Ako odblokovať sakrálnu čakru?

Zdokonaľovanie

Ako odblokovať sakrálnu čakru

Cítite sa unavení, preťažení alebo zmätení so životom vo všeobecnosti? Cítite sa ako vo vyjazdených koľajach a neviete, ktorým smerom sa vydať alebo ktorou cestou sa vydať?

Máte problém vyjadriť svoje emócie a vášne bez zábran? Alebo naopak, reagujete prehnane na situácie a máte vo svojom živote príliš veľa drámy?

Trpíte hypersexualitou alebo nízkym libidom? Trpíte kompulzívnymi poruchami? Alebo máte problémy s telesnými funkciami spojenými s orgánmi v brušnej oblasti?



To všetko sú príznaky zablokovanej alebo nevyváženej sakrálnej čakry.

Nie je všetko stratené. Môžete sa naučiť, ako otvoriť, odblokovať alebo obnoviť rovnováhu tejto druhej čakry.

Tento článok vás prevedie významom čakier a umožní vám nahliadnuť do sakrálnych oblastí. Tu nájdete spôsoby, ako odblokovať svoju sakrálnu čakru a obnoviť rovnováhu a zdravie.

Čakra a sakrálna

Naše telo má rotujúce kolesá energie (alebo čakry) umiestnené pozdĺž miechy. Každá z týchto čakier riadi fungovanie orgánov v regióne. To sa môže prejaviť na našom tele aj na psychickej pohode.

Sakrálna alebo Svadhisthana čakra je druhá z čakier. Svadhisthana je sanskrtské slovo, ktoré znamená príbytok seba. Nachádza sa tesne pod pupkom. Sakrálne súvisí s emocionálnou a sexuálnou rovnováhou a našou schopnosťou ísť s prúdom.

Príznaky nevyváženej sakrálnej čakry

Sakrál je sídlom vašich emócií, kreativity, zmyselnosti a sexuality. Riadi vaše sebavyjadrenie, potešenie a správanie. Choroba, stres, emocionálne otrasy alebo konflikty môžu spôsobiť blokády alebo nerovnováhu sakrálnych čakier.

Strach zo zmeny, emocionálna nestabilita, sexuálna dysfunkcia a návykové alebo kompulzívne správanie sú niektoré z prominentných znakov nerovnováhy v sakrálnej oblasti. Strata predstavivosti alebo kreativity, strach, depresia a divoké zmeny nálad sú spojené so zablokovanou sakrálnou čakrou.

Fyzické príznaky zahŕňajú problémy s reprodukčnými orgánmi, ako je impotencia, neplodnosť a menštruačné problémy, bolesť v dolnej časti chrbta, žalúdka a poruchy obličiek.

Sakrálna čakra (swadishthana čakra)

Symbol sakrálnej čakry

Ako liečiť a otvárať sakrálnu čakru

Pomocou týchto jednoduchých krokov je možné obnoviť rovnováhu a otvoriť sakrálnu časť.

1. Uvedomte si svoju potrebu liečenia sakrálnych čakier

Jedným z prvých krokov pri odblokovaní je uznať, že niečo nie je v poriadku. Až potom môže začať oprava. Môžete to urobiť tak, že akceptujete svoju potrebu lásky, pozornosti a starostlivosti. Môžete venovať väčšiu pozornosť svojej sakrálnej a jej pohode.

Čakrová meditácia je dobrým miestom na začatie procesu obnovy. Môže vám pomôcť posilniť vaše emocionálne zdravie, čo má tiež kaskádový vplyv na fyzickú pohodu. Reiki je ďalšou praxou na obnovenie energie, ktorú môžete využiť. Môže vám pomôcť odhaliť hlboko potlačené emócie, ako je hnev, aby ste sa naučili, ako s nimi zaobchádzať. To vám umožní konečne spustiť proces obnovy.

2. Spojte s vodou

Prvok spojený so sakrálnou čakrou je voda. Udržujte svoje telo hydratované pitím veľkého množstva vody. Môžete nadviazať ďalšie spojenie s čakrou, ak k nej pridáte plátok pomaranča. Oranžová je špecifická farba tejto čakry.

Užitočný je aj pokojný kúpeľ v teplej vode. Zahrnutie pomarančových esenciálnych olejov môže zvýšiť účinok. Ísť si zaplávať, najlepšie v prírodnom vodnom útvare, ako je rieka, jazero, rybník alebo oceán, dokáže zázraky a váš sakrálny stav sa okamžite vráti do správnych koľají.

3. Spustite svoju kreativitu

Jedným z hlavných aspektov sakrálnej čakry je tvorivé vyjadrenie. Rozprúdenie tvorivej šťavy vám môže pomôcť znovu získať rovnováhu. Preskúmajte svoje umelecké nadanie a urobte niečo, čo si vyžaduje vašu kreativitu. Na to neexistuje žiadne univerzálne pravidlo. Choďte s prúdom a zmapujte si svoju vlastnú cestu.

Kreativita je niečo veľmi osobné a individualistické. Ponorte sa do niečoho zábavného. Či už je to spev, tanec, skicovanie, maľovanie, varenie alebo záhradkárčenie. Vyberáte si, čo je pre vás to pravé a čo vás baví.

Môžete ísť ešte o krok ďalej tým, že sa vyzvete urobiť niečo, čo ste nikdy predtým nerobili, ale vždy ste to chceli skúsiť. Napríklad naučiť sa nový jazyk, naučiť sa nové zručnosti alebo niečo jednoduchšie, ako je varenie nového jedla alebo spievanie novej piesne.

4. Vyskúšajte niekoľko cvikov na otvorenie bedrového kĺbu

Pohyb otvorených bokov môže dostať energiu do sakrálnej čakry. Môžete to dosiahnuť jogovými pózami, strečingovými cvičeniami a určitými tanečnými pohybmi. V joge sa niektoré ásany alebo pózy špeciálne odporúčajú na otvorenie sakrálneho. Napríklad póza motýľa, póza bohyne, póza kobry a kruhy trupu v sede. Póza bohyne je považovaná za najlepšiu zo všetkých. Ide o kývanie s telom v drepe. Môžete pridať ďalší účinok spievaním afirmácií počas cvičenia.

5. Konzumujte potraviny, ktoré majú oranžovú farbu

Farba sakrálnej čakry je oranžová a potraviny, ktoré majú oranžovú farbu, sa považujú za dobré na jej udržanie v zdravom stave. Je tiež známe, že jedenie oranžovo sfarbeného jedla odstraňuje blokády v čakre a pomáha udržiavať ich otvorené.

Medzi odporúčané potraviny patria pomaranč, citrusové plody, tekvica, melóny, mango, tekvica, mrkva, sladké zemiaky a akékoľvek iné ovocie alebo zelenina oranžovej farby. Orechy, semená a fermentované potraviny sa tiež považujú za dobré na tento účel.

6. Spievajte sakrálnu mantru

Každá čakra má svoju vlastnú špeciálnu mantru, ktorá jej pomáha zostať v dobrom zdraví. Vam je špecifický spev pre sakrálnu čakru. Môžete to spievať vždy, keď chcete pracovať na zlepšení toku energie v čakre. Túto mantru môžete použiť aj pri cvičení alebo pri tvorivých aktivitách. Je známe, že spev exponenciálne zvyšuje účinok.

7. Využite liečivé kryštály

Liečivé kryštály ako jantár, pomarančový avanturín, karneol, koralový a pomarančový kalcit, citrín a hematit sú považované za ideálne protilátky na blokády v čakre. Nosenie týchto kryštálov alebo ich stále so sebou môže pomôcť v regeneračnom procese. Počas meditácie môžete umiestniť kryštál na spodnú časť brucha. Vaše telo musí absorbovať dobré vibrácie z kryštálu.

8. Kadidlo a éterické oleje

Aromaterapia má obrovský vplyv na sakrálnu čakru. Používanie esenciálnych olejov a pálenia kadidla spojeného s čakrou môže pomôcť pri regeneračnom procese. Niektoré z bežne používaných aromatických látok na tento účel sú eukalyptus, harmanček, kardamón, mäta, šalvia klasová, pačuli, ruža alebo ylang-ylang.

9. Opakujte afirmácie

Afirmácie sakrálnej čakry pomôcť vytvoriť nové pozitívne myslenie a zbaviť sa starých návykov. Môžete ich povedať nahlas alebo si ich zapísať do denníka. Nezabudnite si afirmácie zopakovať aspoň raz denne, pretože prestávka v aktivite môže vyvrátiť všetku dobrú prácu.

Tu je niekoľko vzorových afirmácií, ktoré vám pomôžu obnoviť rovnováhu.

  • Moje telo je energické a aktívne a cítim sa v ňom príjemne.
  • Prijímam zmeny a robím z nich to najlepšie.
  • Každým dňom prežívam viac šťastia a spokojnosti.
  • Zaslúžim si zažiť potešenie a zábavu.
  • Prekypujem inšpiráciou a kreativitou.
Záverečné myšlienky

Väčšina ľudí bude mať v určitom okamihu svojho života zablokovanú sakrálnu čakru. Uznanie a prijatie existencie blokády sakrálnej čakry môže naštartovať regeneračný proces. Udržať čakru otvorenú a vyváženú je práca na celý život. Musíte na tom neustále pracovať, aby ste udržali čakru otvorenú a tok energie prebiehal bez obmedzenia. Len to môže zabezpečiť vašu emocionálnu a fyzickú pohodu na celý život.

Zdroje súvisiace s prebudením čakier