v amerických hitparádach, ale vyvrcholil v top 10 v Spojenom kráľovstve.

Posilovať: Toto funguje dobre pri pomalom, progresívnom stúpaní, začínajúc pri miernom napätí a končiacom ťažkom.

Video Raňajky v Amerike

#8. Narodený v USA . (Bruce Springsteen)

Jeden z najznámejších singlov pre Brucea Springsteena z roku 1984, Valiaci sa kameň zaradila na 275. miesto v rebríčku 500 najlepších piesní všetkých čias. Hoci sa to často berie ako čisto vlastenecké, texty hovoria o negatívnych dopadoch vojny vo Vietname. Hudobné video obsahuje úžasné a vášnivé vystúpenie na pódiu šéf .

Posilovať: Táto melódia podporuje silné, strmé stúpanie do kopca s nábehmi alebo nárazmi.

Video z narodenia v U.S.A

#7. Sme americká kapela (Grand Funk Railroad)

Táto klasická rocková pieseň sa stala prvým singlom skupiny. Pôvodne vyšla na priehľadnom zlatom vinyle.

Posilovať: Je to skvelé stúpanie do kopca pre indoorovú cyklistiku s behom na refrén. Funguje dobre aj na bežiaci zoznam skladieb.

Sme video americkej kapely

#6. Párty v U.S.A. (Miley Cyrus)

Táto melódia, ideálna na organizovanie veľkej štvrtej párty alebo sledovanie ohňostrojov, sa v roku 2009 dostala na druhé miesto v rebríčku Billboard Hot 100. Pozrite si hudobné video, ktoré vzdáva hold filmu z roku 1978 Grease.

Posilovať: Tieto skladby skvele fungujú pri zdolávaní obrovského kopca v hale a pridávajú viac napätia.

Video párty v USA

#5. Amerika (Neil Diamond)

Inšpirujúca a vlastenecká pieseň Neila Diamonda nám pripomína históriu imigrácie v USA. Tento singel z roku 1980 vydaný ako súčasť soundtracku The Jazz Singer sa umiestnil na ôsmom mieste v rebríčku Billboard Hot 100.

Posilovať: Vybehnite na túto silnú skladbu alebo ju použite na cyklistické stúpanie do kopca s častými výbehmi.

Amerika Video

#4. Lietaj ako orol (Steve Miller Band)

Oficiálny vták Spojených štátov amerických, orol bielohlavý, bol vybraný pre svoju silu, krásu a dlhú životnosť. V tomto klasickom singli, ktorý vyvrcholil na druhom mieste v rebríčku Billboard Hot 100, sa v refréne uvádza „Chcem lietať ako orol, kým nebudem voľný“. Space Jam album.

Posilovať: Používam ho na skoky na kopci v triede. Nájdite si ťažkú ​​kopcovú výbavu a využite silu svojich nôh, aby ste sa dostali zo sedla do stojacej polohy. Niekoľkokrát rýchlo šliapnite do pedálov a potom na chvíľu klesnite späť do sedla a opakujte.

#3. americké dievča (Tom Petty)

Hoci ide o známu skladbu, nikdy sa nedostala ani do hitparád v Spojených štátoch, keď vyšla v roku 1977. Valiaci sa kameň ho však zaradilo na 76. miesto v rebríčku 100 najlepších gitarových piesní všetkých čias.

Posilovať: Tieto skladby dokonale fungujú na rýchlej rovnej ceste na bicykli, behu alebo dokonca rýchlej chôdzi.

Video American Girl

#2. Ružové domy (John Mellencamp)

Ďalšia klasická rocková melódia z Mellencampu, ktorá nám dáva obraz malého mesta Ameriky. Mellencamp nahral túto pieseň na farme v Indiane a hudobné video bolo natočené na rôznych miestach v južnej Indiane, vrátane spevákovho rodného mesta Bloomington. Singel dosiahol úspech v rebríčku Billboard Hot 100 a dostal sa na ôsme miesto. Valiaci sa kameň zaradil skladbu s číslom 439 na svojom zozname 500 najlepších piesní všetkých čias.

Posilovať: Použite túto skladbu na pomalé, strmé stúpanie v interiéri, pričom postupne pridávate napätie.

Video o ružových domoch

#1. Sobota v parku - Chicago

Singel vo svojom úvodnom texte odkazuje na sviatok 4. júla:

'Sobota v parku, myslím, že to bol štvrtý júl.'

Singel sa umiestnil na treťom mieste v rebríčku Billboard Hot 100. Fanúšikovia si pieseň môžu vypočuť na sobotňajších zápasoch na Wrigley Field v Chicagu, Yankee Stadium v ​​New Yorku a Coors Field v Denveri.

Posilovať: Použite túto melódiu ako dokonalé schladenie na ukončenie tréningu.

Video sobota v parku

Vlasteneckí rockeri

Zdroje

Radford, Benjamin. 'Prečo je orol bielohlavý americký národný vták?' LiveScience . TechMedia Network, 13. september 2010. Web. 25. mája 2015.