Životný kouč nie je terapeut, ale robia to tu

Vzťahy A Láska

Klebetnice. Petri Oeschger

Všetci niekedy potrebujeme malú pomoc, najmä pokiaľ ide o cesty za sebapoznávaním. Či už je vaším cieľom byť sebavedomejší alebo nájsť naplnenie v vášnivom projekte, môže byť dosť ťažké prísť na to, ako sa dostať z bodu A (identifikácia cieľa) do bodu B (skutočne ísť za týmto cieľom a dosiahnuť ho). Tam prichádza tréner života. Ako terapeut , životný kouč je niekto, kto vám môže pomôcť identifikovať silné a slabé stránky a prekonať prekážky, ktoré vás brzdia. Koho by ste však mali vidieť, závisí od vašich problémov a od toho, v čo dúfate. Takže predtým, ako oslovíte, musíte vedieť všetko.

Čo robí Life Coach?

No, viete, čo robí športový tréner: Pomáhajú jednotlivcovi alebo tímu identifikovať cieľ (t. J. Vyhrať), a potom oni vypracovať plán pre danú osobu alebo skupinu. Je to celkom jednoduché - a to isté platí pre koučing života.

„Životný koučing sa zameriava na to, čo sa deje práve teraz, čo chce človek ďalej a ako je možné túto priepasť prekonať,“ vysvetľuje certifikovaný kouč Jane Scudder a zakladateľ firmy pre rozvoj vodcovstva The New Exec.



Koučing je o pomoci ľuďom identifikovať prekážky ktoré im stále bránia v ceste a pomáhajú im hľadanie motivácie a presne určiť akýkoľvek odpor voči zmenám. Životný kouč je široký pojem. Môžete tiež nájsť obchodných koučov, výkonných trénerov, koučov pre vedenie a zdravotných koučov, ale tréner života je zvyčajne najužitočnejší, keď premýšľate o svojej celkovej budúcnosti.

Súvisiace príbehy Jednoduché spôsoby pripojenia do siete, aj keď ste hanbliví Najlepšie pracovné miesta po vašom odchode do dôchodku

'Moja práca je zameraná na štyri veci,' hovorí Scudder. 'Pomáhame niekomu rozšíriť myšlienku; pomáhať niekomu pochopiť, čo je jeho súčasná skúsenosť s všímavosťou, skúmať spôsoby myslenia, ktoré pomáhajú niekomu „vidieť“ možnosti inak, a pomáhať niekomu porozumieť systémom osobných hodnôt a viery a tomu, ako sa prejavujú vo všetkých oblastiach nášho života. “

Nie je úlohou životného trénera poskytovať rady.

Častou mylnou predstavou je, že životní tréneri poskytujú rady, hovorí Kate Bathras , Certified Professional Coach a člen ICF. „Nie je úlohou kouča dodávať múdrosť, ale skôr uľahčiť klientovi vlastný proces spojenia sa s jeho vnútornou múdrosťou a pri rozhodovaní o svojich činoch a ďalších krokoch z tohto miesta spojenia,“ vysvetľuje. V tomto zmysle je kouč nezaujatý partner pre brainstorming - stále ste ten, kto robí ťažké práce.

A čím sa Life Coach líši od terapeuta?

Koučing môže byť terapeutický, ale existuje niekoľko hlavné rozdiely medzi životným koučingom a terapiou . „Kouč sa pozerá na vašu prítomnosť, aby vám pomohol vytvoriť budúcnosť, po ktorej túžite, zatiaľ čo terapeut sa pozerá na vašu minulosť, aby vám pomohol zvládnuť vašu súčasnosť,“ vysvetľuje Tess Brigham , licencovaný psychoterapeut a tréner certifikovaný na palubu (BCC). 'Takže aj keď je koučing zameraný na činnosť, terapia je zameraná na náhľad.'

Súvisiace príbehy 21 celebrít, ktoré sa zasadzujú za vyhľadanie terapie Čo treba vedieť pred prvým terapeutickým sedením

Stretnutie s trénerom života sa bude cítiť omnoho inak ako stretnutie s terapeutom - jedno poskytuje štruktúru a zodpovednosť, zatiaľ čo druhé je viac otvorené. „Moje koučovacie stretnutia sú veľmi direktívne - klienti vypĺňajú dotazníky na identifikáciu cieľov a medzi jednotlivými stretnutiami majú vždy domáce úlohy, takže sa dozvedám, čo od nášho posledného stretnutia urobili alebo neurobili,“ hovorí Brigham. „Na terapeutických sedeniach som nechal svojich klientov rozhodnúť sa, ktorým smerom by sa chceli uberať, a náš rozhovor je zvyčajne určený tým, ako sa v tom okamihu cítia, akýmikoľvek poznatkami, ktoré získali od posledného stretnutia, a tým, čo môžu ľudia alebo udalosti robiť vyvolali ich pocity. “

Celoživotné koučingové stretnutia bývajú priamejšie.

Tiež sa chystáte ísť k životnému koučovi a dostať diagnózu. „Terapeut s licenciou je niekto, kto bol vyškolený, získal klinické hodiny, ktoré boli pod dohľadom odborníkov a boli preverení radou,“ hovorí Angela Kenzslowe , klinický psychológ. 'Diagnostikujú poruchy, majú zručnosti a nástroje na prácu s traumami a prácu s krátkodobými úpravami správania.'

Súvisiace príbehy Ako nájsť vnútorný pokoj v chaotických chvíľach 21 Relaxačné wellness pobyty 14 spôsobov, ako byť teraz šťastnejší

To neznamená, že tréneri života nemajú nástroje a zručnosti pre konkrétne aspekty života - dodáva však, že neexistuje žiadna liečiteľská práca. „Výzvou je, že neexistujú žiadne predpisy ani štandardy starostlivosti o životných trénerov. Každý môže zavesiť šindľ a nazvať sa trénerom, “hovorí. „To neznamená, že koučing života nemôže byť efektívny; znamená to len, že človek musí pri preverovaní životného kouča postupovať s náležitou starostlivosťou. “ Vyhľadajte tých, ktorí absolvovali školenie prostredníctvom certifikačného orgánu, ako je ICF alebo BCC .

Dobre, tak ktorá je pre vás to pravé?

V skutočnosti si nemusíte vyberať - je úplne fajn vidieť obe. „Dobrým pravidlom je, že ak vaše problémy narúšajú váš osobný alebo profesionálny život, mali by ste zvážiť spoluprácu s terapeutom,“ hovorí Jacinta Jimenez, psychologička a trénerka certifikovaná podľa správnych rád (aj keď nemusíte nevyhnutne ísť prostredníctvom obrovskej životnej udalosti ťažiť z terapie).

Ale „veľa ľudí vyhľadáva koučovanie po terapii alebo popri nej, pretože stavia na uzdravení, ktoré sa môže uskutočniť v terapeutickom procese,“ dodáva Bathras.

Je potrebné mať na pamäti, že by sa nemali prekrývať a tréner života nebude riešiť klinické problémy. „Skvelý tréner života pozná hranice koučingu a v prípade potreby klinickej práce vás odkáže na terapeuta,“ hovorí Kenzslowe.


Ak chcete získať viac podobných príbehov, Prihláste sa na odber nášho newslettra .

Reklama - Pokračujte v čítaní nižšie