18 tipov na predohru, ktoré vedú k lepšiemu sexu

Vzťahy A Láska

ženské a mužské nohy bábiky v posteli

CAROL YEPESGetty Images

Čo je to predohra? Je to široký pojem pre dráždivé a Hravé aktivity, ktorým sa ľudia venujú PRED sexom. A hoci sa všeobecne uznáva, že predohra by sa mala stať pred stykom, otázky, či to tak je robí stane sa, ako dlho to zvyčajne trvá a ako to okoreniť a ako zvládnuť predohru, to je iný príbeh. Je toho skutočne veľa kreatívne veci robiť v posteli , a mnoho z nich nemá nič spoločné s tým, čo mnoho heterosexuálnych párov považuje za „hlavnú udalosť“ (to znamená, prenikavý sex).

TO Prieskum 2017 z 52 588 ľudí s cieľom zistiť rozdiely v frekvencia orgazmu naprieč sexuálnymi orientáciami uviedli, že „ženy mali väčšiu pravdepodobnosť orgazmu, ak ich posledné sexuálne stretnutie zahŕňalo hlboké bozky, manuálnu stimuláciu genitálií a / alebo orálny sex okrem vaginálneho styku. ““ Iba 65 percent opýtaných heterosexuálnych žien uviedlo, že sa počas sexuálneho styku „vždy“ orgazovali, v porovnaní so 66 percentami bisexuálnych žien a 86 percentami lesbičiek.



Aj keď to presne nedokazuje, že heterosexuálne ženy nedostávajú dostatočnú pozornosť pred penetráciou, je to ďalší dôkaz, že to, keď to partnerke doprajete, zvyšuje to zábavu pre páry. Tu sa traja odborníci podelia o svoje najlepšie tipy a nápady na predohru pre uspokojivejšie sexuálne stretnutie.



Nesprávajte sa s predohrou ako s požiadavkou pred sexom.

Ak strávite niekoľko zbežných minút predohrou, keď sa preháňate, akoby to bol tanier so surovou zeleninou, do ktorého sa zahryznete pred tým, ako sa podáva mäsitý hlavný chod, váš partner sa nebude cítiť iba podvedený - bude vedieť, že nie ste do ktorého je zabijak libida.

piesne r & b pre mamu

Layla Martin, odborníčka na sex a autorka Divoká žena v spálni , hovorí, že najlepší druh predohry kladie dôraz na „hru“, pričom cieľom je pohlavný styk. Ak sa dotýkate alebo zvádzate svojho partnera a myslíte si: „Robím to len preto, aby sme mohli mať sex,“ bude to cítiť. Nebude to sexi a môže ju to dokonca zavrieť. “

Namiesto toho Martin odporúča zostať v danom okamihu, ako je to možné, potešiť sa z jej potešenia a pocitov, ktoré obaja cítite. „Je to neintuitívne, najmä preto, že to nazývame„ predohra, “dodáva,„ ale najsexi veci sa dejú, keď nemyslíte na budúcnosť. “

Rozšírte svoju definíciu toho, čo predohra znamená.

Umývanie umývadla plného panvíc môže viesť k väčšej zábave v spálni. „Predohra sa deje v každom okamihu spojenia, ktoré nastane medzi vami a vašim partnerom, od chvíle, keď sa zobudíte,“ hovorí Casey Tanner, certifikovaná sexuálna terapeutka a expertka na hračky LELO. Tanner je presvedčený, že čokoľvek, čo ovplyvňuje našu myseľ, má potenciál ovplyvňovať náš sexuálny život.

„Aj keď sa nemusí zdať, že sú navzájom prepojení, pomoc partnerovi s praním alebo ponúkaním jedla môže byť tou najužitočnejšou vecou, ​​ktorú môžete urobiť, aby ste si vytvorili miesto pre intimitu,“ hovorí. „Čokoľvek, čo vášmu partnerovi niečo vezme z taniera a podporí jeho všeobecný pocit relaxácie, je v čase, keď príde čas na sex, dlhá cesta.“

Dajte jej vedieť, ako veľmi ju chcete.

Platenie sexuálnemu partnerovi úprimné komplimenty dá vám vedieť, ako si ju vážite, a to by ju mohlo spôsobiť, že sa bude cítiť sexi skôr, ako vaše šaty narazia na zem. Martin navrhuje „povedať jej, ako veľmi po nej túžiš“, a aká je krásna. Vedieť, že nechcete mať iba sex, ale že chcete mať sex s ju je zapnutie pre mnoho žien (tiež vás nebaví cítiť sa vytúžený?)

Aj keď to môže znieť povrchne, „Povedzte im, že ich chcete mať, akonáhle vstúpite do dverí komplimentom s tým, ako vyzerajú:„ Dnes večer si ešte teplejšia, ako keď som dnes ráno odchádzala, “hovorí sexuologička Jess O'Reilly, PhD. hostiteľ Poháňajte ju divoko potešením videokurz. „A musíš mať jasno v tom, že tvoja túžba má korene v tom, ako veľmi sú žiaduce:„ Chcem ťa a nič iné neurobí. “

Ťažko hľadáte svoje slová? O'Reilly navrhuje poslať počas dňa textovú správu, napríklad „Nemôžem na teba prestať myslieť.“

Spýtajte sa, akú predohru má rada, a niečo sa dozviete.

Vždy sa môžete stať lepším milencom, ale nie ste čitateľom myšlienok. Okrem venovania pozornosti tomu, na čo reaguje, je pýtanie sa najlepším spôsobom, ako zistiť, čo jej rozbieha motor.

v akých filmoch sa uvádzač hral

„Kľúčom k úspechu v predohre je komunikácia,“ hovorí Martin. „Mnoho partnerov predpokladá, že všetky ženy sú postihnuté dotykom alebo priamym sexuálnym hraním, ale nie všetky ženy by to uviedli ako svoju prvú voľbu.“

Pomôžte jej uvoľniť sa a byť pripravená hrať.

Po stresujúcom dni plnom povinností voči ostatným (práca, deti, rodina, ako si spomeniete) môže byť intímne najdlhšie v jej mysli. Pomôžte jej posunúť sa do iného priestoru hlavy pomocou dekompresnej relácie * bez tlaku *.

Súvisiace príbehy

12 tipov pre lepší sex


20 tipov na sex schválených odborníkmi


29 zábavných sexuálnych hier, ktoré môžete vyskúšať so svojím partnerom


Miluje? upokojujúce sviečky ? Osvetlite ich. Je namočené v poriadku? Nakreslite jej a perličkový kúpeľ . „Ak je pre ňu relaxácia predohrou, ponúknutie zmyselnej masáže by mohlo byť veľkým prínosom,“ hovorí Martin. Tu je niekoľko rád, ako to urobiť.

Dýchanie nie je určené len na hodinu jogy.

Ak ste ešte nepočuli o dychovej práci, je to tak definovaný ako „vedomé, riadené dýchanie vykonávané špeciálne na relaxáciu, meditáciu alebo terapeutické účely.“ Môže to pomôcť vašej partnerke (a vy, ak máte snahu) sa znovu spojiť s jej telom uprostred životných stresových faktorov a vyrušovania.

Tento obsah sa importuje z adresy {embed-name}. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií na ich webových stránkach.

„Môže to znieť čudne, keď robím dych ako predohru, ale naučil som asi 10 000 žien, ako to používať ako spôsob vzrušenia pre sex,“ hovorí Martin. „Je to mimoriadne efektívne, pretože ich to zbavuje myslenia, ovládania, posudzovania a plánovania mysle a dáva ich do ich cítenia, spájania a cítenia mysle - čo je pre väčšinu žien cesta k úžasnému sexu.“

Zašepkajte si niečo sladké do ucha.

Možno vám (špinavá) reč znie menej ako eroticky, ale vás dvoch vás to môže prekvapiť prekvapivými výsledkami. „Cítiť sa v úzkom spojení môže byť pre niektoré ženy tou najsexi predohrou,“ vysvetľuje Martin. Jej práca s klientmi spočíva v komunikačnej praxi, v ktorej sa čestne podelia o svoje túžby, obavy a to, čo majú na svojom partnerovi radi. 'Stovky párov mi povedali, že toto je najlepšia predohra, akú kedy vyskúšali.'

Bozkávanie: Je to klasika z nejakého dôvodu.

Pamätáte si, keď ste sa prvýkrát pobozkali dvaja? Ak tak urobíte, viete, že bozky sú najvyšším chemickým testom a jedným z najrýchlejších spôsobov, ako sa spojiť so svojím sexuálnym partnerom.

O'Reilly odporúča jednoduché, ale intenzívne líčenie. „Bozkávaj s vášňou, keď tlačíš celé svoje telo na ich. Nechajte si skutočne precítiť kontakt celého tela a dávajte pozor na tlak, textúry, teplotu a kontúry svojich tiel. “

Používajte na ňu ústa (nielen spôsobom, ako si myslíte).

Vznášajúc ústa takto blízko jej pokožka vzbudí očakávanie, radí O'Reilly, alebo ju skús lízať na citlivom mieste a dýchať teplý vzduch nad hladkou cestou, ktorú si vytvoril.

Súvisiace príbehy

10 sexuálnych polôh zvyšujúcich oxytocín


Julianne Hough veľmi odporúča tento kvíz o sexe


18 najlepších osobných mazív

Začnite od ich kľúčnej kosti a zmeňte svoje dychové vzorce a experimentujte s teplotou. Široko otvorené ústa by mali vytvárať teplý vzduch a našpúlené pery môžu vytvárať studený vzduch, “hovorí. „Postupujte dole po bokoch ich pŕs. Dráždte ich cez bradavky a pod prsia. “ Kľúčom je tu S-l-o-o-o-w - pokiaľ vás nepožiada, aby ste zrýchlili a nechali si čas, kým sa presuniete dole medzi jej nohy, „pričom naďalej používa dychové bozky na pritiahnutie povedomia ku každému štvorcovému centimetru ich tela.“

Spoznajte ju chrbtom ruky.

Ako ďalší spôsob, ako zosilniť očakávanie, O'Reilly hovorí, že „používa chrbát vašich rúk na spomalenie a vybudenie vzrušenia. Necítite potrebu hneď chytiť, miesiť alebo vyvíjať tlak. Namiesto toho použite dotyk perím.

Dajte jej „prácu na stehne“.

„Používajte prsty, dlane, jazyk, hračky a pery, aby sa kĺzali, olizovali a bozkávali ich okolo vnútorných stehien bez toho, aby sa ponorili medzi ich nohy, “inštruuje O'Reilly. 'Prejdi ústami nad ich pery a klitorisom, aby si vybudoval túžbu a aby ich bolia ďalšie.'

Vyskúšajte „Pussy Pocket“.

Táto O'Reillyho metóda nie je nijako zvlášť zložitá, ale ide aj o to, aby sme ju brali pomaly - takže si ju rozdeľme na kroky:

  1. Položte dlaň na ohanbí a ohnite všetkých päť prstov cez vulvu (to je všetko sladké navonok).
  2. Pritlačte na ich pošvové pery, aby ste vytvorili trochu tepla.
  3. Najskôr pomaly a jemne trieť a potom zvyšujte tempo a tlak sledovaním rytmu svojich bokov („Dôverujte mi,“ hovorí O'Reilly, „začnú sa pohybovať samy od seba.“)
  4. Pulzujte plnou rukou proti nim alebo sa vlňte vlnovým pohybom, aby ste zmenili pocity. Ak nakoniec budú chcieť väčšiu stimuláciu, môžete pridať vibrátor do mixu.
Súvisiace príbehy

75 šťavnatých otázok „Nikdy som nemal“


19 z najlepších erotických podcastov


Váš zoznam sexuálnych aktivít

„W“ je ďalší spôsob, ako používať svoju ruku.

V tejto O'Reillyho praktickej technike stlačte pozdĺžnou dlaňou otvorenú dlaň na ich vaginálne pery. Potom: „Otvorte prsty, aby ste vytvorili písmeno W (alebo V), a pri otváraní a zatváraní prstov posúvajte nahor a nadol. Použite veľa mazadla takže sa môžete kĺzať a zvyšovať tlak, keď sa zvyšuje ich vzrušenie. “

Dotknite sa každého centimetra jej tela, aby ste podporili celotelové orgazmy.

'Počnúc od ich hlavy sa prepracujte smerom dozadu k telu a zmenou ťahov, tlaku, vlhkosti a pohybu po celom povrchu ich pokožky,' hovorí O'Reilly. „Akonáhle sa dotkneš každého centimetra ich zadnej strany, prevráti ich a bozkávaj, dotýkaj sa, maznaj a olizuj od hlavy po päty na druhej strane, než sa ponoríš medzi nohy.“

je pravda, že megan fox je transgender

Aj keď potom nebude mať ohromujúci vrchol (a dobrý sex nie je definovaný dosiahnutím jedného), odíde - alebo sa blažene odvalí - preč a bude sa cítiť začervenaná a uctievaná.

Alebo rozdúchajte plamene nie dojemný.

„To staré príslovie„ chceš to, čo nemôžeš “, sa môže vzťahovať na predohru,“ hovorí Tanner. Najskôr nastavte päťminútový časovač. Potom povedzte svojmu partnerovi, že sa ťa nesmie dotknúť späť, kým to nezhasne. „Medzitým sa ústami a rukami bozkávaj a dráždi ich erotogénne zóny, bez toho, aby si zostával príliš dlho na jednom mieste,“ vysvetľuje Tanner.

Prebuďte jej zmysly.

Tanner navrhuje, aby ste partnerovi zaviazali oči - ak sa im to zdá, samozrejme! - s cieľom zvýšiť ich ďalšie zmysly. „Potom striedavo používajte pery, jazyk, prsty alebo hračka na rôznych častiach tela, “hovorí. Hru môžete posunúť o krok ďalej pomocou zmyselnej hry, v ktorej hádajú, ktorá časť alebo predmet sa dotýka ich tela.

Súvisiaci príbeh

40 najlepších piesní na sex

„Zahrajte si hru s teplotou zabudovaním kocky ľadu alebo teplého uteráka,“ dodáva Tanner. Ak chcete nastaviť náladu, prekvapte ich šitím na mieru sexy zoznam skladieb , alebo začleniť erotický zvuk do svojho repertoáru. “

Prepnite ho, aby boli veci čerstvé.

Po rokoch vzťahu je ľahké upadnúť do rutiny - a výskum naznačuje že skúšanie nových aktivít môže pomôcť oživiť vašu vášeň. Tanner navrhuje experimentovať aj s tým, kedy a kde ste sexi.

„Predstavte rozmanitosť zmenou kontextu, v ktorom iniciujete predohru,“ hovorí. „Ak zvyčajne počkáte, kým večer ležíte v posteli, vyskúšajte rannú predohru v kuchyni. Ak je tvojou obvyklou MO predohra pri ležaní, prekvap ich tým, že padneš na kolená a podpichuješ ich, keď stoja. “

Vyskúšajte všetky sexuálne hračky.

TO skvelý vibrátor dokáže vziať ženské vzrušenie z 0 na 100 za toľko sekúnd a je ich toľko vzrušujúcich hračky pre páry vyskúšať spolu pred (a počas) pohlavného styku. Môžete dokonca oboch nechať ísť skôr, ako budete spolu v jednej miestnosti vibrátor nohavičiek alebo inú hračku, ktorú môže jeden partner nosiť, zatiaľ čo druhý ju ovláda pomocou diaľkového ovládača alebo aplikácie. Tanner odporúča masér 3 párov LELO Tiana.

„Či už ste v reštaurácii alebo v dvoch rôznych miestnostiach toho istého domu, spojenie a intimitu nájdete v tejto tajnej forme predohry,“ hovorí Tanner.


Ak chcete získať viac podobných príbehov, zaregistrujte sa do našej informačný bulletin !

Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie