Tieto 4 vitamíny môžu pomôcť rozžiariť vašu pokožku
Zdravie
ĽudiaObrázkyGetty Images Aj keď vaše žuvacie dni Flintstones môžu byť už dávno preč, vitamíny sú pre váš organizmus stále fantastickým zdrojom výživných látok. Mohli by však tiež viesť k nádhernej a žiarivej pokožke? Odpoveď znie jednoznačne áno. Ďalej uvádzame štyri vitamíny, ktoré sú vynikajúce pre vašu pleť.
Vitamín A
Čo to robí : 'Tento vitamín proti starnutiu pomáha predchádzať upchatiu pórov, zvyšuje žiarivosť, zlepšuje tón pleti a stimuluje produkciu kolagénu,' hovorí dermatológ z Chicaga Jordan Carqueville, MD. Preklad: jasný, menej vráskavý.
Čo treba hľadať : Vitamín A sa najčastejšie objavuje ako kyselina retinová, retinol alebo retinaldehyd, tvrdí kozmetický chemik Perry Romanowski. Zatiaľ čo verzia na predpis - kyselina retinová - je silnejšia, rozdiely medzi ostatnými sú malé, tvrdí Carqueville.
Mysli na to : Účinné výsledky prichádzajú s možnosťou niektorých menej než pekných vedľajších účinkov: začervenanie, odlupovanie, podráždenie. Spoločnosť Carqueville navrhuje používať akýkoľvek výrobok obsahujúci vitamín A iba niekoľkokrát týždenne, kým si na ňu pokožka zvykne.
Vitamín C
Čo to robí : Ďalším multitaskerom je vitamín C silným antioxidantom, ktorý bojuje proti voľným radikálom poškodzujúcim pokožku, ktoré sú spôsobené vystavením slnku a znečisteniu, a zároveň podporuje tvorbu kolagénu, hovorí Carqueville. Pomáha tiež slabnúť a odfarbovať, dodáva Romanowski.
Čo treba hľadať : Kyselina L-askorbová alebo kyselina askorbová, dve účinné verzie (prvá pochádza z prírodného pôvodu), pracujú najťažšie, hovorí Romanowski.
Mysli na to : Vitamín C je notoricky nestabilný a pri vystavení svetlu alebo vzduchu rýchlo stráca potenciu. Séra hľadajte v tmavých nepriehľadných fľaštičkách a ukladajte ich do zásuvky alebo skrinky.
Vitamín E.
Čo to robí : Prírodný antioxidant, E chráni pokožku pred poškodením tým, že opäť neutralizuje tieto nepríjemné voľné radikály. Bojuje tiež proti suchu vytvorením ochrannej vrstvy, ktorá pomáha predchádzať úniku vlhkosti, vysvetľuje Romanowski.
Čo treba hľadať : Formou v produktoch starostlivosti o pleť je tokoferol alebo tokoferylacetát.
Mysli na to : Vitamín E tiež nie je úplne stabilný, takže pri výbere a skladovaní výrobkov postupujte podľa rovnakých pravidiel ako pri vitamíne C.
Vitamín B3
Čo to robí : „Po vitamíne A je to ďalší najlepší vitamín proti starnutiu,“ hovorí Romanowski. Môže robiť veľa rovnakých vecí ako o niečo agresívnejší náprotivok a navyše zmierňovať začervenanie - a je lepšie tolerovaný s nižšou pravdepodobnosťou podráždenia.
Čo treba hľadať : B3 je zvyčajne uvedený ako niacín alebo niacínamid.
Mysli na to : Používajte ho ráno, aby ste si večer uložili retinol (vďaka ktorému môže byť pokožka citlivá na slnko).
Tento príbeh sa pôvodne objavil v septembri 2018 ALEBO
Najlepšie spodné prádlo, podľa OB-GYN Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie