Tieto tipy na vzťahy na diaľku vám pomôžu udržať emočné spojenie

Vzťahy A Láska

PeskyMonkey

Nebudeme mlčať. Vzťahy na diaľku sú ťažké. Chýba vám partner, často by ste sa mohli ocitnúť osamelý a nemáte nikoho na Netflixe a ... zdriemnuť si. Možno sa pýtate: „Môžu vzťahy na diaľku trvať?“ Dobrou správou je, že pri dostatočnej komunikácii (a občasný premyslený darček ), je možné, že sa im darí. V skutočnosti a Štúdia z Queens University z roku 2015 naznačil, že vzdialenosť môže skutočne viesť k hlbšiemu spojeniu a celkovo plnšiemu vzťahu. Úžasné, že?

A hoci sme vám nemohli s istotou povedať, koľko percent vzťahov na diaľku skutočne trvá, pretože každý z nich je taký jedinečný,

Ak teda pociťujete úzkosť z toho, čo by mohla budúcnosť priniesť, čítajte ďalej. Fyzická vzdialenosť neznamená, že nemôžete spolu zažiť svet dobrodružstiev, smiechu a potešenia - najmä teraz, v čase, keď dátumy a virtuálne šťastné hodiny sú oveľa bežnejšie. V skutočnosti sa môžete odvážiť do emocionálnych hĺbok, ktoré by ste inak nemali. Pozvali sme odborníkov na vzťahy, aby im poskytli ich najlepšie tipy na vzťahy na diaľku vám pomôžu udržať emočné spojenie napriek kilometrom medzi vami.

Po prvé, vzťahy na diaľku môcť práca.

Teda pokiaľ je každý partner ochotný dávať si mastnotu po lakte. „Každý vzťah je iný, takže musíte jasne komunikovať o svojich hodnotách a o tom, čo je pre vás najdôležitejšie,“ hovorí klinický sexuológ Lucy Rowett .

'V nedávny výskum , tí vo vzťahoch na diaľku hlásili vyššiu úroveň lásky k svojmu partnerovi, povedali, že sa bavili viac, lepšie rozhovory, viac odhodlania pre svoje vzťahy a nižšie úrovne cítenia sa v pasci ako páry vo viac miestnych vzťahoch, 'hovorí.

Úspech však vyžaduje komunikáciu a intimitu.

Aby ste zostali emocionálne spojení, musíte byť ... doslova spojení, čo znamená hovoriť niekoľkokrát denne, aj keď je to cez jednoduchý text.

„Buďte dôslední a zahrňte danú osobu do svojho každodenného života. Na sociálnych sieťach sme už dostali úlohu „najdôležitejších udalostí“, takže je cenné vyhradiť si čas na rozhovor o tom, čo sa deje, ”hovorí Pam Shafferová , licencovaný manželský a rodinný terapeut. 'Zdieľanie dobrých a zlých pomáha budovať intimitu s vašim partnerom a poskytuje im zasvätený pohľad na váš svet, aj keď ste ďaleko.'

Súvisiace príbehy Najlepšie poradenstvo v oblasti vzťahov Najužitočnejšie knihy o manželstve

Manželská terapeutka Jenni Skyler, PhD, súhlasí s tým, že udržiavanie kontaktu s komunikáciou je nevyhnutnou súčasťou zdravých vzťahov. 'Aj keď sa to zdá byť veľa, rád by som vyzval páry na FaceTime aspoň raz denne.' Tieto relácie používajte, akoby ste používali akýkoľvek iný naplánovaný dátum. 'To môže pomôcť posilniť bezpečnosť vo vašom vzťahu, čo sa vám bude hodiť, aj keď sa nachádzate na rovnakom geografickom mieste,' hovorí Shaffer.

Posielajte si navzájom (skutočnú) poštu.

Skutky lásky sú skvelým spôsobom, ako vyvolať úsmev na tvári partnera a zároveň zvýšiť intimitu a vzájomné väzby. Pošlite partnerovi „balíčky starostlivosti“ ako spôsob, ako mu pripomenúť, ako veľmi ich miluješ.

Súvisiaci príbeh Ako zachrániť manželstvo

„Pretože sa veľká časť života točí okolo našich telefónov, je pekné dostať prekvapenie e-mailom,“ hovorí Kristie Overstreet , PhD., Certifikovaný sexuálny terapeut a psychoterapeut. 'Či už ide o lístok, list alebo balíček, ukazuje to, že si našiel čas a premýšľal o nich.'

A vždy existuje ... sexting.

Aj keď vám nemusí byť vôbec prirodzené vysvetliť, čo presne chcete svojmu partnerovi urobiť, či už je to inšpirované ľúbostný román alebo skutočná sexuálna skúsenosť z minulého života, je zjednodušený spôsob, ako sa uvoľniť v špinavých rečiach bez toho, aby ste sa cítili trápne. Vrangalova navrhuje opísať sparný sen, ktorý si mal tiež.

Ak ste na niečo naživo, pri FaceTime experimentujte s rôznymi uhlami kamery. Pred „dátumom“ zistite, ako umiestniť telefón, aby ste sa cítili sebaisto.

Spomaľ. Začnite s zdieľanie fantázie , a choďte odtiaľ. Pamätajte, že to nie sú rasy. Uľahčenie si vyžaduje istý čas.

Anne Hodder-Shipp , ACS, pedagóg pre sex a vzťahy, navrhuje zriadiť dôverný účet WhatsApp, aby ste si mohli vzájomne posielať fantázie z rozmaru - bez toho, aby ste náhodou omylom poslali správu svojim rodičom alebo šéfovi. Navyše dodáva: „Takto sa to môže cítiť trochu mrzutejšie a viac po zapnutí.“

A buďte kreatívni s hračkami.

'Môžeš skúsiť napísať svoj.' vlastná erotika toho, čo chcete urobiť svojmu partnerovi, a poslať mu e-mail, textovú správu alebo mu to povedať do telefónu. Alebo si môžete objednať a pekná sexuálna hračka online a nechajte si ich doručiť, “navrhuje Rowett.

V súčasnosti spoločnosti vyrábajú hračky, ktoré sú špeciálne určené pre partnerov na veľké vzdialenosti. We-Vibe Sync má aplikáciu, ktorá umožňuje vášmu partnerovi ovládať vibrácie hračky odkiaľkoľvek, vďaka čomu vás môže dráždiť z diaľky. OhMiBod má podobné haptické sexuálne hračky na hranie na dlhé vzdialenosti s ďalšími funkciami aplikácie špeciálne navrhnutými pre sexting. Aplikácia je kompatibilná s väčšinou vibrátorov OhMiBod, takže si môžete vybrať a vybrať.

Medzi ďalšie možnosti hračiek patrí inteligentná hůlka Lelo, hračka na prostatu LOKI Wave a hračka INA Wave, králik pre vnútornú aj vonkajšiu stimuláciu. Tieto hračky nemajú možnosť diaľkového ovládania, ale všetky sa dodávajú vo väčších veľkostiach, ktoré sú ideálne na videorozhovory.

Ak je to trochu pokročilé, vždy môžete inšpirovať intimitu odoslaním dusného momentu. A áno, môže to byť z vašej tváre.

Udržujte veci vzrušujúce experimentovaním s tematickými večierkami.

Tina Wilson, zakladateľka spoločnosti Aplikácia na zoznámenie sa s Wingmanom , navrhuje rozbiť jednotvárnosť príležitostným zavádzaním tém do svojich virtuálnych dátumov a sextovaním stretnutí. Môžete napríklad usporiadať romantickú parížsku rande v noci s koncertom virtuálna prehliadka Louvru , zdieľaný zoznam skladieb vo francúzštine Ľúbostné piesne a nátierka pri sviečkach so syrom, teplé bagety a víno. Alebo to môžete považovať za príležitosť dozvedieť sa nové veci o histórii toho druhého. Môžete si teda vystriedať ponuku jedál a zvoliť film alebo dva inšpirované vašimi obľúbenými z detstva. Potom sa spojte spolu Netflix párty alebo Rozšírenie prehliadača HBO , ktorý vám umožňuje súčasne streamovať (a chatovať).

Súvisiace príbehy Na pozeranie filmov s priateľmi použite „Netflix Party“ Ako vyvolať relácie HBO s priateľmi Prehliadky 19 virtuálnych múzeí

Bez ohľadu na to, či už je to komplikovane prevedené, alebo niečo také jednoduché ako sexi tanečná párty v pyžame, vy a váš partner by ste mohli zažiť výbuch oslavujúci vaše rôzne záujmy.

Streamujte niečo vtipné.

Na to, aby ste sa spojili cez dobrý smiech, nemusíte byť v tele. Posledné štúdie preukázali, že smiech so svojím partnerom má silný vplyv na budovanie vzťahov, takže vám nedovoľte, aby vám odstup zabránil v tom, aby ste využili jeho výhody.

Zostavte zoznam svojich obľúbených komediálnych seriálov, ktoré sa cítia dobre, alebo surovo surových filmov a pomaly ich spoločne prechádzajte. Alebo, ako navrhuje Wilson, preskúmajte kultové stand-up archívy alebo zachyťte živé vysielanie ( Postavte sa NY je jednou z mnohých skvelých možností).

Vyzerajte „spolu“.

Spravte si s kozmom romantické rande. Rozložte prikrývku na terasu alebo nájdite odľahlé miesto. Ak žijete v rovnakej oblasti planéty, môžete sa navzájom sprevádzať tým, ako sa pokúsite nájsť svoje obľúbené súhvezdia, alebo sa jednoducho čudujete nad polmesiacom. Ak je však váš deň dňom noci partnera, môžete sa striedať pri maľovaní vizuálu svojho súčasného pohľadu na svet. Čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že napriek kilometrom, ktoré vám bránia v tom, aby ste si boli navzájom v náručí, nad vami vždy visí rovnaká obloha.

Robte si plány do budúcnosti.

Vo väčšine prípadov je veľká vzdialenosť dočasná situácia, ktorá sa nakoniec vyrieši. A ak je to tento scenár, urobte si časovú os, aby vaša polovička vedela, že veci sa pohybujú vpred a že čas strávený od seba a chýbajúci jeden druhému bude úplne stáť za to. Ak to nie je dočasné, dajte si do kalendára nejaké cestovné plány, aby ste sa vy dvaja mali na čo tešiť.

Súvisiace príbehy 30 romantických víkendových pobytov, vďaka ktorým si môžete zarezervovať rozpočet Najlepšie strediská pre páry Dostupné víkendové pobyty

„Naplánujte si, čo budete robiť, keď budete nabudúce spolu, a to, čo chcete robiť vo vzdialenejšej budúcnosti,“ hovorí Dr. Justin Lehmiller, psychológ a výskumný pracovník v The Kinsey Institute a autor knihy Povedz mi čo chceš . 'Toto vám dáva nielen niečo, na čo sa môžete tešiť, a pomáha budovať očakávanie, ale výskum zistil, že páry, ktoré plánujú budúcnosť, sú viac oddané jeden druhému a majú dlhodobejšie vzťahy.'

Majte nejaké priateľské (alebo, ehm, sexi ) konkurencia.

Ľahká konkurencia nikdy nikomu neprekážala v milostnom živote. Wilson navrhuje skontrolovať aplikácie ako Jackbox , ktoré sa môžu pochváliť zábavnou zbierkou hier a umožňujú používateľom súťažiť medzi sebou prostredníctvom Zoom. A ak je váš nápad so skomoleným humorom vašou predstavou solídneho rande, vy a váš partner by ste vždy mohli hrajte online Karty proti ľudskosti zadarmo. Alebo si pozrite niektoré z týchto zábavných zážitkov možnosti online hier .

Nakŕmte svoju emocionálnu blízkosť kladením hlbších otázok.

Aj keď je udržanie živej hravosti pre váš vzťah prospešné, musí ísť aj hlbšie. V 90. rokoch sa psychológ Arther Aron spojil s niekoľkými kolegami pre a štúdium intimity vo vzťahoch a určili, že vzájomná zraniteľnosť podporuje blízkosť a lásku. Výsledkom bolo a zoznam 36 otázok presne na to. Zoberte teda svoje digitálne zariadenia a ponorte sa hlboko do psychiky toho druhého. Možno by vás potešilo, čo objavíte o niekom, o kom si myslíte, že už tak dobre viete.

Hodder-Shipp hovorí, že treba mať na pamäti, že hlboké preskúmanie snov, nápadov a túžob vášho partnera o budúcnosti môže dosiahnuť viac, ako si dokážete predstaviť, možno bude slúžiť ako vrcholné afrodiziakum - dokonca aj zďaleka. „Emočné spojenie je dôležitou súčasťou silného sexuálneho života,“ hovorí.

Snažte sa zostať v súlade s okolím svojho partnera.

Zostaňte informovaní o ich miestnych správach a predpovedi počasia. Buďte si vedomí akýchkoľvek vzrušujúcich udalostí alebo festivalov, ktoré sa konajú v ich meste. Využite ich scénu v susedstve a zapamätajte si aktivity a miesta, ktoré najčastejšie navštevujú. To dá vášmu partnerovi pocit, že ste s ním v duchu - uhýbate sa dažďu, lúčmi slnka alebo navigujete v premávke.

Prekvapte svoju lásku na dlhé vzdialenosti neočakávaným „objavením sa“.

Či už nádherná kytica kvetov, čokoládový croissant z pekárne v susedstve alebo ich špeciálne ranné latte triple-shot, v rámci svojho rozpočtu môžete nájsť niečo, čo môžete poslať priamo pred dvere vášho partnera. Týmto im dáte vedieť, na koľko ich šťastia vždy myslíte.

Alebo im môžete jednoducho poslať textovú správu alebo e-mail s textom: „Dúfam, že si práve teraz užívate smoothie!“ alebo „Som tu s vami a povzbudzujem vás počas celej vašej prezentácie.“ Bez ohľadu na to, nájdite spôsoby, ako sa fyzicky alebo digitálne „prihlásiť“ a prejaviť svoju lásku, podporu a ohľaduplnosť. Hodder-Shipp tvrdí, že je nevyhnutné pamätať na to, že vzťahy na diaľku zažívajú rovnaké boje ako vzťahy medzi mestami, a preto je nevyhnutné „kreatívne pracovať s spôsobmi, ako si navzájom vyhovieť na diaľku“.

Zdieľajte navzájom rituály starostlivosti o seba.

Pre jedného by ste si mohli navzájom pomáhať pri potení & hellip; z druhej strany obrazoviek. S toľkými možnosti streamovacieho tréningu k dispozícii, Wilson navrhuje, aby ste vy a vaša láska na diaľku vzali na diaľku rovnakú triedu. Jeden týždeň môžete vyskúšať meditačnú jogu alebo barre a ďalší deň sa môžete prihlásiť na niečo, čo vášho partnera láka. Aj keď to nie je to isté ako ísť na prechádzku alebo spolu behať, obaja budete mať úžitok z posilnenia serotonínu.

Súvisiace príbehy 9 najlepších aplikácií na jogu pre domáce tréningy Najlepšie online cvičenie pre začiatočníkov 13 najlepších predplatných krabičiek na samoobsluhu

Alebo ak chcete cvičiť sólo, mohli by ste si s partnerom navzájom predstaviť rôzne aspekty svojich postupov starostlivosti o seba - či už počúvaním motivačný podcast alebo sa skutočne venujú duchovnej praxi.

Nezabudnite na zábavu pri dvojitom zoznámení a hellip; aj keď cez Zoom.

Štúdie preukázali, že trávenie času s inými pármi môže vo vašom vzťahu umocniť príťažlivosť a vášeň. Takže či už vy a váš plus jeden žijete v samostatných mestách alebo ste fyzicky odlúčení z iných dôvodov, Wilson navrhuje požiadať ďalší pár, aby sa pripojil k vášmu ďalšiemu virtuálna šťastná hodina . „Vzťahy na diaľku sa môžu niekedy cítiť izolovane, pretože nemusíte nevyhnutne zdieľať rovnakú sociálnu sieť,“ hovorí. 'Takže pozvanie priateľov alebo iných párov na virtuálne dvojité rande môže pomôcť vášmu partnerovi na diaľku priblížiť viac aspektov vášho života.'

A pamätajte, že párová terapia funguje tiež virtuálne.

Amy Cirbus, PhD, LMHC, LPC, riaditeľka klinického obsahu v Talkspace, hovorí, že páry vo vzťahoch na diaľku najčastejšie iniciujú poradenstvo „„ prekonať komunikačné bariéry alebo nájsť spôsob, ako udržať svoje pocity spojenia a intimity, keď sú od seba “. Takže ak máte pocit, že potrebujete hlas odborníka, ktorý vás bude viesť, nie je to vôbec signál blížiacej sa skazy na veľké vzdialenosti.

Súvisiaci príbeh Prečo na telemedicíne záleží počas COVID-19

Cirbus dodáva, že pre novšie páry je najkríkanejšou obavou úroveň záväzku, ale pre páry, ktoré majú spolu dlhú históriu a sú za nových okolností nútené odlúčiť sa, je často prirodzené nutkanie vyhľadať tretiu stranu, ktorá by im poradila, ako zostať v každodennom živote toho druhého a „udržiavať si svoje puto bez blízkosti a rytmu, na aké sú zvyknutí“.

V podstate ide o využitie technológie na udržanie emocionálneho prepojenia.

Cirbus zdôrazňuje, že bez ohľadu na to, či sa rozhodnete pripraviť večeru na serveri Zoom, vydať sa na virtuálnu plavbu po celom svete alebo sa poradiť so svojím partnerom v pároch, dosiahnutie úspechu vo vzťahu na diaľku je v podstate o nasmerovaní rovnakého úsilia a energie, ktoré by ste inak dali osobne a vykonávať ich virtuálne. „Jednoducho preneste do online priestoru to, čo by ste bežne robili, a bavte sa,“ hovorí.

Zdravý a naplňujúci vzťah je o kvalite nad pohodlím.

„Vzdialenosť nie je to, čo zhoršuje vzťahy; spokojnosť a nedostatok komunikácie v tom zohrávajú väčšiu úlohu ako počet kilometrov, “hovorí Hodder-Shipp.

Wilson dodáva, že zatiaľ čo väčšina jej používateľov aplikácií najviac inklinuje k hľadaniu partnera, ktorý je „GD“ (geograficky vhodný), „viac ako dve tretiny z nich sú otvorené možnosti stretnúť sa s niekým, kto žije 300 a viac na míle ďaleko - najmä ak chémia a kompatibilita nie sú v zozname. “

V niektorých prípadoch vás vzdialenosť môže ešte viac priblížiť.

„Podľa našej spätnej väzby 80 percent našich používateľov aplikácií vo vzťahoch na diaľku pripúšťa, že vďaka časovému odstupu si navzájom chýbajú ešte viac,“ hovorí Wilson.

Pozorovania Hoddera-Shippa sú v súlade s týmto zistením a veria, že absencia skutočne môže spôsobiť, že si srdce obľúbi. Zdôrazňuje, že keď neustále dýchame rovnaký vzduch a narážame proti sebe, môže nedostatok osobného priestoru slúžiť ako reflektor pre naše najnepríjemnejšie nálady. 'Tento pocit tajomstva a vzdialenosti môže pomôcť vybudovať túžbu a vzrušenie pre partnera.' Pokiaľ ste obaja odhodlaní byť tímom a ste otvorení objavovaniu, existuje toľko spôsobov, ako sa spojiť, udržiavať zábavu a posilniť vzťah. “

---

Pre viac spôsobov, ako žiť svoj najlepší život a všetko, čo Oprah, zaregistrujte sa do našej informačný bulletin !

Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie