Toto sú povestné črty narcistu

Vzťahy A Láska

IMDB

„Narcista“ sa stal módnym slovom, ktoré radi premietame - inšpirovalo ma množstvo článkov, blogových príspevkov, online kvízov a memov. Tiež roj obvinení. Takmer každý si myslí, že ho pozná. Je to priateľ posadnutý imidžom, ktorý je zamilovaný do vlastného odrazu, arogantný šéf, ktorý sa chvastá nad svojimi vlastnými nápadmi, a dvojitý bývalý. Ale naozaj poznáte narcisa alebo ste ho používali ako všeobecnú frázu pre niekoho, kto má miernu dávku týchto tendencií.

Súvisiace príbehy Znamenie, že môžete byť v toxickom manželstve Podpisuje váš vzťah je jednostranný

Porucha osobnosti, ktorá existuje v spektre, extrémny narcizmus je hostiteľom bludiska trikov, ktoré presahujú vaše vlastné vstrebávanie. Ak sa nakloníte príliš blízko, stane sa narcisom energetický upír , čo robí cirkus vášho života - taký, ktorý vás núti robiť akrobaciu, aby ste ich potešili.

Najbežnejšie vlastnosti, ktoré narcisti majú, sú odmietavosť, nárok a grandióznosť - vrátane očividného vzdoru voči vašim hraniciam, žiarlivosť a odpor, keď niekto iný zachytí pozornosť reflektorov, a nehorázne očakávania, ako by mali byť uspokojené ich potreby - a samozrejme sa chytiť kohokoľvek, aby ich zakryl maskou validácie.

Takže ak máte podozrenie, že máte vo svojom kruhu narcistu alebo by ste mohli byť v a jednostranný vzťah s jedným - či už dynamika je toxická -pokračuj v čítaní. Hovorili sme s odborníkmi, aby sme odhalili, čo to narcizmus v skutočnosti je - kúzlo, plynové svetlo, zvádzanie, zranenie a prekrútená pravda, ako aj to, ako zaobchádzať s narcistickým človekom.

Takže, bez ohľadu na bežné mylné predstavy, čo je to vlastne narcis?

Definované Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch ako „všadeprítomný vzorec grandiozity, potreba obdivu a nedostatok empatie“ je charakteristickým znakom narcistickej poruchy osobnosti (NPD) extrémna religiozita k pocitu nároku, vlastnej dôležitosti a jedinečnosti jednotlivca.

Na ich potrebách záleží. Absorbujú seba do vysokej nadmorskej výšky v presvedčení, že sú také zriedkavé, že len málokto je schopný im porozumieť. Inými slovami, ich nohy sú zriedka na zemi. Porucha sa môže prejaviť v podobe divokých ambícií spojených s úspechom alebo v opačnom smere, v ktorom môžu byť melodramatickí alebo presvedčení, že sú vždy obeťou.

Súvisiace príbehy Známky toxického člena rodiny Ako jednať so sebeckými ľuďmi

'Keď hovoríme o skutočnom narcisovi, je to niekto, kto preháňa svoje vnímanie seba samého a považuje sa nejakým spôsobom za nadradeného.' Aj keď sa to na začiatku môže javiť ako celkom lákavé, nenájdete taký druh ohľaduplnosti a ohľaduplnosti k ostatným ľuďom, aký by ste od priemerného jedinca očakávali. Môžu sa spočiatku javiť ako očarujúce, milé a mimoriadne sympatické, ale stojí za nimi niekto, kto sa snaží dosiahnuť ich potreby, “hovorí doktorka Judy Ho, PhD, klinická a forenzná neuropsychologička a autorka Zastavte sabotáž . 'A uvidíš ich temnejšiu časť v tej chvíli, keď nebudeš ochotný uspokojiť ich potreby.'

Narcizmus je formovaný nedostatkom empatie a túžby skutočne porozumieť potrebám druhých.

Dr. Lena Derhally, licencovaná psychoterapeutka a autorka knihy My Daddy is a Hero: How Chris Watts Went from Family Man to Family Killer hovorí, že kľúč k pochopeniu narcizmu je dosť jednoduchý. „Extrémny narcizmus nie je nepríjemný voči vášmu manželovi a jeden deň alebo dokonca niekedy k nemu nemá nízku empatiu, pretože si v strese. Robia to všetci. Toto správanie sa viac dotýka všetkých oblastí života človeka a je formované nedostatkom empatie a túžby skutočne porozumieť potrebám druhých. ““

Pri narcizme existuje spektrum a každý niekam spadne.

Jednou z najbežnejších mylných predstáv o narcizme, okrem predpokladu, že je primárne identifikovateľný podľa prípadov extrémneho vstrebávania, je, že človek je alebo nie je. Psychologicky vzaté, narcizmus je osobnostná vlastnosť, ktorú do istej miery obsadzuje každý človek. Každý, koho poznáte, niekde pristane pozdĺž spektra narcizmu a je zaujímavé, že výskum ukazuje, že mierna sebestačnosť a sebadôvera sú zdravé - prepožičiavajú motor ambícií a odolnosti voči funkčnosti a cieľom človeka.

Dôvera a mierna stredobodnosť môžu byť zdravé.

Ale takmer každá osobnostná vlastnosť, ak je zahnaná do extrému, môže byť patologická a chorá. To je prípad, keď je správanie také závažné, že sa dá diagnostikovať ako NPD, ktoré iba tvorí asi 1 percento populácie . Tento hlboko zakorenený a neprehliadnuteľný vzor preniká do extrémnych bludov o vznešenosti, žiarlivosti a boji o moc, najmä v oblasti vzťahov. Často sa jedná o prípady krutosti a násilia.

Povedzme teda, že vo svojom živote máte postavu, ktorá počas svojich dní veje (alebo torpéda) - v dobrom i zlom - s povýšeným nádychom a chronickým odmietaním vašich pocitov. Mohli by ste sa bratratizovať s osobou, ktorá má NPD, ale je oveľa pravdepodobnejšie, že obvinený je niekto, kto je jednoducho umiestnený na vyššom konci spektra narcizmu. Toto odborníci v oblasti duševného zdravia zvyčajne označujú ako osobu so „silnými narcistickými vlastnosťami“, a hoci to nemusí byť nevyhnutne niekto, koho osobnosť je úplne bez empatie, jeho pretrvávajúce narcistické návyky a vzorce môžu stále spôsobiť zmätok v ich živote - a tvoj.

Poďme Priblíženie osobnostných vlastností človeka s vysokým narcizmom.

Narcista sa v živote nabíja, akoby všetko, čo stelesňuje - od ich myšlienok po ich problémy - má vyššiu prioritu ako vy. Váš život pre nich nie je taký relevantný ani zaujímavý a budete to vedieť podľa toho, ako konverzáciu neustále nasmerujú späť k svojim vlastným rozprávaniam.

Súvisiace príbehy Ako jednať so žiarlivými priateľmi Ako prekonať rozpad BFF

Milujú kúpanie sa v sebe - svoje uznania, drámy, nápady, ba dokonca aj obete. V skutočnosti môžete poznať každý detail ich života - od slávy po krvavý prúd, ale sotva môžu poznať vaše najdôležitejšie stránky. „Možno počujete jazyk:„ Nikto to nerobí, ako by som mohol & hellip; “alebo, v prípadoch, keď sa narcista topí vo svojich problémoch, to môže byť:„ Nikto nechápe, s čím mám do činenia & hellip; “alebo vám môžu pripomenúť znovu a znovu o tom, aké silné sú, “hovorí doktor Ho.

Neveria v hranice.

Hranice? Nebudete ich potrebovať. 'Narcisti vidia ostatných ľudí ako pešiakov, aby sa dostali tam, kam chcú.' Možno si to nikdy nepriznajú, ale sú najdôležitejšou osobou v miestnosti a všetci ostatní sú iba predmetom manipulácie alebo miestom, kde môžu svoje problémy vyhodiť. Takže vaše hranice pre nich nič neznamenajú, “hovorí doktor Ho.

Súvisiace príbehy Ako konečne stanoviť hranice 8 spôsobov, ako povedať nie

Keď niečo chcú, očakávajú automatický ústupok - bez ohľadu na deň, hodinu alebo okolnosti. A ak im odoprieš to, čo chcú? To je ako dupať na hromadu mravcov - pretože práva, dominancia, kontakty, empatia, zdroje a čas inej osoby sú jej právom.

Ak sa presadíte, pripravte sa na to, že narazíte na ich hnev. V skutočnosti to môže vybuchnúť v obláčiku dymu a nechať sa zmiasť tým, ako sa z teba náhle stal zlý človek. 'Keď dáte narcisovi akýkoľvek druh kritickej spätnej väzby, aj tým najjemnejším spôsobom, uhryzne vás späť mimoriadne tvrdo a správa sa, akoby ste na nich zaútočili alebo ublížili,' hovorí Dr. Ho.

Podľa Dr. Ho, ktorý je typom na začatie smeráckych kampaní alebo na uplatnenie ponižovacej taktiky, môžu byť narcisti, ktorí sú najvyššími v spektre, pri vyzvaní vyložene krutí - sú ľahko a často násilne urážaní a urážaní. „Narcis si často predstaví, že im iní ľudia bagatelizujú alebo sa im snažia ublížiť, aj keď sa táto osoba snaží počas obchodného rokovania len ľahko určiť malú hranicu alebo konštruktívne kritizovať. Často reagujú zúrivosťou alebo vzdorovitým protiútokom. A môže to byť škaredé, “hovorí.

Obdiv, chvála a potvrdenie - to je životná sila narcisa.

Dr. Derhally dodáva, že „vnímané“ je kľúčové slovo v tejto dynamike. 'Často to, čo si myslia, že je útok, nie je ani urážka, ale náhodná výzva pre ich ego.' Táto mimoriadne nahnevaná nadmerná reakcia sa nazýva narcistický zúrivosť. “

Obdiv, chvála a potvrdenie - tí tvoria zmes, ktorá je ich doslova životodarnou krvou. 'V okamihu, keď im zložíte kompliment, tak ich to intoxikuje natoľko, že sa takmer budú usilovať o ďalšiu validáciu,' hovorí doktor Ho. 'Takže, ak im povieš:‘ Och, si taký zábavný! ‘Budú na tom ďalej pracovať a budú chcieť viac a viac chvály. Ale to isté platí pre prípady, keď sa s vami uspokoja a prinesú vám všetku svoju negativitu. Milujú vás, aby ste potvrdili alebo umožnili čokoľvek, čo im prinesie pozornosť, a potvrdí ich jedinečnosť, aj keď negatívnu. “

Ďalšou črtou je, že narcista ťažko nechá ostatných zažiariť.

Ďalším charakteristickým znakom narcisa je, že aj keď sú zaváňaní odvahou, nemôžu nechať nikoho iného úžasného. Povedzme napríklad, že jeden z ich známych zo strednej školy je uznávaný za tím, ktorý úspešne vybudoval svoj podnik. Narcis bude premýšľať o tom, prečo si táto osoba zaslúži slávu, a bude určite informovať pozorovateľov o všetkých kostrách, ktoré táto osoba uložila vo svojej skrini. „Extrémni narcisti žijú vo vzore žiarlivosti a odmietania akceptovať, že sa inej osobe darí. Pokiaľ ide o zdieľanie pozornosti, je tu neustále podráždenie a potreba túto osobu alebo túto osobu zložiť, “hovorí doktor Ho.

Súvisiace príbehy Ako mať väčšiu istotu 20 kníh o sebaláske, ktoré vás pozdvihnú

Značky budú mať rôzne tvary v závislosti od okolností, ale spoločným vláknom je oprávnenie, pocit vlastnej dôležitosti a do očí bijúce nerešpektovanie hraníc, pocitov, potrieb, priorít a harmonogramov ostatných.

Jedným znamením, že váš priateľ môže byť narcis, je, že sa vám nikdy nezdá šťastný.

Narcisti vás môžu bombardovať hovormi a textami, aby ste mohli vyložiť všetky ich dramatické príbehy - aj počas vašich najnevhodnejších hodín - pretože vždy ich hodinu. Môžete s úctou požiadať, aby prerušili komunikáciu, pretože nasledujúci deň si musíte odpočinúť pri dôležitom stretnutí, ale to sa málokedy zíde dobre. 'Niektoré druhy narcisov prídu ako mimoriadne potrebné.' Ak vždy dôjde k obrovskému problému alebo dráme, musí sa každý zamerať na nich - zľutovať ich, utiecť im na pomoc a pomôcť im vyčistiť ich neporiadok, “hovorí doktor Ho.

„Pocit nároku narcistu je extrémny s neprimeranými očakávaniami priaznivého zaobchádzania. Vždy si nájdu spôsob, ako byť stredom vesmíru každého - dobrého alebo zlého, “hovorí doktor Ho.

Ak ste v narcistickom vzťahu, ich vzorce sú predvídateľné ...

V narcisovom relačnom bludisku existujú tri fázy: bombardovanie láskou, devalvácia a odhodenie.

Cyklus zvyčajne začína živými, voňavými kyticami lichôtok a chvály. Ako ste si cenení, brilantní, neuveriteľní a nádherní a ako veľmi pre nich znamená vaša prítomnosť v ich živote. Toto sa nazýva milostné bombardovanie a pre obeť narcistického týrania to môže byť otravné. Môže to pôsobiť euforicky, ale pristane to s temným zámerom. Pretože, ak zostanete blízko narcistu, bude to mať tendenciu viesť k okamihom vyvolávajúcim bič, keď pôvabná, milostivá a romantická osoba, ktorá vo vás vidí toľko krásy, má zrazu inú tvár - rozzúrenú, oprávnenú a obviňujúcu. A stretnete sa s nimi v okamihu, keď sa nedostanú do najmenšej miery. Toto je fáza devalvácie.

Súvisiace príbehy Tieto tipy na starostlivosť o seba zmenia váš život 21 Citáty o odpustení, ktoré majú liečivú silu

Fázy milostného bombardovania a devalvácie sa môžu opakovať počas celého vzťahu.

'Zákon o bombovom bombardovaní je spôsob, akým udržujú ľudí nablízku.' Je to dosť urážlivá dynamika. Čím viac sa do nich zapojíte, tým viac sa temná strana prejaví v situáciách, takže začnete viac devalvovať. Ale ak vás stratia a vydesí ich, láska sa znovu zaútočí, “hovorí doktorka Derhally. Dodáva. „Je to mätúce, pretože si myslíš:‚ Ó, je tu skutočne milý a milujúci človek, ktorý sa o mňa tak veľmi stará. ‘Ale vždy chodíš po škrupinách vajec a cítiš obrovskú úzkosť, pretože nikdy nevieš, či sa chystáš získajte Jekyll alebo Hyde. “

Nakoniec je tu fáza odhodenia, ktorú nezažije každý, kto je vo vzťahu s narcisom. 'Nie vždy sa dostanete do fázy odhodenia, pretože niektorí narcisti môžu zostať s niekým vo vzťahu celý život a môžu sa pohybovať tam a späť medzi cyklom milostného bombardovania a devalvácie.' Vidíte to, až keď už pre vás nebudú užitočné. “

Ak ste „zahodený“, je to pravdepodobne preto, že do svojej prehliadky vlastnej dôležitosti pozvali niekoho iného - niekoho, kto má úplne nový spôsob, ako sa v nich cítiť ako vodca. „Pre niektorých ľudí môže byť veľmi šokujúce, pretože roky mohli chodiť s narcisom dookola a snažiť sa, aby to fungovalo,“ hovorí doktorka Derhally.

Za narcisom Grandióznym pocitom dôvery je neistota.

Medzi narcistami vládne zúfalá energia, ktorá sa najčastejšie uchyľuje od bolesti a nestability. Predstavte si narcisa ako domček z karát - jedno malé posunutie ich sebaúcty a celá štruktúra sa rozpadne na strapatú hromadu a budete sa čudovať: „Čo sa to na svete stalo? Prečo ich ten jeden komentár tak rozladil? “

Verte tomu alebo nie, narcisti sa nemilujú tak, ako chcú, aby ste im verili. Nie sú to naozaj takí nebojácni ľudia, ktorých vidíš. Iste, milujú kúpanie vo všetkých formách sebaadorácie, ale je to len preto, že po nich hladujú - konkrétne preto, že je to opak toho, ako sa skutočne cítia vo svojom vnútri. 'Nadmerná sebadôvera a šarm sú pravdepodobne všetko činy.' Pravdepodobne hlboko trpia nízkou sebaúctou, a preto musia toľko pracovať, aby nadmerne kompenzovali, “hovorí doktor Ho.

Čo teda spôsobuje vysoké spektrum narcizmu?

DR. Ramani Durvasula , licencovaný klinický psychológ a autor Mám zostať alebo mám ísť: Prežiť narcistický vzťah , hovorí, že porucha je determinovaná viacerými faktormi, a zatiaľ čo rodinné a vzťahové faktory „v konečnom dôsledku vysvetľujú leví podiel narcistických vzorov“, vrátane nadmerného podvýživy, podvýživy a superautoritárnych štýlov rodičovstva, existuje aj možnosť biologickej predispozície, ako aj narcistických jednotlivca, ktorého otriasla hlboko negatívna skúsenosť. „História traumy môže prispieť v niektorých situáciách, pretože to môže mať vplyv na rozvoj empatie a regulácie. Spoločnosť tiež nepomáha so zameraním na materializmus, konzumizmus, konkurenciu a hľadanie platnosti. “

Ďalej dodáva: „Vo svojej podstate je narcizmus jednoducho patologická neistota, ktorá sa prejavuje hľadaním validácie a antagonizmom, takže akékoľvek počiatočné podmienky prostredia - napríklad zanedbávanie zo strany rodičov -, ktoré podporujú patologickú neistotu, vystavujú človeka riziku neskoršieho narcizmu.“

Konečný curveball? Často don „Neviem, že sú narcisti - pretože si myslia, že sú všetci ostatní.

Zvučná téma znie: „Toto nie je o mne; je to o vás. “ Vaša chyba, váš problém s opravou, vaša nedostatočná pozornosť k niečomu. Mnohokrát sa okolo seba pozrie narcista a obviní mnohých ľudí v ich sociálnom kruhu alebo rodine ako narcistov. Sú to majstri projekcie, často nedbajú na spôsoby, ako týrajú, zamotávajú, manipulujú a otrávia ostatných.

'Z dôvodu spôsobu, akým narcistickí ľudia fungujú a myslia, majú ťažké časy, aby sa s ľuďmi spojili hlbšie - bez toho, aby v určitom okamihu vyvolali chaos a konflikty.' Z tohto dôvodu je pre nich ťažké udržiavať vzťahy v priebehu času. Môžu to byť ľudia, ktorí tak veľmi chcú trvalú romantickú lásku, ale neuvedomujú si, že to, čo hľadajú, je niekto, kto ich bude nerozumne uctievať, “hovorí doktor Ho.

Dodáva: „V zásade musíte uctievať pôdu, po ktorej kráčajú, potvrdiť ich a zahladiť. A ak ste príliš úspešní, vždy s vami budú mať problémy. Môžu sa dokonca správať, akoby vás podporovali, ak vedia, že to vďaka nim bude vyzerať dobre alebo im pomôže v spojení. Ale tajne, veľkosť iného človeka ich rozčuľuje. “

A ako sa vysporiadate s narcisom?

Pre jedného buďte k sebe nežní. Narcistické týranie často spôsobuje, že sa človek cíti ako blázon - pretože narcisti majú talent na to, aby vinu prehltli všetci v ich cirkusu, ktorý si sám vytvoril. Ale akonáhle viete, tým je menšia pravdepodobnosť, že budete mať plynové svetlá.

Po druhé, sľúbte, že sa prestanete vťahovať späť do ich šarmu - pretože pamätajte, že na druhej strane toho je ich toxicita silná. 'Narcisti vedia, ako predviesť šou - či už je to zábavná alebo taká, ktorá vás vyprovokuje k tomu, aby ste ich ľutovali.' Spočiatku sú často úžasní, ale keď sa s nimi skutočne zoznámite, sú protipólom pôvabnej, “hovorí doktor Ho.

Nikdy nepodceňujte schopnosť a ochotu narcisa neustále posúvať túto fasádu na svoje miesto zakaždým, keď vás rozladia alebo kruto uvrhnú na vás - najmä ak to znamená, že vás môžu stále nejakým spôsobom využívať.

Na záver si zapamätajte vzorce ich začarovaných cyklov a zahrňte ich do všetkých svojich interakcií s nimi. 'Často sa spôsob, ako sa ich naučíš riadiť, je povedať im, aké úžasné sú - že mali pravdu a ty si sa zase mýlil.' To im môže umožniť, aby sa nejako resetovali a zasypali vás láskou znova - ale nebezpečná pravda stále zostáva pod ňou a vy ste potom posilnili svoju ochotu odpustiť ich sebapohltenie. Zase budú tým šarmantným človekom, ale iba do ďalšieho konfliktu, “hovorí doktor Ho.

Je rozumné konfrontovať ich správanie?

Konfrontácia s narcisom bude takmer určite viesť k bitke - aspoň spočiatku. Rozhodnutie teda závisí od závažnosti ich narcizmu a od toho, či v súčasnosti prejavujú vôľu sebareflexie. Ale ak sa rozhodnete ich zavolať, doktor Ho navrhuje použiť sendvičový prístup - ktorý začína ich potvrdením. 'Ak máš niekoho, kto vyzerá, že chce pohnúť ihlou, choď do rozhovoru, ale začni ho niečím skutočne komplementárnym.' Dalo by sa povedať niečo ako: „Skutočne to na tebe milujem, ale vieš, čo by urobilo náš vzťah ešte úžasnejším?“ Alebo „Myslíš pre mňa toľko a vážim si ťa a viem, že si možno neuvedomuješ, ako to prichádza naprieč, ale keď to povieš, cítim sa a hellip; “, hovorí.

Pretože narcis je vnímavý k malému množstvu negatívnej spätnej väzby iba vtedy, keď bol potretý čerstvým lichotením, začnite budovať svoj prípad proti ich škodlivým vzorcom. 'Nikdy sa do rozhovoru nepúšťajte kriticky,' dodáva Dr. Ho.

Je narcis schopný zamilovať sa?

Určite sú schopní vytvárať povrchné vzťahy. V skutočnosti sú majstri v povrchných priateľstvách a často ich majú širokú zbierku. 'Narcisti takmer vždy udržiavajú okolo seba veľa ľudí, ale budú to ľudia, ktorí im môžu nejakým spôsobom prospieť.' V podstate sú to používatelia, “hovorí Dr. Derhally.

Dr. Ho hovorí, že je bežné, že ľudia s nízkou sebaúctou alebo zlou identitou sa najdlhšie zdržiavajú okolo narcistov - pretože sú najľahšou a najcitlivejšou korisťou. Môžu byť vyškolení, aby slúžili na oslavu narcistu seba samého.

Pokiaľ ide o romantiku, doktorka Derhally hovorí, že narcis je vždy najpôvabnejšou osobou, s ktorou ste kedy chodili - spočiatku. 'Je to veľmi romantické a divoko opojné.' Ste tak polichotený dĺžkam, ktoré s vami pôjdu. Narcistický romantický partner sa do toho pustí - prenasledovania a prenasledovania a presvedčí vás, aby ste ich zbožňovali. Ale akonáhle sa stanú pohodlnými, znudenými alebo si vás získajú, dynamika sa dramaticky presunie do fázy devalvácie a možno do fázy vyradenia, “hovorí. 'A pre ich obete to môže byť neuveriteľne šokujúce.'

Súvisiace príbehy Ako zachrániť manželstvo Najobľúbenejšie zoznamovacie aplikácie

Čo narcistickí rodičia?

A nakoniec, narcizmus v rodinnej dynamike je najkomplexnejší - a najjemnejší. Dr. Derhally hovorí, že pri pohľade na narcizmus u rodičov sa spravidla stane jedna z dvoch vecí: rodič nadmerne dopraje dieťaťu alebo ho bude neustále nútiť do situácií, v ktorých dieťa veľmi nechce byť. Napríklad malé dievčatko, ktoré je roky nútené navštevovať hodiny baletu alebo klavíru, aj keď pred každou skúškou vzlyká. „Narcistický rodič všeobecne vidí dieťa ako rozšírenie seba samého. Nezáleží im skutočne na potrebách dieťaťa, ale na tom, aby dieťa vyhovovalo ich potrebám. Niekedy to môže dokonca vyústiť do dynamiky, keď rodič prechádza obdobiami ignorovania dieťaťa a odňatia lásky, aby ich mohol potrestať, “hovorí.

Existuje teda nádej, že narcis bude udržiavať láskyplné vzťahy? Z toho sú zdraví partneri, priatelia, sestry alebo rodičia? „Možno, ak sú ochotní sebareflexiu a poctivo prepracovať škody, ktoré spôsobujú iným. Je však smutné, že jedna z vlastností narcisa to zvyčajne vylučuje, “hovorí doktor Ho.

Aj keď nádej nie je nevyhnutne pravdepodobná, je možné: „Ak máte vo svojom živote človeka so silnými narcistickými vlastnosťami a skutočne ho milujete, nemali by ste sa ho nevyhnutne vzdávať. Keď budú čoraz viac strádať a ako ich budete prostredníctvom toho naďalej utvrdzovať, a keď budú vnímavejšie k tomu, aby si prevzali svoju rolu v akomkoľvek konflikte alebo chaose, môžete začať postupne napredovať, “hovorí doktor Ho.

Dobre, tak teda Je potenciálne liečiteľný & hellip; aspon nieco?

Spravovateľnejšie je vhodnejšie slovo, aj keď nie vo väčšine prípadov. Dr. Ho zdôrazňuje, že narcizmus je poruchou osobnosti na rozdiel od skutočnej choroby. Nie je to teda nevyhnutne potrebné. „Ak jednotlivec skutočne hľadá pomoc, nie je to tak, že niekedy odíde, ale narcista sa môže stať vedomejším. Takže ak to podporíte so skutočnou túžbou mať lepšie vzťahy, môžu sa začať chytať toho, že majú nárok a sú do seba vstrebávaní, “hovorí.

Súvisiace príbehy Ako mať šťastné manželstvo 20 kníh, ktoré vám prinesú lepšiu náladu

S narcisom to málokedy býva jemné, postupné prebúdzanie seba, ale život meniaci dopad, ktorý ich strčí do chodby zúfalstva - a dúfajme, že sa zmení. Spravidla musia ísť na samé dno a trpieť v dôsledku svojho nároku a absorpcie samého seba - napríklad extrémnou stratou majetku alebo prestíže, alebo tým, že ich niekto, kto je unavený z ich neutíchajúceho zneužívania, opustí. „Spravidla ide o obrovské zlyhanie firmy alebo vzťah, ktorý sa zvrtne. Môžu si uvedomiť, že túto osobu v skutočnosti milovali, ale odstrčili ju svojím sebeckým a toxickým správaním. Vytrhnutie narcisa a jeho uvedomenie si, že sa musia liečiť a pracovať na sebe, si vyžaduje niečo hlboko traumatizujúce, “hovorí doktor Ho. 'Je to zriedkavé, ale dá sa to zvládnuť.'

Prijmite, že ich oprava nie je vašou zodpovednosťou, ale zachovanie zdravého rozumu je vaše vlastné.

Ak idete v kruhu s niekým, kto je obzvlášť vysoko v narcistickom spektre, vedzte, že dostať sa k nim nebude ľahká a priama úloha. Ale čo ty môcť začať robiť? Stiahnite svoju energiu a silu z ich hraničných porušení, požiadaviek, žiarlivosti a vyčíňania. 'Musíte si uvedomiť, že máte svoj život pod kontrolou, bez ohľadu na to, ako sa k vám môžu správať alebo reagovať.' Musíte začať diktovať, čo môžu a nemôžu uniknúť, a vlastniť, ako na ne budete reagovať, “hovorí doktorka Derhally.

Súvisiace príbehy Čo treba vedieť pred prvým terapeutickým sedením 21 Relaxačné wellness pobyty

Doktor Ramani dodáva, že ak nájdete spôsob, ako sa vyhnúť emocionálnemu boxerskému vrecu narcisa, môžete s nimi prejaviť súcit - ale nikdy vám nehrozí pokoj. 'Je naozaj ťažké žiť život nahnevaný, opovrhujúci, obetavý, sklamaný a večne potrebný na overenie, takže súcit je najlepšou cestou.' To však neznamená, že sa ich pokúsite zachrániť alebo že zostanete v toxickom vzťahu, “hovorí.

Iste, ľahšie sa to povie, ako urobí, ale skúste si spomenúť, že vo väčšine prípadov nie je vašou zodpovednosťou zahnať ich osobných démonov alebo uspokojiť ich túžbu po obdive a chvále. Zdôrazňujúc, že ​​je dôležité mať na pamäti, že nie ste narcisovým terapeutom, Dr. Ramani zdôrazňuje, že keď sa budete rútiť k ich záchrane, aby ste predišli ich hnevu, riskujete odštiepenie sa od svojej vlastnej duševnej pohody. Vzhľadom na to môže byť rozumné prestať s žonglovaním s ich problémami. Pretože aj keď ich nemôžete zmeniť, môžete absolútne zmeniť to, ako na ne reagujete. A hoci by vám mohla pomôcť odborná pomoc, ktorá vás prevedie procesom liečenia, nezabudnite, že váš život je vaša vlastná šou, ktorú chcete viesť - nikto iný. Pretože, narcis alebo nie, ľudia majú nad tebou iba toľko moci, koľko si im ochotný dať.

---

Pre viac spôsobov, ako žiť svoj najlepší život a všetko, čo Oprah, prihláste sa do nášho informačný bulletin !

Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie