Dôležitejšie ako kedykoľvek predtým je odstrániť stigmu okolo duševného zdravia v Latinx

Zdravie

Mužský terapeut analyzuje papier pri sedení s pacientom v domácej kancelárii Getty Images

Pokiaľ ide o hľadanie starostlivosti o duševné zdravie, komunita Latinx vždy zápasila so stigmou - v Spojených štátoch aj mimo nich. Dôvody sú také rozmanité, ako bol tlak našich kultúr sexizmus , silné spoliehanie sa na vieru verzus terapia a všeobecný nedostatok vzdelania, pokiaľ ide o to, čo pre nás môže urobiť psychológia a psychiatria. A to vôbec neberie do úvahy finančné a jazykové bariéry, ktoré spôsobujú, že mnohí považujú terapiu za „plytvanie peniazmi“ alebo „niečo pre bielych ľudí“.

V roku 2019 si však mnoho ľudí v komunite Latinx konečne čoraz viac uvedomuje hodnotu starostlivosti o seba nielen fyzicky, ale aj psychicky. A vzhľadom na súčasnú politickú klímu tu v USA je pre komunitu Latinx v súčasnosti dôležitejšie ako kedykoľvek predtým odbúravať stigmy duševného zdravia.

Zelená, Písmo, Vzor,

Kliknutím sem zobrazíte ďalšie príbehy.

Tvrdí to Americká asociácia pre úzkosť a depresiu , iba 20 percent Latinxov, ktorí majú problémy s duševným zdravím, niekedy hovorilo so svojimi lekármi o svojich príznakoch. Horšie však stále je, že iba 10 percent skutočne vyhľadáva pomoc od lekára v oblasti duševného zdravia. A to napriek skutočnosti, že podľa ADAA všetci čelíme úzkosti, PTSD a depresii v podobnom počte ako ostatná populácia. Správa úradu generálneho chirurga uviedol podobné fakty a uviedol, že medzi prisťahovalcami z Hispánskej Ameriky, ktorí majú problémy s duševným zdravím, „menej ako 1 z 20 využíva služby odborníkov na duševné zdravie“. Jednoducho povedané, aj keď pre mnohých z nás existujú zdroje, v skutočnosti ich málokto využíva.

Iba 20 percent Latinskoameričanov, ktorí majú problémy s duševným zdravím, niekedy hovorí so svojimi lekármi o svojich príznakoch.

Navyše v rokoch od zvolenia Trumpa vyšli znepokojivejšie štúdie týkajúce sa duševného zdravia v Latinx. Jeden to odhalil nedávny príbeh NPR Mládež v Latinskej Amerike zápasí viac ako kedykoľvek predtým so svojím duševným zdravím —Časti kvôli nárastu súčasnej protimigrantskej rétoriky. Navyše, štúdium na JAMA zistil, že od volieb v roku 2016 došlo k zvýšeniu počtu predčasných pôrodov u tehotných osôb užívajúcich latinx.

Aj keď to samo o sebe nie je zistením duševného zdravia, došlo k nárastu pri depresiách a úzkosti medzi rodičmi, ktorí rodia predčasne, ako aj štúdie podporujúce a nárast úzkosti a depresie medzi dospelými, ktorí sa narodili predčasne. A potom je tu veľmi skutočná škoda, ktorá je v súčasnosti spôsobená rodinám prisťahovalcov, ktoré sú odlúčené na hranici a v celej krajine kvôli nárast deportácií . Dokonca aj Americká psychologická asociácia prehovoril o traumatických účinkoch, ktoré budú mať tieto rozchody na duševnú pohodu rodičov i detí.

Mnoho ľudí bolo traumatizovaných a majú pochopiteľnú nedôveru k autoritám.

Cena je možno jedným z najväčších prohibičných faktorov, pokiaľ ide o dôvod, prečo viac ľudí v Latinx nevyhľadáva pomoc v oblasti duševného zdravia. Aj keď niektorí odborníci na duševné zdravie ponúkajú terapiu v kĺzavom meradle, pre mnohých je cena stále príliš vysoká. 32-ročný Maydelli mendoza tvrdí, že nemohla vyhľadávať pomoc dva roky kvôli nákladom na liečbu a chýbajúcemu zdravotnému poisteniu. Depresia sa jej objavila po tom, čo v roku 2014 zistila, že je bez dokladov; potom, čo konečne navštívila školského terapeuta, ktorý jej predpísal lieky, ktoré si nemohla dovoliť, Mendoza vyhľadala alternatívne metódy.

'To neznamená, že sa nezastávam terapie, ale niekedy terapia jednoducho nie je možnosťou,' hovorí Mendoza.

Našťastie existujú organizácie, ktoré sa v súčasnosti snažia prelomiť bariéry prístupu pre latinskoamerickú komunitu El Centro de las Familias v Centre duševného zdravia v Denveri . El Centro ponúka množstvo služieb, od individuálnej psychoterapie po skupinovú a rodinnú terapiu, psychiatriu a ďalšie. Kvalifikované osoby, vrátane tých, ktorí nie sú poistení, tu môžu získať určité služby za nízke alebo žiadne náklady.

Súvisiace príbehy 21 celebrít, ktoré sa zasadzujú za vyhľadanie terapie Čo treba vedieť pred prvým terapeutickým sedením Je rozprávanie o duševnom zdraví pri práci tabu?

'V El Centro vidíme dva bežné problémy.' Po prvé, mnoho ľudí, ktorým slúžime, bolo traumatizovaných a majú pochopiteľnú nedôveru k autoritám a vládnym agentúram. Niektorí sa desia toho, že keď vstúpia do našich dverí, môžu byť nakoniec nútení brať lieky, oddelení od svojich rodín alebo deportovaní, “hovorí Amanda M. Daniel, programová manažérka spoločnosti El Centro pre služby pre deti a rodinu.

„Po druhé, zistili sme, že populácie Latinx sú kultúrne oveľa súkromnejšie a radšej ich„ nechávajú v rodine “ako„ prevetrávať svoje špinavé prádlo “,“ hovorí Daniel, ktorý je tiež licencovaným profesionálnym poradcom.

Mnoho ľudí v komunite Latinx (vrátane tých, ktorí sa liečia v El Centro) navyše neuvádzajú angličtinu ako svoj prvý jazyk - čo vytvára ešte väčšiu prekážku v komunikácii s odborníkmi z praxe. Tvrdí to Americká psychologická asociácia , iba 5,5% psychológov tu v USA je schopných poskytnúť starostlivosť v španielčine. Z tohto dôvodu ľudia v El Centro neponúkajú iba dvojjazyčné služby v španielčine a angličtine, ale tiež sa zaviazali k riešeniu bikultúrnej identity vo svojich službách.

Očakáva sa, že Latinas sa postará o svoju rodinu namiesto toho, aby sa najskôr postarala o seba

„Očakáva sa, že veľa mladých ľudí, ktorým slúžime, bude v škole„ Američanmi “, ale doma sa stotožnia s krajinou pôvodu. To môže byť pre mladých ľudí, ktorí sa snažia zistiť, kto sú a kam zapadajú, veľmi náročné, takže je dôležité to pochopiť, “hovorí Daniel.

Dôležité je tiež základné pochopenie špecifických kultúrnych problémov v rámci Latinidad. Medzi nimi aj sú sexizmus - prehnaný pocit mužskosti, v ktorom muži musia zabezpečovať a chrániť svoju rodinu - a marianizmus , forma toxickej ženskosti v reakcii na machizmus, kde sa ženy snažia byť čisté a mravné ako Panna Mária. Tieto dva spôsoby myslenia kombinujú pocit, že terapia a iné formy starostlivosti o duševné zdravie sú tabu.

27-ročná technologická výkonná riaditeľka Jackie Lynn Garcia z Houstonu v Texase tvrdí, že tieto kultúrne aspekty sú dôvodom, prečo jej trvalo desať rokov, kým konečne získala pomoc pri svojich depresiách a úzkostiach.

'Nemáme tendenciu hovoriť o svojich pocitoch ako o komunite.' Očakáva sa, že Latinas sa bude starať o svoju rodinu namiesto toho, aby sa najskôr starala o seba, “hovorí Garcia.

Našťastie to nie sú len organizácie, ktoré sa usilujú ukončiť stigmu duševného zdravia v rámci komunity Latinx, ale aj jednotlivci, ktorí sa snažia odstrániť finančné, kultúrne a fyzické bariéry brániace prístupu. Brandie Carlos je zakladateľkou spoločnosti Terapia pre Latinx , online adresár duševného zdravia poskytovateľov starostlivosti v systéme Latinx. Carlos prišiel s týmto nápadom po tom, čo v roku 2018 stratila najlepšiu kamarátku pre samovraždu.

„Vždy som bojoval s depresiou a toto ma skutočne dostalo cez hranice,“ hovorí Carlos, ktorého inšpiroval Joy Harden Bradford Adresár Terapia pre čierne dievčatá . Počas niekoľkých týždňov malo Carlosovo pracovisko po celej krajine 100 terapeutov. Dnes majú vo svojej sieti takmer 400 vo viac ako 25 štátoch.

Často mi hovorili, aby som sa jednoducho modlila a vierila v Boha, kedykoľvek som požiadala o terapiu.

'Pre mnohých z nás sme prví v našich rodinách alebo skupinách priateľov, ktorí sa zúčastňujú terapie.' Ak by niekto chcel začať chodiť do posilňovne, sľubujem vám, že existujú najmenej traja ľudia, ktorých môže požiadať o tipy alebo informácie. Ale terapia? “ Carlos upozorňuje. 'Často nám zostáva hľadať web, aby sme sa dozvedeli, čo môžeme čakať.' Musíme normalizovať chodenie na terapiu a vedomie, že duševné zdravie je súčasťou nášho celkového zdravia. Bez toho nemôžeme prosperovať. “

V rámci terapie pre Latinx Carlos dúfa, že spojí ľudí so správnymi poskytovateľmi, tými, ktorí môžu byť kultúrne citlivejší a finančne dostupnejší, aby mohli začať pracovať na destigmatizácii duševného zdravia vo svojich vlastných kruhoch.

Pre ostatných váhanie s otvorením sa duševného zdravia nie je o peniazoch ani o jazyku, ale o dôvere. Pre mnohých je odovzdanie peňazí v hotovosti niekomu na počúvanie vašich tajomstiev nemysliteľné - najmä ak nie sú náboženským vodcom. To zažila 28-ročná Lauren Garciová, keď sa snažila získať pomoc pri PTSD a úzkosti.

'Moja mama sa nás snažila vziať k cirkevným radcom, keď sme vyrastali, ale nikdy to nedopadlo dobre,' hovorí García, ktorá vyrastala v Richmonde vo Virginii. 'Moji rodičia si mysleli, že terapeuti mimo kostola sa zaujímajú iba o to, aby nám zobrali peniaze.'

Okrem kresťanstva existujú aj latinčania, ktorí sa tradične prikláňajú k praktikám ako čistý (tradičný očistný obrad) alebo bylinkový liek, ktorý vám pomôže.

Mne samému sa často hovorilo, aby som sa jednoducho modlil a veril v Boha, kedykoľvek som počas dospievania požiadal o terapiu. Trvalo roky vysvetľovania výhod terapie mojej rodine, kým konečne pochopili, že je skutočne prospešná. Mnoho ľudí v latinskoamerickej komunite však neustále čelí tejto výzve.

Juriana Hernandezová , licencovaný manželský a rodinný terapeut, pripomína, že rodina môže hrať obrovskú úlohu v tom, či jednotlivci vyhľadajú pomoc, alebo nie - a to často zahŕňa vieru rodiny. Podľa Pew Research 84% Latinskoameričanov bolo vychovaných ako katolíkov a 77% Latinskoameričanov sa celkovo identifikuje ako kresťan . V týchto komunitách nie je ojedinelé počuť príbehy ľudí, ktorí hovoria, že ich rodiny im povedali, aby sa namiesto liečby modlili.

ale Sofia mendoza , licencovaný klinický sociálny pracovník v Long Beach, verí v niektorých prípadoch, že by mohlo byť prospešné integrovať vieru klientov Latinx do ich terapie.

„V okrese LA boli okrúhle stoly s duchovnými vodcami, kňazmi a kolegami z oblasti duševného zdravia, ktorí hovoria o ľuďoch, ktorí môžu pre svoje blaho používať náboženstvo aj terapiu,“ hovorí Mendoza. Pokiaľ viera človeka nebráni jeho schopnosti byť sám sebou - napríklad v prípade mimoriadne problematického „Konverzná terapia“ - nie je dôvod, prečo náboženstvo a duchovnosť nemôžu hrať úlohu na ceste niekoho k duševnému zdraviu.

Je dôležité prestať s tým, aby náš súčasný príbeh USA o našej komunite určoval našu r

Okrem kresťanstva existujú aj latinčania, ktorí sa tradične prikláňajú k praktikám ako čistý (tradičný očistný obrad) alebo bylinkový liek, ktorý vám pomôže. Niektorým praktizujúcim sa páči Škôlky Jenny , poskytujú rovnováhu medzi tradičnou psychoterapiou a čistý .

'V USA som vyrastal s obmedzenými interakciami s tradičnou západnou medicínou kvôli tomu, že som nemal zdravotné poistenie, takže namiesto toho používam tradičnú medicínu, ktorá pochádza z mojej rodiny,' hovorí Viveros, ktorý je licencovaným klinickým sociálnym pracovníkom. 'Moja matka a otec by nás mali holisticky ošetrovať bylinkami, čajmi, liečivami a sobádami.' Verím v liečivú silu rastlín a liečivé prostriedky. “

Verím v liečivú silu rastlín a liečivé prostriedky.

Dodáva: „Každá kultúra vlastní liek, ktorý pomohol uzdraviť jednotlivcov a komunity, kde by nemusel byť terapeut alebo lekár.“ Takže kombináciou starých spôsobov niektorých spoločenstiev v Latinx s modernou terapiou môže Viveros a ďalší pomôcť tým, ktorí by inak pomoc nikdy nevyhľadali.

Pohlavie hrá ďalší faktor v kultúrach Latinx a duševnom zdraví, čo viedlo Jesseho Giovanniho Sancheza k zahájeniu online iniciatívy Muži farebného úsmevu konkrétne riešiť ticho, ktoré prežívajú muži.

'Toxická mužnosť ovplyvňuje všetkých ľudí.' Chceme, aby sa z nás stali zdroje na podporu zdravšej a prepojenejšej spoločnosti, “hovorí Sanchez, ktorý dúfa, že jeho iniciatíva môže pomôcť znížiť domáce násilie, homofóbiu a samovraždy.

Tínedžeri sú ďalšou demografickou skupinou, ktorá by tiež mohla zvlášť pomôcť. Vivian Nuñez so sídlom v New Yorku vytvorila online komunitu s názvom Príliš sakra mladý pomáhať riešiť problémy duševného zdravia dospievajúcich a mladých dospelých prechádzajúcich smútkom. Aj keď to nie je špeciálne zamerané na komunitu Latinx, Nuñez sa domnieva, že to bude dôležitý zdroj vzhľadom na spôsoby, akými veľa rodín Latinx všeobecne zametá veci pod koberec, pokiaľ ide o straty.

„Rodinná a kultúrna dynamika sa nehodí na začatie rozhovorov o duševnom zdraví a skôr, ako bude Latinxs schopný presunúť túto dynamiku zvnútra, musia tí, ktorí sú otvorení podpore duševného zdravia, nájsť bezpečné miesta, aby sa mohli vysporiadať so svojou realitou. “, Hovorí Nuñez.

„Prvý krok je ukázať, ako je terapia alebo iné služby v oblasti duševného zdravia prístupné skupinám, ktoré si na týchto sedadlách sami seba nikdy nepredstavovali,“ dodáva zakladateľka, ktorá tento zdroj vytvorila po strate svojej matky a babičky a boji s vlastným duševným zdravím.

Súvisiace príbehy Najlepšie imigračné knihy Všetko, čo treba vedieť o mesiaci hispánskeho dedičstva Latinskoameričania sa dnes označujú ako afro-latinskí

Pokiaľ teraz budeme pokračovať v boji za dobrý boj za rovnosť ako spoločenstvo, my, Latinxs, sa musíme kolektívne postarať o seba každým spôsobom - vrátane emocionálneho a psychického.

'Je dôležité prestať nechať súčasné rozprávanie USA o našej komunite určovať našu realitu,' hovorí licencovaný manželský a rodinný terapeut Maritza Plascencia . 'Nie sme bezmocní.' Nie sme slabí. Nie sme zločinci. Nie sme obete. Musíme pochopiť, že zaneprázdnenie a zahltenie našej komunity všetkými negatívnymi správami a označeniami je taktika, ktorá nás má rozptýliť.

To znamená odkloniť našu kolektívnu mentalitu od myšlienky, že hľadanie pomoci nás robí „dramatickými“ alebo „bláznivými“, pretože toľko z nás vyrastalo vo viere. A vďaka týmto odvážnym vodcom, ktorí sa ujímajú vedenia, pomaly, ale isto začíname chápať, že všetci máme moc nájsť pomoc - a uzdraviť. A to sa nemá za čo hanbiť.


Ak chcete získať viac podobných príbehov, zaregistrujte sa do našej informačný bulletin .

Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie