Prežíva váš partner emocionálny pomer - alebo vy ste?

Vzťahy A Láska

 Žena sa nervózne dotýka snubného prsteňa na prste pri káve a čakaní v kaviarni d3sign

Zvonku sa zdá byť emocionálna záležitosť dostatočne nevinná. Je to iba platonické priateľstvo - a naozaj naozaj, blízke priateľstvo s niekým, kto náhodou nie je tvojím partnerom. Nič fyzické sa nestalo, aj keď ste už o tom uvažovali. Ale hej, môžeš mať vzťahy aj mimo svojho romantického ... nie?

Súvisiace príbehy Prekvapujúce znamenie, že váš partner môže byť podvádzaný Nenávidíte svojho manžela? 10 znamení, že môžete byť v toxickom priateľstve

Na priateľstvách, kde sa emocionálne investujete do niekoho iného, ​​však je to, že by ste sa mohli pomaly oddeliť od skutočného partnera. Rachel Sussman , licencovaný terapeut a poradca pre vzťahy so sídlom v New Yorku, tvrdí, že emocionálna nevera môže byť pre vzťah rovnako škodlivá - niekedy ešte viac - ako fyzický , či už je to so spolupracovníkom, starým plameňom alebo priateľom z Facebooku. „Prečo žijeme v kultúre, kde máme pocit, že dotýkať sa niekoho je pre manželstvo nebezpečnejšie ako odhaliť vaše najhlbšie tajomstvá?“ ona sa pýta.

Rhonda Richards-Smith , psychoterapeut a expert na vzťahy so sídlom v LA, súhlasí s tým, že záležitosti majú viac vrstiev. Aj keď sex môže byť konečnejší, poukazuje na to, že emocionálne záležitosti môžu prerásť do fyzických, keď už dôjde k vážnym pocitom.

Nie ste si istí, ako rozpoznať príznaky emocionálnej aféry - alebo ako ich riešiť? Či už máte pomer alebo váš partner by mohol byť, obaja odborníci zvažujú, čo majú robiť.

Známky ty majú emocionálny pomer:

Kurzom je, že už viete, že ste platonické priateľstvo, ktoré sa rozprestiera na romantiku, aj keď si to sami pred sebou nepriznávate. „Keď túto energiu vylučujete do niekoho iného, ​​automaticky zanedbávate svoj skutočný vzťah. Máte len toľko energie na rozdávanie, “hovorí Richards-Smith.

Ak si nie ste istí tým, čo predstavuje emocionálnu intimitu, hovorí, že sú to dobré ukazovatele toho, že pocity môžu ísť hlbšie, ako si myslíte.

Ospravedlňujete sa, že ste okolo nich

Toto je bežný znak emočnej aféry, ktorá sa vyskytne na začiatku priateľstva, uviedol Richards-Smith. Chcete s nimi tráviť viac času, a preto sa snažíte zabrániť tomu, aby ste pracovali na rovnakom projekte v práci alebo sedeli vedľa seba na schôdzke.

Zistíte, že sa púšťate do dychu o svojej polovičke

„Ak sa sťažujete na svojho partnera alebo si nie ste istí, ako s ním vyriešiť určitú situáciu, a opakovane chodíte k tej istej osobe, mohlo by to byť znamením, že existuje aféra sa deje. “

Keď sa chystáte na deň, máte na mysli „platonického priateľa“

Viac pozornosti sa venuje výberu oblečenia alebo líčenia s úmyslom zapôsobiť na niekoho. Richards-Smith hovorí, že toto znamenie je obzvlášť bežné, ak je táto iná osoba spolupracovníkom.

Tvoja hlava je v oblakoch

„Ak zistíš, že snívaš a veľa o nich premýšľaš, môže to byť znamenie, že sa chystá niečo viac.“

Súvisiace príbehy Ako mať šťastné manželstvo Celebrity, ktoré pred manželstvom nemali sex Ako zachrániť manželstvo Tajíte tajomstvo pred svojím romantickým partnerom

Ak si píšete, píšete e-mailom alebo posielate správy DM a potom sa vraciate späť a vymažete tieto správy, niečo nie je v poriadku. „Tajomstvo je niečo, čo je skutočne kľúčové pre emocionálnu záležitosť ... To je vždy červená vlajka, pretože viete, že si vedome hovoríte:“ Dobre, môj partner by asi nebol v poriadku s interakciami, ktoré s tým vediem. osoba. ““

Ak hľadáte emocionálne naplnenie v niekom inom - a prejavujete vyššie uvedené znaky - môže to byť preto, že sa vám od vašej polovičky nedostáva pozornosti, ktorú by ste chceli, alebo nie ste spokojný so svojím sexuálnym životom, hovorí Sussman . Typické životné stresory niekedy môžu niekoho priviesť k emocionálnemu zablúdeniu, napríklad problémom v práci, plánovaniu svadby alebo veľkým ťahom. Pokiaľ na to príde, podľa Richardsovej-Smithovej aféra vyplýva z akejsi nenaplnenej potreby vášho súčasného vzťahu. „Len čo sa ľudia vydajú, majú konkrétny ideál presne toho, čo má robiť manžel a / alebo manželka. Ako majú vyzerať, čo majú povedať. A ak sa tieto veci nezhodujú, často nastanú problémy. ““

Čo teda robíte, ak máte emocionálny pomer?

Ak si všimnete, že niektoré z týchto znakov znejú povedome, ako to vôbec začnete riešiť? Richards-Smith stanovuje tri kroky:

Buďte k sebe úprimní.

    Hovorí, že je to najťažší kľúč, ale uznanie, že sa emocionálne zapletieš s niekým novým, pomôže len prísť na koreň toho, prečo si sa túlal.

    Pouvažujte, čo vám chýba v romantickom vzťahu?

    Porozprávajte sa sami so sebou alebo dokonca zapojte rodinného terapeuta. Zistite, čo získate z nového priateľstva, ktoré máte pocit, že medzi vami a súčasným partnerom chýba.

    Hovorte o emočnej intimite, ktorú hľadáte.

    Keď viete, čo vám chýba, buďte s partnerom otvorení a jasní. „Povedz:“ V tomto okamihu môjho života skutočne potrebujem, aby ste ma podporili. Potrebujem, aby si komunikoval. “ Nech už nie sú splnené akékoľvek potreby, je potrebné o nich hovoriť. “

    Známky Váš partner môže mať emocionálny pomer:

    Richards-Smith hovorí, že v ideálnom prípade by ste mali byť hlavným zdrojom podpory pre váš S.O. - a oni vám. Ak však začínate súťažiť o ich náklonnosť, je treba si dať pozor na niekoľko znakov, ak máte podozrenie, že ich emočné náklonnosti sú zamerané inde.

    Ich údajne platonický priateľ vstúpi do vášho osobného vzťahu.

    Súvisiace príbehy Pink hovorí, že ona a Carey Hart sú na terapii Čo robiť, ak ste v bezpohlavnom manželstve Nemôžete dosiahnuť orgazmus? Toto by mohlo byť prečo

    Vaše meno partnera v rozhovore často klesá so svojím novým priateľom a „môžete ho často vidieť písať si správy alebo telefonovať s týmto kolegom,“ hovorí Sussman.

    Máte pocit, že súťažíte s niekým novým.

    Zdá sa, že vás často porovnávajú so svojím novým priateľom. Richards-Smith poukazuje na frázy, ktoré treba hľadať: „Prial by som si, aby ste sa viac podobali ___“ alebo „___ nikdy nehovorí také veci“, sú znakmi, ktoré by mohli byť emocionálne spojené s iným.

    Nevieš, čo si myslia.

    Všimli ste si, že sa vám čoraz menej zdôverujú. Už nevieš, čo ich trápi, alebo čo ich vzrušuje nad ich dňom.

    Hľadajú viac pozornosti.

    Ich prítomnosť na sociálnych sieťach zrazu zasiahla prudký vzostup. Richards-Smith hovorí, že „správanie zamerané na pozornosť“, ako napríklad zverejnenie viac informácií o sebe alebo nové priateľstvo, sú bežné. 'Ak sa zdá, že váš partner potrebuje veľa potvrdenia a veľa pozornosti, možno to vo vzťahu nedostane.'

    Ich harmonogram sa mení.

    Mohli by stráviť viac hodín v práci, telocvični alebo by sa mohli náhodne povzbudiť pri pracovných cestách alebo pití s ​​kolegami a priateľmi, hovorí Sussman.

    Keď spozorujete tieto príznaky, vaším prvým inštinktom môže byť udrieť na partnera. Ale skôr, ako to urobíte, nadýchnite sa a zhodnoťte svoju situáciu.

    Čo si všimnete a všimnete si príznaky emocionálnej aféry, čo bude ďalej?

    Akokoľvek to môže byť ťažké, obaja odborníci majú tipy, ako pokojne hovoriť so svojím partnerom. Pokiaľ sú zainteresovaní jednotlivci ochotní zabezpečiť jeho fungovanie, existuje nádej. 'Verím ti môcť vrátiť sa z akejkoľvek záležitosti, ale vyžaduje si to tvrdú prácu oboch strán, nielen tej, ktorá zablúdila, “hovorí Sussman.

    Neobviňujte, ale zapojte sa.

    Sussman hovorí frázy ako: „ Všimol som si, že si bol v poslednej dobe sa stretávame s _____ ďalšími , “ a ' Videl som zmeny vo vašom správaní a rád by som vedel, čo sa deje, ' sú skvelé začiatky. Všetko je o tom, aby ste mali jasno vo svojich očakávaniach a pozorovaniach, aby mohli byť k svojim úprimní. A ak máte ťažkosti s prispôsobením sa tomuto jazyku, rodinný terapeut vám vždy môže pomôcť.

    Spravte si z času rituál.

    Aj keď to môže byť ťažké s faktormi ako deti a práca, malo by to byť prioritou. Vypnite svoje technológie a sústreďte sa na seba. „Je skutočne dôležité, aby ste mali kvalitu jeden na jedného, ​​aby ste sa len skontaktovali navzájom a uistili sa, že ste v poriadku,“ hovorí Richards-Smith.

    Buďte inteligentní vo svojom prostredí

    Richards-Smith hovorí, že určité polohy môžu vyvolať napätie, ktoré pár ovplyvňuje. Buďte k tomu svedomití. „Veľa problémov vo vzťahu pramení z problémov v domácnosti, takže ak sú problémy v domácnosti stresujúcim faktorom, potom by som povedal, choďte z domu a možno sa poprechádzajte.“

    Tieto nástroje majú pomôcť párom prekonať emocionálny pomer. Richards-Smith však hovorí, že vždy musí byť realistický. Niekedy nie je možné uspokojiť potreby ktoréhokoľvek z partnerov. „Tento pár sa v tom okamihu musí rozhodnúť. Vydržia to a idú ďalej, alebo sa rozídu? Musíte však viesť náročné rozhovory, aby ste skutočne vedeli, o čo ide. “

    Pre viac spôsobov, ako žiť svoj najlepší život a všetko, čo Oprah, zaregistrujte sa do našej informačný bulletin !

    Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie