100 silných afirmácií krčnej čakry
Zdokonaľovanie
Máte problémy s vyjadrovaním svojich názorov? Stáva sa vám, že často strácate slová alebo sa príliš dlho zastavujete na to, aby ste si zhromaždili myšlienky alebo koktáte?
Stala sa komunikácia v poslednom čase náročnou úlohou, najmä pri odhaľovaní svojich myšlienok a pocitov a hovorení pravdy? Máte pocit, akoby vám slová uviazli v hrdle – pocit podobný tomu, keď sa niečo fyzicky uviazne.
Bolesti hrdla, bolesti čeľuste, vredy v ústach, problémy so zubami, problémy so štítnou žľazou, stuhnutosť krku, ... zoznam chorôb v regióne je nekonečný. Problémy sa stávajú vážnymi, ak ste profesionálni závislí na svojom hlase a prejave, ako je herec, spevák, poradca, učiteľ alebo zástupca ľudu.
Viete, že hrdlo je výrazne ovplyvnené vaším duševným stavom, úrovňou stresu a tým, ako sa s ním vyrovnávate? Samozrejme, záleží na tom, ako sa oň staráte a čo jete.
V čakrovom systéme distribúcie energie v ľudskom tele sa táto choroba pripisuje zablokovaniu alebo nerovnováhe krčnej čakry.
Netreba zúfať. Otvorenie krčnej čakry a jej udržiavanie v najlepšom zdraví nie je také náročné, ako by ste predpokladali.
Tento článok sa ponorí do rôznych aspektov nerovnováhy krčnej čakry, konkrétne ako používať afirmácie krčnej čakry na vyliečenie krčnej čakry.
ObsahZákladné fakty o krčnej čakre
- Krčná čakra (Višuddha čakra)
- Pozícia: Hrdlo v blízkosti štítnej žľazy
- Spojené s: Sebavyjadrenie, pravda, komunikácia a kreativita
- Pri vyvážení: Schopnosť pravdivo sa vyjadrovať a zdieľať
- Pri nerovnováhe: Potlačené pocity, nervozita, bolesť hrdla, podráždené dutiny a problémy so štítnou žľazou
- Farba: Modrá
- Mantra: Šunka
- Symbol: Lotos so štyrmi okvetnými lístkami
- Element: Éter
- Jógové pozície: Rybia póza, stoj na ramene, mostík
- Kryštály: lapis lazuli, modrý čipkovaný achát, akvamarín, modrý kalcit
- Esenciálne oleje: Harmanček, mäta pieporná, mäta pieporná
Viac o krčnej čakre
Piata čakra, krčná čakra, leží v spodnej časti hrdla, blízko štítnej žľazy a v strede hrtana. V sanskrte známa ako Vishuddha čakra, je sídlom komunikácie, sebavyjadrenia a inšpirácie.
Slovo vishuddha znamená očistu od škodlivých alebo toxických látok. To je presne to, čo robí krčná čakra, keď je otvorená, vyvážená a v dobrom zdravotnom stave. Čakra detoxikuje telo a myseľ a obnovuje energiu. Prínos zdravej krčnej čakry je nesmierny pre udržanie dobrého zdravia.
Krčná čakra hrá hlavnú úlohu pri rozvoji zručností, ako je komunikácia, sebavyjadrenie a kreativita. To znamená, že nerovnováha v čakre môže vytvárať prekážky v týchto oblastiach.
Čo vedie k nerovnováhe v krčnej čakre?
Ako všetky čakry, aj krčná čakra je ovplyvnená duševným nepokojom. Stres, úzkosť a depresia môžu pritiahnuť negatívnu energiu do čakry a to môže drasticky znížiť jej vibračnú frekvenciu. Čakry, ktoré sú vírmi energie, spomaľujú alebo zastavujú so vstupom negatívnej energie.
Prispievajúca negatívna energia môže pochádzať z jedla, ktoré jete, alebo dokonca zo vzduchu, ktorý dýchate. Nezdravá strava a znečistený vzduch sú hlavnými faktormi, ktoré prispievajú k zablokovaniu krčnej čakry.
Aké sú príznaky blokády krčnej čakry?
Blokáda v krčnej čakre sa prejavuje vo fyzickej, duševnej aj duchovnej sfére. Fyzický vplyv zablokovanej krčnej čakry je viditeľný v krku, krku, ramenách, hlave a ústach. Spôsobuje to skazu vášmu imunitnému systému.
Niektoré z bežných fyzických symptómov zahŕňajú:
- Chrapot
- Bolesť hrdla
- Laryngitída
- Vredy v ústach
- Zubné komplikácie
- Chronické bolesti hlavy
- Problémy so štítnou žľazou
- Bolesť krku
- TMJ alebo temporomandibulárne poruchy čeľuste
Tieto počiatočné príznaky, ak sa nechajú bez dozoru alebo neliečia, môžu viesť k ďalším zdravotným komplikáciám a fyzickému utrpeniu.
Mentálne alebo emocionálne symptómy zablokovanej krčnej čakry sú tiež ľahko rozpoznateľné. Opäť platí, že rozpoznanie symptómov, správna diagnóza a včasný zásah môžu zabrániť ďalšiemu zhoršovaniu problémov.
Niektoré z bežných psychologických symptómov sú:
- plachosť
- Sociálna úzkosť
- Odlúčenosť alebo odstup
- Tvrdohlavosť alebo nepružnosť
- Strach z rozprávania
- Neschopnosť vyjadriť sa
- Neschopnosť povedať svoju pravdu
- Nekonzistentnosť v rozprávaní a konaní
Ak sa tieto počiatočné príznaky neliečia alebo ignorujú, môžu sa zmeniť na oveľa závažnejšie komplikácie, ako je depresia, arogancia, klamanie, manipulácia, šikanovanie a dominantné správanie.
Prečo by ste mali udržiavať rovnováhu v krčnej čakre?
Väčšina našich sociálnych zručností závisí od našej schopnosti komunikovať, vyjadrovať svoje myšlienky a hovoriť úprimne. Naša schopnosť a túžba počúvať, čo hovoria ostatní, je tiež dôležitá. Rovnaké pravidlo platí aj pre naše interné rozhovory. Naše sebarozhovory alebo sebahovory zohrávajú hlavnú úlohu pri formovaní našich presvedčení, pocitov a myšlienok.
Keď sa zablokuje hrdelná čakra, žiadna z vyššie uvedených činností sa nedeje tak, ako by mala. Budú zdeformovaní, poškodení, utrápení a znepokojení. Čím dlhšie to bude pokračovať, tým horšia bude situácia.
Nerovnováha krčnej čakry môže viesť k jej nedostatočnému využívaniu alebo nadmernej aktivite. Nedostatočne aktívna krčná čakra vedie k poruchám reči, neschopnosti vybrať správne slovo, neschopnosti byť úprimný alebo dokonca ťažkostiam hovoriť tak, aby vás bolo počuť.
Nadmerne aktívna krčná čakra je horšia a môže vás dostať do sociálne nevýhodnej situácie. Budete prejavovať tendenciu neustále prerušovať ostatných, pozerať sa na nich kriticky, hovoriť o druhých zle, ohovárať a dokonca hanobiť povesť iných. Ak to všetko necháte bez dozoru, môže to viesť k vášmu sociálnemu ostrakizmu.
Výpadky zablokovanej krčnej čakry sú fyzicky a psychicky také škodlivé, že si vyžadujú vašu okamžitú pozornosť.
Ako odblokovať krčnú čakru?
Teraz, keď ste pochopili dôležitosť zdravej a vyváženej krčnej čakry, poďme sa pozrieť na spôsoby, ako ju udržiavať v dobrom zdraví pravidelnou údržbou. Napriek tomu sa môžete stretnúť s prípadmi, keď sa vaša krčná čakra zablokuje. Toho sa nemusíte obávať, pokiaľ sa problému budete venovať okamžite.
Nerovnováha v krčnej čakre môže vážne poškodiť vaše fyzické zdravie a spoločenský život. Avšak liečenie alebo udržiavanie čakry v dobrom zdraví nie je také náročné, ako si myslíte. Pre pozitívne výnosy sa vynaložené úsilie viac ako oplatí.
Čakrová meditácia – Špeciálny druh meditácie, ktorý vás žiada, aby ste sa zamerali na každú čakru.
joga – Sú špecifické jogové pózy pre každú čakru alebo ásany predpísané na otvorenie alebo odblokovanie každej čakry.
Afirmácie – Tieto neškodné pozitívne vyhlásenia môžu pôsobiť ako mágia pri premene spôsobu, akým premýšľate a pozeráte na seba a na zvyšok sveta.
Vedenie denníka -V časoch, keď sa pri rozprávaní ocitnete pri slovách, môžete si vyliať svoje srdce do denníka. Akonáhle emócie začnú prúdiť a uvoľnia čakru, budete môcť normálne hovoriť.
Masáž – Stres a úzkosť môžu napnúť svaly v danej oblasti a udržať ich napnuté a stuhnuté, že je pre vás ťažké uvoľniť sa. Dobrá masáž dokáže zázraky pri zmiernení tohto stavu a okamžite vás vráti do normálu.
Dychové cvičenia – Ide o jednoduché techniky hlbokého dýchania, ktoré vám pomôžu otvoriť krčnú čakru.
Farba modrá – Zaradenie farby krčnej čakry do vášho každodenného života môže doplniť vaše ďalšie úsilie o udržanie čakry v dobrom zdraví.
Kryštály – Nosenie alebo uchovávanie kryštálov predpísaných pre zdravie krčnej čakry môže pomôcť.
Aromaterapia – Zahrnutie predpísaných esenciálnych olejov do vašej každodennej rutiny môže pomôcť udržať krčnú čakru otvorenú a v dobrom zdravotnom stave.
Je žiaduce, aby ste vedome spomalili svoje životné tempo a našli spôsoby, ako sa uvoľniť. Otvorenie svojho srdca niekomu, komu dôverujete, môže tiež pomôcť pri opätovnom získaní rovnováhy krčnej čakry.
Súvisiace: Ako odblokovať krčnú čakru?
Afirmácie pre zdravú krčnú čakru
Afirmácie sú pozitívne vyhlásenia, ktoré vám pomôžu zvýšiť vašu morálku. Keďže ste psychologicky ovplyvnení blokádou krčnej čakry, prvým krokom by bolo napraviť škodu, ktorú vám emocionálne spôsobil. Afirmácie môžu pomôcť vyliečiť vašu krčnú čakru.
Ako môžu afirmácie pomôcť?
Opakovanie pozitívnych afirmácií vás môže dostať zo začarovaného kruhu depresie a negatívnej energie. Pracujú v zákulisí, aby posunuli vaše myslenie z negatívneho na pozitívne. Vyzbrojení optimistickým prístupom nie je nič, čo by ste nedokázali dosiahnuť.
Ak zmeníte svoj prístup na pozitívny, budete pripravenejší a ochotnejší vyskúšať iné techniky na nápravu škodlivých účinkov zablokovanej krčnej čakry.
Ako používať afirmácie na liečenie čakier?
Afirmácie fungujú najlepšie, keď je vaša myseľ pokojná a vnímavá na návrhy. Počas dňa ste zvyčajne najpokojnejší, keď ráno vstanete a tesne predtým, ako zaspíte. Vo zvyšku času bude vaša myseľ zaneprázdnená procesom myšlienok defilujúcich sa v mysli jedna za druhou.
Z týchto dvoch sú rána vždy lepšou voľbou. Po plnom nočnom odpočinku a pred náporom toho, čo deň prináša, bude vaša myseľ pripravenejšia prijímať návrhy. Takže naplnenie vašej mysle pozitívnymi myšlienkami má väčší vplyv na začiatku dňa ako kedykoľvek inokedy.
Nevyhnutné je vyhradiť si na aktivitu 10-15 minút. Pri tomto cvičení musíte byť nerušený a ničím nerušený. Afirmácie môžete opakovať nahlas alebo v mysli. Môžete si ich aj zapísať.
100 silných afirmácií hrdelnej čakry
- Som úprimný.
- ja som pravda.
- hovorím pravdu.
- Počúvam pravdu.
- Verím ostatným.
- Hovorím úprimne, žijem čestný život, som úprimný.
- Vyjadrujem sa s jasným úmyslom.
- Môj hlas a názory sú dôležité.
- Môj hlas je počuť nahlas a jasne.
- To, čo musím povedať, je významné a cenné
- Svoje myšlienky vyjadrujem jasne.
- Rád zdieľam svoje myšlienky s ostatnými. A viem, kedy mám počúvať druhých.
- Venujem pozornosť svojej mysli a telu, aby som pochopil svoju pravdu.
- Som vďačný ostatným, ktorí mi umožňujú pravdivo sa vyjadrovať.
- Keď hovorím, dávam najavo svoju česť a lásku.
- Moje tvorivé schopnosti plynú bez prekážok.
- Úprimnosť ma vyslobodí z mojej súčasnej situácie.
- Hovorím svoju pravdu bez strachu a pochybností.
- Som výhradne zodpovedný za úlohu vyjadriť sa čestne.
- Môj úprimný prístup mi prináša to, čo si zaslúžim.
- Komunikujem s ľahkosťou a sebavedomím.
- Cítim sa pohodlne byť úprimný a povedať svoj názor.
- Som dobrý v počúvaní aj v rozprávaní.
- Viem, že je dôležité počúvať, čo hovoria ostatní.
- Som aktívny a nadšený poslucháč.
- Viem si stanoviť jasné hranice.
- Svoje skutočné pocity vyjadrujem jednoznačným spôsobom.
- Nebojím sa povedať svoj názor.
- Moje úmysly sú vždy vznešené a jasné.
- Môj hlas je silný, jasný a dostatočne hlasný, aby ho ostatní počuli.
- Odmietam sa púšťať do klebiet a ohovárania.
- Nezapájam sa do deštruktívnej alebo nekonštruktívnej kritiky.
- Som založený na pravde a realite.
- Uvedomujem si svoje myšlienky a skutočné pocity.
- Dostávam sa do kontaktu so svojím vyšším ja pre podporu a vedenie.
- Som otvorený vedeniu z Vesmíru.
- Som čestný a mierumilovný človek.
- Prekypujem tvorivými myšlienkami.
- Viem, ako počúvať bez toho, aby som rušil ostatných.
- Mám v seba dôveru.
- Moja myseľ je ostrá a sústredená.
- Snažím sa a robím všetko s nasadením a presvedčením.
- Idem hovoriť.
- Moja reč a činy si neprotirečia.
- Žijem autentický život.
- Dôležité je to, čo mám povedať.
- Vediem čestný a seriózny život.
- Môžem povedať svoju pravdu pokojne a vyrovnane.
- Moje slová sú dôležité a silné.
- Hovorím jasne a úprimne.
- Hovorím s láskou, odvahou a súcitom.
- Som vynikajúci a efektívny rečník.
- Objavujem kreatívne spôsoby sebavyjadrenia.
- Ostatní počúvajú, čo hovorím.
- Moje vstupy pridávajú hodnotu konverzáciám.
- Moje názory a postrehy sú vždy ocenené.
- Ľudia vždy vítajú a vážia si moje názory.
- Cítim silu hovoriť úprimne.
- Objímam ticho, aby som sa dostal do svojho vnútra.
- Ponúkam ostatným svoju plnú pozornosť, keď chcú niečo povedať.
- Počúvam a vážim si, čo hovoria ostatní,
- Pri komunikácii sa držím svojej pravdy.
- Vo svojom prejave a konaní zostávam verný sám sebe.
- Preferujem spoľahlivosť a dôveryhodnosť pred dokonalosťou a dokonalosťou.
- Mám odvahu a presvedčenie odhaliť svoje pravé ja.
- Cítim sa bezpečne zdieľať svoje myšlienky a presvedčenia s ostatnými.
- Mám odvahu odhodiť masku nečestnosti a podvodu.
- Cítim odvahu odhaliť svoje skutočné pocity.
- Oslobodzujem sa od povinnosti byť dokonalý.
- Svoje nedokonalosti považujem za krásne a pravdivé.
- Rozhodol som sa byť úprimný, aj keď ma to stavia do zraniteľnej pozície.
- Cítim sa bezpečne hovoriť slobodne a pravdivo.
- Moje slová pochádzajú z miesta lásky a pravdy.
- Mojou čestnosťou vediem cestu, aby ju ostatní nasledovali.
- Cítim sa pokojne a vyrovnane.
- Som hrdý na svoju schopnosť zostať pokojný vo všetkých situáciách.
- Rozhodol som sa byť jemný a trpezlivý k ostatným.
- Moje hlavné zásady v živote sú integrita, čestnosť a úprimnosť.
- Vždy zostávam verný svojim základným presvedčeniam.
- Keď hovorím, čestne zdieľam svoju múdrosť a skúsenosti.
- Celý svet sústredene počúva, čo hovorím.
- Hovorím za seba s odvahou.
- Neskrývam a neustupujem pred pravdou.
- Vyjadrujem svoju vďaku za to, že vediem čestný život.
- Cítim sa bezpečne a bezpečne odhaliť a deklarovať svoje potreby.
- Som pravdivý o tom, kto som.
- Som naplnený silou odvahy a pravdy.
- Cítim sa bezpečne a sebavedomo povedať nie.
- Rád používam svoj hlas na to, aby som povedal svoju pravdu.
- Slová volím opatrne, aby som sa vyhol zlej komunikácii.
- Prijímam a rešpektujem svoje pocity.
- Pred ponúknutím svojich návrhov sa pozastavím a premýšľam.
- Som odvážny a expresívny človek.
- Vyjadrím sa vždy, keď budem cítiť potrebu.
- Mám pozitívny vplyv na ostatných.
- Vždy komunikujem jasne a otvorene.
- Som hrdý na svoju integritu a realitu.
- Moje myšlienky sú vždy pozitívne a motivujúce.
- Moja schopnosť sústrediť sa neustále zlepšuje.
- Dokážem sa vyjadriť bez zmätku a nejednoznačnosti.
Záverečné myšlienky
Krčná čakra súvisí s našou schopnosťou komunikovať, hovoriť úprimne a vyjadrovať sa. Afirmácie ponúkajú najlepšie riešenie na otvorenie hrdlovej čakry zanesenej negatívnou energiou a zavalenej negatívnym myslením.
Jednoduché a jednoduché praktizovanie, afirmácie nemusia byť také pôsobivé ako meditácia alebo jóga. Ale tí, ktorí to skúsili, prisahajú. Tu treba poznamenať, že to treba robiť s presvedčením. Musíte veriť, že opakované afirmácie môžu priniesť úľavu vašej zablokovanej krčnej čakre.
Koniec koncov, čo stratiť? Vyskúšajte a presvedčte sa sami.
Zdroje týkajúce sa vyrovnávania čakier