Čistenie čakier pre začiatočníkov

Zdokonaľovanie

Možno ste už počuli o čakrách a o tom, ako môžu pomôcť pri emocionálnom, ale aj fyzickom liečení. Meditácia, joga, reiki – čakra sa spomína v mnohých súvislostiach.

Pojem čakra nemusí byť pre mnohých ľudí ľahko pochopiteľný. Ak je pre vás ťažké pochopiť čakry, ich výhody a využitie, ste na správnom mieste. Táto príručka pre začiatočníkov vás prevedie základmi čakier a spôsobmi, ako ich použiť na liečenie a celkovú pohodu.

Čo sú to čakry?

Čakra pochádza zo sanskrtu a znamená koleso alebo kruh. Pojem čakra má svoj pôvod v hinduizme a budhizme. Čakry sú energetické centrá umiestnené pozdĺž miechy od temene hlavy po spodok chrbtice.

Každá čakra leží okolo životne dôležitého orgánu alebo systému a reguluje jeho fungovanie, ako aj fungovanie celého tela. Čakry ovplyvňujú všetky telesné funkcie vrátane imunity a emocionálneho zdravia.

Čakry sú energetické víry a ich správna rovnováha a výkon sú životne dôležité pre nerušený tok energie v tele. Môžu sa upchať alebo upchať z rôznych dôvodov. Ako je stres, zlá strava alebo choroba. Keď sa zablokujú alebo nesynchronizujú, následky môžu byť zničujúce pre fyzickú a duševnú pohodu.

Množstvo techník ako meditácia, joga (viac informácií na Jógové pózy pre každú čakru ) a prijímajú sa afirmácie na odstránenie blokády a obnovenie rovnováhy. Udržiavanie čakier otvorených, odblokovaných a zarovnaných je životne dôležité, aby telo fungovalo na optimálnej úrovni.

7 čakier, ich význam, umiestnenie a ďalšie…

Naše telo má sedem čakier alebo energetických centier. Predpokladá sa, že tieto energetické víry vyžarujú pránu alebo neviditeľnú liečivú energiu, aby nás udržali v dobrom zdraví. Každá zo siedmich čakier má zodpovedajúci názov, číslo, farbu, zdravotné prínosy a špecifické umiestnenie pozdĺž miechy.

Tu je sedem čakier v poradí od koreňa chrbtice.

1. Koreňová čakra (Muladhara)

Táto základná čakra je spojená so všetkými základnými telesnými funkciami, ktoré potrebujete na prežitie, ako je dýchanie, spánok a jedenie. Spája vašu fyzickú energiu so zemou. Alebo inými slovami, je to uzemňujúca čakra.

Keď je koreňová čakra v poriadku, budete sa cítiť pokojne a bezpečne a budete mať odvahu čeliť výzvam. Vaša úroveň sebavedomia bude vysoká a vaša myseľ bude zakorenená v realite.

Dobre zarovnaná koreňová čakra je životne dôležitá pre úspech nového úsilia alebo hlavných životných cieľov.

K zablokovaniu koreňovej čakry dochádza, keď sú ohrozené vaše základné potreby ako jedlo, domov alebo financie. Stáva sa to aj vtedy, ak hrozba nie je skutočná a ide len o vnímanie mysle.

miesto:Koreň chrbtice, blízko chvostovej kosti
Farba: Sieť
Element: Zem
Príznaky zablokovania:Strach, úzkosť a záchvaty paniky. Pocit neistoty, neschopnosť sústrediť sa a myseľ zaujatá obavami o zdravie. V zriedkavých prípadoch sa môže vyvinúť hypochondria alebo neuróza. Medzi fyzické príznaky patrí nízka hladina energie, bolesti krížov a zmrazené končatiny.
Spôsoby, ako otvoriť čakru:Chôdza naboso po zemi sa považuje za najlepší liek. Jógasany ako Tree Pose, Mountain alebo Warrior sú dobré na vytvorenie silného spojenia so základom vášho tela a na odstránenie blokády.

2. Sakrálna čakra (Svadhisthana)

Toto je sídlo vašej kreativity a fantázie. Táto čakra tiež riadi vašu sexualitu a schopnosť meniť sa a prispôsobovať sa situáciám v živote. Riadi vašu reakciu na vaše vlastné emócie a emócie iných. Tu nájdete svoj pocit pohody, potešenia, hojnosti a sexuality.

Čakra môže byť zablokovaná pocitmi nespokojnosti a stresu. Ťažkosti s prežívaním rozkoše a pôžitku môžu tiež viesť k zablokovaniu čakry. To sa môže stať, keď vás ostatní stiahnu dole negatívnymi komentármi a spätnou väzbou, čo vedie k nízkej sebaúcte a pochybnostiam o sebe.

Miesto: Spodná časť brucha, dva palce pod pupkom
Farba: Oranžová
Element: Voda
Príznaky zablokovania:Nedostatok energie, nadšenia, inšpirácie a motivácie. Pocit nudy, strachu alebo odporu voči zmenám a nízka sexuálna túžba. Fyzické symptómy zahŕňajú alergie, závislosti a ťažkosti s močením. Závislosť nemusí vždy zahŕňať alkohol a drogy.
Spôsoby, ako otvoriť čakru:Keďže jej živlom je voda, ponorenie sa do nej môže obnoviť spojenie a rovnováhu. Užitočné môžu byť jogasany ako Bridge Pose a bedrové otváracie pózy ako Pigeon Pose a Lizard Pose.

Súvisiace: Ako odblokovať sakrálnu čakru?

3. Čakra Solar Plexus (Manipura)

Táto čakra súvisí s kontrolou našich zmyslov. Vaše sebavedomie, sebaúcta, sebaúcta, účelnosť a nezávislosť sú tu riadené. Keď je táto čakra zarovnaná, môžete jasne vidieť svoju cestu dopredu a budete mať jasný plán na dosiahnutie svojich cieľov a úspech v živote. Máte pocit, že obloha je limitom a všetko je dosiahnuteľné.

K zablokovaniu v tejto čakre dochádza v dôsledku nepríjemných skúseností, predstáv o zlyhaní a nízkej sebaúcty, ktoré sa šíria z detstva.

Miesto: Horná časť brucha
Farba: Žltá
Element: Oheň
Príznaky zablokovania:Nízka úroveň sebadôvery, pocity neistoty a viaceré problémy súvisiace s nízkou sebaúctou. Pocit nedostatočnosti alebo nedostatočnej kvality a neschopnosť poučiť sa z minulých chýb a životných skúseností. Fyzické znaky zahŕňajú poruchy trávenia a problémy spojené s pamäťou.
Spôsoby, ako otvoriť čakru:Urobte kroky, aby ste sa cítili dobre. Ako napríklad opustiť negativitu a získať kontrolu nad vecami v živote, ktoré vás trápia. Jógasany na otvorenie čakry sú pozície na posilňovanie brucha ako čln alebo trojuholník.

Súvisiace:

4. Srdcová čakra (Anáhata)

Ako už názov napovedá, srdcová čakra je spojená so všetkým, čo sa týka srdca. To sú emócie ako radosť, láska, súcit, empatia a vnútorný pokoj. Často sa opisuje ako spojenie medzi telom, mysľou a dušou. Pôsobí tiež ako most medzi dolnou a hornou čakrou v tele.

Vyvážená srdcová čakra vám umožňuje intenzívne cítiť emócie a chápať ich na hlbšej a hlbšej úrovni.

Srdcová čakra sa môže zablokovať akýmikoľvek negatívnymi udalosťami súvisiacimi so srdcom, ako je láska. Ťažký alebo zneužívajúci vzťah, rozchod a s ním spojený smútok môže viesť k zablokovaniu tejto čakry.

Miesto: Nad srdcom, stred hrudníka
Farba: Zelená
Element: Vzduch
Príznaky zablokovania:Ťažkosti s porozumením a vzťahom k druhým sú zjavným znakom. Netrpezlivosť, nesúcit, neschopnosť dôverovať a problémy s hľadaním duševného pokoja. Pocity nepokoja, nespokojnosti a zadržiavaného hnevu. Fyzické prejavy blokády zahŕňajú vysoký krvný tlak a nízku úroveň imunity.
Spôsoby, ako otvoriť čakru:Na otvorenie čakry sa dôrazne odporúča opätovné spojenie s prírodou a trávenie času v nedotknutom prírodnom prostredí. Jógasany zahŕňajú pózy s otváraním hrudníka ako Camel Pose, Wheel, Cow Face Pose alebo Humble Warrior.

Súvisiace:

5. Krčná čakra (Višuddha)

Táto čakra reguluje vaše sebavyjadrenie – spôsob, akým odhaľujete svoje pravé ja svetu prostredníctvom svojich činov, slov a emócií. Vaša čestnosť, priamosť a vlastníctvo vašich potrieb a činov sú spojené s krčnou čakrou.

S čakrou v dokonalej rovnováhe sa budete cítiť slobodne a vyslovíte svoj názor v správnom momente tým správnym spôsobom. A bude to dobre prijaté ostatnými a vy budete pochopení a prijatí. Inak povedané, budete vedieť, ako byť priamočiary bez toho, aby ste boli hrubí alebo hrubí.

Negatívne skúsenosti v komunikácii môžu spôsobiť zablokovanie čakry a narušiť jej rovnováhu. Napríklad sarkastický komentár, zlý riadok alebo neúspešný rozhovor.

Miesto: Hrdlo
Farba: Tyrkysová modrá
Element: Éter
Príznaky zablokovania:Neschopnosť vyjadriť sa alebo povedať, čo chcete. Pocit, že ste nevypočutí, nezáujem o ostatných, čo chcete zdieľať, a snaha premeniť svoje myšlienky na slová. Fyzické príznaky zahŕňajú ochorenia hrdla, bolesť v oblasti krku a príznaky hormonálnych výkyvov.
Spôsoby, ako otvoriť čakru:Pozitívne afirmácie robia zázraky pri odstraňovaní blokád v krčnej čakre. Hrdelnú čakru môžete otvoriť pomocou jogásan ako Pluh a Ryba.

Súvisiace: Ako odblokovať krčnú čakru

6. Čakra tretieho oka (ajna)

Ajna čakra je skutočným zdrojom energie, keď je v rovnováhe a pracuje na svojej optimálnej úrovni. Je sídlom vašich intuitívnych schopností. Vaše zosúladenie s Vesmírom a váš pohľad a vnímanie sú spojené s touto čakrou.

Keď máte otvorené tretie oko a energia prúdi bez prekážok, vaša schopnosť čítať znaky je v celej svojej kráse. Verte svojej intuícii a mierte do neba. Úspech pri prejavovaní vašich cieľov pomocou zákona príťažlivosti je spojený s touto čakrou.

Táto čakra sa môže zablokovať, keď niekto nadáva na vašu postavu alebo pochybuje o vašich zámeroch.

Miesto: Stred čela medzi očami
Farba: Indigo
Element: Mimozmyslové vnímanie
Príznaky zablokovania:Bojujte s vierou v seba a udržujte si vieru vo svoj širší zámer. Pocit skľúčenosti a nezáujmu o aktivity. Môžete mať pocit, aký to má zmysel robiť?. Je pre vás ťažké robiť rozhodnutia. Tento stav mysle sa často popisuje ako duševná paralýza. Medzi fyzické prejavy zablokovanej čakry patrí nemotornosť, nespavosť a ťažkosti pri získavaní nových zručností a učení sa nových vecí.
Spôsoby, ako otvoriť čakru:Zistilo sa, že priamy pobyt na slnku je prospešný. Meditácia, pozorné dýchanie, spievanie Óm a pohľad na sviečky sa tiež považujú za užitočné pri odstraňovaní čakry. Jógasany, ktoré opakujú spojenie medzi hornou a dolnou časťou tela, ako je Forward Fold a Folded Eagle, môžu pomôcť pri odstraňovaní blokády.

7. Korunná čakra (Sahasrara)

Najvyššia z čakier, korunná čakra, je spojená s spiritualitou a vaším spojením s Vesmírom. Hrá zásadnú úlohu pri vytváraní šťastného a naplneného života, duševného pokoja a pocitu spokojnosti.

Udržať túto čakru otvorenú a v dokonalej rovnováhe je však náročná úloha. To nie je ľahké dosiahnuť ani nájsť úplný úspech. Proces si vyžaduje jemné a jemné úsilie.

Dobre vyvážená korunná čakra vám pomáha cítiť sa v harmónii so všetkým vo vašom živote a so svetom vo všeobecnosti. Zažívate čistú radosť, pocit úspechu a duševný pokoj. Mali by ste pocit, že život stojí za to žiť a je to dar, ktorý si treba vážiť.

Korunná čakra sa môže zablokovať traumatickými zážitkami, ktoré vrhajú tiene na vašu sebadôveru a sebadôveru. Nevyvážená čakra môže vyvolať nedôveru vo vlastné schopnosti a účel.

Miesto : Koruna hlavy
Farba : Fialový
Element : Vedomie/myšlienka
Príznaky zablokovania: Problémy s duchovným spojením, neschopnosť vidieť pozitívnu stránku čohokoľvek a depresia. Nedostatok nadšenia, vzrušenia a motivácie. Medzi fyzické príznaky upchatej korunnej čakry patria chronické bolesti hlavy a nedostatok obratnosti alebo obratnosti.
Spôsoby, ako otvoriť čakru: Opätovné spojenie vášho fyzického tela s dušou je liekom na obnovenie rovnováhy. Všímavé dýchanie je na to ideálne. Jógasany ako Half Lotus, Full Lotus a Savasana môžu vyčistiť čakru od blokád.

Súvisiace: 100 mocných afirmácií korunnej čakry

Záverečná myšlienka

Ako je uvedené v článku, existuje niekoľko spôsobov, ako vyčistiť čakry od blokád. Každá čakra má svoje špecifické na základe svojej polohy a prvku, s ktorým je spojená. Jednou z najjednoduchších a najrýchlejších metód na vyčistenie čakier je však meditácia. Meditácia čakier môže otvoriť blokády a vyvážiť vaše čakry.

Pre začiatočníkov, čakrová meditácia nemusí ísť ľahko. Naša myseľ je túlavá a udržať ju na jednom mieste aj na krátky čas 5 alebo 10 minút nie je ľahká úloha, keď nemáte dostatok skúseností. Jednou z najväčších vecí na meditácii je, že je flexibilná a nemá žiadne prísne pravidlá.

Nebuďte na seba na začiatku príliš prísni. Nechajte svoju myseľ blúdiť, keď chce. Ale naučte sa to pomaly, ale isto vrátiť do súčasnosti. Všetko, čo potrebujete, je trochu praxe, aby ste to urobili správne.

Keď odstránite blokády a vyvážite svoje čakry, budete naplnení radosťou, vzrušením a pohodou. Odmeny by stáli za námahu.