Všetko, čo potrebujete vedieť o mikroagresii

Vzťahy A Láska

 Žena stojí Základné fotografovanieGetty Images

Si pekná pre čierne dievča. ( Nie sú všetky čierne dievčatá pekné? ) Prečo vyslovuješ všetky svoje slová? ( Pretože tak rozprávam. Dáte prednosť tomu, aby som hovoril inak? ) Nie si naozaj čierny, si Oreo. ( Naposledy som to skontroloval, ale áno, ale ďakujem za porovnanie s jedným z najlepších cookies vôbec ). Prajete si mať dobré vlasy? ( Či? )

Súvisiace príbehy Je rozdiel medzi rasou a etnickým pôvodom? 100+ divných autorov zdieľa svoje obľúbené knihy LGBTQ J.K. Rowlingove komentáre Hurt My Family

Vyrastajúc na predmestí v Marylande, ktoré je považované za politicky a spoločensky pokrokové, boli takéto vyhlásenia na mňa smerované takmer na každom kroku v mojom živote. Teraz pre nich poznám meno, ktoré ste pravdepodobne počuli od priateľa alebo ste videli na celom sociálnom médiu: mikroagresie.

Často, keď som to počul, zasmial som sa, naučil som sa zabávať doručiteľa a presvedčil som sa, že to, čo povedali, nie je nič moc. Ale na týchto slovách bolo niečo tak jemne zraňujúce, že mi dodnes vyniknú. Prečo sa tieto zahalené urážky - na ktoré sa teraz pozerám skôr ako na zranenie než na vtip - stále odrážajú v mojej mysli? Pretože sú emočne škodlivé, vysvetlíme si však prečo.

Po prvé, čo je to vlastne mikroagresia?

Mikroagresia je komentár alebo gesto (či už zámerné alebo nie), ktoré sa prenáša do stereotypov alebo negatívnych predpokladov vytvorených okolo utláčaných alebo marginalizovaných skupín ľudí. Termín sa prvýkrát začal používať v 70. rokoch autor: Harvard's Chester M. Pierce, MD. Zvyčajne vychádzajú z rasy, etnického pôvodu, náboženstva, pohlavia, sexuálnej orientácie alebo zdravotného postihnutia človeka - a na príjemcovi sa môžu cítiť ako útok.

Predstavte si mikroagresie ako viacúrovňové formy komunikácie. Slová, ktoré sú uvedené, sa môžu javiť pre hovoriaceho neutrálne alebo dokonca pozitívne, ale táto neutralita je tenkou fazetou pre zaujatosť, ktorá sa môže pod nimi skrývať. Derald W. Sue, PhD, profesor psychológie a vzdelávania na Kolumbijskej univerzite, skúma mikroagresie a ich dopad.

Súvisiaci príbeh Je čas prestať tvrdiť, že sa ospravedlňujem

„Ázijskí Američania a Latinskoameričania sú často pochválení za to, že„ hovoria dobre anglicky, “hovorí. „Ale cieľová skupina má skrytú komunikáciu:„ Hovoríte vynikajúcou angličtinou “, kým cieľ hovorí:„ Nie ste skutočný Američan. Vo svojej krajine ste večným cudzincom, “vysvetľuje Sue.

Preklad? Toto vyhlásenie znamená, že sa od ázijských a latinskoameričanov neočakáva, že budú hovoriť jazykom krajiny, v ktorej žijú. Prečo by bolo šokujúce, keby hovorili anglicky? Táto odpoveď môže mať pôvod v zaužívaných stereotypoch.

Aké sú ďalšie bežné príklady mikroagresií počuť v každodennom živote?

  1. 'Kde si naozaj od? “
  2. 'Nechováš sa ako človek čiernej pleti.'
  3. 'Si taký výrečný.'
  4. „To, ako si prekonal svoje zdravotné postihnutie, je také inšpiratívne.“
  5. 'Nevyzeráš transgender.'
  6. 'Si chladnejší ako väčšina (sem vložte marginalizovanú skupinu), viem.'
  7. „Vaše meno sa ťažko vyslovuje. Môžem ti namiesto toho zavolať? “
  8. „Si Ázijec? Mali by ste stretnúť môjho jedného čínskeho priateľa. Všetci sa možno poznáte. “
  9. „To sú tvoje skutočné vlasy? Môžem sa toho dotknúť? '
  10. „Som slepý. Nevidím farbu. “

    Podľa Sue tieto vyhlásenia odrážajú implicitnú zaujatosť rečníka, definované Perception.org ako „keď máme postoje k ľuďom alebo si s nimi spájame stereotypy bez nášho vedomého vedomia.“ A hoci ich možno náhodne hádzať okolo seba, majú veľmi skutočný dopad na ľudí, na ktorých sú nasmerovaní.

    Prečo sú škodlivé?

    Mikroagresie sú obzvlášť toxické, pretože agresor často nepovažuje ich výrok za urážku. Tí, ktorí ich doručia, sa môžu čudovať: „Prečo si taký citlivý?“ Alebo „Prečo to robíš kvôli rase?“

    Súvisiace príbehy Prečo je také dôležité mať priateľov v práci Rasové zaujatie v zdravotníctve je národnou epidémiou

    Ale tu je vec. Bez ohľadu na váš úmysel - alebo jeho nedostatok - predsudky, o ktorých možno ani len netušíte, vedú k mikroagresii a neexistuje spôsob, ako môžete určiť alebo ovládať, ako niekto reaguje na slová, ktoré považuje za škodlivé.

    'V našom výskume sme zistili, že vplyv mikroagresie je kumulatívny a spôsobuje veľkú psychickú ujmu,' hovorí Sue.

    Je pravdepodobné, že to nie je prvýkrát, čo sa cieľ stretol s otázkami o ich vnímaných „vynikajúcich rečových schopnostiach“ alebo o ich osobnosti, ktoré sú v kontraste s predpokladmi, ktoré prichádzajú s ich etnickou príslušnosťou. A vezmite si to od niekoho, kto tam bol (alias tento spisovateľ), je vyčerpávajúce neustále čeliť zdĺhavým otázkam a stereotypom, keď sa snažíte byť sám sebou ako všetci ostatní.

    Ako reagujem na mikroagresiu na pracovisku?

    Je užitočné myslieť na stratégie proti zaujatosti skôr, ako sa stanete svedkami alebo zažijete mikroagresiu. V tejto chvíli by náhodný divák nemusel vedieť, čo má robiť alebo ako má pomôcť. Na druhej strane môže terč cítiť, nahnevane bolieť a mohol by si položiť otázku: „Čo sa práve stalo?“ Táto zmes emócií sťažuje odpoveď.

    Jedna stratégia reakcie, ktorá funguje, keď máte výhodu očakávania a môžete doslova zabrániť tomu, aby sa škodlivé vyhlásenie stalo? Ak niekto začne rozprávať rasistické vtipy, napríklad povedá: „Nechcem to počuť“, alebo, nenásilnejšie, „nejdeme tam,“ odporúča Sue.

    Dodáva, že ľudia, ktorí si neuvedomujú, ako je mikroagresia urážlivá, nepochopia odpoveď niekoho, kto sa cíti zranený. Vyvolaním komentára osoby pomôžete ľuďom pochopiť, aké skreslené je ich vyjadrenie. V reakcii na niekoho komentár povedzte: „To je stereotyp. Neverím tomu, “alebo„ Myslím si, že to, čo ste práve povedali, bolo urážlivé, pretože ... “

    Čo ak sa autorita dopustí mikroagresie?

    Konfrontácia jednotlivca s mikroagresiou môže mať negatívne a potenciálne nebezpečné následky - najmä ak je agresor v mocenskej pozícii. 'Môže byť vašou výhodou obrátiť sa na vyšší orgán s rovnakým postavením ako páchateľ, ktorý by situáciu riešil,' hovorí Sue. Napríklad študent vysokej školy, ktorý zažíva mikroagresie od profesora, môže požiadať iného profesora, ktorý je spojencom, aby zasiahol a obhajoval ich.

    A ak stále úplne nepochopíte tento koncept ...

    Sue navrhuje, aby sme sa všetci pokúsili odnaučiť predsudky, ktorými sme boli v prvom rade indoktrinovaní, bez ohľadu na vaše pozadie. 'Všetci, dokonca aj farební ľudia, a ďalšie marginalizované skupiny sme kultúrne podmienení predsudkami, vierami, postojmi a správaním, ktoré škodia iným skupinám,' hovorí Sue.

    Pamätajte, že najdôležitejšie je počúvať iné skupiny, keď nastúpia na problém, ktorý ich hanblivo trápi - a snažte sa nestať defenzívnymi. Sue hovorí, že najmä bieli ľudia by si to mali pamätať v spoločnosti, kde farba pleti má moc definovať realitu.

    Najlepšie, čo môžete urobiť, je pokúsiť sa pochopiť zranenie, ktoré ste spôsobili vy alebo niekto iný, a to, čo sa dozviete, aplikovať na podobné okolnosti v budúcnosti. Ak máte pochybnosti, ponúknite skutočné ospravedlnenie a povedzte: „Ako som vás urazil? Pretože už to nechcem robiť ty ani nikto iný. “

    Pre viac spôsobov, ako žiť svoj najlepší život a všetko, čo Oprah, Prihláste sa na odber nášho newslettra!

    Reklama - Pokračujte v čítaní nižšie