Získavate zmiešané signály? Tu je postup

Vzťahy A Láska

PM obrázky

Či už ste stále v štádiu závratnej zamilovanosti alebo ste vo vzťahu takí pohodlní, že nechávate otvorené dvere kúpeľne, prečítať partnera nie je vždy ľahké. A keďže sa toľko našich životov odohráva cez text (plánovanie dátumov, riadenie rodinnej logistiky, poznáte to, čo robíte), môže byť ešte ťažšie dešifrovať, ako sa niekto cíti, a či alebo nie veci sa stávajú trochu jednostrannými .

S každým prichádza do vzťahu rôzne spôsoby komunikácie . Drôty sa niekedy skrížia, čo spôsobí zraniteľnosť a neistotu, ktoré vás môžu pripraviť o slučku, ale táto rada od profesionálov vo vzťahu vám môže pomôcť posunúť sa vpred od týchto bežných zmiešaných signálov.

Si prehliadaný.

V romantickom vzťahu ste výber zdieľať s niekým svoj život. Je teda samozrejmé, že udržiavať intimitu , musíte uviesť v čase. „Ak vám váš partner dá prioritu jeden týždeň, potom bude MIA ďalší a stane sa z toho vzor, ​​každý začne pochybovať o svojej vlastnej dôležitosti,“ hovorí Brittany Bouffard , licencovaný klinický sociálny pracovník a psychoterapeut so sídlom v Denveri, CO.

Súvisiace príbehy Podpisuje váš vzťah je jednostranný 17 Znaky nešťastného vzťahu

Ak sa cítite prepojení jednu minútu a ďalšiu ste zanedbávali, komunikácia je tu kľúčová. Buďte verní svojim potrebám, “hovorí Bouffard. 'Dajte vedieť, že chcete mať konzistentnejší spoločný čas, a dajte si pozor na dôvody, ako napríklad bariéra, keď je neustále práca.' Hľadajte spoločné úsilie a tímovú prácu, aby sme dosiahli skutočnú zmenu. “

Zrazu sa chcú rozvetviť.

Obaja si, samozrejme, zaslúžite svojich vlastných priateľov, ale môže to byť alarmujúce, ak váš partner naraz chce rozšíriť ich sociálny okruh , hovorí Wendy L. Patrick , Ph.D., autor Červené vlajky . Hľadajú iba stretnutie s novými ľuďmi, alebo vás nudí spoločenský život? Sú už unavení ty?

„Berte na vedomie, aký typ spoločnosti hľadajú,“ hovorí Patrick. „Vytváranie sietí, trávenie viac času s rodinou, stretávanie sa s rovnako zmýšľajúcimi jednotlivcami, ktorí zdieľajú novo nájdené hodnoty - tieto typy spoločenského rozšírenia nemusia nevyhnutne ohrozovať vzťah, pokiaľ nebude vynaložené úsilie na to, aby bol niekto na ceste so sebou.“ Ale zvýšené úsilie alebo prejavený záujem o opätovné spojenie so starými priateľmi alebo o získanie nových bez skutočného dôvodu môžu prameniť z nespokojnosti - a z túžby hľadať alternatívy, hovorí

Hovoria jednu vec a robia druhú.

Ak niekto, s kým chodíte, hovorí, že vás chce vidieť, a potom nedodržiava plány, je to nepríjemné. Ak váš partner tvrdí, že pomôže s bielizňou a potom ju nechá nahromadenú na podlahe, je to frustrujúce. „Ľudia, ktorých slová sa nezhodujú s ich činmi, sa môžu obávať konfrontácie alebo môžu konať tak, že konajú podľa svojich pocitov, namiesto toho, aby o nich diskutovali,“ hovorí Paulette Sherman , psychológ a autor Zoznamka zvnútra.

Toto je druh sebecké správanie musíte ich upozorniť a zistiť, či sú ochotní na tom pracovať - ​​a potom sa rozhodnúť, ako veľmi to poškodzuje dôveru vo váš vzťah a či stojí za to zostať spolu. 'Nemôžete zmeniť druhého človeka,' hovorí Sherman. „Môžete si vytvoriť povedomie o tomto vzore, modelovať okolo neho jasnú komunikáciu, vyjadrovať, ako sa vo vás cíti, namiesto toho požiadať o to, čo by ste sa chceli stať s partnerom, a sledovať, či sa to zlepšuje.“

Romantické gestá prichádzajú z ničoho nič.

Ak váš zvyčajne absorbovaný partner (bez tieňa, všetci sme zaneprázdnení) príde domov s ružami z čistého neba alebo bezdôvodne vybičuje gurmánsku večeru, môže byť sladká a romantická - alebo jej nečakaná náhodnosť môže byť nepríjemná . „Tento typ nepredvídateľného správania môže vyplynúť z toho, že partner chce pozornosť„ robiť dobre “alebo„ byť dobrý “,“ hovorí Carla Manly , klinický psychológ v Santa Rosa v Kalifornii. 'Môže to tiež pochádzať z miesta pocitu previnenia, že nie si pozorný.'

Za predpokladu, že uprednostňujete tieto gestá pred alternatívou, posilnite pozitívne akcie, keď k nim dôjde, aby ste partnera povzbudili, aby v budúcnosti viac prispieval k vzťahu. 'Môžete si napríklad povedať:‘ Som tak dojatá, že ste dnes večer večerali. Aké nečakané prekvapenie. Ďakujem! ‘“ Hovorí Manly. 'Časom sa tieto veci môžu stať konzistentnejšími.'

Zdá sa, že stratili sexepíl.

Máločo dokáže dôverovať celkom podobne ako partner, ktorý náhle nechce mať sex s rovnakou frekvenciou ako v minulosti. 'Predtým, ako automaticky podozríte z nevery, myslite na neistotu,' hovorí Patrick. 'Emočné zmeny nálady môžu vyvolať pocity nehodnosti a nepríťažlivosti a fyzické problémy spojené so zdravím môžu spôsobiť, že sa niektorí partneri budú vyhýbať tomu, aby vo svojom vzťahu využívali obvyklé množstvo fyzickej náklonnosti.'

Súvisiace príbehy Čo robiť, ak ste v bezpohlavnom manželstve 12 tipov pre lepší sex

Predtým, ako sa zbláznite, venujte pozornosť ostatným partnerom „ miluj jazyky , “Hovorí Patrick. Niekto, kto sa stále venuje rovnakému množstvu láskavých rozhovorov, textových správ alebo láskavých gest, môže mať oprávnené dôvody na (dočasné) vyhýbanie sa fyzickému kontaktu, ktoré nemá nič spoločné so stratou záujmu o vzťah, príp. ty , ona povedala.

A teraz niekoľko bežných zmiešaných signálov od vašich bývalých ...

Iniciovali spojenie po rozchode.

'To sa zvyčajne stáva, keď.' osoba, ktorá vzťah rozbila je osamelý alebo potrebuje a opraví ego, tak sa obrátia na svoju bývalú , “Hovorí Caroline Madden , Ph.D., licencovaný manželský a rodinný terapeut so sídlom v Burbanku v Kalifornii. 'Ten bývalý je zraniteľný a môže tento obnovený záujem brať ako znamenie, že možno ich bývalý partner mal dostatok priestoru a konečne sa spamätáva a chce sa znovu spojiť.'

Súvisiace príbehy Čo treba vedieť o návrate s ex Ako sa dostať z rozchodu

To určite nehovoríme nikdy sa stane, ale realita je taká, že spojenia po rozchode sú mínovým poľom emócií. 'Pravdepodobne hľadajú pohodlie alebo zvýšenie sebavedomia,' hovorí Madden. Samozrejme existujú výnimky, ale ak ste ochotní zapojiť sa namiesto toho, choďte ďalej, nezabudnite, že to nemusí byť prostriedok na opätovné zapálenie.

Ten bývalý vám tiež povie, že vám chýbajú.

To, že váš bývalý hovorí, že vám chýbajú, ešte neznamená, že sa chcú dať znova dokopy. 'Môže to byť jednoducho vyjadrenie zmeškania času, ktorý ste strávili spolu,' hovorí Joree Rose , licencovaný manželský a rodinný terapeut v Danville v Kalifornii. 'Môže ti chýbať veľa vecí o človeku - jeho smiech, jeho vôňa, pohlavie, spojenie, keď to bolo dobré, chémia, ktorú si mal spolu, dovolenky, ktoré si čerpal —Pritom zároveň nechýba skutočné bytie v vzťah.'

Takže uznajte sentiment, ale nenechajte sa chytiť zvedavosťou, čo to znamená. 'Niekedy to jednoducho je ono - nezvestnosť niekoho je prirodzená,' hovorí Rose. Nemusíte odpovedať, ale ak sa rozhodnete, buďte neutrálni - „neoznačujte to ako dobré alebo zlé, ani ich nepovažujte za pozitívne alebo negatívne,“ hovorí. 'Neutrálna reakcia zabráni tomu, aby sa myseľ zatúlala do prežúvania minulosti a do úzkosti z budúcnosti neznámej, pričom obe sú miestami, kde môžeme uviaznuť.' Môžete napríklad povedať niečo také jednoduché ako: „Ďakujem, že si mi dal vedieť.“

Stále sa na vás prihlasujú.

Teoreticky, aké sladké! V skutočnosti sa to len naťahuje proces obnovy . „Osoba, ktorá to robí, sa zvyčajne cíti trochu vinná za to, že niekomu zlomila srdce, takže v snahe cítiť sa ako„ zlý človek “sa začnú obracať na svojho bývalého, aby zistili, ako sa mu darí,“ hovorí Madden. 'Zatiaľ sa to však berie ako ponuka na spojenie a vzbudzuje nádej, že možno vzťah ešte neskončil.'

Súvisiace príbehy Tipy na randenie po rozvode Skutočný dôvod, prečo ľudia podvádzajú

V zásade vás to drží v limbu, nie ste schopní spracovať stratu a ísť ďalej, pretože stále dúfate, že sa vám podarí vzťah oživiť. 'Viem, že môže byť chladno, keď sa nedostanem do kontaktu, ale mohlo by to byť najlepšie, ak sa snažíš uzdraviť,' hovorí Madden. Blokujte ich na Facebooku, Instagrame, kdekoľvek a odstráňte všetky texty - a držte sa svojho rozhodnutia ísť chladným moriakom, ak ste si istí, že chcete prerušiť väzby.

A zavolajte mi, kedykoľvek niečo potrebujú.

Aha, toto je niekto, kto chce výhody vzťahu bez akejkoľvek zodpovednosti. Takže vám povedali, že sa nechcú nechať zviazať, len už k vám ‚tak‘ necítia alebo že nehľadajú niečo vážne. Ale „niekedy môžete naďalej napĺňať emočné potreby svojej bývalej bez toho, aby ste sa zaviazali alebo aby ste niečo dostali na oplátku,“ hovorí Sherman.

Ak zistíte, že váš ex stále volá, aby sa porozprával na svojej ceste z práce, alebo si chce v náhodný utorok vziať pohár vína, keď nemá nič lepšie na práci alebo hľadá komplimenty prostredníctvom textu. .. uvedomte si. 'Musíte si určiť hranice a vysvetliť, že chcete, aby sa priestor a čas sústredili na seba,' hovorí Sherman.

Len čo sa posuniete ďalej, budú žiarliť.

Rozišli ste sa, posunuli ste sa ďalej a vaša bývalá teraz posiela smutné alebo chrapľavé komentáre o tom, ako šťastne vyzeráte na sociálnych sieťach alebo o tom, že vás počuli, že sa opäť stretávate. Aj keby sa s tebou rozišli, “ žiarlivosť môže byť normálna pretože emócie nie sú logické, “hovorí Rose. Táto žiarlivosť nemusí znamenať, že sa s vami chcú znovu spojiť; môže to jednoducho znamenať, že vidieť niekoho, na kom im záležalo, ísť ďalej, to ich poškodzuje.

Súvisiace príbehy Ako sa vyrovnať so žiarlivosťou vo vzťahoch 10 znamení, že môžete byť v toxickom priateľstve

Ale, hej, to nemusí byť tvoj problém. 'Nie je potrebné sa im ospravedlňovať alebo ich starať,' hovorí Rose. 'To už nie je tvoja rola.' Namiesto toho zvážte vytvorenie zdravých hraníc, aby ste si mohli vytvoriť vlastné bezpečné miesto pre ďalší pohyb. To by mohlo znamenať odpojenie sa od bývalého na sociálnych sieťach alebo požiadanie priateľov, aby z úcty k tebe nezdieľali podrobnosti o svojom novom živote, hovorí. Ale buďte súcitní - „rozchody sú ťažké a môže trvať určitý čas, kým sa emócie ustália v novom normále,“ hovorí Rose.

---

Ak chcete získať viac podobných príbehov, prihláste sa do nášho informačný bulletin !

Reklama - Pokračujte v čítaní nižšie